作為過來人分享一下我的個人經(jīng)歷，先從生產(chǎn)經(jīng)歷說起吧，今年二月底生的，本來預(yù)產(chǎn)期在三月，但是產(chǎn)檢查出膽於，吃藥也沒有降下來，醫(yī)生擔心我在家隨時都可能胎停，便讓我提前住院生產(chǎn)，頭天下午住院，檢查宮口完全沒有開，沒有一點要發(fā)動的意思，就確定第二天早上動手術(shù)。因為是疫情期間，醫(yī)院只準一位家屬陪護，我和老公便請了育嬰師。
進手術(shù)室后，整個人緊張的不得了，醫(yī)生讓我簽字，問我需不需要鎮(zhèn)痛泵，我連忙說要，能減輕點疼痛都好。
接下來就是插尿管，打麻醉，打好麻醉沒多久，我就感覺到自己的腿麻了，醫(yī)生準備好就開始切我的肚子，能感覺到手術(shù)刀在肉上劃過，但是沒有痛感。切開肚子后應(yīng)該是在抽羊水，然后抱娃出來，就感覺有東西在往外面扯，不痛，但很難受。
然后醫(yī)生告訴我接下來按壓肚子可能會有點不舒服，這時都沒有什么感覺。醫(yī)生處理完寶寶，縫完肚子后就結(jié)束了�；氐讲》窟�要被人從這張床抬到病床上，然后給肚子上壓一坨方的東西，過一會兒還有護士來按肚子，這是最痛苦的環(huán)節(jié)，剛開始的一兩次都還能忍受，后面痛的受不了，還好只按了四五次，不然我應(yīng)該會痛死在病床上。
下午護士來讓我開始側(cè)著睡，過一會兒翻一邊，避免壓瘡，我又得忍著痛翻身。第一天就在我的哀嚎中度過了。第二天下午就可以拔尿管了，但是拔完尿管就得下床走動了，本來我以為會超級痛，結(jié)果還挺輕松的，就是蹲下去上廁所會感覺肚子墜的痛。
第三天開始就好很多了，醫(yī)生說需要下床多走動，但是我完全不想，只想癱在床上，還好醫(yī)生沒發(fā)現(xiàn)。
本來第六天就完全可以出院了，但是我老公嫌醫(yī)生沒有早點說，那時候已經(jīng)十一二點了，就決定再待一天，出院的時候什么感覺都沒有，沒有挺著個大肚子感覺自己走路都帶風�，F(xiàn)在想起手術(shù)那天就一個想法--我不要生二胎�。。∩a(chǎn)經(jīng)歷就這樣，接下來說說關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù):
1??臀部恢復(fù)：
產(chǎn)后可以選擇適當?shù)腻憻捙c活動，防止盆底肌肉松垮，對血液循環(huán)有很好的幫助，也可以增強臀部肌肉彈性，促進盆骨的恢復(fù)。偷偷告訴你們，產(chǎn)后還有翹臀的寶媽可都是有過訓練恢復(fù)的呦！
2??乳房恢復(fù)：
重要！重要！重要！重要的事情說三遍，媽媽們要記住產(chǎn)后半個小時是最好的開奶時間，早開奶不僅對寶寶有好處，還可以刺激體內(nèi)神經(jīng)，提高產(chǎn)奶量。并且寶寶盡早吸奶還可以刺激子宮防止子宮出血。
3??產(chǎn)后痔瘡：
產(chǎn)后很容易出現(xiàn)痔瘡，會對新產(chǎn)代謝造成一定的影響，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，我孕期就得了痔瘡，結(jié)果生完孩子更嚴重了，出了月子也別吃辣，一辣更嚴重。
4??腹部恢復(fù)
很多寶媽認為，產(chǎn)后肚子會自然恢復(fù)。如果這樣想，就大錯特錯了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了�。。」疑衿鞔┥虾苁娣�，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
