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順產(chǎn)的媽媽們都要經(jīng)歷宮口“開十指”這一關(guān),在待產(chǎn)的時(shí)候醫(yī)生會(huì)給媽媽進(jìn)行檢查,檢查后醫(yī)生也會(huì)說宮口開到幾指幾指了,只有等到宮口開到十指的時(shí)候媽媽們才能真正的用力生寶寶,宮口開幾指媽媽們應(yīng)該都知道是指宮口擴(kuò)張的一個(gè)程度,但是很多媽媽們可能就不知道十指有多大,不知道的媽媽們可能還以為是十個(gè)手指并起來的寬度,其實(shí)并不是,那么宮口開十指究竟有多大呢?

媽媽的子宮就相當(dāng)于是胎寶寶的“房子”,而宮頸口就相當(dāng)于是“房子的大門”,在這長(zhǎng)達(dá)40周的租期里,合約到期,胎寶寶要“退租”就會(huì)從小房子“搬出來”,此時(shí)這扇“大門”也會(huì)為胎寶寶而打開~

開宮口也就是我們所說的第一產(chǎn)程,也就是宮口擴(kuò)張期,宮頸是子宮與陰道連接的通道,只有這個(gè)通道打開了,胎寶寶才能順利娩出,正常情況下媽媽的宮頸只有非常小的一個(gè)口,在妊娠早期的時(shí)候?qū)m頸黏膜充血里組織水腫,宮頸肥大、質(zhì)地變軟,呈紫藍(lán)色,在接近臨產(chǎn)的時(shí)候?qū)m頸管會(huì)變短,并出現(xiàn)輕度的擴(kuò)張,臨產(chǎn)后媽媽的子宮就會(huì)開始收縮,宮口擴(kuò)張主要是子宮收縮及縮復(fù)作用向上牽拉的結(jié)果,楔狀前羊膜囊也有協(xié)同作用,子宮收縮力是臨產(chǎn)后的主要產(chǎn)力,貫穿于分娩的全過程,臨產(chǎn)后的宮縮能夠使宮頸管逐漸縮短直至消失、宮口擴(kuò)張、胎先露下降,最后胎兒及胎盤胎膜娩出;隨著子宮的收縮,子宮體肌纖維的縮復(fù)作用可使宮腔容積逐漸縮小,結(jié)合子宮收縮力的對(duì)稱性和極性,迫使胎先露下降,宮頸管逐漸縮短直至消失;破膜后,胎先露部會(huì)直接壓迫宮頸,擴(kuò)張宮口的作用就會(huì)更加明顯。

子宮擴(kuò)張與胎先露下降的速度和程度是產(chǎn)程進(jìn)展的重要標(biāo)志和指導(dǎo)產(chǎn)程處理的重要依據(jù),只有子宮擴(kuò)張到十指的時(shí)候媽媽們才能生產(chǎn),說到這個(gè)十指有多寬,我們就要說說檢查子宮擴(kuò)張的方法:

檢查子宮擴(kuò)張的情況的方法有兩種,一種是陰檢,一種就是肛檢,肛檢的這種方法目前是比較少采用的,大部分醫(yī)生都是采取陰檢的方法,陰道檢查可以直接摸清胎頭,觸及矢狀縫及鹵門,確定胎方位,了解宮頸消退和宮頸擴(kuò)張的情況(前置胎盤為陰道檢查的禁忌證),在檢查的時(shí)候媽媽們需要平躺在床上,雙腿微屈,醫(yī)生會(huì)給媽媽的外陰進(jìn)行消毒,然后戴上無菌手套將中指與食指探入媽媽下體進(jìn)行檢查,在醫(yī)學(xué)上常用一個(gè)手指頭為1cm來判斷,子宮頸完全擴(kuò)張的時(shí)候差不多是10cm左右,故開十指并不是十個(gè)手指并起來的寬度,而是10cm。

宮口擴(kuò)張的速度一開始是比較慢的,在進(jìn)入活躍期之后就會(huì)加快,疼痛感也會(huì)加強(qiáng)~

宮口擴(kuò)張4-6cm并消退(陣痛早期):陣痛早期是整個(gè)分娩過程中,時(shí)間最長(zhǎng)的一個(gè)部分了,特別是第一次分娩的媽媽們,宮口從兩指擴(kuò)張到三指是最慢的,剛開始的宮縮通常是20分鐘左右一次,一次持續(xù)30-45秒左右,當(dāng)然也可能是沒有規(guī)律的,但它會(huì)隨著產(chǎn)程的進(jìn)展逐步加快,到了陣痛早期末尾的時(shí)候,間隔時(shí)間會(huì)縮短至5分鐘左右一次,初產(chǎn)婦媽媽們?cè)趧傞_始出現(xiàn)宮縮的時(shí)候會(huì)感覺到像痛經(jīng)一樣的疼痛,宮口開至兩指半的時(shí)候疼痛感會(huì)明顯加重很多,經(jīng)產(chǎn)婦媽媽在這個(gè)階段過的還是非常輕松的。

