我雖然沒有得過抑郁癥，但是我見過很多抑郁癥的患者，在我的身邊，也有抑郁癥的朋友，他們最后的解決方法，都是在專業(yè)的醫(yī)生治療下，按醫(yī)囑服用藥物，或者藥物配合心理干預(yù)的。

在我們的生活中，很多人對抑郁癥并不了解，有時候哪怕是家人親屬，對于抑郁癥患者也是不信任的態(tài)度，認(rèn)為他們是沒事找事，吃飽了撐的，太過脆弱和矯情，甚至拒絕進(jìn)行配合治療。

這種不負(fù)責(zé)任的無知想法，是造成很多抑郁癥患者悲劇的原因之一。不管是青春期的少年，還是哺乳期的媽媽，都可能會遭遇抑郁癥，這是一種病，需要更多的人來理解和關(guān)注。

如果真的感到自己得了抑郁癥，那么請一定不要自己硬抗，求助身邊的親人朋友如果不被理解也不要放棄，去醫(yī)院求助醫(yī)生。我們并不是對抑郁癥束手無策，還有藥物和心理治療可以幫助和它們對抗。

不要相信什么沒有科學(xué)依據(jù)的傳言。勇敢面對，正視自己的疾病，才能更好的打敗他。而醫(yī)學(xué)就是解決這個問題最好的方法，希望所有抑郁癥患者們都可以早日走出陰霾，重新?lián)碛凶约旱囊黄�藍(lán)天！

作為心理咨詢師，我沒得過抑郁癥，但確實被抑郁情緒籠罩過。

五年前，父母年老生病，輪流住院，我與兄長換班在醫(yī)院照料，還要兼顧工作。因為我做心理咨詢工作，來不得半點馬糊，因勞累，逐漸感到精力有限，晚上在醫(yī)院不可能休息好，白天兄長替我后，我到咨詢室工作。

一段時間后，深感體力不支，忽一天自己覺察到，自己吃飯少了，也沒滋味，睡眠出現(xiàn)障礙，同學(xué)朋友邀請也沒興趣去了，咨詢工作質(zhì)量下降。一回憶，這種狀況已持續(xù)近兩周，我忽然感到，我被抑郁情緒寵罩了。

還好及時覺察到了，于是我開始改變飲食，就算吃飯沒滋味，也要按量吃夠。果斷停止心理咨詢工作，趁兄長替換我照顧父母時，我就抓緊休息，去醫(yī)院也不開車了，步行快步走著去，也是加班了鍛煉。

如此一周后，感到飲食睡眠恢復(fù)了正常，精神也好了，走出了被抑郁情緒籠罩的狀態(tài)。

謝邀。得過抑郁癥的人都明白，它會帶來令人疲憊不堪的焦慮、黑洞般的自我懷疑、自卑以及失落的感覺；它會令你感到莫名的失望、萎靡不振，被無邊無際的索然無味和絕望所耗竭一切。

抑郁沒有緣由，最痛苦的莫過于不被親屬和朋友理解。

在輕度抑郁階段，情緒持續(xù)低落，不由自主的地陷入悲觀中，有很多擔(dān)心和焦慮，但是卻找不到確切的擔(dān)憂對象，對自己毫無自信，做什么事情都不再感興趣，更別說平時能吸引自己的事情了。睡眠過多或者失眠，對待朋友的態(tài)度變得漠然，畏懼和討厭與人交談，人際關(guān)系疏離，嚴(yán)重時閉門不出。

中度階段開始陷入莫名自卑之中，對自己極度不自信。嚴(yán)重失眠，思維功能、記憶能力都下降，食欲下降，由情緒、失眠和飲食問題引發(fā)了一系列的身體疾病，比如頭疼胃痛，體重驟降，腸胃不適，心臟悸動等，還可能出現(xiàn)其他器官的紊亂。

