這種情況，一般領(lǐng)導(dǎo)是不會讓你請長期病假的，從管理者的角度看，長期讓你請病假就少了一個人干活，還要給你照常發(fā)工資，任何一個企業(yè)都不希望自己的員工長期請病假的。

小妮的男朋友就是跟你一樣的情況。最開始他還只是一個一線基層員工，后來被調(diào)到了機關(guān)辦公室，可能因為是新人吧，老資格的員工就使勁地欺負(fù)他，什么事情都讓他做，他又不好意思拒絕別人的請求，就不吭聲全部接下來了，導(dǎo)致和后來患上了抑郁癥，每天都過得很不開心。甚至有想過要辭職的念頭。

那么，針對這種情況，應(yīng)該怎么解決呢？我認(rèn)為可以從以下幾個方面來分析：

一、如果是你的性格問題

既然題主本身就有抑郁癥恐懼癥焦慮癥，還要被領(lǐng)導(dǎo)欺負(fù)，加上現(xiàn)在又患上了甲狀腺微小癌，那不妨就考慮辭職。因為抑郁癥本身就很容易受環(huán)境所影響，導(dǎo)致心情不愉悅。既然現(xiàn)有的單位環(huán)境已經(jīng)導(dǎo)致你不愉悅了，那就辭職吧，換個新的環(huán)境。或者讓自己休一個小長假，身體是革命的本錢，如果連身體都沒有了，還怎么工作。

二、如果是單位領(lǐng)導(dǎo)的問題

機關(guān)單位最經(jīng)常出現(xiàn)的一種情況就是領(lǐng)導(dǎo)很喜歡欺負(fù)心善的人，面對這種領(lǐng)導(dǎo)，你也不用給他面子，該反駁的時候就要反駁，人都是平等的，只不過是上下級關(guān)系而已。下了班之后，他就是他，你就是你，也沒有什么交集的地方，只是上班8小時之內(nèi)的工作伙伴而已。為什么要受這種氣呢，大膽一點，有了第一次的“大膽”，你的領(lǐng)導(dǎo)以后也不敢對你怎么樣。

三、總結(jié)

綜上所述，出現(xiàn)問題了，要首先分析是自身的原因還是別人的原因，分析之后再去做判斷，鑒于題主目前的情況，不妨就考慮辭職，先休息一段時間，錢可以慢慢賺，身體沒了那就什么都沒有了。

說這話我都懷疑你是不是機關(guān)單位的。要不就是剛考上的年輕同志。在機關(guān)被領(lǐng)導(dǎo)欺負(fù)不敢反抗的就三種：1自己有想法，想往上升或有求于領(lǐng)導(dǎo)。2.自己廉潔方面有問題被領(lǐng)導(dǎo)抓著把柄。3.自己傻。不知你是哪種，第一種是你的選擇，第二種你自己活該。第三種也是怨你自己。

但是以我的經(jīng)驗，如果你是第三種很快你就會爆發(fā)。我以前在部隊就特別老實，最后都成了領(lǐng)導(dǎo)墊牙的了，最終忍無可忍。。。。后來就是領(lǐng)導(dǎo)哄著我。

所以你不敢反抗就是你自己的事。

【職場問題診斷】如果你所述的問題屬實的話，你目前最大困擾你的原因應(yīng)該是你精神上的疾病，至于你所說的被單位領(lǐng)導(dǎo)欺負(fù)導(dǎo)致無法再在單位混，這些都是你臆想出來的事�，F(xiàn)今最好的辦法是去三甲醫(yī)院找精神科醫(yī)生治療。

機關(guān)單位工作，有些背景或者有些資歷的人可能日子比較好混些，但對于那些資質(zhì)一般性格有缺陷的人來說就沒那么容易了。畢竟混機關(guān)混得就是人情世故，需要混的人要有較高的情商，能上下應(yīng)付、四面擺平。

