要想達到瑜伽理療的作用，練習瑜伽是要注意兩個動作，1，如圖1讓頸椎處于一個挺直的狀態(tài)。2，如圖2讓頸椎處于一個后仰的狀態(tài)。這主要是為了糾正或者平衡頸椎，這樣才能起到一個理療的作用。如果不好把握的話，建議就用這種理療的床墊那做頸椎的理療。
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問答
要想達到瑜伽理療的作用，練習瑜伽是要注意兩個動作，1，如圖1讓頸椎處于一個挺直的狀態(tài)。2，如圖2讓頸椎處于一個后仰的狀態(tài)。這主要是為了糾正或者平衡頸椎，這樣才能起到一個理療的作用。如果不好把握的話，建議就用這種理療的床墊那做頸椎的理療。
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