字號(hào)+ 作者：admin 來(lái)源：未知 2018-04-13 我要評(píng)論
其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題的提出沒(méi)有什么過(guò)多的意義！ 原因在于，部分流瑜伽課堂會(huì)議拜日式AB來(lái)進(jìn)行熱身，但是拜日式本身就是瑜伽練習(xí)，你能說(shuō)再給這兩個(gè)體式進(jìn)行一個(gè)熱身么？ 因此這個(gè)問(wèn)題可以改編成，當(dāng)我準(zhǔn)備練瑜伽的時(shí)候，該不該做一些動(dòng)作來(lái)進(jìn)行熱身呢？ 答案就顯
其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題的提出沒(méi)有什么過(guò)多的意義！
原因在于，部分流瑜伽課堂會(huì)議拜日式AB來(lái)進(jìn)行熱身，但是拜日式本身就是瑜伽練習(xí)，你能說(shuō)再給這兩個(gè)體式進(jìn)行一個(gè)熱身么？
因此這個(gè)問(wèn)題可以改編成，當(dāng)我準(zhǔn)備練瑜伽的時(shí)候，該不該做一些動(dòng)作來(lái)進(jìn)行熱身呢？
答案就顯而易見(jiàn)了——熱身是必須進(jìn)行的！
就像你這么多年來(lái)經(jīng)歷的所有課程，從來(lái)不會(huì)一上來(lái)就進(jìn)行高強(qiáng)度的瑜伽練習(xí)！從來(lái)都是由簡(jiǎn)單的體式進(jìn)入，逐漸過(guò)渡到難度較高的體式，再最后慢慢進(jìn)入較為簡(jiǎn)單的體式結(jié)束整節(jié)課程，這與瑜伽的理念本身必須是一致的！
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