宮口擴(kuò)張7-8cm(陣痛活躍期):在進(jìn)入陣痛活躍期以后,子宮擴(kuò)張的速度就會(huì)加快了,同樣的,媽媽宮縮疼痛和不適也逐漸加強(qiáng)了,此時(shí)的宮縮間隔時(shí)間已經(jīng)縮短了很多,持續(xù)時(shí)間也隨之加長(zhǎng)了,每次宮縮的間隔時(shí)間約3-4分鐘左右一次,一次持續(xù)40-60秒,初產(chǎn)婦媽媽們?cè)谶@個(gè)階段可以說是已經(jīng)痛到?jīng)]有休息的時(shí)間了,墨媽生頭胎的時(shí)候也是在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)情緒崩潰的,經(jīng)產(chǎn)婦媽媽在這個(gè)階段的疼痛可能就相當(dāng)于是初次分娩疼痛早期。

宮口擴(kuò)張9-10cm(過渡期):過渡期是產(chǎn)程中最費(fèi)神的一個(gè)部分,這個(gè)時(shí)候?qū)m縮的強(qiáng)度突然增加,變得更有力了,每間隔2-3分鐘就會(huì)出現(xiàn)一次宮縮,每次宮縮都會(huì)持續(xù)60-90秒,除了劇烈的疼痛此時(shí)胎先露下降擠壓到媽媽的直腸,媽媽們還會(huì)有強(qiáng)烈的便意,媽媽們?cè)偃棠鸵幌逻@種疼痛感,宮口開全的時(shí)候媽媽們就可以用力幫助寶寶娩出了。


上文就是開宮口的一些小知識(shí),那么在孕后期的時(shí)候媽媽們?nèi)绾巫霾拍芗铀佼a(chǎn)程呢?

孕晚期是胎寶寶發(fā)育最快的一個(gè)時(shí)期,7-9個(gè)月的時(shí)候是胎寶寶的“猛長(zhǎng)期”此時(shí)媽媽的體重也會(huì)隨之增加,這個(gè)時(shí)候媽媽們就要控制好自己體重的增長(zhǎng)速度,不要增重過多,增重過多很有可能會(huì)使胎寶寶的體重也相應(yīng)的增加,胎寶寶的體重對(duì)分娩也是有著一定的影響的,胎寶寶過大分娩就會(huì)難一些,剖宮產(chǎn)的幾率也會(huì)高一些;除了控制體重以外,媽媽們還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),在孕期里媽媽經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有益于控制體重保持體形,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的媽媽子宮更有彈性,更有力度,在分娩的時(shí)候子宮收縮的頻率也會(huì)更快,相應(yīng)的產(chǎn)程也會(huì)縮短一些,還能減少分娩時(shí)的疼痛;再一個(gè),孕晚期也是非常關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期,孕媽媽們也要按時(shí)做好產(chǎn)檢工作,在孕晚期里如發(fā)現(xiàn)胎位不正就要及時(shí)糾胎位,胎寶寶的胎位對(duì)分娩也是有著很大的影響。

開宮口的這個(gè)階段是整個(gè)產(chǎn)程里耗時(shí)最長(zhǎng)最痛苦的一個(gè)階段,除了孕期控制體重,多鍛煉以外,在開宮口的這個(gè)階段里,媽媽們也要做好這幾點(diǎn):

