如果單單是婚姻這件事情的，問題不會(huì)太大。畢竟，過習(xí)慣了30年的單身生活，突然說加個(gè)人擱誰心里都瘆得慌。所以，初期的排斥心理是非�？梢岳斫獾�。但是如果懷疑自己有社交恐懼癥，建議做個(gè) 心理診療。情緒壓力大的情況下，如果性格本身很內(nèi)向的話，容易造成社交恐懼和抑郁反應(yīng)，所以 做點(diǎn)心理舒緩診療是比較好的選擇。當(dāng)然，這并不是說有心理疾病，只是簡單的情緒壓力造成的自閉階段。建議適當(dāng)?shù)亩嘣黾討敉膺\(yùn)動(dòng)時(shí)間，有利于排解壓抑。

在30歲單身女性中，有40%女性對異性有一定程度的恐懼和厭煩情緒，其中一半的女性具有高收入，高學(xué)歷，高情商等特點(diǎn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些女性作為單獨(dú)的個(gè)體來說呢，無論是含金量，還是吸金能力都是相對優(yōu)異的，但是唯獨(dú)在兩性交往的問題上不是特別的順利。主要原因有如下2點(diǎn)。

1. 比同齡男性更優(yōu)越。這部分女性本身具有相當(dāng)強(qiáng)的社會(huì)屬性，職業(yè)競爭實(shí)力爆棚，吸金能力卓越，等等。這些爆表的因素疊加起來，就很容易形成“女強(qiáng)人”的印象。這部分女性在職場屬于王者，往往比同齡男性更加優(yōu)越。90%戀愛場景發(fā)生在男性相對優(yōu)越的氛圍中，這樣的“猛女”讓同齡的異性追求者望而卻步。這類女性對異性的綜合能力要求較高，但同齡男性能與之匹配的數(shù)量并不多。女性長期生活在資源錯(cuò)位的環(huán)境下，容易造成對異性的厭倦情緒。
2. 戀愛假象敵情緒。比較多見的是部分戀愛經(jīng)驗(yàn)少或無戀愛經(jīng)歷的女性，有一定程度的戀愛假象成分。如果用顏色來形容戀愛，那么在她們早期眼里來看，戀愛可能是“粉色”的，但是隨著年齡的增加以及家庭催婚的影響，戀愛逐漸的變成“黑色”。這種“黑色”戀愛假象，主要源自過多生活壓力和失敗愛情，不成熟婚姻的擔(dān)憂，以及受非婚文化的影響逐漸形成。

婚姻是愛情的殿堂！這個(gè)原本清澈明亮的婚堂，夾雜著太多的欲望和得失，在比較和被比較的情緒中，左右我們的往往不再是“愛不愛”而是能得到什么？在索取的眼眸里，看到的一切不是愛情，而是世俗的價(jià)格牌，仿佛每一寸的付出和得到都是一場徹頭徹尾的交易。有時(shí)候或許誰都沒有錯(cuò)，只是我們害怕失去，害怕被遺忘。

以上個(gè)人觀點(diǎn)，有雷同純屬巧合。

你好！我是專注于認(rèn)知行為療法的@心理咨詢師心海 根據(jù)你的問題談?wù)勎业挠^點(diǎn)

30歲不想結(jié)婚是有心理疾病嗎？

想不想結(jié)婚跟心理疾病沒什么聯(lián)系，但我們應(yīng)該去找找你不想結(jié)婚的原因是什么。

正像你描述中所說的“30歲，女，沒人追也沒追過人，父母特別著急，希望你趕緊結(jié)婚，總是說沒面子，別人都在看他們笑話。結(jié)婚對你來說就意味著一大堆的麻煩事，責(zé)任也很多。你連對象都不想談，不知道怎么相處。相了不少親，從沒長久過，多了一個(gè)陌生人總感覺把你的生活都打亂了，所以都是早早的說不合適，不想耽誤別人�，F(xiàn)在不知道怎么辦？主要是父母給的壓力太大了，你很確定你不喜歡女生，好像對男生也不是很感興趣，感覺還有點(diǎn)社交恐懼癥”

其實(shí)父母的心情我們應(yīng)該理解，每一個(gè)父母都希望孩子成家立業(yè)，有個(gè)養(yǎng)活自己的本事，有個(gè)家庭，有個(gè)娃，這時(shí)父母才會(huì)感覺自己的任務(wù)完成了。

