臉上這種凹凸不平的小顆粒，看著不很明顯，用手一擠有時(shí)候就出來(lái)了，這就是閉口粉刺，我的這些肌膚問(wèn)題都是自己作出來(lái)的，經(jīng)常熬夜+點(diǎn)外賣，額頭臉頰會(huì)時(shí)不時(shí)的冒痘~閉口、粉刺一大片，以前還沒(méi)概念，直到有次出門朋友說(shuō)你咋把皮膚作成了這樣，心想能啥樣~回去湊近照鏡子發(fā)現(xiàn)自己鼻子上的毛孔大得嚇人還塞滿了黑頭~皮膚看著粗糙摸起來(lái)有顆粒感~這德行就算我考研成功也得哭暈~r

實(shí)名羨慕那些皮膚好的姑娘了~網(wǎng)上說(shuō)好的方法就看了看，可能因?yàn)槲沂莻�(gè)理科生，理性的去圖書(shū)館的四樓翻了兩天護(hù)膚書(shū)籍，找了條符合自己的養(yǎng)膚之路~友情提示：想要皮膚好就自己稍微懂點(diǎn)護(hù)膚~少走彎路

肌斷食篇~

說(shuō)它是把肌膚餓好的一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)~之前早上洗完臉?biāo)�乳不跟上臉發(fā)緊鼻尖還繃皮，現(xiàn)在一天不用水乳上粉底也很自然，自拍不開(kāi)美顏就能照出好皮膚的高光感，說(shuō)真的，皮膚通透起來(lái)連長(zhǎng)痘都是可愛(ài)的r

【具體方法】（1個(gè)月1次，每次5-7天在家貓著唄）

第一天：早晚溫水洗臉，洗面奶爽膚水乳液都不用

第二天：可勁補(bǔ)水~誰(shuí)信肌斷食水誰(shuí)是鐵憨憨~過(guò)來(lái)人告訴你一瓶農(nóng)夫山泉水搞定

第三天：用洗面奶洗臉（就這一次）~深層清潔去角質(zhì)別信，搓出來(lái)的是皮脂膜~皮膚屏障薄了，懂嗎？

第四天：用爽膚水~我是萬(wàn)年不動(dòng)薏仁水哈~你們有啥用啥別糾結(jié)

第五天：乳液跟上了~美白抗衰老的列入黑名單~高營(yíng)養(yǎng)=前功盡棄

第六天：爽膚水→乳液的順序重復(fù)5次，室友說(shuō)當(dāng)時(shí)看反復(fù)在涂很好笑

第七天：恢復(fù)洗面奶→爽膚水→乳液/面霜正常護(hù)膚

再說(shuō)說(shuō)我現(xiàn)在對(duì)偶爾蹦出來(lái)的皮膚問(wèn)題用著很有效的方法

痘痘：針清→紅霉素眼膏

別聽(tīng)別人說(shuō)痘不能擠！就我個(gè)人而言，把痘里白芝麻粒樣的那個(gè)擠出來(lái)幾天就能好~結(jié)的嘎巴掉了留下的印子就只是小塊紅色~痘痘的臟東西關(guān)鍵時(shí)刻不擠就擠不出來(lái)了啊真的~別忘了消炎~我就涂一丟丟的眼膏，有點(diǎn)略油但真便宜r

痘印：水乳→巴復(fù)平

痘印去不掉就用這個(gè)！以前我對(duì)待痘印的方式就是擦粉，估計(jì)上歲數(shù)了執(zhí)著素顏，痘痘一癟就認(rèn)真的涂涂涂，涂厚了老被舍友誤認(rèn)為皮膚缺水起干皮~最初還耐心的解釋那是藥膏吸收后留下的，我在去痘印，這能保護(hù)皮膚…到后來(lái)懶得解釋，直接讓他們看我A4紙般的臉r