  1. 增強(qiáng)分娩的信心:很多媽媽在分娩的時(shí)候會(huì)因?yàn)樘弁春彤a(chǎn)程能否順利進(jìn)行而產(chǎn)生焦慮、恐懼等情緒,這種情緒對(duì)分娩是不利的,媽媽們要對(duì)自己有信心,生孩子確實(shí)疼,但這種疼是有積極意義的,它可以讓媽媽早點(diǎn)與寶寶見面,媽媽們也不用擔(dān)心分娩能否順利進(jìn)行,要相信醫(yī)護(hù)人員。
  2. 補(bǔ)充能量:在陣痛還不是太強(qiáng)烈的時(shí)候媽媽們就要及時(shí)吃東西補(bǔ)充體力,攝入足夠的水分,但不能過多(剖宮產(chǎn)概率高的媽媽醫(yī)生會(huì)要求禁食,但會(huì)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液給予營(yíng)養(yǎng)支持),在第二產(chǎn)程就是考驗(yàn)媽媽體力的時(shí)候了。
  3. 及時(shí)排尿:臨產(chǎn)后,媽媽最好是每2-4小時(shí)就排尿一次,以免膀胱充盈影響胎先露下降及子宮收縮,如果媽媽想大便要及時(shí)給醫(yī)生說,這個(gè)時(shí)候醫(yī)生會(huì)判斷媽媽的直腸是否有大便以及宮口擴(kuò)張的程度,在排便的時(shí)候必須有人陪伴,不能長(zhǎng)時(shí)間屏氣用力排便,避免加重宮頸水腫,或造成接產(chǎn)不及時(shí)的可能。
  4. 適當(dāng)?shù)淖邉?dòng):媽媽的產(chǎn)程比較慢的時(shí)候,醫(yī)生也會(huì)適情況建議媽媽們稍微走動(dòng)一下,媽媽們可以在家人的攙扶下在走廊里走動(dòng)走動(dòng),開宮口的時(shí)候走動(dòng)可以刺激骨盆松緩,同時(shí)還能讓胎寶寶下墜的速度加快,這樣?jì)寢岄_宮口的速度就會(huì)快一些。
  5. 刺激乳頭:到了預(yù)產(chǎn)期胎寶寶還沒有發(fā)動(dòng)的跡象,媽媽們可以捏乳頭來刺激宮縮,同樣的在分娩的時(shí)候媽媽們也可以刺激乳頭來加強(qiáng)宮縮。


簡(jiǎn)單來說呢,在分娩的時(shí)候,媽媽們要等到宮口開到十指的時(shí)候才能分娩,而這個(gè)十指的寬度并不是十根手指頭并起來的寬度,而是指10cm,在孕晚期的時(shí)候媽媽們需要注意的就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng),控制好體重、按時(shí)產(chǎn)檢,分娩時(shí)最需要做的就是配合醫(yī)生!

我是墨媽,育兒達(dá)人多平臺(tái)原創(chuàng)作者,現(xiàn)階段也是一位孕媽媽,專注于孕產(chǎn)育嬰等方面的解答,對(duì)孕產(chǎn)育嬰有著豐富的經(jīng)驗(yàn),關(guān)注墨媽與您分享更多孕產(chǎn)育嬰小知識(shí)~(本文系原創(chuàng),抄襲搬運(yùn)必究,文章青云配圖來源網(wǎng)絡(luò)侵權(quán)刪)

最佳貢獻(xiàn)者
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順產(chǎn)宮口“開十指”才能生,十指有多大?孕后期如何做才能加速產(chǎn)程?

當(dāng)孕媽媽進(jìn)入分娩階段直到完全分娩結(jié)束都要經(jīng)歷三個(gè)產(chǎn)程,即宮頸擴(kuò)張期、胎兒娩出期、胎盤娩出期。而宮口擴(kuò)張血長(zhǎng)度的多少,疼痛程度、分娩快慢都與每一個(gè)階段分娩產(chǎn)程是息息相關(guān)的。



第一產(chǎn)程即宮頸擴(kuò)張期

一般來說,第一產(chǎn)程是指從10分鐘一次規(guī)律的陣痛開始到子宮口全開(10cm)之間的過程。第一次分娩的產(chǎn)婦平均需要約11~12個(gè)小時(shí),當(dāng)然對(duì)于經(jīng)產(chǎn)婦而言會(huì)縮短很大約需要約6~6個(gè)小時(shí)。

雖然當(dāng)子宮開始有規(guī)律的收縮一直到胎盤娩出都算是自然分娩的全過程,但對(duì)準(zhǔn)媽咪來說,第一產(chǎn)程的待產(chǎn)才是真正分娩前的一個(gè)漫長(zhǎng)前奏,當(dāng)然,不同的人分娩所需的時(shí)間也是不同的。

第一產(chǎn)程是指子宮口開始擴(kuò)張,直到宮口開全(約為10厘米)。這個(gè)階段大約要持續(xù)11~12個(gè)小時(shí),這是整個(gè)過程中經(jīng)歷時(shí)間最長(zhǎng)的一個(gè)產(chǎn)程,對(duì)產(chǎn)婦而言也是最為艱難的一個(gè)階段,此時(shí)子宮的收縮間隔會(huì)越來越短,從開始時(shí)的每隔5-6分鐘收縮30秒以上到每隔2-3分鐘收縮50秒。



