瑜伽呼吸，如果你把氣息看成是呼吸作用，它是生理的，如果你去研究，了解呼吸對心的作用，它就變成靈性的，呼吸的生理與靈性之間的橋梁，所以呼吸法是瑜伽的樞紐~瑜伽是一種靜中有動(dòng)，動(dòng)中求靜，很美很美的運(yùn)動(dòng)。 靜靜的坐下來 聆聽自己的呼吸 每一次都是那
瑜伽呼吸，如果你把氣息看成是呼吸作用，它是生理的，如果你去研究，了解呼吸對心的作用，它就變成靈性的，呼吸的生理與靈性之間的橋梁，所以呼吸法是瑜伽的樞紐~瑜伽是一種靜中有動(dòng)，動(dòng)中求靜，很美很美的運(yùn)動(dòng)。
靜靜的坐下來
聆聽自己的呼吸
每一次都是那么緩慢、悠長。
感受腹部的起伏
感受鼻孔間的微妙
此時(shí)此刻
外界所有的一切都與你無關(guān)
所有意識都在
瑜伽者通過冥想來制服心靈，并超脫物質(zhì)欲念，感受到和原始動(dòng)因直接溝通，通過簡單練習(xí)冥想即可幫助人們告別負(fù)面情緒，重新掌控生活！
冥想是最好的理療，冥想才是瑜伽的真諦，用腹式呼吸帶動(dòng)身體核心，尤其對亞健康起到很好的調(diào)理。
心靈的力量，無比宏大，只要你能夠認(rèn)識它，你就會(huì)變成心靈的主人，改變你的生活。
公眾號：face299，分享減贅肉瘦臉去咬肌雙下巴、嬰兒肥的好方法！
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