我目前是全職帶兩個孩子,老大五歲,老二兩歲。很多人對我說,你真厲害!我們家?guī)讉大人帶一個孩子都累,你卻能一個人帶兩個。帶孩子累是肯定的,但是既然生了孩子就要承擔起責任,為母則剛。
可能是我本來就喜歡孩子,老大生下來就基本自己帶,我媽月子里照顧我,都覺得閑的無聊。孩子剛出生時,除了吃奶就是睡覺,我有大把時間休息。吃母乳的寶寶因為身體抵抗力強,跟媽媽親密接觸的機會多,所以更好帶一些。
身體健康、情緒穩(wěn)定的寶寶是相對好帶的,但是也需要媽媽24小時隨時待命,花費大量的時間和精力。
帶孩子就像升級打怪,孩子越大挑戰(zhàn)越多。這個磨練的過程也是身為媽媽自我成長和修煉的機會。
帶小月齡寶寶的媽媽,疲憊的原因主要有
1.作息時間不規(guī)律,很多寶寶要吃夜奶,媽媽睡眠質量差。
2.生活單調重復,與外界隔離,整天面對孩子的吃喝拉撒睡,容易產生枯燥無聊情緒。
3.面對孩子的成長和變化,有很多無知和不可控的狀況,容易焦慮。
4.生活方式變化大,自我價值體現(xiàn)不明顯,甚至得不到家人和別人的認可。
媽媽可以從以下方面調整狀態(tài)
1.保證充分的睡眠。
帶寶寶是個隨時待命的工作,晚上幾乎是睡不了一整夜的覺。如果休息不好,肯定會疲憊不堪。晚上沒有睡好的話,白天趁寶寶睡覺時趕緊補覺,有時明明困也睡不著就坐在寶寶身邊閉目養(yǎng)神也有效果。
2.請求身邊人的幫助。
如果家里有老人在,讓他們幫忙看一下寶寶,你稍微出門散步或者運動,或者做一些自己喜歡的事。媽媽首先要滿足自己的需求,才能有更好的狀態(tài)和精力來滿足孩子需求。
如果只有老公在身邊,而且他要上班,讓他在家時間多參與照顧寶寶,讓你有一些自己的時間。
抽空跟朋友,親人保持聯(lián)系,向他們訴說,交流一下生活中的點滴和育兒困惑能夠緩解壓力,放松心情。
跟小區(qū)里或者附近小區(qū)里寶媽建立聯(lián)系,一起遛娃,一起逛街,一起交流育兒心得或者參加一個線上寶媽交流社群。
3.學習一些育兒知識
提前看一些口碑好的育兒方面的書籍,在此特別推薦日本松田道雄的育兒百科,其中分月份介紹寶寶發(fā)育,喂養(yǎng)方法和嬰幼兒會出現(xiàn)的病痛和注意事項,非常詳盡而且實用。像寶寶母乳喂養(yǎng),奶粉混養(yǎng),幼兒濕疹,小兒急疹,發(fā)燒感冒,輔食添加和寶寶發(fā)育規(guī)律和特點等等,比較實用。
隨時了解孩子的發(fā)展趨勢,學習科學有效的養(yǎng)育方法,做到心中不迷茫,遇到問題不慌張,孩子健康不生病,帶起來會輕松很多。
4.認識到自己的價值,養(yǎng)育孩子是自我療愈和成長的過程。
遇見孩子,看見更好的自己。
李雪在 當我遇見一個人 里提到,媽媽在嬰兒期的親密育兒,辛苦兩年換來的是孩子終身的安全感和幸福感。
很多心理學家一致認為嬰兒期為孩子的一生奠定溫暖扎實的人格基礎。
嬰兒是上天賜予父母的禮物,是父母療愈自己的最佳機會。媽媽多感受嬰兒的呼吸,回顧生命的最初,活在當下,會對自己多一份看見和療愈。