雖然每個(gè)準(zhǔn)媽媽因?yàn)閭(gè)人體質(zhì)跟分娩指數(shù)的不同使得分娩經(jīng)歷千差萬別,有的人只需要幾個(gè)小時(shí),而有的人卻要漫長(zhǎng)的十幾二十個(gè)小時(shí),時(shí)間越長(zhǎng),疼痛感越強(qiáng)烈,越是遭罪,開宮口的疼痛感是尋常人難以體會(huì)的,疼起來可能會(huì)讓人失去理智的那種,只能說,開十指的疼痛,只有自親子經(jīng)歷過的人才懂!不過總體而言產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程陣痛的強(qiáng)弱程度除了跟體質(zhì)有關(guān)外,還是要保持良好的心態(tài),它對(duì)分娩的陣痛也是極為有益的。

但是對(duì)于初次產(chǎn)婦來說,由于缺乏經(jīng)驗(yàn),難免會(huì)緊張,作為過來人給大家提供下面幾個(gè)小方法可以進(jìn)行調(diào)節(jié):

  1. 建議產(chǎn)婦盡量輕松心情,轉(zhuǎn)移注意力。
  2. 少食多餐,多多休息以保存體力
  3. 按時(shí)排尿,每2-4小時(shí)一次,使膀胱空虛,以免阻礙胎頭下降
  4. 在宮縮疼痛難忍時(shí),可采取一些減痛方法,如呼吸減痛或者請(qǐng)家人幫助按摩減痛。



第二產(chǎn)程即胎兒娩出期

此時(shí)產(chǎn)婦的宮縮加強(qiáng),疼痛加劇,這個(gè)階段雖然巨疼,但時(shí)間短暫,一般要持續(xù)20分鐘到2個(gè)小時(shí)。初產(chǎn)婦約需2小時(shí),而經(jīng)產(chǎn)婦約需1小時(shí)。

當(dāng)宮口全開的時(shí)候,就可以進(jìn)產(chǎn)房了,進(jìn)了產(chǎn)房以后自己躺在床上,配合醫(yī)生,該用力用力,該省力不要大喊大叫,留住力氣!這話說著容易,做起來難上加難啊,分娩是個(gè)過程,而不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)動(dòng)作,醫(yī)師或者護(hù)士會(huì)提示你:吸氣、吐氣、吸氣、憋氣、用力(類似解便的動(dòng)作),胎兒側(cè)頭,旋轉(zhuǎn)出來。

雖然這個(gè)階段時(shí)間短,但是需要耗費(fèi)很大的體力,因此產(chǎn)婦必須吃些東西補(bǔ)充能量,如餅干、巧克力、紅牛等,而且大多數(shù)情況下,此時(shí)產(chǎn)婦已經(jīng)進(jìn)到產(chǎn)房里面了,因此最好把食物提前買好,讓產(chǎn)婦帶到產(chǎn)房里面,以便可以隨時(shí)補(bǔ)充能量。而且進(jìn)到產(chǎn)房以后,產(chǎn)婦一定要積極配合醫(yī)生和助產(chǎn)士的要求來做呼吸及放松動(dòng)作,按照醫(yī)生的節(jié)奏來使勁。其余時(shí)間,盡量忍住,不要因?yàn)樘弁炊舐暱藓,消耗過多力氣。遇到問題務(wù)必及時(shí)和醫(yī)生溝通,才能做到最佳配合,迎接寶寶誕生。

第三產(chǎn)程即胎盤娩出期

第三產(chǎn)程指從胎兒娩出到胎盤娩出這段時(shí)間。這一過程大約需要 5~15 分鐘,一般不超過 30 分鐘。而且此時(shí)產(chǎn)婦不再陣痛,并且會(huì)聽到寶寶的第一聲啼哭。但是胎盤尚沒有娩出,產(chǎn)婦還要過一會(huì)兒又開始感受到子宮收縮,然后胎盤娩出。隨著胎兒娩出后,產(chǎn)婦往往會(huì)頓感腹內(nèi)空空,產(chǎn)道也如釋重負(fù)。由于整個(gè)產(chǎn)程消耗了產(chǎn)婦很多的精神和體力,往往在產(chǎn)后產(chǎn)婦覺得身心疲憊不堪的無力感,因此要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些物質(zhì),如粥類湯汁迷糊等。當(dāng)然胎兒的情況隨著寶寶的第一聲啼哭,也已經(jīng)建立了自主呼吸,此時(shí)就可以剪臍帶了。整個(gè)方面過程完全結(jié)束,余下的就是清潔陰道衛(wèi)生,如果有側(cè)切的產(chǎn)婦就需要縫合側(cè)切的刀口至此全部結(jié)束。十月懷胎一朝分娩,產(chǎn)婦也就正式進(jìn)入了月子期以及為人母的育兒階段了。