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30歲，女，沒人追也沒追過人，也相過親，但覺得身邊多個(gè)陌生人會(huì)打亂你的生活，而早早說不合適。是這么多年一個(gè)人習(xí)慣了，相親處個(gè)對象感到不適應(yīng)呢？還是你最后說的有社交恐懼癥呢？

你認(rèn)為結(jié)婚對你來說就意味著一大堆的麻煩事，責(zé)任也很多。你連對象都不想談，不知道怎么相處。你這個(gè)想法是沒錯(cuò)，但是結(jié)婚不只是對你來說，對每一個(gè)人來說都會(huì)意味著一大堆麻煩事，也會(huì)有很多責(zé)任。要與一個(gè)完全不認(rèn)識的人從相見到相處，再到相戀，最后到結(jié)婚共同生活。對別人來說也許覺得很正常，也沒什么困擾，但對你來說，感覺有很大的困擾，不知是否是社交恐懼癥的原因呢？

最后你提到你很確定不喜歡女生，但對男生也不感興趣，感覺有點(diǎn)社交恐懼癥。說明你性取向沒問題，至于對男生也不敢興趣應(yīng)該跟你提到的社交恐懼癥有關(guān)系。

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你不是對男生不感興趣，而是害怕跟陌生男生交往，在你相親那么多次，不是沒遇到讓你心儀的男生，而是你根本就沒想深入的去了解跟你相親的男生，而早早因?yàn)槟銓ι缃坏目謶址艞壛松钊肓私馑麄兊臋C(jī)會(huì)。你一直在逃避的并不一定是結(jié)婚，你連與男生相戀的機(jī)會(huì)都不想有，如何去談結(jié)婚呢！你真正在逃避的是與一個(gè)陌生男生長期相處的恐懼。

所以就算你家里給你再大的壓力，給你安排再多的相親。你可能存在的社交恐懼不解決的話，都是白費(fèi)力。還是要先想辦法解決自己的社交恐懼問題，然后才能解決你不想結(jié)婚的問題。

有的人會(huì)覺得單身自由很快樂，我不反駁，各人有各人想法，都是正常的。

我的個(gè)人觀點(diǎn)還是要尋求另一半，組建家庭生兒育女。有家，有伴，有孩才是完整的人生。

有的人會(huì)想，我沒條件，我沒樓，我沒錢，現(xiàn)在眼光都很高怎么找另一半？

我的個(gè)人觀點(diǎn)是能不能找到是一回事，想不想找是另一回事。如果被這么多條條框框限制的根本不想去找另一半，那就肯定不能找到適合自己的另一半。

有的人會(huì)想，你看那么多分手的，離婚的，在一起吵架的，打架的，過的那么累，我可不想過那樣的生活，還是一個(gè)人好。

我的個(gè)人觀點(diǎn)是你們只把目光專注在那些過的不好的婚姻，而看不到很多幸�？鞓返幕橐觥，F(xiàn)在的社會(huì)上幸福的婚姻要比不好的婚姻多很多，如果大部分都是不好的婚姻關(guān)系的話，社會(huì)早就亂套了。社會(huì)是個(gè)大家庭，婚姻是個(gè)小家庭，小家庭穩(wěn)定，大家庭才會(huì)穩(wěn)定。而很多人會(huì)過多關(guān)注不好的婚姻就是跟現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)宣傳有直接關(guān)系，網(wǎng)絡(luò)上宣傳婚姻幸福沒人會(huì)信，宣傳出軌小三婚姻破裂會(huì)有成千上萬的人愿意討論。

所以我們不要被網(wǎng)絡(luò)欺騙，認(rèn)真去尋找屬于自己的幸福，幸福的婚姻每個(gè)人都有機(jī)會(huì)遇見。

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至于社交恐懼癥的問題一般都是需要尋求心理治療的幫助，自己想要走出來很困難。但自己也可以去嘗試，大概思路就是怕什么就做什么，害怕與人交往，就強(qiáng)制自己去和別人交往，并同時(shí)做緊張，焦慮情緒的放松訓(xùn)練，時(shí)間長，當(dāng)你適應(yīng)了與別人交往，不再緊張焦慮的時(shí)候，恐懼癥的問題就已經(jīng)解決了。

以上是我的個(gè)人觀點(diǎn)，希望對你有幫助

我是專注于認(rèn)知行為療法@心理咨詢師心海 關(guān)注我了解更多關(guān)于心理方面的知識

從你的描述來看，對于兩性的認(rèn)知不存在偏差，因?yàn)閷�結(jié)婚怕麻煩，怕責(zé)任多，想獨(dú)自生活。如果你自己內(nèi)心能接受得了，就不存在什么大的心理問題。

