人到中年，良好的心態(tài)是保持年輕最好的化妝品。有些愛好，閱讀，畫畫，攝影，唱歌，舞蹈.....鍛煉好身體，生活充實，現(xiàn)在那么好的祖國環(huán)境，到哪兒哪兒美，讓美好的事物常常浸潤心靈。愛老人，愛丈夫，愛兒女，愛祖國，愛人民，美美噠，看啥啥順眼，看啥啥舒服，你說，別人看你是不是也那么年輕呢？70年的，忘記了年齡，把身心寄情于山水之間！山川明月還我不老情懷！

相甴心生，心態(tài)決定一切，每天喝喝小酒，唱唱小曲，抽空游游祖國的大好河山，整天樂樂呵呵笑口常開，只要長期堅持有這種積極樂觀的生活態(tài)度，想不年輕都難，56的我一直這么開開心心生活著

52歲的我，我覺得還好吧，因為我喜歡跑步做瑜伽，一直把身材保持得很好。

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 1244, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/d30ada1f68524c98a462b934917768fd\

因為保養(yǎng)的好�。”热缦裎疫@么漂亮的女孩子，雖然還是貌美如花的年齡，但是假如我在未來到了40歲的時候依舊會長得像18歲，還會更加美麗動人。

凍齡女生總是存在的。比如，人們熟知的許晴。

氣質(zhì)美人也是比比皆是的，如演《西游記》的女兒國國王朱琳。

書香美女也是不乏其人的，如中南大學(xué)文學(xué)院教授楊雨老師。

在上述三類青春常駐的女性身上，有三個明顯的關(guān)鍵詞（或者說是駐容術(shù)）。

一、凍齡。

在這類女性身上，歲月似乎不能留下什么痕跡，她們的容顏總是那么緊致，俏麗并永遠充滿少女的質(zhì)感。這類女性之所以能保持青春容顏，與她們自身的雌性激素有很大關(guān)系�；蛘哒f，是她們從娘胎里帶來的，是天生的。

二、氣質(zhì)。

氣質(zhì)是后天養(yǎng)成的。是涵養(yǎng)、教養(yǎng)和得體規(guī)范的行為舉止長期熏陶的結(jié)果。一位女士想青春永駐，想永遠二十歲。通過接受大家閨秀般的良好心態(tài)、體態(tài)訓(xùn)練，是有可能做到的。

三、書香。

楊雨老師在河北衛(wèi)視《中華好詩詞》做大學(xué)士時曾經(jīng)這么說，她說她是用詩詞做化妝品的�？梢姡�讀書是提升女性美的一劑良方。即腹有詩書氣自華，便是這么來的。古往今來，有許多這方面的書香美人，如李清照，如林徽因。

小結(jié)：

四五十的女性要想長期保持少女容顏，除了天生麗質(zhì)外，后天的修為也很重要，如氣質(zhì)的培養(yǎng)，如書卷氣的養(yǎng)成。

說點自己的經(jīng)驗吧。

1. 骨相，也是天生的因素。顴骨稍高一點會撐住臉上的肉不下垂。骨架小一點，加合理的運動，不至于肥肉橫生，遠處看背影會比較顯年輕。

2. 心態(tài)。相由心生，你自己覺得你是幾歲，你就會表現(xiàn)出來幾歲。多看一些積極的東西和信息，保持內(nèi)心陽光。

3. 運動，適量的運動會讓人有積極的心態(tài)，也會步態(tài)輕盈，動作敏捷，整個形體就看起來比較年輕。

4. 水分，多喝水，不是多喝飲料，任何飲料都會對細胞產(chǎn)生高滲透壓，導(dǎo)致細胞失水。水潤才會顯得皮膚飽滿。

5. 飲食，我從不管高熱量等屬性，吃自助餐肯定是為所欲為，準備要吃垮商家的心態(tài)去做的。一直信奉，我們的身體是聰明的，需要多少，就會發(fā)出信號給大腦。

6. 保養(yǎng)和化妝。普通的皮膚保濕做一下，不上班就一天不涂�；瘖y，一年只有最多10次吧，都是面試之類的特殊的日子，淡妝。

7. 我自己做的不好的方面，大家就不要借鑒了，說出來只是為了凸顯前5條的重要性。a. 經(jīng)常熬夜，一般12點后睡覺。b. 操心多，工作屬于腦力勞動，生活里由于單身，沒有人分擔(dān)生活責(zé)任，事事自己親力親為，包括裝修房子，自己做鋪地板，粉刷墻壁，組裝家具之類的事情。

最后放照片讓大家吐槽一下吧

76年的，我認為自己老了，心得大一點，把自打扮訂漂亮了，也對得起看我的人，別為了不值得的事去斤斤計較就可以了。[耶][耶][耶]