在分娩過程中產(chǎn)婦以下幾個(gè)方面的動(dòng)作會(huì)進(jìn)一步加速整個(gè)產(chǎn)程的分娩:

  1. 盡量多走動(dòng)。有人說想快速開宮口,可以爬樓梯,這方法確實(shí)有效,但是大肚婆爬樓梯太危險(xiǎn),因而,建議在平地上盡量多走動(dòng),這樣也可以幫助快速開宮口。
  2. 放松心情。孕媽媽在臨產(chǎn)前如果一直處于緊張、焦慮狀態(tài),會(huì)使大腦皮層受到抑制,影響子宮的正常收縮,所以盡量讓自己平靜下來,試著深呼吸或者想想即將要和寶寶見面的美好景象,能夠轉(zhuǎn)移一些疼痛,加快產(chǎn)程。
  3. 避免大喊大叫。建議大家在生產(chǎn)的時(shí)候盡量不要大喊大叫,那樣會(huì)浪費(fèi)很多體力。在第一產(chǎn)程時(shí)要克制不能用力,第二次產(chǎn)程根據(jù)醫(yī)生建議感覺到疼痛來的時(shí)候再使勁用力。
  4. 補(bǔ)充體力。生孩子非常耗體力,有些孕媽媽到中途出現(xiàn)體力不支的情況,宮口打開速度也會(huì)變慢,此時(shí)可以喝蜂蜜水或吃巧克力,補(bǔ)充能量,為開宮口加速。

綜合以上因素,在不同的分娩階段產(chǎn)婦要調(diào)整對(duì)應(yīng)的措施跟不同的心理準(zhǔn)備,切記大哭大叫,要盡力配合醫(yī)生進(jìn)行分娩,尤其是在第一產(chǎn)程開宮口階段不能過度用力,如果陣痛加劇難以忍受建議扶床走動(dòng)或者背部靠墻壁可相對(duì)減輕一些疼痛。進(jìn)入第二階段就要使勁渾身解數(shù)配合醫(yī)生用力直到胎兒分娩出來。

我是謙媽,用自己的實(shí)際經(jīng)歷只分享大家最為關(guān)心的孕產(chǎn)期及育兒知識(shí),感興趣的孕媽咪可以@沐謙媽媽育兒經(jīng) 關(guān)注我,一起分享有料又有趣的孕育知識(shí)。(圖片均來源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)聯(lián)系刪除)

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宮口開10指這個(gè)問題是孕婦分娩時(shí)非常關(guān)心的,分娩的疼痛難以忍受,誰(shuí)都想快點(diǎn)生,今天讓我們來看看如何能讓宮口快點(diǎn)開,更快的進(jìn)行分娩。

一.宮口是如何開到十指的:這里所指的十指就是10cm的意思,其實(shí)開到10指并不是勻速的過程,這里面包含著潛伏期和活躍期;潛伏期是指宮口開到3到6cm,這個(gè)時(shí)間較長(zhǎng),甚至可以達(dá)到14個(gè)小時(shí),這個(gè)時(shí)期宮口開的是比較慢的,需要有耐心;活躍期是指宮口開到6到10cm,此時(shí)宮口開的比較快,當(dāng)宮口無法擴(kuò)張大于6小時(shí),可以判定活躍期停滯。

二.第一產(chǎn)程的實(shí)質(zhì):宮頸口就如同瓶蓋一樣,只有打開胎兒頭部或者臀部才能正常下降,否則會(huì)出現(xiàn)胎頭無法下降或者下降緩慢,會(huì)影響產(chǎn)程進(jìn)展,在臨床中把宮口開到10cm作為一個(gè)孕婦能否順產(chǎn)的重要指標(biāo),如果宮口無法打開,是不可能順產(chǎn)的,如果宮口開到10cm,那么順產(chǎn)的幾率達(dá)到80%以上。

三.如何讓宮口快速打開:這個(gè)問題是很多孕婦最關(guān)心的,過去很多研究顯示宮口快速打開可以使用縮宮素,可以進(jìn)行人工破膜加快產(chǎn)程進(jìn)展;現(xiàn)在隨著國(guó)內(nèi)無痛分娩的開展,這種分娩鎮(zhèn)痛可以幫助子宮收縮變得有規(guī)律,宮口開的比較快,此種方法是現(xiàn)今臨床中最好的方法,既可以緩解疼痛,又可加速宮口擴(kuò)張。

總結(jié):宮口開到10指順產(chǎn)成功率大大增加,鎮(zhèn)痛分娩是現(xiàn)今加速宮口擴(kuò)張的有利措施。

【我是婦產(chǎn)科阿Z博士,關(guān)愛母嬰健康,(*^ω^*)可以關(guān)注、私信我哦】

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聽說去醫(yī)院的待產(chǎn)室,到后面醫(yī)生要伸兩只手進(jìn)去,看一下宮口不是開了兩個(gè)手,十只手指這么大才可以生下來!因?yàn)轫槷a(chǎn)要開十指,胎頭才可以降下來。

這些嚇人的說法你聽過了嗎?

