蜂蜜是天然飲品,以純正富含多種維生素著名,味道甜蜜,深受人們的喜歡。人們也樂意追尋蜂蜜的各種使用方法,能夠最大限度的讓其功效得到體現(xiàn)。蜂蜜水的作用一般有護膚美容和保健的功效,是一種方便、快捷的方式,隨時隨地都能得到蜂蜜的滋補。那么除了這兩點,蜂蜜水的作用還有哪些呢?
皮膚干燥的人群,多喝蜂蜜能夠達到滋潤皮膚的作用,每晚睡覺前不僅能提高睡眠質量,還能美容養(yǎng)顏,是追求美的女士,必不可少的作用。鑒于蜂蜜水的作用如此之多,是不是也很心動呢?
安睡寧神,提高睡眠質量。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節(jié)神經系統(tǒng)功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。
睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。
潤肺,清理腸胃,有助于排除體內垃圾。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發(fā)現(xiàn),基本每天都會廁所便便一次,非常規(guī)律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。
每天早晨起來后,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
解酒。現(xiàn)在生活中,難免喝酒,而喝酒之后神經興奮,難受,頭腦不清醒。蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。
酒前和酒后喝一杯蜂蜜水,解酒的同時緩解頭痛感。
關于蜂蜜水的作用的體現(xiàn),大家可以多進行嘗試,像蜂蜜這種富含多種礦物質和氨基酸的佳品,基本沒有任何的副作用了,需要注意的是。蜂蜜中同樣含有大量的葡萄糖,對于糖類攝入過多的危害,相信大家應該都清楚,希望大家在使用的過程中趨利避害。
蜂蜜可以放多久
科學研究和初中證明,蜂蜜具有很強的抗菌能力,是世界上惟一不會腐敗變質的食品。1913年美國考古學家在埃及金字塔古墓中發(fā)現(xiàn)了一壇蜂蜜,以鑒定這壇蜂蜜已歷時3 300多年,但一點也沒有變質,至今還能食用?梢姡嬲墒斓募兎涿劬弥煤笸耆苁秤,沒有什么嚴格保質期。但作為食品上市,根據《食品法》都要在食物上標明保質期,因此,蜂蜜生產廠家一般把蜂蜜保質期定2年。
但必須指出的是,如果不是成熟蜂蜜或摻水等偽劣產品,這些蜜久置后都會發(fā)酵冒泡、變酸、變質,是不能食用的。當然,如果發(fā)酵不嚴重的話,在60°C左右水浴加熱0.5小時處理后還是可以食用的,不過營養(yǎng)價值和作用要差些。
總之,不管什么品種的優(yōu)質成熟蜂蜜,也無論保存了多久,只要未發(fā)生變質,是可以食用的,不會對身體有害。只是久置的蜂蜜與新鮮蜂蜜相比,營養(yǎng)價值略差些。
一、關于蜂蜜的保質期
目前國家規(guī)定瓶裝蜂蜜保質期為18個月。但封蓋成熟濃度高的蜂也能保質多年。但吃蜂蜜新鮮為好,因新鮮蜜一般色、香、味口感較好。保存很久的蜂蜜,只要未發(fā)生變質,是可以食用的,不會對身體有害。只是久置的蜂蜜與新鮮蜂蜜相比,營養(yǎng)價值略差些。
二、關于蜂蜜是否變質
蜂蜜放久了會變質,表現(xiàn)為三個方面:
一是味道變得較酸;
二是變得很稀(正常蜂蜜非常粘稠,上等的桂花蜜甚至可以用干凈的紙來包,而不是用桶或瓶來裝,可見其粘稠程度)。蜂蜜變質主要是溫度升高所致,因此冰箱可以解決這一問題。
三是蜂蜜上面出現(xiàn)很多灰色的泡泡,表明蜂蜜里某部分有機物分解,發(fā)酵冒泡,化為氣體溢出,此時,即使蜂蜜尚未變質,但營養(yǎng)價值已經降低。
三、關于蜂蜜能否食用
你家的蜂蜜密封不嚴,又沒有低溫保存,呈水狀,放置了至少三年,可以確定已經開始變質。最好不要再喝了,喝了或許不會對身體造成什么危害,但是已經沒有太大的營養(yǎng)價值了。
吃蜂蜜有哪些好處
蜂蜜的功效一、護膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上,能起到滋潤和營養(yǎng)作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
用法:
1、蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀釋后,每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用時按摩面部10分鐘,使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細胞中。
2、甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加適量面粉調和后,制成面膜,每次在臉上敷20分鐘左右,再用清水洗凈,可使皮膚滑嫩,細膩。
3、蛋蜜膜:新鮮雞蛋一只,蜂蜜一匙,將兩者攪拌均勻,用軟刷子涂刷在面部后進行按摩。待自然風干后,用清水洗凈。每周再次,具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,邊攪拌加入面粉,調勻后敷面,10分鐘后用清水洗去,油性皮膚常使用此法,能使皮膚滑潤,柔嫩。
5、冬季皮膚干燥,可用少許蜂蜜調和水后涂于皮膚,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。
蜂蜜的功效二:抗菌消炎、促進組織再生
優(yōu)質蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗,表明其防腐作用極強。實驗證實,蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法:在處理傷口時,將蜂蜜涂于患處,可減少滲出、減輕疼痛,促進傷口愈合,防止感染。