題主所說的一切單位處境和自身病癥，希望能請到長期病假。說白了就是應(yīng)付不了現(xiàn)下在單位與領(lǐng)導(dǎo)的相處，導(dǎo)致被同事孤立，身體狀況也不好，主要指精神類的壓抑、焦慮和恐懼，繼而引發(fā)甲狀腺也出了問題，渴望逃離目前種種不利的煩心局面。

我一直強調(diào)在職場碰到問題，逃避永遠(yuǎn)是解決問題的方法。題主的病一定要看、要治療，這是毫無疑問的，除非你想一直生活在病態(tài)中。況且，題主的病如果不得以正確治療的話，病癥會越來越重，甚至?xí)�影響到個人生活和家庭生活。

“心病尚需心藥醫(yī)”，題主除了按時去醫(yī)院治療，遵醫(yī)囑服藥，還必須重新樹立樂觀的人生態(tài)度，建立正常的與人交往標(biāo)準(zhǔn)。遇到不符合自己心意的事，不要認(rèn)為別人是在迫害你欺侮你，學(xué)會客觀地面對問題，這樣才可能心平氣和地解決問題。

至于單位被同事孤立的局面也不是不能改變的，主要是從自己這里找原因。我并不認(rèn)為同事們疏遠(yuǎn)你純粹是勢力，是你與領(lǐng)導(dǎo)不睦導(dǎo)致。更多的可能是同事與你相處時太累，太不舒服，通常這種前提下同事們更愿意與一個相處起來輕松的人為伴。

總之，先放下各種猜忌，把自己的心理疾病認(rèn)真治療一下，等痊愈的那刻，你也許會發(fā)現(xiàn)他現(xiàn)在所受的所有單位人際上的痛苦都是你的幻覺。最后，祝你早日康復(fù)！

我是葛曉惠，作為一個在職場努力工作了20多年的職場資深人士，非常愿意和大家一起分享我的職場經(jīng)驗與案例，幫助大家走出職場困惑。歡迎大家在評論區(qū)交流各自的職場心得和疑惑，我也會將盡力解答大家的疑惑，謝謝！

欺負(fù)你的領(lǐng)導(dǎo)他不配做領(lǐng)導(dǎo)，要做官首先必須做好人才是好領(lǐng)導(dǎo)，你不要怕他，當(dāng)面揭穿他的不足點，在群眾中造與論，降低他在群眾中的威信，你要干好工作團結(jié)同志，讓他找不到你的毛病，我們是為黨為人民而工作的，不是給他干的，你怕什么！

抑郁情緒不是人有病，而是人長期承受各種病態(tài)的社會環(huán)境，但又找不到解決方法和出路的持續(xù)心理狀態(tài)表現(xiàn)。

所有病，根本原因都是因為缺乏愛，內(nèi)心缺乏愛就會充滿恐懼，人類個體是這樣，集體也是這樣。

遭遇焦慮和抑郁的人，是對能量異常敏感的人群，因為現(xiàn)在這個世界需要釋放的負(fù)能量太多了，從而非常容易引發(fā)這部分人的負(fù)面情緒。解決方法是放緩頭腦思考，多回歸自己內(nèi)心，跟隨內(nèi)在的喜悅，慢慢學(xué)習(xí)看到事物的美好面向。醫(yī)學(xué)上治療抑郁癥的藥物都是通過延緩神經(jīng)和思維反應(yīng)速度，從而延緩人對外界的反應(yīng)來舒緩病情，但化學(xué)藥物對人體的副作用很大。民間有實證堅持念心經(jīng)能治愈。這些方法都是放緩頭腦，回歸內(nèi)心�？偟膩碚f，這都要靠個人努力的。

另外，有一些個人層面的習(xí)慣需要去確立：保持每天充足睡眠，多喝水，適度節(jié)食，多食用天然有機食物，多接近大自然，隨時隨地觀呼吸，練習(xí)放松和放緩生活、工作節(jié)奏，追尋心中喜悅，回到當(dāng)下……

當(dāng)你遭遇焦慮和抑郁，請明白這是一個機會，一個徹底超越自我陳舊部分，迎接新生的機會。

身邊有朋友或者家人處在這種狀態(tài)，這是一個學(xué)習(xí)如何發(fā)送愛的好機會。要知道，人世間一切的問題，都是因為無愛。人處于抑郁狀態(tài)的根本原因是渴望但找不到愛，因為總是向外追尋愛。這成為提供幫助的要點和難點。

