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在山谷中練瑜伽，是怎樣的視覺體驗？

山谷中，遠(yuǎn)離了世俗的喧囂，只剩下，一片安寧的凈土，身心仿佛融化進了這美好的自然中，讓心飛翔，藍(lán)天下，山谷中，樹林中，在這樣美好的環(huán)境中去體驗一把瑜伽的感覺，除了讓人變美以外，心也靜了。

1、側(cè)角伸展式

↑溫和的陽光將山谷籠罩，妹子動作輕盈，躍然于巖石上，妹子雙腿打開，右腿向前膝蓋彎曲，腳后跟離開地面，左腿筆直往后撤，右手向上伸展，上半身向左側(cè)微微彎曲，左手向下支撐住巖石。

2、神猴式

↑妹子的背后是層層疊加在一起的巖石，還有從巖石中生長出來的植物，妹子在巖石上做的這個一字馬，也是極為標(biāo)準(zhǔn)，妹子雙手自然的放在腿上，經(jīng)常練這套動作可以很好的修飾腿型，所以大象腿的妹子，可以試一試哦！

3、單腿上抬伸展式

↑并不是很難，相信很多柔韌性不錯的妹子基本能很輕松的上手完成，妹子首先保持山式站立，然后，右腿向上抬起，妹子手上拿了一個斧頭作為輔助的道具，真的是很霸氣，妹子左手向上抓住斧頭上方的棒子，右手手肘彎曲，小手臂向上貼著小腿，抓住斧頭下方的棒子。

4、鴿子式

↑高處的巖石上，妹子的這套動作仿佛是一只真準(zhǔn)備翱翔于天際的白鴿，妹子右腿向前成弓，腳后跟離開地面，左腿向后，小腿向上，妹子上半身微微向后，頭向上抬起，妹子雙手放于兩邊的地面上，手掌支撐地面。

5、三角伸展式

↑站于高山之巔，才能瞭望的更遠(yuǎn)，下方美麗的風(fēng)景盡收眼底，妹子首先保持山式站立，接著雙腿向兩邊分開，妹子上半身向前伸展，接著上半身向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，頭往上，左手繞到身體后方，右手繞過腿中間，抓住左手。

女人吸引男人其實除了美以外，還需要健康的身體，畢竟又有多少人會去喜歡一個病美人呢！當(dāng)然練瑜伽健身更重要的也是為了自己，畢竟健康是無價的，不能用金錢去計算。