個人感覺應(yīng)該從三個方面來回答這個問題：

保養(yǎng)，心態(tài)，身材穿著。

首先第一個要講的就是保養(yǎng)。

1.化妝品保養(yǎng)

都說不保養(yǎng)樣子老，保養(yǎng)老樣子，只要你注重保養(yǎng)你就會發(fā)現(xiàn)你會比同齡人要年輕5-8歲很正常，甚至更多。我是80后，媽媽那個年代可能一瓶雪花膏都覺得好奢侈，所以你會發(fā)現(xiàn)那一代人基本上兩個麻花辮素顏�；�本上都一個樣子。但是現(xiàn)在你會發(fā)現(xiàn)大部分女性的梳妝臺上少則三四瓶，多則七八瓶甚至更多的化妝品，眼霜，日霜，晚霜，露，精華等等。隨著產(chǎn)品的日益增多，皮膚的改善也會好多。產(chǎn)品的功效也比較多祛痘美白淡斑去皺紋，等等。你會發(fā)現(xiàn)真的是化妝品的保養(yǎng)會讓皮膚更滋潤，更年輕。所以對于家居護理產(chǎn)品還是要堅持用的

2.高科技光電類保養(yǎng)

隨著年齡的增大會發(fā)現(xiàn)我們的肌肉松弛的會比較快，脂肪會膨出，出現(xiàn)干紋細紋等等。到了這個時候你會發(fā)現(xiàn)單靠化妝品是很難解決和滿足的，這個時候市面上的高科技儀器正好可以來滿足女人的需求，來填補空缺。像水光針，小氣泡，超聲刀，熱瑪吉等等儀器類美容隨之推出，所以注意保養(yǎng)的人你會發(fā)現(xiàn)他們的皮膚非常的緊實，非常水嫩。這些高科技項目都出了不少力呢。

3.醫(yī)美類的保養(yǎng)

在十年之前可能我們覺得整容都是明星富豪們才可以享有的，對于普通人來說遙遠的觸不可及。但是隨著生活水平的提高，人們對美的追求越來越高，不再是像劉曉慶，趙雅芝這樣的明星大腕可以享受整形帶來的美麗，現(xiàn)在整形也趨向于年輕化。眼睛下垂做成雙眼皮。眉毛下垂做個切眉，臉部下垂做個線雕，面部凹陷做個填充。頭發(fā)掉了可以做個毛囊移植，甚至私密都可以做整形奧，還有什么不可能的呢？像玻尿酸，肉毒素更像家常便飯一樣深受女性的喜愛，重要的原因就是快速便捷立馬有效果。想要年輕，一切皆有可能，所以說你會在視頻上常常刷到婆婆和兒媳婦像姐妹，丈母娘和媳婦像姐妹。因為技術(shù)的先進，可以讓自己實現(xiàn)逆齡。

第二個要講的就是心態(tài)

當(dāng)生活水平提高了，人們的心態(tài)也變得好起來了，不再為吃不飽穿不暖發(fā)愁，而是想吃什么，吃什么最健康，人們的講究也多了起來的時候，心態(tài)自然就好了起來。你會發(fā)現(xiàn)老容易生氣的女人，就會顯得面部發(fā)黃，顯老而且老的快。而不生氣的女人，樂觀的女人呢，心態(tài)好，年輕漂亮。這也就是我們常說的相由心生。所以時刻保持一顆快樂的心，勝過各種化妝品各種醫(yī)美技術(shù)

第三個就是穿著方面

如果自己穿的永遠都是老氣橫秋的，你也不會看上去年輕，所以要多關(guān)注試下最流行的，最適合自己又減齡的服裝搭配，都說人靠衣服，馬靠鞍。所以裝扮是很重要的，既顯得年輕又顯得不幼稚，剛剛好，適合。這才是不老的秘籍。

再就是要管理好自己的身材，身材不好了，穿什么都不好看，身材好了，穿什么都好看。所以要地方肚子大，駝背等等。像這些多做做運動瑜伽，對女性的氣質(zhì)方面還是有很多幫助的。

所以要想讓自己實現(xiàn)逆齡，顯得年輕。四五十歲看著跟二十幾歲差不多，要好好呵護自己的皮膚，好好照顧自己的身體，你也可以成為下一個劉曉慶的。女人每時每刻都不要放棄自己，要讓自己美的無限，美的光輝

主要取決于日常生活的幾個好習(xí)慣！

例如，工作環(huán)境，生活習(xí)慣，心情心態(tài)好，注重運動鍛煉，生活有規(guī)律，有自信，生活有情調(diào)，愛好興趣面廣。

有一定的審美觀，會穿衣打扮，穿著得體，家庭溫馨和睦，最重要的是會管理好自己的身材，樂觀向上。

熱愛生活的女人，最可愛，也最單純，過得開心，有這么多優(yōu)點的人，大部分能做到是凍齡女人，讓人羨慕鴨！[可愛]