自己先去練習(xí)放下頭腦評判，意識聚焦于當(dāng)下，轉(zhuǎn)向內(nèi)在，去感受，保持內(nèi)心平和，就會知道如何去做。

這是我真實的狀態(tài)，不過我是被單位同事冤枉謠言后病倒了，自己選擇了辭職，現(xiàn)在病治好了，自己也站出來經(jīng)商，從頭再來

親，首先我勸你一句，自己身體為重，沒什么事情是過不去的。不要太在意別人的看法，照顧好自己，調(diào)整心態(tài)，過好自己的生活。然后我們來看一下造成你現(xiàn)在處境的原因：

一、領(lǐng)導(dǎo)真的自私小心眼，帶著大家孤立你。

如果真的是這樣的領(lǐng)導(dǎo)，那真的是很可惡。但是建議你先試著跟他溝通，不要先給他貼標(biāo)簽，你先把你的處境、想法和感受推心置腹地跟他聊聊，必要的時候給他送點東西什么的，雖然現(xiàn)在這樣的行為被禁止吧，但是送點吃的喝的，應(yīng)該還是可以的。如果實在不行，那就硬氣一點，不要把氣憋在自己心里，發(fā)泄出來可能對你身體有好處。最壞的結(jié)果就是辭職，回家好好養(yǎng)身體。而這其實是你現(xiàn)在最應(yīng)該考慮的。

二、是你自己性格原因，易猜忌，太敏感。

得抑郁癥、恐懼癥、焦慮癥可能和自身性格有很大關(guān)系，比如疑心重、心眼小、脾氣不好等�？赡芤舱�是由于你這樣的性格導(dǎo)致了領(lǐng)導(dǎo)和同事不愿意靠近你。其實他們并沒有惡意，而是你總會猜忌他們，比如，他們隨便說一句什么話，其實與你并無關(guān)系，但你會聯(lián)想到自己身上，覺得他們是在針對你。慢慢地，大家就不敢和你靠近了。而你，覺得他們孤立你了。于是，惡性循環(huán)。但事實是，他們并不是有意孤立你，而是不知道怎么和你相處，你的性格讓他們無法靠近。不知道你有沒有會有這種情況發(fā)生：你看電視的時候，電視里的人說一句什么話，你會覺得他是在說你或者在暗示你什么。如果有，基本可以斷定是你的病情導(dǎo)致你現(xiàn)在的感受，你一定是誤會你的同事和領(lǐng)導(dǎo)了。

送給你的幾點建議：

一、身體為重，請假或辭職。去跟領(lǐng)導(dǎo)談?wù)劊�跟他請個病假，他會同意的。實在不行，就考慮辭職，你的身體不太適合這鐘壓抑的環(huán)境。

二、調(diào)整自己的內(nèi)心。世界萬物，我們自己是因，外界是果。你現(xiàn)在所處的世界，是你心中的世界。你的心中充滿陽光，你看到的世界就充滿陽關(guān)；你的心中陰雨綿綿，你看到的世界就陰沉昏暗�？梢越柚�一些外界方法，具體怎么做呢？

1、尋找自己的興趣，投入去做。

自己有沒有特長、愛好，開發(fā)一下，去學(xué)習(xí)，去投入。如果沒有的話，那就從運動開始吧，跳廣場舞、跑步、練瑜伽都可以，唯獨不要總想著自己的病情。

2、養(yǎng)一只小狗，照顧好它。

如果你內(nèi)心郁悶，無處排解，那就跟它說說話，帶它出去遛遛彎，玩一玩。有時候?qū)櫸锸歉�好地傾聽者和陪伴者。

3、積極配合治療，早日康復(fù)。

現(xiàn)在有專門針對你這些病的藥，效果很不錯的，我身邊有人吃過。不要害怕，但也不要忽視，更不要自怨自艾，怪自己怪別人都沒有用，只要積極治療，積極調(diào)整自己，你一定能戰(zhàn)勝病魔！

