恐慌談不上，不過(guò)身體機(jī)能開(kāi)始下降倒是真的。20多歲的時(shí)候上過(guò)夜班，白天也就補(bǔ)覺(jué)三小時(shí)。下了晚班騎自行車(chē)回家，一溜煙三十多里地。留寸頭，洗臉順帶洗頭發(fā)，冬天不戴帽子，剛洗的頭發(fā)帶著冰碴，根根直立。

過(guò)了40歲最怕的事就是熬夜，一天晚上不睡，一星期補(bǔ)不過(guò)來(lái)，白天沒(méi)精打采。晚上睡不好，入睡困難，中途稍有響動(dòng)就前功盡棄。還有就是飯量大減，眼大肚子小，一頓胡吃海塞，半月養(yǎng)胃健脾吃齋。

想起年少之時(shí)，一頓吃六盤(pán)子炒餅，百十斤的口袋，一晃到肩上，踩著跳板顫悠悠地走的很穩(wěn)。上廁所一蹴而就，不像現(xiàn)在，先要醞釀，再要等待，來(lái)不來(lái)還要看環(huán)境心態(tài)。

78年的我！感覺(jué)40歲人生才剛開(kāi)始！好好善待生活，好好善待自己！

71年屬豬人，嘴上不肯承認(rèn)，但渾身疼痛，整宿的失眠，白天焦躁不安，讓我明白，自己到了不可思議的尷尬節(jié)點(diǎn)，更年期……隨遇而安吧，

從容，有時(shí)候是給外人看的；淡定，是自己安慰自己的。66年生人，即將55歲的我，面對(duì)自己身體各個(gè)機(jī)能出現(xiàn)的衰退和滑坡時(shí)，內(nèi)心也一度非常懼怕、驚恐，可仔細(xì)想想覺(jué)得自己未免太怯弱。生老病死，花開(kāi)花落乃自然法則，沒(méi)有任何人可以逃脫，務(wù)必要看透、放開(kāi)。人生一場(chǎng)活得是一種心境，趁著身體尚可，把余生每一個(gè)時(shí)辰都活開(kāi)心點(diǎn)吧。

73年??，一個(gè)兒子已經(jīng)工作了，去年開(kāi)始有白頭發(fā)了，心態(tài)還好，睡眠也可以，多年養(yǎng)成習(xí)慣早睡早起。感悟是：往后余生，善待自己[祈禱]

我是70年的狗狗，說(shuō)實(shí)話(huà)，不恐慌自己的年齡是假的。但是，該來(lái)的總會(huì)來(lái)，必須坦然面對(duì)，所有的事情不是害怕就可以躲避的，你說(shuō)對(duì)吧。

我大概是從45歲開(kāi)始吧，從眼部的皮膚開(kāi)始，發(fā)現(xiàn)自己在逐步走向衰老。然后，慢慢的開(kāi)始發(fā)現(xiàn)法令紋也有了一些，鼻基底也開(kāi)始有了凹陷。

那時(shí)候真的是非常驚慌，到處找功效性的護(hù)膚品，上當(dāng)?shù)囊膊簧佟２贿^(guò)，至今為止，自己的皮膚狀態(tài)還是保持的非常好，這一點(diǎn)要感謝自己的堅(jiān)持護(hù)膚。

后來(lái)，慢慢的也能夠接受衰老的變化。不是說(shuō)接受，只能說(shuō)順其自然吧，我想很多人的心境應(yīng)該和我是一樣的。

以前年輕，除了工作沒(méi)辦法不動(dòng)之外，剩下的時(shí)間不是逛街就是吃喝睡，特別不在意光陰流逝。

現(xiàn)在，一點(diǎn)都不愿意放松自己，每天六點(diǎn)多起床鍛煉是必須的，然后吃早餐(年輕時(shí)幾乎都不吃，睡到中午)，工作。

關(guān)鍵是護(hù)膚，其實(shí)對(duì)于護(hù)膚，我在很早的時(shí)候就開(kāi)始了。只不過(guò)，年輕時(shí)只是用的基礎(chǔ)，現(xiàn)在的我肯定是要用一些功效性的護(hù)膚品和一些輔助儀器了。

今年的我已經(jīng)步入了50歲的大軍，心態(tài)上一直努力的在做調(diào)整，是因?yàn)樘�不想在變老的路上越走越遠(yuǎn)。

很多人會(huì)說(shuō)，一個(gè)女人再努力再漂亮也無(wú)非再有30年的時(shí)間了。我覺(jué)得這句話(huà)確實(shí)有點(diǎn)喪氣，但也是真實(shí)的可怕。哈哈，沒(méi)有關(guān)系，既然如此，我們就努力把握這余下的30年吧。努力讓自己可愛(ài)一些，給家人也少添一些負(fù)擔(dān)。

