我曾經(jīng)是一個中度抑郁癥患者。而且我一直想輕生,但是我的善良和責(zé)任讓我不敢去死,因為我不知道我死了我母親會是什么樣的心情。
所以我說服我自己,我給我母親存一筆錢,就活到40歲,不戀愛不結(jié)婚吧。
然后我開始閱讀,還是看一些心靈治愈的東西,一開始只是打游戲跟人網(wǎng)上交流,因為我天生是樂觀的,我想自救。
后來慢慢出去玩,不過我很懶,不是特別好的朋友,我都不出去。不想去沒有意義的社交,后來我學(xué)會了如何跟自己獨處。
現(xiàn)在偶爾也還是會想活到40歲吧,但是沒那么強(qiáng)烈了。
所以我想說的是,不管遇到什么問題,主觀意識一定要清楚,這樣下去的后果,然后選擇自救,我們這一生,除了自己還是自己。我們最多的時候是和自己相處,所以當(dāng)我們有抑郁情緒的時候,強(qiáng)迫自己走出去,接納他人,接納自己。
越是不敢面對,無力感就越強(qiáng)。
另:如果有抑郁癥的朋友看到這條消息,那我推薦你可以看看治愈電影,比如《一個叫歐維的男人決定去死》,還有繪畫書籍《你今天真好看》 學(xué)著治愈自己吧,這世界很多等著你去發(fā)現(xiàn)的東西哦。