閉口粉刺：濕敷→維胺酯E乳膏

答應(yīng)我不要被它的效果嚇到，這是我經(jīng)過(guò)不斷探索濃縮出來(lái)的方法，一般我就用薄薄的那種化妝棉泡薏仁水下巴敷一張，再剪開(kāi)一張敷鼻翼下面~15分鐘皮膚泡發(fā)變嫩了就用棉簽涂上黃色的乳膏~說(shuō)實(shí)話我最大的感受就是閉口沒(méi)發(fā)出來(lái)就摸不著了，不像我們知道的那些去閉口的涂了傷皮膚！r

皮膚護(hù)理

及時(shí)去角質(zhì)，盡量避免物理性去角質(zhì)產(chǎn)品（磨砂類、洗臉?biāo)⒌龋�，它們僅磨去表層角質(zhì)細(xì)胞，對(duì)毛孔疏通能力并不強(qiáng)，還可能造成皮膚創(chuàng)口加重閉口。

油類和大量乳化劑可能是一些護(hù)膚品致痘的原因，挑選護(hù)膚品前做好功課。

酸類產(chǎn)品和美白類產(chǎn)品一塊用可能刺激性加強(qiáng)，指南菌建議少量試用，沒(méi)有太過(guò)敏感反應(yīng)時(shí)再同時(shí)使用。

甜食嗜辣鹽分重脫脂牛奶等飲食問(wèn)題可能會(huì)讓痘肌皮膚問(wèn)題更加嚴(yán)重，但不會(huì)讓非痘肌大面積爆痘。推薦痘肌低GI飲食，具體可自行百度。

嚴(yán)重皮膚問(wèn)題不要自行診斷，去正規(guī)醫(yī)院皮膚科，遵醫(yī)囑是最明智的選擇。

感謝邀請(qǐng)~你這種情況我也有過(guò)，但是我現(xiàn)在已經(jīng)修復(fù)好了，下面就跟你說(shuō)一下我的經(jīng)驗(yàn)~

首先我們臉上長(zhǎng)的這些“小米�！逼鋵�(shí)就是這3樣?xùn)|西

1、油脂粒

因油脂堵塞導(dǎo)致的油脂粒，當(dāng)體內(nèi)皮脂腺分泌旺盛時(shí)，毛孔排解不出時(shí)，導(dǎo)致堵塞，成為凸起的小顆粒。

2、角質(zhì)粒

皮膚細(xì)胞死亡后就會(huì)變成廢棄角質(zhì)，堆積在臉上，即使油脂正常分泌，也無(wú)法排出去，只能變成小顆粒。

3、白頭粉刺

白頭粉刺，它主要是由死掉的細(xì)菌和身體分泌物組成，通常表現(xiàn)為肉色凸起的顆粒，成片發(fā)，尤其是在陽(yáng)光下或皮膚緊繃的狀態(tài)下看非常的明顯。

其次是導(dǎo)致這些“小米�！毙纬傻脑�因：

內(nèi)分泌失調(diào)

消化不好

清潔不到位

角質(zhì)層過(guò)厚

熬夜過(guò)多

最后就是我去除這些“小顆�！钡姆椒�

1、可可海鹽植物皂洗臉：關(guān)于洗臉我就不多說(shuō)有多重要了吧，不管是什么樣的護(hù)膚，洗臉都是第一步也是最為關(guān)鍵的一步

我用這個(gè)皂洗臉，是因?yàn)殚L(zhǎng)這些小顆粒都是角質(zhì)過(guò)厚引起的，而海鹽有去除角質(zhì)，軟化臉上內(nèi)的顆粒作用，用來(lái)洗臉能清理多余角質(zhì)，疏通毛孔，臉上一些小顆粒都被洗掉了

綠茶清潔面膜敷臉：洗完臉后，我會(huì)在下巴粉刺上敷一層面膜，大概過(guò)15分鐘這樣就清洗干凈，在清洗的過(guò)程中，用手去按摩打圈，因?yàn)槊婺だ锩嬗幸恍┘?xì)小的顆粒，能在按摩的時(shí)候把下巴粉刺給揉出來(lái)，毛孔里面的垃圾沒(méi)了，就自然不會(huì)在長(zhǎng)下巴粉刺了

看似很麻煩，但其實(shí)都是很簡(jiǎn)單的，就是我們?nèi)粘Ｗ龅淖o(hù)膚工作，洗臉，敷面膜，補(bǔ)水保濕，就這樣簡(jiǎn)單的步驟就能把小顆粒給清洗掉，堅(jiān)持了7天時(shí)間，好了很多~~~