蜂蜜的功效三:促進消化
研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。
用法:蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高;嘉甘改c潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。
蜂蜜的功效四:提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發(fā)生協(xié)同作用后,可以提高人體免疫力。實驗研究證明,用蜂蜜飼喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。
用法:國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。
蜂蜜的功效五:促進長壽
前蘇聯(lián)學者曾調查了200多名百歲以上的老人,其中有143人為養(yǎng)蜂人,證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜,是對人體的綜合調理,而非簡單地作用于某個器官。
喝蜂蜜的好處大家都清楚了,但是還要注意的就是什么時候喝蜂蜜好,有的人說是早上起來空腹喝蜂蜜好,能將一天的垃圾全部清除出去,還有的人說睡覺前喝蜂蜜好,可以解除一天的疲勞。其實對于蜂蜜的飲用,還要根據自己的情況來飲用,在酒后喝蜂蜜水能起到醒酒的作用。
蜂蜜的適用人群
大家都知道喝蜂蜜有諸多好處,但是蜂蜜也不是所有人都能吃的,有三種人不適合喝蜂:如未滿一歲的嬰兒,糖尿病人和肝硬化患者。
1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜:
蜂蜜營養(yǎng)豐富,是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節(jié)口味、增加營養(yǎng)價值。不過專家指出,1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。蜂蜜在釀造、運輸過程中,容易受到肉毒桿菌的污染,因為蜜蜂在采取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應能力很強,在100℃的高溫下仍然可以存活。
由于嬰兒胃腸功能較弱,肝臟的解毒功能又差,尤其是小于6個月的嬰兒,肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產生毒素,從而引起中毒。
中毒癥狀常發(fā)生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8~36小時,癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。雖然嬰兒發(fā)生肉毒桿菌感染的幾率很小,但醫(yī)生還是建議:在孩子滿1歲以前,不要給他吃蜂蜜及其制品。此外,專家還提醒,1歲以上的嬰幼兒喝蜂蜜也要慎重,食用的量與大人相比要適當減少。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜:
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克,果糖40克左右,蔗糖約2克,糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖,進入腸道后無需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略經水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
3、肝硬化患者不能喝蜂蜜:
一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜,因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成,可以降低肝臟的負擔,但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜,因為會加重肝臟的纖維化。
經期喝蜂蜜要注意什么
1、建議購買純天然的蜂蜜,不要迷信功能性蜂蜜。市場上有些新鮮的蜜種,如金銀花蜜、蘆薈蜜,可能是經過調配的,因為這些作物很少有大規(guī)模種植的。飲用純天然的野生蜜蜂有很好的的美容作用,涼水沖服潤腸,溫水滋養(yǎng)。
2、不宜用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜。不合理的加熱會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質嚴重破壞,使蜂蜜中的酶失活,食用時有酸味,而使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)。高溫還會使蜂蜜的抑菌作用下降,破壞營養(yǎng)價值。因此,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用,特別是在炎熱的夏季,用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。
3、蜂蜜不適合所有人飲用,尤其是糖尿病患者和容易腹瀉的人。蜂蜜含有大量單糖,飲用后會使人體內血糖波動,可能會加重糖尿病患者的病情,所以血糖偏高的人群應避免喝蜂蜜。同時,蜂蜜有潤腸通便的作用,容易腹瀉的人也不宜多喝。