當(dāng)然了，我們結(jié)婚是為了什么呢？一是為了繁衍，生命的延續(xù)；二是為了相互幫持，有相依相伴的人。這樣說來，結(jié)婚并不能因?yàn)榕侣闊�，�?dān)責(zé)任就要逃避。

在于父母，親人來說，肯定希望你生活的幸福，也會(huì)考慮到你老的一天，有個(gè)人在身邊陪伴著你，能替他們照顧你。

總體來講，結(jié)不結(jié)婚是你的自由，你有選擇的權(quán)力。做為成年人完全可以分析一下，結(jié)婚和不結(jié)婚的利弊，是否被周邊人認(rèn)可。一切都是最好的安排，聽從內(nèi)心的感受。

你好，很高興能回答你的問題，我是心理咨詢師陳旭龍。

一般來說，心理疾病是個(gè)非常寬泛的概念，一般來講指一個(gè)人的認(rèn)知、情感、行為等偏離正常人，不能適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，自己或者和他們關(guān)系緊密的人都非常痛苦的一系列疾病的總稱。我們國家通常分為神經(jīng)癥（美國已取消這個(gè)詞，改為焦慮障礙）和精神病性障礙。從你的情況看來，可能存在一定程度的抑郁、焦慮。需要想辦法改變。

我們再來討論下不結(jié)婚有沒有問題？我的看法是，每一個(gè)心智正常、身體健康的成年人有選擇自己生活方式的權(quán)利，所以結(jié)不結(jié)婚純屬個(gè)人的自由，與別人無關(guān)。但是，我們?nèi)耸巧鐣?huì)化的動(dòng)物，會(huì)受到來自親密社會(huì)關(guān)系的壓力，比如來自父母、同學(xué)、朋友、同事的。另外，還需要性生活的壓力。時(shí)間久了，這種壓力可能會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良的情緒。

希望能幫助到你。

現(xiàn)在很多人主動(dòng)選擇不結(jié)婚是在選擇一種更自由、更無拘無束的生活方式。這個(gè)沒毛病！但值得我們反思的是，如果30歲了，你還沒有親密關(guān)系，這個(gè)方面是要去覺察的。你要去看自己為什么在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中沒辦法與人建立親密關(guān)系，是因?yàn)樽约涸趹賽坳P(guān)系當(dāng)中害到了傷害，還是受原生家庭的影響，對人沒關(guān)系建立信任，從而沒有勇氣走入婚姻。

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男婚女嫁，是一個(gè)家庭的開始，也是原生家庭的延續(xù)。經(jīng)常的情況是，我們從父母身上發(fā)展出戀人的原型。

婚姻最困難的部分就是，雙方都成了對方原生家庭問題的移情和投射板。因?yàn)椋�我們�?huì)把在原生家庭當(dāng)中形成的互動(dòng)模式用到現(xiàn)在的親密關(guān)系中。用最簡單的語言來說就是，我們通常會(huì)把自己從小到大得不到的、未滿足的需求，全部投射在那個(gè)愛我們、讓我們覺得特殊的人身上，覺得有了他（她），這些需求都會(huì)得到滿足。其實(shí)這種投射，是把我們理想父母的原型投射在對方身上。我們心中都藏著一個(gè)理想父母的模型，它是我們選擇戀人的基石。

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想起一個(gè)在網(wǎng)上看到的有關(guān)婚姻的小段子：

神父：你愿意嫁給他，深入虎穴，成為他媽媽他姐姐他妹妹的替身，接受他二十八年累積的憤怒嗎？

女：我愿意。

神父：你愿意娶她，把你家變成主戰(zhàn)場，成為她爸爸她哥哥她弟弟的替身，接受她二十六年累積的幻想、嫉妒和仇恨嗎？

男：我愿意。

神父：現(xiàn)在我宣布，你們正式結(jié)仇。

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這當(dāng)然是一個(gè)段子，但自己也要去覺察自己是否把在原生家庭當(dāng)中受到的傷害帶到現(xiàn)在婚姻關(guān)系中。讓自己在親密關(guān)系當(dāng)中兩次受傷。

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回看原生家庭，我們是為超越過去對我們生命的限定、去超越家庭的代際傳承。我們不是去指責(zé)父母、而是去理解父母，與父母和解，與自己內(nèi)在的父母和解。去看到在關(guān)系中我們不只是傷害，我們還應(yīng)該看到更多的是關(guān)心、是愛、是力量。