三、不要太在意外界的眼光。照顧好自己，過好自己的生活。我們有時候就是太在意別人的看法了：為什么他今天沒和我說話？為什么他今天沒和我打招呼？為什么他今天沒看我？ 告訴自己：管他呢，隨它去好啦！反正誰也不能替誰活著，何必呢？

但我還是愿意你相信美好、相信有很多人愛你，不論是你的家人、親人、朋友甚至陌生人，都是愛你的。你的領(lǐng)導(dǎo)、同事并不可怕，你試試去接納他們，一定會收獲驚喜的。

加油！我們都為你加油！

你性格使然，沒辦法改變了。既然病了就請病假吧！

另一方面，你得了這么嚴(yán)重的病，要想開放開，領(lǐng)導(dǎo)也就是個人，鳥他干嘛!

看你敢不敢去做了。

“職入龍門”觀點：看把寶寶都欺負(fù)成啥樣了？這哪里是在上班，簡直是在上刑！職場闖蕩遇要智斗，絕不能肉搏！千萬不要做出親者痛、仇者快的傻事！在我看來，智斗渣領(lǐng)導(dǎo)需要3步：

第一步：明修棧道暗度陳倉！

雖然題主的生存環(huán)境過于惡劣，但我們必須清楚自己在單位到底想要得到什么？而不是被一時得失的消極情緒左右，浪費時間做著影響個人關(guān)鍵前程的蠢事！

這點是題主最先要屢清楚的問題！

盡管題主對渣領(lǐng)導(dǎo)恨得牙癢癢，但，以題主目前的身體狀況來看，你連正常上班都有些吃力，還怎么與領(lǐng)導(dǎo)肉搏呢？

所以，你需要調(diào)整智斗方案！先不要急于計較眼前得失！要知道勝敗勝敗乃兵家常事，只要你比領(lǐng)導(dǎo)健康、活得長，熬都能把領(lǐng)導(dǎo)‘熬’垮臺、信不！

所以，智斗沒你想象的那么難！只是需要有一顆耐心，經(jīng)得起時間的沉淀！

【建議】年輕人遇到強敵時，要先理性評估雙方實力差距，再選擇智斗方案！而不是急于和對方爭出勝負(fù)！斗不過人家就把自己氣死！人都?xì)馑懒�，還談啥守住果實呢？你前腳剛走，渣領(lǐng)導(dǎo)后腳就會‘順走’你的果實！渣領(lǐng)導(dǎo)還是贏家，你則徹底失去參賽資格，這是你想要的解決嗎？

就像鳳雛周瑜一樣！他學(xué)歷光輝、出身名門、身居高位又受大BOSS器重，而且正直年富力強的黃金時期，前程無可限量！但當(dāng)遇到不按套路出牌的諸葛亮?xí)r，鳳雛就變成了刺豚。打不過人家、罵不過人家，就只能被諸葛亮活活氣死！

反觀沒有學(xué)歷包袱的諸葛亮則顯得輕松很多！因為人家光腳不怕穿鞋，把周瑜那顆死要面子活受罪的心拿捏的恰到好處！

所以，與其說周瑜是被諸葛亮氣死，不如說周瑜不肯變通+玻璃心，自己逼死了自己！

【總結(jié)】

舉周瑜的例子，并不是要指責(zé)題主！而是希望題主能看清，兩人PK中誰才是真正的贏家！不是看一時輸贏決定的，而是看每人結(jié)局決定的！

周瑜雖然在軍師界有鳳雛的美譽，那又怎樣？軍師排名又不是永恒不變的！誰在位時間長、功績顯赫，誰才能一直是贏家！

周瑜再厲害也只活到了35歲，而人家諸葛亮活到了80多歲，一直穩(wěn)居軍師排名第一位！千古流芳！妥妥的人生贏家！這才是職場競爭的真正邏輯！

因為打不過別人而把自己氣傷、氣死的人，只能讓自己盡快出局，成就別人的威名！

所以，自古為爭一時得失而急功近利的人都很難是最后贏家！

【對策】

如果題主的工作非常難得，那么即使只有5年時間退休，我們也要想辦法守住陣地！

要知道，編筐編簍全在收口！越是臨近退休或接近更肥項目，越會有各種渣領(lǐng)導(dǎo)‘絆腳’！

所以，你要把眼前這位領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)成‘槍把子’練習(xí)！才能訓(xùn)練出更強抗壓能力，穩(wěn)步守住最后勝利！