我也是和你一樣，就是鼻子兩側(cè)這個(gè)位置有很多一粒粒的疙瘩，雖然不痛不癢，但是真的特別影響美觀，上妝了也是一樣還在的，而且某些光線下還特別明顯，化了妝就感覺(jué)妝面很不服貼，一粒一粒的顯得很臟，重點(diǎn)是也不知道怎么可以去掉這個(gè)，擠又不能擠，洗也洗不掉。

后來(lái)聽(tīng)說(shuō)這個(gè)是毛周角化，就是雞皮膚，毛囊角化的一種表現(xiàn)，說(shuō)白了就是毛孔堵塞，角質(zhì)堆積造成的，都是因?yàn)槠綍r(shí)護(hù)膚不當(dāng)，比如補(bǔ)水不到位，然后皮膚代謝不正常導(dǎo)致的。

先前聽(tīng)說(shuō)維A酸乳膏可以去掉這個(gè)，我就用這個(gè)，用了三四次，小了很多但是用了之后皮膚緊繃刺痛，擦后續(xù)護(hù)膚都很痛，還脫皮泛紅，嚇得我后來(lái)不敢用了。因?yàn)槠鋵?shí)很多人用這個(gè)是會(huì)不耐受的，所以還是要小心一點(diǎn)，后來(lái)我停用了好好補(bǔ)水保濕我的臉才恢復(fù)！

美容院的阿姐說(shuō)，其實(shí)去這個(gè)還是很簡(jiǎn)單的，日常主要就是做好清潔、補(bǔ)水這些

首先就是要做好清潔。因?yàn)榻琴|(zhì)垃圾過(guò)厚就會(huì)堆積容易堵塞毛孔，所以一定要做好深層清潔，就可以促進(jìn)肌膚代謝，也有利于后續(xù)護(hù)膚的吸收，防止堵塞在毛孔。

我用的這款可可海鹽植物皂我覺(jué)得還是比較溫和的，也很水潤(rùn)細(xì)膩，上臉打圈按摩，特別是T區(qū)和毛周角化的位置要多按摩幾下，然后清洗干凈，摸上去很光滑很舒服，也有疏通毛孔、促進(jìn)角質(zhì)代謝的作用。

然后就是要平衡肌膚水油。其實(shí)我們平時(shí)都說(shuō)補(bǔ)水補(bǔ)水也一直在補(bǔ)水，但是補(bǔ)水工作還是不到位，所以才長(zhǎng)出這些一粒粒的，后來(lái)我才知道其實(shí)我們用的大部分護(hù)膚都是停留在表面補(bǔ)水滋潤(rùn)，其實(shí)達(dá)到不了肌底。

之前我皮膚出油特別旺盛，后來(lái)用了就用了植物提取成分的補(bǔ)水噴霧和乳，然后皮膚也摸上去光滑了很多，特別是鼻子兩側(cè)的一粒粒的東西少了很多，連黑頭也變少了，沒(méi)有以前那么暗沉粗糙了。其實(shí)很多肌膚問(wèn)題都是肌底不健康，皮膚水油不平衡導(dǎo)致的

還有千萬(wàn)別忘了做好防曬工作！希望你早點(diǎn)好啊~

感謝邀請(qǐng)～

有時(shí)候我們的臉上經(jīng)常莫名的凸起一個(gè)小點(diǎn)，用手一摸過(guò)去，有點(diǎn)小疼，用指甲一揪就能揪出一粒�！靶∶琢！币粯拥挠椭�粒，關(guān)鍵是一揪一個(gè)洞，還老是不停的長(zhǎng)!

