大家好，我是大師兄，酷愛瑜伽的小編，我的頭條號是瑜伽體式精講，每天更新瑜伽知識，歡迎大家多多關(guān)注！
戰(zhàn)士二式，我們經(jīng)常練習，但是很多人在這個體式中穩(wěn)定不住，后面腿很容易虛掉，也就不容易感覺到身體向上的延展！所以其中一個好的方法就是找回后面腳的力量，找到腳的內(nèi)外均勻承受的力量！
我們可以借助雙角式來感覺腳的用力情況，兩個體式對腳的要求是類似的，都要均勻，切記不可偏向一側(cè)。
我們也可以借助墻來輔助練習，后面腳抵住墻，會提供一個支撐，更放心的發(fā)力！
另外戰(zhàn)士二式前腿的力量也非常重要，不然也穩(wěn)定不住，加強力量的練習也很關(guān)鍵，所以多練習一下幻椅式也是非常有必要的
再說一點吧，戰(zhàn)士二式具有開髖的功效，同時髖的靈活性也影響著體式的穩(wěn)定，加強開髖的練習吧。
天鵝式瑜伽就是一個不錯的選擇，增加髖關(guān)節(jié)的靈活性！
瑜伽的練習不是我們想到什么程度就能到什么程度，要知道自己的力量和柔韌到什么程度，選擇合適的練習方式，同時多加強其他體式的習練，瑜伽路上和小編一起加油努力吧！
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