我們必須努力打好三個硬性基礎(chǔ)條件：

1、 專業(yè)能力與時俱進！

2、 身心健康能承載更大職位競爭力。

3、 人脈圈給力。

以題主現(xiàn)在的狀態(tài)來看，第二個條件最為薄弱！其他條件都可以經(jīng)由時間積累！

所以，題主想要走出困境，不是急于找渣領(lǐng)導(dǎo)雪恥。而是先想辦法保住難得的工作機會！再找整治領(lǐng)導(dǎo)的機會和方法，這就是臥薪嘗膽、反敗為勝的道理！

第二步：積極恢復(fù)身心健康！

我們?nèi)绻麙侀_題主與領(lǐng)導(dǎo)的恩怨來看問題，你會發(fā)現(xiàn)：就算沒有渣領(lǐng)導(dǎo)搗亂，題主目前身體狀態(tài)也很難正常工作。

因為抑郁癥會嚴(yán)重影響我們的正常社交能力，甚至產(chǎn)生交流障礙。這對于需要互動協(xié)作的職場人來說，是非常嚴(yán)重的硬傷，更不用說患有癌癥了！

如果我們?nèi)斡缮眢w惡化，不用渣領(lǐng)導(dǎo)出手，大領(lǐng)導(dǎo)都會找我們談話，建議我們年紀(jì)輕輕就內(nèi)退！這等于是卡死了退休工資的標(biāo)準(zhǔn)，你再想翻身就難了！

所以，目前重中之重的問題就是積極治療，讓身體盡快恢復(fù)健康！不要總想著打敗渣領(lǐng)導(dǎo)，身體是革命的本錢！你連本錢都沒有，就別瞎折騰了！

【對策】

1、請一定要去正規(guī)醫(yī)院做全面檢查，把確診病例和醫(yī)學(xué)鑒定書留下。這些對你以后維權(quán)都有好處！

建議：抑郁癥等精神類疾病要去法院承認(rèn)的權(quán)威堅定機構(gòu)確診。癌癥去專科醫(yī)院確診治療。

不要貪圖便宜隨便找小醫(yī)院糊弄！要知道如果真是因為渣領(lǐng)導(dǎo)迫害導(dǎo)致的抑郁癥，你是有機會走法律途徑維權(quán)的！但法院只看權(quán)威機構(gòu)證明！一定要抓緊時間鑒定，這也是教訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)的方法之一。

2、積極配合醫(yī)生治療！不要固執(zhí)己見，拒不配合！醫(yī)生除了給你開藥以外，還會教你調(diào)節(jié)心理的養(yǎng)生方法。你要照做！

建議：養(yǎng)成一個愛好或運動，這樣方便你找到解壓渠道！人只有學(xué)會釋放壓力，才能進入調(diào)節(jié)和修復(fù)的機制，身體才能一點點恢復(fù)！

你一旦有解壓調(diào)節(jié)方法，在以后的工作中，就不會被領(lǐng)導(dǎo)和同事的丑惡嘴臉氣死！而是能積極調(diào)節(jié)、借力打力！

3、 想要守住工作，要做好‘’打持久戰(zhàn)’的心理準(zhǔn)備！

因為時機未到，你還要做好充足準(zhǔn)備：

A 身心治療修復(fù)需要至少2-3年時間；

B 專業(yè)提升也需要2-3年時間；

C 結(jié)交能制衡渣領(lǐng)導(dǎo)的人脈需要3年以上的積累！

當(dāng)你把以上3年準(zhǔn)備做足，收拾領(lǐng)導(dǎo)的時機就到了！

在這段修復(fù)時中，不管渣領(lǐng)導(dǎo)如何挑釁找茬，你都要先學(xué)會隱忍！放平心態(tài)等待自我復(fù)原和蛻變！等待渣領(lǐng)導(dǎo)膨脹到極點時，不用你出手自有人干掉他。

