您好，瑜伽練習(xí)本身沒有任何性別上的分別，不管是男生還是女生，正確練習(xí)的結(jié)果，都會是讓我們變成更好的自己。
瑜伽的好處很多：讓人更容易享受平和的狀態(tài)，矯正身形身姿，提高生活質(zhì)量，對自己的身體獲得更多了解。您可以和家人耐心溝通下。
男人練瑜伽本來是很平常的事情，就跟吃飯喝水打球跑步一樣普通，就是國內(nèi)歪曲了之后才給人誤導(dǎo)，好像瑜伽只是女士的運動，而已。
男生練瑜伽被人為“很娘炮”其實是現(xiàn)在很多男生對瑜伽的誤解，像NBA籃球巨星勒布朗·詹姆斯也是練習(xí)瑜伽的一員，你覺得他陰柔嗎？由于現(xiàn)在很多瑜伽商家都會強調(diào)女性練瑜伽帶來的效果，所以往往會讓人誤以為只有女生才適合練習(xí)瑜伽。其實不然。
瑜伽姿勢兼具力量，柔韌，平衡更能突顯男士陽剛之美。由于男性與女性生理特點的不同，瑜伽所帶來的收益方式也互不相同。例如貓伸展式，男生就非常適合經(jīng)常練習(xí)，它能緩解腰背肌肉的緊張，靈活了脊柱，調(diào)理內(nèi)臟，增強泌尿系統(tǒng)的健康，對男生而言是非常不錯的練習(xí)瑜伽的姿勢，可以從中獲益良多。瑜伽有很多種，您可以練習(xí)其中的力量型瑜伽。
中國當(dāng)代瑜伽之母—張蕙蘭老師說：瑜伽是健康保養(yǎng)和內(nèi)在修養(yǎng)的一個體系，包含了身體鍛煉、健康飲食、優(yōu)質(zhì)睡眠、潔凈技法、放松術(shù)、瑜伽冥想、培養(yǎng)智慧等。無論男女老幼，身體健康與否，經(jīng)濟條件優(yōu)劣、教育程度高低……人人都能遵循瑜伽的生活方式并從中受益。
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