您好。首先需要清楚地了解，抑郁癥的患病程度。比如輕度和重度，思維能力的恢復(fù)效能也是不一樣的。
長期的抑郁情緒，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)遞質(zhì)的改變，甚至?xí)鸫竽X結(jié)構(gòu)性改變。所以表現(xiàn)出情緒低落，思維遲緩，意志消沉等。對(duì)疾病本身有正確的認(rèn)識(shí)，才能根據(jù)實(shí)際情況，保持合理的期待。否則，過度期待，很可能會(huì)讓病患造成不必要的心理壓力。
心理疾病，和身體疾病一樣，都需要合理的治療方法和治療進(jìn)程。對(duì)于抑郁癥患者，需要更多的時(shí)間去修復(fù)。建議除了定期回醫(yī)院復(fù)查，最好同時(shí)尋找專業(yè)心理咨詢師，保持一定頻度的咨詢，這對(duì)抑郁癥的康復(fù)是有積極意義的。
在病患可以做到的情況下，保持一定的運(yùn)動(dòng)量、良好的親密關(guān)系、適度的人際交往、練習(xí)正念、或者堅(jiān)持一些自己的小愛好，都是不錯(cuò)的輔助手段。
以上供參考。祝一切好！
您好，很高興為您解答。
抑郁癥患者由于思慮過度引起大腦思維紊亂，只有通過停止思慮一段時(shí)間，才能慢慢回復(fù)正常的思維能力。
抑郁癥患者之所以思維能力遲鈍，是因?yàn)殚L期思考量驚人，抑郁癥患者一天的思考量是正常人的十倍八倍，長期以來，使大腦極度疲勞，而導(dǎo)致思維能力下降。
所以，能不思即不思，盡量做到少思或干脆就不思，給大腦休息一段時(shí)間，才能更快的恢復(fù)。建議您多運(yùn)動(dòng)，跑步或健身，這樣身體疲勞了，睡眠也就好了，想的問題自然也就少了。也可以說，運(yùn)動(dòng)健身對(duì)抑郁的人有非常大的幫助與改善。
希望我的回答能夠幫助到您。
以內(nèi)樣外內(nèi)外兼顧，吃補(bǔ)腦的食物，多休息，適當(dāng)時(shí)候加入健康正能量的隊(duì)伍中一起娛樂公益聊談，加強(qiáng)鍛煉身體，投入喜歡的愛好中去
你好，我是心理醫(yī)生老沈，很高興能解答你的問題。最簡答的辦法就是擁有足夠的睡眠，因?yàn)樵谒叩臓顟B(tài)下，規(guī)律分泌的各種激素積極發(fā)揮著作用。以生長激素為例，當(dāng)你進(jìn)入深睡狀態(tài)1小時(shí)后，其分泌進(jìn)入高峰，是白天的3倍多。該激素除了促進(jìn)生長，還能加速體內(nèi)脂肪燃燒。相反，若睡眠不足，內(nèi)分泌紊亂，激素分泌喪失規(guī)律，不僅情緒變得容易激動(dòng)，還可能影響生育能力。
所以，抑郁癥患者要想恢復(fù)腦力，應(yīng)該避免熬夜久坐，要養(yǎng)成良好的作息，這樣對(duì)于你腦力的恢復(fù)是很關(guān)鍵也很重要的，熟睡狀態(tài)是人體修復(fù)的重要時(shí)間，不應(yīng)該用于熬夜，熬夜太傷身體，也傷腦力。
啥也不如解決好遇到的人生難題與各種矛盾沖突糾紛，這些問題解決好了身體就會(huì)自愈
引發(fā)積極情緒，積極情緒會(huì)促進(jìn)腦力
正確的治療方法！