那就堅(jiān)持不懈的去運(yùn)動(dòng)吧，只有運(yùn)動(dòng)才能讓你保持活力。還有就是定期美容，這樣子的話(huà)，雖然你的年齡是無(wú)法改變的，但是，最起碼要比同齡人看起來(lái)稍微好一點(diǎn)。

我覺(jué)得到了一定的年齡還是要去做一些身體的理療，很多人會(huì)說(shuō)沒(méi)啥成效。我覺(jué)得理療是健康的方向，是長(zhǎng)久要做的事情。它又不是藥物，不可能看到一時(shí)的效果。但長(zhǎng)期堅(jiān)持的話(huà)，身體內(nèi)部一定是很健康的。

有了好的身體，才有好的心情。有了好的心情，臉色自然也會(huì)變得很有光彩。女人，活的是氣血，活的是美麗，如果你都能夠擁有，你就是那個(gè)活的精彩的女人。

女人的一生真的是很不容易，一直以來(lái)，我都覺(jué)得女人就應(yīng)該永遠(yuǎn)做父母的小公主才好。嫁人，生子，一輩子勞碌，真的是太累了也太難了。

每個(gè)人的人生都應(yīng)該是開(kāi)心的，這一點(diǎn)很重要，尤其是女人。無(wú)論我們?cè)谀囊粋�(gè)年齡階段，都應(yīng)該好好的珍惜自己，努力的過(guò)好每一天，才不枉費(fèi)生活。

女人，不要說(shuō)自己四十了、五十了，如何如何老了。那都沒(méi)有辦法，不用再害怕再無(wú)所適從。每個(gè)人都是這樣的過(guò)程，我們只需要把每一天過(guò)好就可以了，其它的，就讓它隨便吧。

今天我們就說(shuō)到這里，如果你想了解我們?cè)撛趺幢ｐB(yǎng)，就請(qǐng)關(guān)注我吧，和你一起探討，絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)的。比心?

照片是前天在朋友家，朋友用高清鏡頭幫我拍的，沒(méi)有美顏，沒(méi)有濾鏡。我是1976年的龍，平時(shí)喜歡保養(yǎng)，喜歡買(mǎi)護(hù)膚品，喜歡看看書(shū)，跳跳舞，也喜歡買(mǎi)漂亮衣服。雖然很多人說(shuō)我看上去很年輕，但是還是真心覺(jué)得老了。主要是記憶力衰退，總是忘記事。還有一個(gè)特別明顯，就是平時(shí)看上去還年輕，可是真正面對(duì)鏡頭，所有的老態(tài)暴露無(wú)遺，和人家二三十歲的小妹妹真沒(méi)法比！不過(guò)，老歸老，覺(jué)得自己還是挺幸運(yùn)的，至少還有條件去保養(yǎng)，做自己喜歡做的事。第一次在頭條發(fā)照片，也是有感而發(fā)，網(wǎng)友們輕拍啊！

我佩服樓上那些咬牙吹牛逼的70后們！我承認(rèn)自己老了，走道愛(ài)背手了，看見(jiàn)美女們想的是太累了，玩不動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)方面已經(jīng)從羽毛球場(chǎng)轉(zhuǎn)到外圍走圈了。而且還是一周四次，感覺(jué)累了就不走了。上個(gè)月底，在吃了目前為止最好吃的一頓梅菜扣肉后的第三天得了急性胰腺炎！重癥監(jiān)護(hù)室里做了一個(gè)血液透析，抽走2000+毫升的油脂后到現(xiàn)在每頓飯都是水煮各種菜！大夫趴我耳邊叮囑了五遍：大哥，您千萬(wàn)別喝酒～！我虧心地看著他，不自然地笑笑說(shuō)：我一定不喝！內(nèi)心卻充滿(mǎn)憤怒！我真不貪杯！我得胰腺炎真不是喝酒喝的！誰(shuí)信？！人生不都是這樣設(shè)計(jì)的嗎：到40歲了，每天喝二兩是定式！我現(xiàn)在承認(rèn)我老了，我愛(ài)保溫杯，我愛(ài)保溫杯里的枸杞！我在跟60后甚至50后學(xué)養(yǎng)生！我想活得更久！

77年生人，圖一是2018年之前。圖二是現(xiàn)在的我。70后的我們鍛煉起來(lái)吧！運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們更健康，生活更美好。