其實(shí)順產(chǎn)宮口開十指并不是指十個(gè)手指,護(hù)士也不會(huì)伸兩只手進(jìn)去張開十指來測(cè)量,一般會(huì)伸食指和中指進(jìn)去測(cè)量下宮頸內(nèi)口開了多大,這個(gè)大小的測(cè)量單位不是手指,而是厘米。開十指指的是宮口開了接近十厘米大概 93毫米也就是9.3厘米左右。

我們一般胎兒足月時(shí)雙頂徑也就是胎頭最大的直徑大概是接近十厘米,而宮口開了十厘米,胎頭一般就可以順利的下降。

一般來說開到8厘米時(shí)就會(huì)推到產(chǎn)房了,因?yàn)殡S時(shí)可以生了。

而媽媽到了孕后期怎么加速產(chǎn)程呢?

1、盡量防止胎兒過大

到了孕后期胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育速度是最快的,胎兒的大部分體重都是在孕晚期長(zhǎng)出來的。

2、對(duì)自己有信心,放松心情

有些媽媽的宮口開了很久都不行,比較那么痛了二三天的,有些媽媽卻是很多。

菁媽有個(gè)朋友生產(chǎn)那一天自己去玩了幾天,結(jié)果發(fā)現(xiàn)見紅了,因?yàn)殡x預(yù)產(chǎn)期還有近十天,她自己也不是很緊張,想著要不去醫(yī)院看看,結(jié)果看看就看看在門診就已經(jīng)快速的宮口打開,自己要去上廁所時(shí)胎兒也已經(jīng)要出來了,等住院科推床到門診,孩子已經(jīng)生出來了。整個(gè)過程也就是半小時(shí)不到,甚至連孩子的衣服都沒有準(zhǔn)備好。

3、休息好,聽醫(yī)生說

產(chǎn)程時(shí)聽助產(chǎn)士的話,不要大喊大叫上,一般來說產(chǎn)程會(huì)更快一些。

話題:你是不是順產(chǎn)的,痛了多久宮口才開全?

我是菁媽,一個(gè)女孩的媽媽,母嬰行業(yè)培訓(xùn)師,多平臺(tái)原創(chuàng)作者,混跡育兒界的醫(yī)師,藥師,營(yíng)養(yǎng)師,心理咨詢師,為上千家長(zhǎng)提供育兒咨詢。

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我們通常聽別人說,宮口必須開到十指才能開始生產(chǎn),然后準(zhǔn)媽媽都被嚇得不輕,宮口要開到十根手指這么大,后期怎么恢復(fù)啊,甚至害怕影響夫妻感情,寧愿選擇剖腹產(chǎn)也不愿順產(chǎn)。

其實(shí),開到十指是指宮口開到10厘米而不是十根手指那么寬,宮口開到十指才有利于胎兒安全出生。順產(chǎn)也沒有那么恐怖,準(zhǔn)媽媽在孕后期做好以下幾點(diǎn),就可以少受一點(diǎn)順產(chǎn)的苦:

一、堅(jiān)持少吃多餐的原則

準(zhǔn)媽媽后期胃口恢復(fù),一個(gè)人吃兩個(gè)人的飯,餓得也特別快,飯量也大增。但是這個(gè)很容易營(yíng)養(yǎng)過剩,胎兒過大,順產(chǎn)也沒那么容易。因此,準(zhǔn)媽媽要堅(jiān)持少吃多餐的原則,飲食要清淡,不要吃過多的甜食和油炸食品,避免胎兒后期體重增長(zhǎng)過快。


二、堅(jiān)持鍛煉

準(zhǔn)媽媽到后期時(shí),一定要堅(jiān)持鍛煉。鍛煉方式可以選擇散步、爬樓梯(個(gè)人不建議這個(gè)方式,準(zhǔn)媽媽可能容易頭暈踩空)、練瑜伽球。準(zhǔn)媽媽散步時(shí)要在身體不疲累的狀態(tài)下進(jìn)行,時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)內(nèi),或是半個(gè)小時(shí),以準(zhǔn)媽媽身體狀況為準(zhǔn)。

瑜伽球可以選擇在醫(yī)院婦產(chǎn)科開設(shè)的產(chǎn)前培訓(xùn)班,或是母嬰店的培訓(xùn)課。練瑜伽球可以縮短宮口開到十指的產(chǎn)程。


