到晚上不會(huì)，有時(shí)候會(huì)得抑郁癥，自己感覺(jué)，因?yàn)楹孟駥?duì)所有東西都提不出興趣來(lái)，有時(shí)間段的，有時(shí)候上班上著上著，感覺(jué)沒(méi)意義了，好像就是一臺(tái)活機(jī)器，每天干著同一件事情，不是自己喜歡的，不是自己熱愛(ài)的，這個(gè)時(shí)候你心很累，然后你干活也會(huì)感覺(jué)累，這時(shí)候你天天在家睡覺(jué)，你也不想吃飯，真的餓得不行了，就吃一點(diǎn)吧，無(wú)所謂的了，每天睡覺(jué)，天天睡覺(jué)，得抑郁的時(shí)候不喜歡出去，就喜歡睡覺(jué)，對(duì)所有東西都提不出興趣來(lái)了，女人金錢(qián)，一切的一切都提不出興趣了，下班以后也不知道去哪里，就睡覺(jué)，睡覺(jué)都能睡出夢(mèng)境來(lái)，一天到晚做夢(mèng)，白天睡覺(jué)，白天做夢(mèng)，晚上睡覺(jué)，晚上做夢(mèng)，是不是很奇怪？得了抑郁癥，有一個(gè)好處能讓你突變，你睡了一個(gè)月或者兩個(gè)月，沒(méi)出門(mén)，足不出戶(hù)，這個(gè)時(shí)候你的靈魂，你的每個(gè)細(xì)胞，你的思想，你的層次，又不是你曾經(jīng)的自己，你就開(kāi)始另外一個(gè)人，不知道為什么我每次都會(huì)這樣，因?yàn)槲乙郧俺闊煹�，后�?lái)感覺(jué)沒(méi)意義之后，就睡了半個(gè)月吧，不抽煙，不喝酒了，突然戒掉了所有的一切都看淡了，人生很奇怪吧？又是如何讓自己得抑郁癥了？就是感覺(jué)人生很迷茫，找不到自己人生的方向，在做的工作不是自己想要的，好了，我話(huà)不多說(shuō)，我就說(shuō)到這里了，大家喜歡的話(huà)，可以在評(píng)論區(qū)下方評(píng)論，我可以共同交流
談不上抑郁，就是心情不好
想起就在昨天，就在昨天發(fā)生的事情，可以讓我繼續(xù)像現(xiàn)在一樣不知到何時(shí)
因?yàn)樽蛱煳曳质至?/p>
挺難過(guò)的
如果有抑郁傾向的肯定抑郁，我是一天中最喜歡晚上，感覺(jué)靜謐安然，沒(méi)了白天的浮躁心里很輕松~
別讓自己一個(gè)人，獨(dú)自在夜晚，胡思亂想，就好。
買(mǎi)點(diǎn)書(shū)，放床頭，逼迫自己至少看三頁(yè)，書(shū)能讓你忘記一切。
這個(gè)我不會(huì)，因?yàn)槲姨稍诖采蠋追昼娋退恕?/p>
我覺(jué)得你的環(huán)境可能有些影響吧 加油 要學(xué)會(huì)適應(yīng)它 不能太強(qiáng)求 下午是鍛煉的好時(shí)間 用來(lái)打打球之類(lèi)的 就好了 你這絕對(duì)不是什么抑郁癥 忘記它 做些自己喜歡的事 你會(huì)好的 加油吧 要用行動(dòng)去做 不能空想 改變心態(tài) 什么都變了
其實(shí)也不是，只是一般到晚上一切生物就恢復(fù)平靜，人也是一樣的，所以在這個(gè)時(shí)候往往會(huì)想許多，就會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，情緒不穩(wěn)定，也不一定是抑郁。
1、如果有不良生活習(xí)慣，如抽煙喝酒、晚上出去玩，吃宵夜。盡量少進(jìn)行，尤其是夜晚，抽煙不會(huì)緩解焦慮，喝酒也會(huì)讓人興奮(醉酒除外)會(huì)讓人更睡不著，而吃宵夜，和朋友在外面玩，等你回到家，一個(gè)人會(huì)感覺(jué)更孤獨(dú)。
2、可以嘗試聽(tīng)一些舒緩的歌曲，平復(fù)自己的心情，或者看一些書(shū)，更容易平復(fù)你的內(nèi)心。
3、加強(qiáng)體育活動(dòng)，白天可以跑跑步，或者在睡覺(jué)前多做一些運(yùn)動(dòng)，做做瑜伽，走走路什么的都可以幫組促進(jìn)睡眠。雖然抑郁癥多數(shù)是不喜活動(dòng)的，還是要強(qiáng)迫自己去比較好。
4、放下手機(jī)，養(yǎng)成習(xí)慣。如果睡不著也不要一直看手機(jī)，那樣只會(huì)更睡不著。到特定的時(shí)間點(diǎn)，放下手機(jī)，在床上靜躺，養(yǎng)成習(xí)慣后，會(huì)有很好的效果。
5、如果長(zhǎng)時(shí)間都出現(xiàn)了睡不著的情況，可以去醫(yī)院，向醫(yī)生說(shuō)明情況，檢查檢查，看是否是因?yàn)榫耦?lèi)疾病導(dǎo)致的失眠情況，可以開(kāi)一些藥物，治療一下。
堅(jiān)持積極樂(lè)觀(guān)的生活習(xí)慣，多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)，有助于人的精神狀態(tài)的良好，不容易患上精神疾病，有煩心事就發(fā)泄，不憋在心里。
人活一世不容易，掙錢(qián)只是游戲，健康才是目的，笑一笑世界更美好。[微笑]
白天多干點(diǎn)活，累了，自然就睡的著了。