對于嚴(yán)重抑郁癥患者而言，自我毀滅的念頭并不罕見。在重度階段有個很危險的舉動，就是自殺。

一旦你曾經(jīng)罹患抑郁，可能還會復(fù)發(fā)。每當(dāng)一個人抑郁的時候，大腦中有關(guān)抑郁的情緒、思維和行為的聯(lián)結(jié)就變得越來越強大，在后面的日子里，他們會比普通人更容易再得抑郁癥。即使被其他人發(fā)現(xiàn)并救了下來，重度抑郁癥患者仍會進(jìn)行第二次自殺。

如果抑郁情緒已經(jīng)持續(xù)兩周，對生活、學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生一定影響，我們可以先借助專業(yè)量表（比如抑郁自評量表SDS）自行測試。

如果結(jié)果不理想，可以采取以下幾點：

1、運動是抗抑郁的天然良藥，馬上開始一個運動計劃，如果你從前沒有運動的習(xí)慣，那么可以先跑一兩公里，再把強度慢慢加大，身體習(xí)慣后需要每天30-40分鐘的高強度運動；

2、晨光療法。很多人認(rèn)為，失眠導(dǎo)致抑郁癥，抑郁癥患者明顯就是睡眠不足，早上應(yīng)該補眠。但是抑郁癥患者應(yīng)該強迫自己堅持看日出，做運動。用晨光去喚醒一天的積極；

3、與好友傾訴。

4、抗抑郁藥物可以“解決”抑郁癥，但這僅限于病人持續(xù)服用藥物時。當(dāng)他們停止服藥，抑郁可能會復(fù)發(fā)，就算有時要到幾個月后才會復(fù)發(fā)。目前治療方法中比較有效的是改變固有認(rèn)知，如果備受抑郁癥的影響，請盡快求助心理咨詢師。

如果你現(xiàn)在還處于人生低谷，千萬別放棄，因為這時刻的努力正在為你的人生巔峰積攢著厚積薄發(fā)的力量。

你好，我是一個五年重度抑郁癥康復(fù)者！

在我得抑郁癥的時候，那真的是生不如死，整天的負(fù)面情緒和各種錯誤的想法，讓自己痛苦，糾纏大量的負(fù)能量，幾乎被負(fù)能量所同化，最后身體出現(xiàn)了各種各樣的癥狀，感覺身體和心理都已經(jīng)不行了，所以感覺自己就只有一條路，那就是死！幸虧有那么好的父母，不然我早就自殺了！

后來意識到是自己由于沒有正確的思想觀念，正確的完整的三觀，正面的思維模式，糾纏了大量的負(fù)能量，才讓自己活的這么慘！所以在李老師的幫助之下，通過斷開與負(fù)能量的糾纏，只和老師做正能量鏈接，通過學(xué)習(xí)提升正能量，改變自己錯誤的思想觀念和負(fù)面的思維模式之后徹底好了！

現(xiàn)在我活的很快樂，因禍得福，跟著學(xué)習(xí)了很多人生的智慧，知道了我要為什么而活，知道了這個宇宙人生的真理，感覺比周圍的人都看得開，更加強大！

抑郁癥就是來鍛煉我們的，就看你們?nèi)绾芜x擇！

謝謝悟空邀請：首先我曾經(jīng)是一名有自殺傾向的重度抑郁癥患者！
2009年的時候，因為慈母的離世，我受不了沉重的打擊患上了重度抑郁癥！這一病就是八年，在老公的關(guān)照和自身頑強努力下，克服了種種困難于2017年的春節(jié)走出了抑郁癥的陰霾！

我開始的時候，晚上失眠白天躲在床上的角落里，頭不梳臉不洗，整天的哭泣！不出門不愿意見人，心煩不愿意與人交流，整天都在責(zé)備自己，還不時地流露出自殺的念頭！疼愛我的老公經(jīng)過咨詢精神科的專家，聽從了醫(yī)生的建議不要吃藥讓我自己走出來，首先要給我換個環(huán)境，離開讓我傷心的地方！

老公像帶著一個不懂事的孩子一樣，離開城里我們舒適的大房子，一起來到了鄉(xiāng)下租了一套房子居住，房子和環(huán)境比起市里差多了，可是為了我的病老公都忍了。我老公是濟(jì)南交警，工作忙碌和勞累，可是他是一個要強的男子漢，為了不影響工作和給別人添麻煩，我生病的事他瞞著他單位的領(lǐng)導(dǎo)和同事以及我們雙方家里的親友們，那幾年可苦了我老公，我由于患病不能做家務(wù)，不再唱歌了，由于大腦一片空白、思維也混亂所以也沒法寫文章了。