三、保持愉快的心情

陣痛開始之后,很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)產(chǎn)生焦慮的心情,從而影響宮口順利打開。嚴(yán)重焦慮的準(zhǔn)媽媽宮口打開速度會(huì)比正常準(zhǔn)媽媽慢一倍以上。因此,準(zhǔn)媽媽一定要放松心情,陣痛痛得不行就拉著老公的手,有助于分散注意力,緩解陣痛的痛苦。

四、分娩時(shí)適當(dāng)用力,配合醫(yī)生指揮

準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)時(shí)大喊大叫、完全不聽醫(yī)生指揮,就會(huì)拉長(zhǎng)產(chǎn)程,更會(huì)讓自己痛得不行,寶寶也沒辦法快速出生。因此,準(zhǔn)媽媽一定要配合醫(yī)生,在醫(yī)生說要發(fā)動(dòng)時(shí),就咬緊牙關(guān),雙手緊握護(hù)欄、像上大號(hào)一樣用力,最終在醫(yī)生的助產(chǎn)下順利娩出寶寶。

順產(chǎn)雖然會(huì)經(jīng)歷較長(zhǎng)時(shí)間的陣痛,但是對(duì)大人和孩子都好,因此準(zhǔn)媽媽在無特殊情況下,建議還是順產(chǎn)哦。

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大多數(shù)人對(duì)“開十指”這個(gè)名詞并不陌生,這是順產(chǎn)的媽媽都需要經(jīng)歷的一個(gè)關(guān)卡,想讓寶寶順利的來到這個(gè)世界上,就必須得通過宮口,那么開十指究竟要開多大,孕后期怎么做才能加快生產(chǎn)呢?

十指有多大?

很多人聽到這個(gè)名詞,可能只會(huì)意會(huì)字面上的意思,覺得是要開到十個(gè)手指那么大,其實(shí)這樣的理解并不準(zhǔn)確,開十指,是指開十厘米左右,而不是十根手指。

孕晚期怎么加速生產(chǎn)過程

1、控制飲食,少吃多餐

孕晚期的時(shí)候,很多準(zhǔn)媽媽的胃口可能會(huì)慢慢恢復(fù),但是這個(gè)時(shí)候也不可以吃得太多,飲食要清淡,尤其是不能吃一些熱量高,脂肪高的東西,很容易導(dǎo)致自己的體重增長(zhǎng)過快,胎兒發(fā)育的過快,而增加分娩的困難,也讓自己多受罪。

2、堅(jiān)持鍛煉

孕后期的時(shí)候,身體上的負(fù)擔(dān)越來越重,很多孕媽們也就懶得動(dòng)了。但是成天躺著也不行哦,一定要堅(jiān)持鍛煉,可以選擇散步,或者是孕婦瑜伽,在自己身體孕育的條件下活動(dòng),時(shí)間不需要太多。如果有必要的話,還可以去一些產(chǎn)前培訓(xùn)班進(jìn)行學(xué)習(xí)。

3、保持作息規(guī)律,保持愉悅心情

這個(gè)時(shí)候不少孕媽可能都會(huì)有比較害怕,比較焦慮的情緒。但是這樣的情緒會(huì)影響宮口的順利打開,所以準(zhǔn)媽媽們一定要調(diào)整好心態(tài),該吃吃該睡睡,不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān),沒什么好處。

4、分娩時(shí)聽醫(yī)生指揮

分娩的時(shí)候,產(chǎn)婦們一定得聽清楚醫(yī)生的指令,按照醫(yī)生的指令來大發(fā)力,不要讓自己白費(fèi)力氣。若是不聽醫(yī)生的指揮,自己隨意用力的話,不僅沒什么效果,還會(huì)拉長(zhǎng)分娩的過程,痛苦的也只會(huì)是自己。如果過程中體力消耗太大的話,要記得補(bǔ)充體力,吃一些恢復(fù)能量的食物。

生寶寶可不是一個(gè)輕松的過程,所以每個(gè)準(zhǔn)媽媽在分娩之前都做一些有必要的準(zhǔn)備,既有利于減輕自己的痛苦,也能讓寶寶快點(diǎn)和這個(gè)世界見面。祝愿每一個(gè)媽媽都能夠順順利利生下一個(gè)健健康康的寶貝。

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媽媽的子宮就相當(dāng)于是胎寶寶的“房子”,而宮頸口就相當(dāng)于是“房子的大門”,在這長(zhǎng)達(dá)40周的租期里,合約到期,胎寶寶要“退租”就會(huì)從小房子“搬出來”,此時(shí)這扇“大門”也會(huì)為胎寶寶而打開~

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很榮幸回答您的問題。

“十指有多大”,單看字面意思是十個(gè)手指那么大,但其實(shí)在順便過程中,這只是醫(yī)生用來評(píng)價(jià)子宮口打開的程度,1厘米用1指來形容,(其實(shí)人的手指通常都比1厘米寬)所以十指其實(shí)指的是10厘米,并不是十個(gè)手指那么大。(說到這,可以稍微放心一些了,否則宮口開十個(gè)手指大,真的要嚇?biāo)缹殞毩??)


