首先來說下，普拉提是普拉提，瑜伽是瑜伽，兩個完全不同的東西，它們的呼吸法都是相反的。
普拉提：由德國的約瑟夫·普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運動健身體系，學(xué)名“靜態(tài)肌肉強(qiáng)化”，是一套獨特的均衡肌體的訓(xùn)練體系，利用呼吸和運動的配合，強(qiáng)調(diào)人的呼吸對人體運動的影響，從而改善人體運動機(jī)能，用于均衡地運動肌膚和恢復(fù)理療，效果十分顯著。
瑜伽：瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式。
兩者相似之處：普拉提的基本練習(xí)動作與瑜伽的體位法練習(xí)都屬于姿勢練習(xí)；二者都強(qiáng)調(diào)姿勢與呼吸的配合；練習(xí)環(huán)境都要求安靜，赤足練習(xí)，等等。
兩者區(qū)別：普拉提和瑜伽有著本質(zhì)的區(qū)別。主要體現(xiàn)在東西方運動理念的不同，瑜伽注重通過身心合一的練習(xí)達(dá)到身體與自然和諧的境界。普拉提則強(qiáng)調(diào)身體肌肉和機(jī)能的訓(xùn)練。瑜伽的體位法中有很多姿勢是模仿動物的姿態(tài)，它的一些擠壓扭轉(zhuǎn)動作主要針對人體內(nèi)臟進(jìn)行練習(xí)；而普拉提則講究肌肉本身運動和呼吸調(diào)控，它的練習(xí)目標(biāo)集中于肌肉。
普拉提與瑜伽的區(qū)別用最言簡意賅的一句話來說就是前者是動態(tài)的后者是靜態(tài)的。
轉(zhuǎn)載請注明出處。
相關(guān)文章
精彩導(dǎo)讀
熱門資訊
關(guān)注我們
