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你好,根據(jù)兒童身高發(fā)育調(diào)查結(jié)果研究訂制的《中國(guó)1-18歲兒童生長(zhǎng)發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》來(lái)看孩子身高體重都是屬于正常水平的。家長(zhǎng)可以參考以下的數(shù)據(jù),看看孩子的身高體重是否處于標(biāo)準(zhǔn)上。需要注意的是以下的數(shù)據(jù)也并非是絕對(duì)的,只要孩子的身高、體重屬于正常范圍內(nèi),且身體并無(wú)其他的異常病癥,家長(zhǎng)就不用過(guò)分擔(dān)心孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

目前孩子正處于長(zhǎng)高的關(guān)鍵期,家長(zhǎng)可以通過(guò)以下的方法幫助孩子長(zhǎng)高:

1、充足的睡眠

最好是要早睡,生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)-1點(diǎn)和5點(diǎn)-7點(diǎn)。人在睡眠狀態(tài)下肌肉放松,也有利于關(guān)節(jié)和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的重要途徑。

2、合理的營(yíng)養(yǎng)搭配、

除了充足的營(yíng)養(yǎng)攝入以外,合理的搭配也很重要。要注意多樣化的合理搭配,葷素都要有,不挑食、不偏食。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是助于孩子長(zhǎng)高的科學(xué)方法,游泳、籃球等運(yùn)動(dòng)都是可以加速孩子身體代謝,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),有助于孩子長(zhǎng)高。

最佳貢獻(xiàn)者
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14歲的男孩身高163厘米,屬于中等水平(身高對(duì)照可以參考下表)。

14歲男孩的中等體重是 49公斤(98斤),孩子的體重與身高水平有關(guān),F(xiàn)在孩子體重104斤,屬于輕微偏胖。現(xiàn)在,要幫助孩子科學(xué)的管理體重,做好健康減重。



想要孩子長(zhǎng)的高,不肥胖

身高、體重是我們可以直接觀察到的,孩子挺拔的身形、健康的身體是每個(gè)家庭都關(guān)注的問(wèn)題,都希望孩子有個(gè)理想的身高,標(biāo)準(zhǔn)的體重,那怎樣做才能夠讓孩子科學(xué)成長(zhǎng)、成才呢?


每個(gè)孩子的身體發(fā)育特點(diǎn)不同,要根據(jù)孩子的自身特點(diǎn),基因信息來(lái)科學(xué)的干預(yù)孩子的身體成長(zhǎng)發(fā)育。

比如,有的孩子容易吸收油脂而發(fā)胖;

有的孩子容易吸收碳水化合物(淀粉)而發(fā)胖;

有的孩子是自身的能量代謝比較弱,飲食熱量過(guò)剩容易發(fā)胖;

有的孩子對(duì)鈣的吸收能力弱,要注重鈣質(zhì)的補(bǔ)充;

有的孩子對(duì)硒元素的吸收能力弱,這時(shí)候就要針對(duì)性補(bǔ)充硒,而不是一味的補(bǔ)鈣鐵鋅……;


總之,孩子的成長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)自身基因的調(diào)控,也離不開(kāi)后天生長(zhǎng)因素的影響。科學(xué)的成長(zhǎng)干預(yù),就是充分了解孩子的自身特點(diǎn)(分析基因信息),個(gè)性化針對(duì)性的在后天因素中加以干預(yù)調(diào)控,才能正確科學(xué)的幫助孩子長(zhǎng)高、瘦身、保護(hù)視力、促進(jìn)智力發(fā)育等等。


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看男女,女孩子正常,男孩子有點(diǎn)矮

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女孩十四歲以后基本不長(zhǎng)了

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男孩發(fā)育遲,我初二上學(xué)期才1米55,我媽也特別擔(dān)心,因?yàn)樗齻(gè)子矮,怕我隨了她,到初三下學(xué)期就長(zhǎng)到1米78了。沒(méi)事兒!別著急。男孩子長(zhǎng)個(gè)兒的日子在后面呢!我還有同學(xué)也是男生,高中了才長(zhǎng)個(gè),高一時(shí)跟女同學(xué)們一樣高,一米六幾,高考體檢1米81。在我認(rèn)識(shí)的人里這種情況不止一兩個(gè),初中長(zhǎng)個(gè)的和高中長(zhǎng)個(gè)的差不多各50%,沒(méi)統(tǒng)計(jì)過(guò),大體感覺(jué)而已。

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俺兒十四周歲180公分,應(yīng)該說(shuō)你這個(gè)偏矮了

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正常??,我15歲的時(shí)候也才162

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我弟當(dāng)兵前才165,不到一年去看他長(zhǎng)到183.

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