有時(shí)候還會(huì)發(fā)炎，變成痘痘，痘印要多難看有多難看，那這些小米粒到底是什么東西？

一、油脂分泌物

油脂分泌旺盛就會(huì)出現(xiàn)這種情況，油脂分泌過(guò)多，加上不注意清潔，毛孔殘留油脂，慢慢堆積毛孔，就會(huì)形成油脂粒，它的特征就是淡黃色還有些硬度的小顆粒，用手是擠不出來(lái)的，必須用指甲抓住頂端，一揪就出來(lái)了，或者用鑷子之類的把它拽出來(lái)。

但后皮膚上就會(huì)留個(gè)小洞。 建議在保證衛(wèi)生的前提下經(jīng)常進(jìn)行清理，在短期內(nèi)確實(shí)會(huì)形成一個(gè)小洞，畢竟是毛孔，過(guò)幾天時(shí)間就會(huì)慢慢萎縮，逐漸閉合了。

二、皮脂腺囊腫廢物

這是皮脂和破碎的皮脂腺細(xì)胞混合物，屬于皮脂腺囊腫產(chǎn)生的垃圾。這種很容易發(fā)生感染，擠它的話要非常注意為衛(wèi)生問(wèn)題。

三、螨蟲(chóng)的分泌物、排泄物、尸體

螨蟲(chóng)寄生在毛孔中，增值速度非�？�，所產(chǎn)生的分泌物、排泄物和死亡的尸體堵塞在毛孔里無(wú)法排出，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堆積，形成硬狀顆粒。

四、粉刺

角質(zhì)層老化，堆積過(guò)多，經(jīng)過(guò)油脂和灰塵的混合，也會(huì)容易堵塞毛孔，形成粉刺，堆積過(guò)久，皮膚就會(huì)突出一個(gè)個(gè)小疙瘩，也很難擠出來(lái)，皮膚也會(huì)變的坑坑洼洼的。

有什么辦法可以改善皮膚上的“小米�！蹦�？簡(jiǎn)單兩步輕松解決

1、深層清潔

很多洗面奶都沒(méi)法深層清潔，還是建議使用皂類的清潔用品，例如可可籽脂海鹽皂這類的海鹽制品，海鹽活性比較好，海鹽可以深層滲入毛孔中軟化、分解毛孔的頑固油脂、垃圾，每天使用海鹽皂清洗肌膚，有助于毛孔的暢通，對(duì)改善肌膚很有幫助的。

2、補(bǔ)水 臉部缺水皮脂腺會(huì)分泌更多的油脂來(lái)保護(hù)皮膚，導(dǎo)致油脂分泌旺盛，很容易造成毛孔堵塞，所以，日常補(bǔ)水是很重要的。例如清潔完臉部時(shí)，油脂被清潔掉了，就會(huì)覺(jué)得皮膚發(fā)干，這就是皮膚缺水的表現(xiàn)，可以適當(dāng)使用精華、面膜等補(bǔ)水，維持肌膚水油平衡。

最后再說(shuō)一句

護(hù)膚是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，肌膚的更新周期是28天一次，而這些毛孔閉合，痘痘、油脂粒之類的，不要想著是用什么產(chǎn)品幾下就轉(zhuǎn)好了，不可能的，所以，護(hù)膚，補(bǔ)水，深層清潔都要維持幾個(gè)周期才能看到明顯的結(jié)果！還需要嚴(yán)加維護(hù)。

我們臉上出現(xiàn)任何的癥狀都是因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ�活�?xí)慣造成的，而且導(dǎo)致了身體失去了平衡臉上會(huì)出現(xiàn)很多小東西。

我們既然生活在這個(gè)大自然中，要遵循自然的規(guī)律，雖然現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的時(shí)代，好多人不分年齡大小的人都在手里一直拿著手機(jī)，無(wú)論走到那都是低頭看著，這樣既影響了生活，又防礙了皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致了失衡。

電腦呀，手機(jī)呀這個(gè)輻射是最厲害的，以前我們單位就有一個(gè)女孩，本來(lái)好好的皮膚，以前總是出去調(diào)試機(jī)器什么的，我們是做電器的，由于業(yè)績(jī)可觀，后來(lái)把她調(diào)到管理部，自從進(jìn)入管理部后，每天寫(xiě)計(jì)劃，做報(bào)表，整天坐在電腦旁邊工作，剛開(kāi)始沒(méi)注意，后來(lái)慢慢地發(fā)現(xiàn) ，她的皮膚怎么那么粗糙，而且好多斑點(diǎn)還有小顆粒。