積極主動(dòng)地創(chuàng)建新的親密關(guān)系，擺脫原生家庭對戀愛婚姻的負(fù)面影響，建立自己的核心家庭，這是受原生家庭羈絆的年輕人的主動(dòng)選擇。

30歲不想結(jié)婚是有心理疾病嗎？

現(xiàn)在這社會(huì)，不想結(jié)婚的人是越來越多了。有些人是覺得活著的成本太高了，不想結(jié)婚，不想生子。有些人是沒遇見自己喜歡的。還有些人只純粹不想結(jié)婚，一個(gè)人自由自在，多好。

所以說，30歲不想結(jié)婚太正常了，并不是什么心理有問題。

叔叔家一個(gè)堂哥，38歲了，也不想結(jié)婚。他常說沒房結(jié)什么結(jié)。天天上班，經(jīng)常加班。唉，家人勸他也聽不進(jìn)去。他留學(xué)6年，某門外語極溜�，F(xiàn)在在外貿(mào)企業(yè)。沒什么心理問題。

常聽老一輩說，沒結(jié)婚那是緣分還沒到，緣分到了就結(jié)婚了。

緣分是什么？就是那個(gè)你喜歡的，他也喜歡你的還沒出現(xiàn)。

父親遇迫結(jié)婚的，往往都不大幸福。

因此，順其自然吧。會(huì)遇上自己的緣分的。

結(jié)婚與不婚并不是反面意義的！它們是人生中的一種生活模式，必須承認(rèn)，結(jié)婚或不婚都是為了讓你變成更好的人！如果你擁有獨(dú)處的能力，書寫出屬于自己的美好人生，你也可以享受當(dāng)下的不婚，當(dāng)然如果你遇見了那個(gè)讓你更美好的人，請珍惜，余生互相扶持共同成長

首先請思考以下問題：

1. 你父母的夫妻關(guān)系如何？
2. 你的閨蜜？
3. 男性朋友和女性朋友的比例？
4. 上一次參加朋友聚會(huì)的時(shí)間、內(nèi)容、人員？

這些問是幫助你自我檢視你的親密關(guān)系和你所說的“社交恐懼癥”。

如果你的父母夫妻關(guān)系一直都很好，且你和你的閨蜜一直融洽，男女朋友比例差不多，經(jīng)常和朋友聚會(huì)、上一次的體檢都OK。那就是你的緣分未到。不要給自己太大的壓力，畢竟婚姻不是兒戲，是自己后半生的事。不是誰的面子的問題，是你自己能否幸福的問題。

如果你的父母夫妻關(guān)系一般或者不好，閨蜜沒有或朋友不多，也不經(jīng)常參加聚會(huì)。那就去參與一下專業(yè)心理咨詢師的人際關(guān)系方面的團(tuán)體咨詢。

再說“心理疾病”

每個(gè)人都有心理預(yù)期與現(xiàn)實(shí)環(huán)境沖突時(shí)情緒或行為的過激的時(shí)候，或者不能過適應(yīng)所處的環(huán)境和人際關(guān)系不良等等。都可以是大家所說的“心理疾病”，實(shí)際上就是心理障礙。

心理學(xué)上有句話：“你看到世界其實(shí)是你想看到的世界”，同樣的城市，喧鬧&繁華、機(jī)會(huì)無處不在&沒有我容身之處，都是個(gè)人的感覺。同樣的風(fēng)景，不同詩人筆下是不一樣的描述。這就是說每個(gè)人的認(rèn)知模式是不一樣的。

只要，你和周邊的人能夠融洽相處。不易怒、不經(jīng)常上火就不要給自己亂貼標(biāo)簽。

關(guān)于婚姻

“到了該結(jié)婚的年齡不結(jié)婚，是不是有病��！”這是在過去國營單位、鄉(xiāng)村、大家族等經(jīng)常對大齡青年閑言碎語。恰恰我們的所有一切行為和情緒都和這個(gè)群體息息相關(guān)，無形中“壓力山大”。之后我們就會(huì)莫名其妙的為了為之起舞：相親、差不多就結(jié)了得了。

正如前面所說的，這是你過半生過成什么樣的生命狀態(tài)的問題。和他人無關(guān)。

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我是德潤心語，喜歡把心理學(xué)理論知識轉(zhuǎn)化成通俗易懂的、有溫度的文字。歡迎在評論區(qū)留言互動(dòng)。你的心事可以私信給我，我們共同學(xué)習(xí)成長！

30歲不想結(jié)婚跟心理疾病沒有關(guān)系，但是能提出這樣的問題，也需要意識到，確實(shí)存在某些方面的心理困惑（每個(gè)人都有心理問題，這里沒有任何冒犯的意思）；