第三步：打蛇打七寸！抓住領(lǐng)導(dǎo)把柄，借機整垮他。

1、對付刻意傷害我們身心的渣領(lǐng)導(dǎo)，我們可以選擇與他拼命！但‘拼命’的方式不只有沖動肉搏一種！

A 你如果比領(lǐng)導(dǎo)年輕，那么只要你足夠健康、熬也能把領(lǐng)導(dǎo)熬下臺；

B 如果你不比領(lǐng)導(dǎo)年輕，那你就精專業(yè)技能！反正你都豁出去拼命了，那學(xué)習(xí)提升對你來說就不再是‘上青天’的難事！

切記：只有專業(yè)硬氣才是你抵御領(lǐng)導(dǎo)‘迫害’的根基，也是你結(jié)交制衡渣領(lǐng)導(dǎo)人脈的利器！

2、在隱忍調(diào)整期，請注重收集領(lǐng)導(dǎo)欺凌自己和同事以及貪污腐敗等證據(jù)！

很多職場人遭受領(lǐng)導(dǎo)霸凌欺辱，始終無法伸冤，原因就在于證據(jù)不足！或者說：壓根沒有收集證據(jù)的習(xí)慣。

就像某央企碩士主管因沒采用領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系戶的產(chǎn)品，而被領(lǐng)導(dǎo)活活氣死，家屬狀告無門！雖然有遺書為證，但根本無法追究領(lǐng)導(dǎo)的法律責(zé)任！

這樣的職場悲劇太多了，其根源問題就在于：我們只懂埋頭工作，卻不懂法更不會用法！只能因為無知和軟弱，被渣人一再欺凌。最后對世界失望，遺憾離場！

這種愚蠢自殘方式對壞人一點殺傷力都沒有，卻替他人做嫁衣！反倒對親人有超強殺傷力！因為誰家供一個大學(xué)生、碩士甚至博士都不容易，最后輕易因為別人的錯誤重罰自己，這不是解決問題，而是給家人更大災(zāi)難！

所以，我們?nèi)绻�真想把惡人往死里‘打’，就要在單位積極收集領(lǐng)導(dǎo)逼迫自己和同事的證據(jù)！

包括：埋針孔攝像頭記錄領(lǐng)導(dǎo)惡行、錄音、微信截圖等。

這些取證設(shè)備花不了幾個錢，卻能讓渣領(lǐng)導(dǎo)的惡行大白于天下！讓他沒有機會再欺負(fù)別人！

當(dāng)然，如果領(lǐng)導(dǎo)有貪污或出軌等違法、違反職業(yè)道德底線的行徑，也要毫不留情的取證！

切記：要集結(jié)更多被領(lǐng)導(dǎo)欺凌的同事證詞和錄音、錄像等證據(jù)。你們要逐漸形成一個維權(quán)聯(lián)盟，此時，你與領(lǐng)導(dǎo)就不再是個人恩怨！你背后有一群‘受害者’支持你！

告他的人越多，你越有機會要到合理的精神賠償！

“職入龍門”最后總結(jié)一下：

在身體不佳的情況下與渣領(lǐng)導(dǎo)智斗，要做好‘打持久戰(zhàn)’的準(zhǔn)備！不要靠一人蠻力肉搏，要學(xué)會集結(jié)群眾力量智斗！

切記：維權(quán)（守住工作和爭取合法權(quán)益）之路艱難險阻、勝敗都要坦然對待，調(diào)整不足，再接再厲！不可因一時失敗而有輕生念頭！這種親者痛仇者快的舉動，根本不解決問題，而是把家人推入地獄的不負(fù)責(zé)任做法！

大家如何看待這個問題呢？歡迎在評論區(qū)留言分享！

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