孕后期做什么可以加速產(chǎn)程?

我的經(jīng)驗(yàn)是,管住嘴,邁開腿。

“管住嘴”不是不吃,而是有營(yíng)養(yǎng)的吃,少食多餐。畢竟孕后期孩子在肚子里的發(fā)育是急需營(yíng)養(yǎng)的,而體重增長(zhǎng)的也是非?斓,所以有營(yíng)養(yǎng)的吃,少食多餐,可以比較有效的控制體重增長(zhǎng)過快,也會(huì)緩解孕婦對(duì)于孕晚期體重增長(zhǎng)過快,行動(dòng)過于不便所帶來的焦慮。

“邁開腿”是指一定要多走路,但前提一定是安全的走路。最好有人陪著,多散步,放松心情。我在孕期5個(gè)月開始每天走路一萬步,就是純散步的那種,一直堅(jiān)持到生產(chǎn)的前一天。生產(chǎn)當(dāng)天,破水到生完,不到3小時(shí)?梢哉f是超快順產(chǎn)了,我想這和之前一直堅(jiān)持散步應(yīng)該有關(guān)系,生孩子是體力活,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)在這個(gè)時(shí)候見到成效了。但需要注意的是,每個(gè)人體質(zhì)不同,運(yùn)動(dòng)量一定要量力而行。

最后,生產(chǎn)過程中,一定聽醫(yī)生指示,該用勁兒的時(shí)候用勁兒,用意志力和體力去堅(jiān)持,每個(gè)媽媽都是偉大的!

這是我的回答,希望對(duì)您有幫助。

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順產(chǎn)“開指”通常又被稱為宮頸口擴(kuò)張。對(duì)于順產(chǎn)的媽媽來說,開宮口是最痛苦煎熬的時(shí)候。一般來說宮口從閉合到開一厘米到10厘米,就是開宮口的整個(gè)過程。

  十指有多大?

  一般把宮開1cm稱之為1指,所以十指開全,此時(shí)的宮頸口達(dá)到9~10公分,陣痛頻率為1~3分鐘一次,此時(shí)的胎寶寶正全力以赴向前沖,胎寶寶的身體不停的旋轉(zhuǎn),最后通過媽媽產(chǎn)道娩出。

(上圖來源于網(wǎng)絡(luò))

  如何做才能加速產(chǎn)程?

  開宮口是孕媽們自然分娩過程中最痛苦的階段,對(duì)于順產(chǎn)的孕媽來說,能加速開指速度減輕痛苦是非常愿意了解的。下面幾種幫助媽媽快速開宮口的方法希望對(duì)孕媽有幫助。

  1.平復(fù)心情

  十指開全的過程比較漫長(zhǎng)和煎熬,孕媽媽一定要平復(fù)好自己的心情,你在疼痛的同時(shí)寶寶也在努力,所以要和寶寶一起加油。

  2.按摩乳房

  孕媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,正確的按摩刺激乳房,這樣可以加速宮縮,讓宮口開得更快。

  3.進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)

  孕媽媽可以在家人的幫助下進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),比如說上下樓梯、顛瑜伽球、進(jìn)行簡(jiǎn)單的下蹲動(dòng)作等,這些運(yùn)動(dòng)都可以幫助媽媽更快的開指。但在運(yùn)動(dòng)的同時(shí),孕媽媽一定要注意安全,以免動(dòng)了胎氣。

  4.打催產(chǎn)素

  催產(chǎn)素是促進(jìn)媽媽加速分娩的一種常用的生產(chǎn)方式,催產(chǎn)素可以促進(jìn)媽媽進(jìn)行規(guī)律的宮縮,一般情況下在注射完催產(chǎn)素之后,半個(gè)小時(shí)之內(nèi)宮口就會(huì)打開,但并不是所有的媽媽都適合催產(chǎn)素的標(biāo)準(zhǔn),具體要看孕婦的實(shí)際情況。

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什么人這么下流,開多大,拿來想讓別人看是嗎?否則什么意思,實(shí)在太下流了,鄉(xiāng)下人,去讀點(diǎn)書吧?

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