患上微笑抑郁癥的人，是戴著開心的面具生活在痛苦之中，本應(yīng)該大哭一場，但不能哭、欲哭無淚，必須強(qiáng)裝笑臉；本來已經(jīng)傷心透頂，卻要強(qiáng)裝堅強(qiáng)為別人療傷；本來已瀕臨崩潰，卻要展示樂觀、開朗。
微笑抑郁癥患者是高危人群，他把自己藏得很深，讓親友察覺不到他惡劣的心境，當(dāng)他自殺后，親友倍感迷�！岸嗝礃酚^的人，怎么會輕生呢？”
微笑抑郁癥患者，在家人面前要摘下開心的面具，脫下束縛內(nèi)心的包裹，一定要多與家人交流，把內(nèi)心的不快講出來，讓家人分擔(dān)憂愁，并在家人支持下積極治療，爭取早日康復(fù)。
微笑抑郁癥患者認(rèn)為抑郁是脆弱，所以不忍啟齒，不愿表現(xiàn)出來，不愿告訴任何人。但這樣是不對的，不說出來痛苦只是攢在自己內(nèi)心，最終將自己逼上了絕路。
美國精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊第五版（DSM-VI）中，抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括持續(xù)性的心境低落，對所有活動失去興趣、喪失愉悅感、活動減少、體重明顯增加或減輕，失眠或睡眠過多，幾乎每天都感到疲倦或精力不足，反復(fù)想到死亡等等。
DSM-VI 所描述的這種每天很悲觀、很難過、社會功能喪失的人似乎才是我們想象中典型的抑郁癥，但并非所有人的抑郁表現(xiàn)都是相同的，“微笑抑郁”者確實有很多抑郁的癥狀，但與典型抑郁癥不同的是，微笑抑郁者可能看起來有很好的社交能力，他們很友善，甚至是一個團(tuán)體中“開心果”一樣的存在。
小王是一名公司職員，同事都認(rèn)為他很樂觀，他是大家的開心果，沒人有認(rèn)為他會抑郁，認(rèn)為他天生樂觀，沒心沒肺的。其實他內(nèi)心非常孤獨，他覺得很空虛，覺得很累，卻不能和任何人訴說，他覺得自己這樣很不該，卻控制不住，總覺得自己什么都做不好，悲觀，絕望，覺得世界都是黑暗的，別人的笑容已經(jīng)不能感染他了，他用微笑的面具偽裝了自己，終于有一天夜晚，他選擇了離開。
別再憋在心里呢，多去傾訴，讓家人與朋友幫助你，摘下微笑的面具，用真實去面對生活，抑郁并不是脆弱，加油，你會好起來的。
嚴(yán)格地講微笑抑郁癥不是規(guī)范的病名。
世衛(wèi)組織2018年發(fā)布的《國際疾病分類》第十一版(lCD-11）的標(biāo)準(zhǔn)中，抑郁障礙分為以下四種類型：
單次發(fā)作的抑郁障礙（single episode depressive disorder）
單次抑郁發(fā)作，抑郁發(fā)作符合抑郁障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)。沒有躁狂或輕躁狂發(fā)作史。
復(fù)發(fā)性抑郁障礙（recurrent depressive disorder）
多次抑郁發(fā)作，每次復(fù)發(fā)前均有過至少２個月癥狀基本緩解或完全緩解，已達(dá)不到抑郁發(fā)作的診斷標(biāo)準(zhǔn)的間隙期；從未有過躁狂或輕躁狂發(fā)作史，復(fù)發(fā)性抑郁障礙可伴季節(jié)性模式。
惡劣心境障礙（dysthymic disorder）
惡劣心境障礙臨床表現(xiàn)也以心境抑郁為主，同時至少伴有以下癥狀中的幾項：食欲不振和進(jìn)食過度、失眠或睡眠過多、精力不濟(jì)和疲乏、注意力難以集中和優(yōu)柔寡斷、自尊心低下、感到無望。病程至少已持續(xù)2年(兒童和青少年病程至少已持續(xù)1年)。明顯缺乏抑郁障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)中的興趣缺乏和樂趣缺失、精神運動性抑制或激越、體重減輕或增加、反復(fù)出現(xiàn)自殺意念或行為等癥狀，也從未有過躁狂或輕躁狂發(fā)作史。
混合性抑郁和焦慮障礙（mixed depressive and anxiety disorder）
在2周及以上時期的大部分時間同時出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀，但抑郁癥狀的數(shù)量、嚴(yán)重程度沒有達(dá)到抑郁發(fā)作的診斷標(biāo)準(zhǔn)，焦慮癥狀的數(shù)量、嚴(yán)重程度或持續(xù)時間也不足以達(dá)到可以診斷為焦慮或恐懼相關(guān)障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
l通常說的抑郁癥是指單次抑郁發(fā)作的抑郁障礙和復(fù)發(fā)性抑郁障礙。這兩種抑郁障礙即便裝作微笑也不會給人一種微笑的感覺。