這就是沒(méi)經(jīng)保護(hù)好導(dǎo)致了皮膚的問(wèn)題出現(xiàn) ，現(xiàn)在雖然網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)了，每天都與網(wǎng)絡(luò)打交道，但也不能損壞到自己的皮膚嗎？

女孩子最注重的就是美嗎？這樣的話對(duì)于我們的生活還有什么意義呢？有的人吧保養(yǎng)的還行，尤其是年齡大點(diǎn)的皮膚保養(yǎng)的很好 ，因?yàn)樗齻兌�得了生活的存在就是每天向往美好的方向�?/p>

有誰(shuí)不想擁有美麗的面容和鮮嫩的皮膚，當(dāng)我們得注意日常的生活習(xí)慣和平時(shí)的防護(hù)和保養(yǎng)。

導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問(wèn)題的原因，就是我們?nèi)粘Ｖ械?----清潔

首先從內(nèi)開(kāi)始，一，從早晨開(kāi)始一起來(lái)就喝一杯溫水，把一晚上的垃圾代謝出去，每天堅(jiān)持，長(zhǎng)久下來(lái)身體就會(huì)有很大的改善，二，然后清洗面部，用無(wú)名指向上打圈直至把沉淀在深沉的污垢清潔掉，三，根據(jù)不同的皮膚，使用不同的洗面奶，四，一般油性皮膚容易出來(lái)這些小米粒，還有一個(gè)就是干性皮膚的眼部周圍會(huì)出現(xiàn)小米粒，這些小米粒叫脂肪顆粒，有的是使用化妝品不當(dāng)引起，有的是清潔不到位引起，總體來(lái)說(shuō)用化妝品要針對(duì)性的用，不能瞎用。

還有的人油性皮膚的人非得用干性皮膚的洗面奶，那只會(huì)越來(lái)越糟糕，皮膚更加堵塞-------恰當(dāng)?shù)氖褂谩?/h1>

正確的使用方法，世面上有一種蘆薈，它可以修復(fù)細(xì)胞，補(bǔ)水效果很好，適用于任何皮膚，油性皮膚清潔完后摸上就行，干性皮膚摸上就會(huì)干，就再擦點(diǎn)日霜，這樣可以保護(hù)皮膚水分不被流失，這個(gè)眼睛上，臉上都可以用。

正確的使用方法二，有的人不懂會(huì)把日霜摸在眼睛周圍，這樣就會(huì)容易出現(xiàn)脂肪顆粒，用手一摸很不舒服，因?yàn)檠劬χ車�是臉部最薄的地方，也是最嬌嫩的地方，就如嬰兒的臉一樣比較細(xì)膩光滑，不能隨便摸別的東西，最好就是眼霜就行，太過(guò)便宜的也會(huì)沒(méi)有什么作用。

擁有美麗的肌膚從我們自身的習(xí)慣做起，從洗臉開(kāi)始，從內(nèi)心開(kāi)始 ，保持完美的皮膚要從小事開(kāi)始，每一個(gè)細(xì)節(jié)，每一個(gè)動(dòng)作，保持一顆好的心態(tài)，肌膚會(huì)越來(lái)越光滑亮麗，從現(xiàn)在開(kāi)始，從此時(shí)開(kāi)起吧！美麗是屬于我們自己！

大家的主訴往往和醫(yī)生的專業(yè)理解不對(duì)等，容易造成醫(yī)療矛盾。

面部長(zhǎng)痘痘，扣掉會(huì)有洞，這個(gè)描述太空洞，醫(yī)生理解的洞是深在性的，累及真皮淺層或者更深的組織，愈后會(huì)遺留疤痕，而往往很多患者面診時(shí)我們發(fā)現(xiàn)僅僅是粉刺、丘疹等等。

建議大家少網(wǎng)上咨詢，皮膚病面診非常重要。

皮膚病需要詳細(xì)的病史，尤其是醫(yī)生引導(dǎo)下的病史，具體的皮疹分析和恰當(dāng)?shù)钠つw專科檢查，切忌諱疾忌醫(yī)把小病拖成大病！

這是粉刺。飲食要清淡一點(diǎn)，多吃蔬菜水果海帶，苦瓜......

