練瑜伽時(shí)候盡量都是簡便的裝扮，預(yù)防在練習(xí)的過程中出現(xiàn)失誤。但是如果穿著高跟鞋或者松糕鞋練瑜伽，就是比較難以駕馭的難度了。
但是跟著李老師練瑜伽，沒有不可能，今天就教你怎么穿著松糕鞋練瑜伽。
八曲式變式
分解動作：
1.首先我們要蹲立在地面上；
2.然后用左腿支撐身體，將右腳向前伸直；
3.用左手抓住右腳腳掌向前拉伸，幫助右腳與地面平行。
這一個(gè)動作在我們練習(xí)的時(shí)候和其他動作完全不同，他要求身體的柔韌性很高，在柔韌性達(dá)到要求以后，才可以將這一個(gè)動作做到完美，所以這個(gè)動作也是很多熟練瑜伽的人經(jīng)常做的。
手倒立式
手倒立式是我們在瑜伽練習(xí)過程當(dāng)中經(jīng)常練習(xí)的一個(gè)動作，這一個(gè)動作做得完美了，以后將會讓整個(gè)人的身體氣質(zhì)感到不一樣，尤其是讓你在瑜伽練習(xí)的過程當(dāng)中，增加你的練習(xí)信心。很多瑜伽練習(xí)者在練習(xí)瑜伽的過程當(dāng)中，都會感到這一個(gè)動作十分困難就放棄了練習(xí)，但是要懂得，如果想要將一個(gè)動作做到完美就要經(jīng)常練習(xí)，才會將這一個(gè)動作做到位。
手抓腳趾單腿站立式
分解動作：
1.雙腿挺立站立在地面上；
2.將右腿挺直，將左腿離開地面，向前伸直；
3.右手向前抓住右腳腳趾，著手向后繞過腰背帶動身體向后扭轉(zhuǎn)。
我們在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，穿著松糕鞋進(jìn)行著一個(gè)動作的練習(xí)會感到非常的不同，整個(gè)人的身體氣質(zhì)也會得到很大的提升。
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