惡劣心境障礙以及混合性抑郁和焦慮障礙會出現(xiàn)微笑現(xiàn)象，但都不是嚴(yán)格意義上的抑郁癥。
微笑抑郁癥，這種病我是第一次聽說，不過在七、八年之前，我曾經(jīng)遇到過有一個朋友，得了一個狂笑病，就是見人就哈哈大笑，它的病因是因為他內(nèi)心的兩面派造成的，內(nèi)心比較虛偽，死要面子，一但得不到認(rèn)同的時候，就會特別的痛苦。又不想讓別人知道，這類病人應(yīng)該是去看心理醫(yī)生。因為我認(rèn)為它是情緒引起的，他是心理病。要趕快治療，時間長了容易造成精神分裂。
世界衛(wèi)生組織發(fā)布的最新報告顯示，截至2015年，全球有超過3.2億人飽受抑郁癥的困擾，約占全球人口的4.3%。抑郁癥導(dǎo)致的自殺行為是15歲至29歲人群死亡的第二大原因。
微笑抑郁癥就是其中一種，有些抑郁癥患者不愿意在被診斷抑郁癥后讓人覺察，所以他們就隱藏自己的情緒和病癥，導(dǎo)致大家很難覺察。
研究顯示約71%受抑郁困擾的人試圖隱藏自身病情。原因有很多種，但總的來說，微笑抑郁者的笑容像是一種防御機(jī)制，企圖掩飾和否認(rèn)內(nèi)心的悲痛。
大多數(shù)心理專家都表示微笑抑郁癥更加容易導(dǎo)致人走向極端。
這是因為患者出于面子、責(zé)任的需要，往往以微笑示人，但心理卻積壓下負(fù)面情緒，當(dāng)承受的壓力大到再也無法承受時，他們的反應(yīng)是巨大的，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至?xí)岩勺约焊鞣矫娴哪芰Α?/p>
如果身邊或者自己患上微笑抑郁癥，一定要及時就醫(yī)，并且告訴家人，家人的關(guān)心和愛護(hù)有可能會緩解病情，長時間出現(xiàn)心境障礙不解決對心理健康影響是非常大的。
強(qiáng)烈建議告訴家里人。微笑抑郁大概是內(nèi)心得不到共鳴，和小圈子格格不入?yún)s又必須假裝很在線，這種壓抑和孤獨和彷徨我也有嘗試過。感覺自己好像是異類似的，身邊的同事朋友和自己是如此不同，而自己偶爾發(fā)表的言論也總是遭到她們的嘲笑和鄙夷。為了能夠好好融入這個圈子只好少言少語，適時附和兩句或者配上兩朵微笑。雖然有時候很不贊同別人的觀點和做法卻不得不違心地站在別人那邊表示自己和他們一樣。而這樣的自己注定黯淡無光，永遠(yuǎn)做著別人的陪襯，群體里地位很低，可有可無�？赡軇e人需要幫忙時會立即想起你又可能參加集體活動時人家一不小心就忘記了你。
而家里人是不同的，俗話說血濃于水，不是一家人不進(jìn)一家門，一家人有著共同的特質(zhì)，而且一家人會相親相愛互相包容，有什么煩惱和家里人說自己能得到幫助和排解，也會被家人的溫暖深深感動，心里又充滿了力量和勇氣。尤其是向家里較為善于交際情商高的那個人尋求幫助，大家集思廣益，一定會收獲不菲，也能學(xué)到處理事情和人際關(guān)系的經(jīng)驗。
人生在世從來都不是孤軍奮戰(zhàn)的，我們要學(xué)會善用身邊的愛和關(guān)懷溫暖自己給自己充電，更要虛心請教，不怕面對自己的缺點和問題，別人看自己總比自己透徹，生活的經(jīng)驗一群人也總會比一個人多（積累生活的經(jīng)驗真的很重要）。我們要積極地自我暗示，積極地找人分析開導(dǎo)，要咬緊牙不放棄。等自己走出困境時會發(fā)現(xiàn)，天還是那個艷陽天，樹還是那棵常青樹，心境豁然開朗。
我曾經(jīng)也有很長一段時間選擇了對家里人進(jìn)行隱瞞，家里人覺察到我的不對勁我的悶悶不樂，反復(fù)問我怎么了，有什么事情發(fā)生嗎，我都說沒有。幸虧最后我忍受不住了告訴了我妹妹，妹妹告訴了家里人。也幸虧家里人的關(guān)心愛護(hù)和教導(dǎo)讓我感覺壓力不再那么大，而且從和大姐的長期交流中學(xué)到了很多為人處世的知識，自己也自信開朗很多。保持自己的個性，不要去招惹別人也不用去壓抑自己，沒有一個人是完全與別人相同的人，也沒有一個人是與別人完全不同的人，正視自己坦然面對，只要我發(fā)光總會吸引來同類。
這是來自于一個曾經(jīng)微笑抑郁的人的建議。如果你也遇到了如此困境希望能夠幫到你。
個人經(jīng)驗：多和志同道合的朋友把酒言歡，能夠治療抑郁癥。希望你能早日走出來
微笑抑郁癥的人內(nèi)心巨大的痛苦，他們一方面把微笑的面容，得當(dāng)?shù)难哉勁e止展示給世人，一方面內(nèi)心低落，沮喪，甚至有強(qiáng)烈的厭世及自殺情緒。而與自己親近的人也很難發(fā)現(xiàn)他們的脆弱。病情容易被忽視，得不到有效治療，而釀成大錯。若是病人，應(yīng)及早告訴家人，得到關(guān)懷關(guān)注，陪同求醫(yī)，把病情盡早控制，一起把微笑，真正的微信進(jìn)行到底。
告訴。以后就不用對誰笑了。[摳鼻]
做你自己，做自己想做的事，不用看別人臉色，你的病馬上就會痊愈的。祝你早日康復(fù)!