臉部出現(xiàn)一粒一粒的小米粒，原因是身體里維生素a的缺乏。

維生素a的主要功能就是保護(hù)上皮組織的健康，促進(jìn)老舊的上皮組織細(xì)胞脫落，幫助新的上皮組織細(xì)胞形成。

缺乏維生素a，上皮組織細(xì)胞死亡后會(huì)產(chǎn)生堆積，這樣毛孔就會(huì)被堵塞，油脂無(wú)法被輸送到皮膚的表面。之后皮膚會(huì)干燥、粗糙。毛孔被死去的細(xì)胞堵塞而擴(kuò)大，油脂分泌就會(huì)增多。就會(huì)出現(xiàn)一些粟米一樣的粒壯疹子，或者形成白頭或黑頭粉刺。

所以皮膚容易長(zhǎng)疹子和青春痘的人飲食營(yíng)養(yǎng)方面需要特別補(bǔ)充維生素a ，安全的補(bǔ)充方法是隨餐服用天然的類胡蘿卜素膠囊。因?yàn)殚L(zhǎng)期大量服用維生素a會(huì)在體內(nèi)積聚中毒，有風(fēng)險(xiǎn)。

由于維生素a 的缺乏，粘膜細(xì)胞生長(zhǎng)更快，但也較快死亡，這樣細(xì)胞互相推擠，死細(xì)胞層層相疊，將提供有利于細(xì)菌生長(zhǎng)的條件。皮膚長(zhǎng)粒疹已經(jīng)是身體給出了營(yíng)養(yǎng)缺乏的信號(hào)，如果仍不及時(shí)加以補(bǔ)充。身體內(nèi)臟的上皮組織細(xì)胞也會(huì)因?yàn)樗廊ザ逊e。而提供有利于細(xì)菌生長(zhǎng)的條件。慢慢的，支氣管、肺、腎臟、膀胱、前列腺這些上皮組織豐富的器官都會(huì)有死細(xì)胞堆積的情況，造成囊腫、炎癥及病變。

所以皮膚起粟粒疹是一個(gè)信號(hào)，建議在身體病變發(fā)展早期及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素來(lái)防止病情進(jìn)一步發(fā)展。

您好

面部常見(jiàn)的一粒�！靶∶琢！睍�(huì)有幾種可能，我簡(jiǎn)單分述一下吧：

1）粉刺。這是最常見(jiàn)的，也就是皮脂栓堵塞毛孔了，可以是膚色/白色/黃色，如果最外端皮脂栓被氧化了，就會(huì)變成黑色，所以俗稱“白頭”和“黑頭”。如果粉刺合并細(xì)菌感染了，就會(huì)變成鮮紅色。

2）毛周角化。毛孔里沒(méi)有形成皮脂栓堵塞，但是長(zhǎng)期積聚皮脂（不干凈），氧化成脂肪酸后一直刺激著毛孔口上皮細(xì)胞不斷角化，形成微小米粒樣、膚色、較硬的小凸起。

3）粟丘疹。其實(shí)就是粉刺的一種，皮脂栓較小+堵塞在毛孔較深的部位，毛孔口閉合，就形成白色或膚色的粟丘疹了，一般人不會(huì)治，所以存留于皮膚的時(shí)間較長(zhǎng)。如果粟丘疹剛產(chǎn)生、非常細(xì)小、也叫細(xì)粉刺。

4）汗管瘤。好發(fā)于眼周，角蛋白充斥堵塞在汗管中形成“啞鈴狀”增生，半球狀、可帶蠟樣光澤、表面較硬、逐漸長(zhǎng)大和增多，符合這些特征就可確診啦。

5）過(guò)敏紅疹。皮膚過(guò)敏時(shí)，有些人沒(méi)有其他癥狀，只會(huì)在面部出現(xiàn)一片很細(xì)小的、淡粉色的小疹子，屬于過(guò)敏早期，此時(shí)及時(shí)治療很快就會(huì)治好，如果延誤治療就會(huì)繼續(xù)加重了。