你可能得了“習(xí)得性無助”這個(gè)病。

通過題主的描述，“沒人追也沒追過人”；“結(jié)婚對我來說就意味著一大堆的麻煩事，責(zé)任也很多�！保弧岸嗔艘粋�(gè)陌生人總感覺把我的生活都打亂了”；“不想耽誤別人”；“父母給的壓力太大了”，等等，這是一個(gè)什么樣性格的人呢？

1：獨(dú)立； 2：自我意識強(qiáng)、自我中心； 3：不自信； 4：遇到問題常用逃避； 5：被動(dòng)，只知道自己不要什么，不清楚自己要什么； 6：簡單、善良； 7：有一定的自我覺察意識；

到底是什么原因讓你不想結(jié)婚呢？

剛剛描述完性格特點(diǎn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)自我又自卑的狀態(tài)，心里明白“結(jié)婚”意味著責(zé)任多，這點(diǎn)還是很清醒的，但是你只看到責(zé)任和義務(wù)，卻沒有看到結(jié)婚的好處和幸福，或者說，覺得結(jié)婚的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上結(jié)婚的責(zé)任。可能從小的環(huán)境里，沒有什么事讓你覺得結(jié)婚是很幸福的事情，原生家庭有一部分原因。

所以內(nèi)心比較抗拒，也比較害怕，怕自己處理不好這些事情，肩負(fù)不起結(jié)婚的責(zé)任，現(xiàn)在的單身狀態(tài)是自己的舒適區(qū)，有熟悉感和安全感，但是親密關(guān)系本身就意味著打開和交出自己，會(huì)有彼此的妥協(xié)和改變。所以你害怕了。

怕什么？怕自己經(jīng)營不好關(guān)系，題目中也說了：“不知道怎么相處”，因?yàn)閮?nèi)心的害怕、對未知的恐懼，以及遇到問題逃避的習(xí)慣，自然而然就——不想結(jié)婚。

如果真心不想結(jié)婚，干嘛相那么多次親？干嘛要開始？

簡單善良的你，說不想耽誤別人，怕相處不好，證明你是嘗試過去談戀愛、嘗試過建立親密關(guān)系的，但可能因?yàn)楦鞣N原因，沒有得到自己期待的結(jié)果，一而再再而三的“失敗”之后，就覺得自己不會(huì)處理關(guān)系，干脆就不想嘗試了。

這就是——習(xí)得性無助。

“不想結(jié)婚”，只是一種自我保護(hù)機(jī)制

習(xí)得性無助：是美國心理學(xué)家塞利格曼1967年在研究動(dòng)物時(shí)提出的，他用狗作了一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)，起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時(shí)狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習(xí)得性無助。

是一種對現(xiàn)實(shí)的無望和無可奈何的行為、心理狀態(tài)。

塞利格曼的狗狗因?yàn)槭芰硕啻坞姄�，已�?jīng)喪失信心，不相信自己可以逃出去了，內(nèi)心的絕望和痛苦可想而知，我相信你內(nèi)心也會(huì)有很難受很無奈的時(shí)候，曾經(jīng)也好多次鼓起勇氣去相親去戀愛，想想那時(shí)候自己的勇敢！

重塑認(rèn)知，擺脫“習(xí)得性無助”

如果真的不想結(jié)婚，沒關(guān)系，把自己的人生過好，生命是過程、是體驗(yàn)，選擇體驗(yàn)和不體驗(yàn)什么都是自己的權(quán)力，完全可以對自己自信一點(diǎn)，而且中國有兩億多的單身人群，這是當(dāng)前的社會(huì)現(xiàn)象，很正常，如果自己開始懷疑自己，一定會(huì)有負(fù)面情緒，是很內(nèi)耗的。

如果內(nèi)心其實(shí)想結(jié)婚，希望建立親密關(guān)系，完全可以通過科學(xué)的方法去學(xué)習(xí)和提升愛與被愛的能力，現(xiàn)在心理咨詢?nèi)諠u被大眾看到和關(guān)注，市面上也有很多兩性情感的書籍，可以多學(xué)習(xí)這方面的知識、也可以尋找專業(yè)人士幫助。

我的很多來訪者也有類似的困惑，不愿意社交，不敢進(jìn)入親密關(guān)系，但是當(dāng)他們愿意敞開心扉跟咨詢師溝通時(shí)，就已經(jīng)是很好的開始了。希望對你有所幫助。