我老公每天除了工作外還要陪我吃喝玩樂，我自己不好好吃飯，所以老公一有空就陪我一起吃飯，幫我梳洗打扮，陪我出去散步，給我唱歌講有趣的事情，晚上失眠睡不著覺，老公就把我摟在懷里，撫摸著我的頭發(fā)，讓我盡快的睡覺。我自己在家的時候，不是聽一些搖滾樂如汪峰等歌手們的中外搖滾樂 ，讓瘋狂搖滾麻醉自己的腦子不去胡思亂想，看一些軍統(tǒng)特工類型的電視劇和香港警察反黑的、中國戰(zhàn)爭片，這些讓人緊張的片子！沒事的時候，老公經(jīng)常和我一起回憶我們戀愛時美好時光！在老公的精心照料下，我的精神狀態(tài)開始好轉(zhuǎn)了，在2017年的時候終于可以清醒過來，我開始能去買東西了，我也開始想念自己的家了，可喜的是我能在網(wǎng)上寫文章了，于是我老公介紹我來今日頭條上寫問答，讓我用我的特長來幫助更多的人，我做到了私下里幫助了很多年輕的抑郁癥患者，他們都是在看了我的文章后，悄悄地來咨詢我！
只要是牽掛，有堅強的毅力，有家人與好友的陪伴和支持你就一定會走出來！如果自己走不出來的可以去看看心理醫(yī)生或者吃一些醫(yī)生開的輔助治療的藥�，F(xiàn)代社會節(jié)奏塊壓力大，我們一定要好好照顧自己不能讓自己的病情復(fù)發(fā)，有空的時候多和朋友聚聚、多進(jìn)行戶外活動和體育鍛煉都對病情恢復(fù)有幫助的！

我沒得過，但我的家人得過很嚴(yán)重的抑郁癥，但早就好了。

先說抑郁癥是怎么得的，然后說怎么治。

幾乎每個得抑郁癥的人都是先看西醫(yī)，但治抑郁癥西醫(yī)沒什么好辦法，因為病因他們都搞不清，說一大堆會讓你越聽越迷糊，然后開好多藥拿回家吃，也不管什么用。其間沒看過心理醫(yī)生，因為身邊幾乎每個人都成了心理醫(yī)生。

失去希望以后，家人試著用中醫(yī)來治，得到的答案是，長期的晚睡，傷了膽氣，膽氣傷了以后，更難入睡，形成惡性循環(huán)，這就是抑郁癥的病因，中醫(yī)病名就叫”膽氣虛”。

找到病因，看看怎么治?

首先補肝氣，補肝氣就可以補膽氣，肝膽互為表里。肝氣補起來，入睡就不那么困難了，慢慢能睡好覺，就是勝利，因為睡覺是第一大補，會加速肝損傷的恢復(fù)。通過一段時間的調(diào)養(yǎng)，抑郁癥就會慢慢好起來。

可以說，治抑郁癥的過程就是補肝氣的過程。說得有些容易，但當(dāng)時實際操作起來非常曲折。抑郁癥對身體的傷害比想象的要嚴(yán)重很多，肝膽氣虧到極點。，其他臟腑的功能也因此形成了一系列不良的連鎖反應(yīng)。

