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我覺得一個(gè)人的氣質(zhì)主要來自兩個(gè)方面，一方面是內(nèi)在的休養(yǎng)，主要是文化方面的休養(yǎng)；另一方面則是外在的氣質(zhì)，主要體現(xiàn)在人的形態(tài)、體態(tài)和神態(tài)。自然自信、優(yōu)雅大方的氣質(zhì)給人一種得體、親和、舒適的感覺。
一個(gè)人的內(nèi)在氣質(zhì)更多的是在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)出來，平時(shí)要多看書、多學(xué)習(xí)，不斷拓寬自己的知識(shí)面，增強(qiáng)自信心。而外在的氣質(zhì)更多是在于形體與神態(tài)的鍛煉。
至于選擇瑜珈還是舞蹈好?我覺得首選的應(yīng)該是你自己喜歡的東西，要看你舞蹈和瑜珈更喜歡哪個(gè)；其次要看哪個(gè)更適合你。但我覺得舞蹈更能培養(yǎng)一個(gè)人的外在氣質(zhì)，因?yàn)槲璧父咔啻夯盍�，更具音樂�?jié)奏感，能充分表現(xiàn)人體形態(tài)與神態(tài)的變化，長(zhǎng)期的訓(xùn)練可以教會(huì)你站有站姿、坐有坐相，舉手投足優(yōu)雅大方。像你22歲的年齡，學(xué)習(xí)一些現(xiàn)代舞、拉丁舞和交際舞可能更合適，而學(xué)習(xí)民族舞蹈難度會(huì)更大些。
這樣的例子其實(shí)很多見，我們?cè)陔娨曋锌吹皆S多歌手邊唱邊舞，其實(shí)也是“后天”學(xué)成的，有的完全是臨時(shí)抱佛腳“現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣”。我在部隊(duì)時(shí)手下有一個(gè)文藝兵還是退伍后學(xué)的國(guó)標(biāo)舞和拉丁舞，曾多次在全國(guó)和省級(jí)獲獎(jiǎng)，后來就干脆辦起了少年兒童舞蹈學(xué)校，專教國(guó)標(biāo)舞和拉丁舞，現(xiàn)在整個(gè)人的氣質(zhì)與過去已大不一樣。
當(dāng)然瑜珈也不錯(cuò)，起碼在家也可以練，但對(duì)人體韌帶、平衡度及意志力要求很高。
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