推薦抑郁癥患者去找一位好的中醫(yī)大夫慢慢調(diào)理，治療不要心急，要對自己的身體有信心，要對祖國醫(yī)學(xué)有信心。

我有過抑郁癥�，F(xiàn)在已經(jīng)康復(fù)16年了。從抑郁癥發(fā)病到臨床治愈大概用了八年的時間，我自己稱為八年抗戰(zhàn)。

抑郁癥是世界難題，號稱精神癌癥。在我八年的求醫(yī)過程中，走了很多很多彎路。第一次住院住的是我們小縣城的一個神經(jīng)內(nèi)科，怕別人說自己是精神病。大家知道，神經(jīng)內(nèi)科不是治療抑郁癥的。在住院兩個月的時間內(nèi)，我受盡了抑郁癥的折磨。當(dāng)然更主要的是看病看錯了科室。不知道他們用的什么藥，我越吃越壞。手發(fā)抖，流口水。后來他們請了精神科醫(yī)生會診。說我是反應(yīng)性的抑郁癥。當(dāng)時的治療讓我沒有任何能力去做任何事情�？傁胫�有一天逃出這個病房。滿臉的胡須長得很長很長，我甚至連電動剃須刀都不會用了。媽媽陪護(hù)著我。我煩躁的時候，甚至狠心的把媽媽推倒在對面的床上。當(dāng)時甚至出現(xiàn)了一些妄想癥狀。比如說一個老公安局局長來住院，我就認(rèn)為別人臥底來抓我了。我覺著我的想法都被別人知道了。瀕死感一陣陣的襲來。

那個神經(jīng)內(nèi)科的主任當(dāng)著我和我父母的面直接的說：你家孩子的這個病是看不好的。當(dāng)時我倒沒有什么崩潰，嚇得我媽媽尿了一褲子�？蓱z的媽媽已經(jīng)去世了。為了我，為了患精神分裂癥的妹妹。她59歲就走了。這輩子最對不起的就是媽媽了。

多少年以后發(fā)生了一件事，讓我很震驚。那個說我抑郁癥不會好的神經(jīng)內(nèi)科主任�；家钟舭Y，上吊自殺了。

在與抑郁癥抗?fàn)幜税四昀�。家人陪我跑遍了全國各地看專家。吃西藥吃中藥吃偏方，甚至找巫婆。我的抑郁癥始終處在一種半康復(fù)狀態(tài)，也就是吃著藥能上班了。但工作能力嚴(yán)重下降，不想和別人交流。在辦公室工作，給領(lǐng)導(dǎo)寫講話稿，那時候沒有電腦。一個人在書房攤開稿紙，拿著筆。從晚上到凌晨八點，沒有寫出一個字。

抑郁癥是必須吃藥的。因為抑郁癥已經(jīng)是一個心理因素引起的生理疾病了。所以我從拒絕用藥到接受用藥，到研究用藥。也許是上帝的恩賜，也許是機(jī)緣巧合。在與抑郁癥抗?fàn)幜税四曛�后。我終于吃對了藥。足劑量足療程治療后，我終于好起來了。從一個辦公室主任到一個鄉(xiāng)鎮(zhèn)黨委委員，宣傳部長。然后又回城在一個機(jī)關(guān)單位上班。

我想給廣大抑郁癥病友說的是抑郁癥是可以治愈的。但你一定要找到適合你的藥物。因為一種抗抑郁藥，只對70%的病人有效。所以聯(lián)合用藥非常重要。選對了藥還不行，還要足劑量足療程。另外告訴大家的是。抑郁癥的治愈不是不吃藥了才叫治愈。吃看藥和正常人一樣，也叫治愈，叫臨床治愈。抑郁癥的復(fù)發(fā)率非常非常高。根據(jù)精神科專家的觀點，即使第一次發(fā)病，斷藥治愈后。五年之內(nèi)的復(fù)發(fā)率是50%。所以勸告抑郁癥久治不愈，反復(fù)發(fā)作的病友，要提高服藥的依從性，聽醫(yī)囑。有句話叫堅持用藥就是勝利。按照精神醫(yī)學(xué)界一致的說法是，抑郁癥三次復(fù)發(fā)以上的，都要終身用藥了。

我是多次復(fù)發(fā)。我是不敢掉以輕心，再回到以前的生不如死的狀態(tài)。我是把藥當(dāng)飯吃的，準(zhǔn)備終身服藥的。目前的抗抑郁藥都比較安全，并不像說明書上說的副作用那么可怕。開開心心一輩子比什么都重要。藥物的所謂副作用和依賴性與我們的快樂和健康相比，太不值得一提了。

我重度抑郁癥 治療治好的啊