注意眼睛衛(wèi)生，防止感染。
干凈的小孩人人愛，從小就要教會(huì)孩子注重個(gè)人衛(wèi)生，注意眼部的衛(wèi)生，防止感染。記得小時(shí)候特別貪玩，幾乎天天地上爬地上滾，這都是小孩子的天性，因此，家長(zhǎng)們一定要及時(shí)為孩子洗澡，保持干凈衛(wèi)生；早晨起床及時(shí)洗臉，清理眼屎，保持眼睛干凈。
小孩子避免玩耍尖銳玩具或器具。
小孩子特別喜歡打鬧，特別是模仿電視電影，進(jìn)行打鬧嬉戲。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)們就要注意不能讓孩子們那種尖銳的玩具或是生活中的的其它器具打鬧，萬(wàn)一傷到眼睛或是身體任何地方都是非常遺憾的。而且同時(shí)，教會(huì)孩子在玩耍中，要有自我的眼睛保護(hù)意識(shí)，不玩危險(xiǎn)性游戲。
避免接觸刺激性化學(xué)物質(zhì)的傷害。
家中存放的帶有刺激性的藥物或是其他一些生活中需要用到的酒精、硫酸等化學(xué)物質(zhì)，一
定要存放到孩子接觸不到的地方，除了避免孩子誤食之外，也要防止孩子拿來(lái)玩耍，弄到眼睛里，小則引起感染，大則更加嚴(yán)重的事故。
讀書寫字注意姿勢(shì)正確。當(dāng)孩子讀書之后，在家讀書寫字的姿勢(shì)一定要注意，小時(shí)候不養(yǎng)成正確的坐姿與讀寫習(xí)慣，長(zhǎng)大了就很難糾正了。在學(xué)校有老師的監(jiān)督，（低年級(jí)小孩子，老師會(huì)天天監(jiān)督的，高年級(jí)就不會(huì)了），在家就只能靠家長(zhǎng)們了。好的用眼習(xí)慣，注定一生的用眼健康。
閱讀保持適合光度，避免陽(yáng)光或弱光閱讀。對(duì)于讀寫閱讀，除了上面講到正確的姿勢(shì)外，給孩子營(yíng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，對(duì)孩子的眼睛視力的保護(hù)也是非常重要的。特別是光線的強(qiáng)度問題。避免強(qiáng)光和弱光下閱讀，都是對(duì)視力傷害很大的。保持適當(dāng)?shù)墓饩�強(qiáng)度，保證光線從左上方照射下拉最好。
乘車、走路、睡覺等不要閱讀。
小孩子對(duì)于新鮮事物，未知事物特別感興趣，對(duì)于閱讀而言，小孩子對(duì)于故事書，大點(diǎn)的孩子對(duì)于小說的閱讀，有的孩子過于癡迷，不管是乘車，還是走路，甚至半夜躲在被窩里看小說的孩子大有人在，本人小時(shí)候就有此經(jīng)歷。乘車、走路、睡覺閱讀的危害就不多說，人人都知道，如果您發(fā)現(xiàn)您的孩子有這方面的惡習(xí)，就一定及時(shí)制止。給他合理安排閱讀的時(shí)間，教導(dǎo)他如何保護(hù)眼睛，意識(shí)到不正確的閱讀方式的壞處。另外還可以分散他們的注意力，不要癡迷于故事小說的閱讀中，培養(yǎng)更多的興趣愛好。
避免過早過頻的電子產(chǎn)品的接觸。記得我們小時(shí)候，爸爸媽媽就天天教導(dǎo)我們少看電視，然而對(duì)于現(xiàn)在而言，不光電視，還有更多的電子產(chǎn)品傷害著我們的孩子。隨著智能手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的飛速發(fā)展，現(xiàn)在的小孩子都會(huì)在很小的時(shí)候就接觸到了這些電子產(chǎn)品玩游戲。這是很多家長(zhǎng)們的通病，為了能打發(fā)孩子的時(shí)候，讓他們獨(dú)自去玩手機(jī)，玩平板，孩子們對(duì)于這些是非常癡迷的。要知道，這個(gè)時(shí)候，你是輕松了，但孩子在不知不覺的就受到傷害了，特別是眼睛。
勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，緩解視力疲勞。我們都知道現(xiàn)在孩子們的學(xué)習(xí)任務(wù)都是非常巨大的，作業(yè)也是非常繁重的，及時(shí)天天嚷著為孩子減負(fù)，貌似沒有任何實(shí)質(zhì)性的效果。特別是大點(diǎn)的孩子，為了升學(xué)的壓力，往往會(huì)忘情學(xué)習(xí)，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)們盡量多去關(guān)愛一下孩子，給予孩子適當(dāng)精神的鼓勵(lì)和眼睛的休息，適當(dāng)給予一些眼睛補(bǔ)給的營(yíng)養(yǎng)食物，都是非常有必要的。
監(jiān)督孩子定時(shí)做眼保健操。在學(xué)校，孩子們都會(huì)做眼保健操，也有老師的監(jiān)督。我這里講到的不是在家中也要天天做眼保健操，如果休息日，沒有學(xué)習(xí)等方面的用眼當(dāng)然就不需要了。這里主要是提到的現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)為了望子成龍，望女成鳳，都會(huì)去參加很多學(xué)習(xí)班或是請(qǐng)家教老師到家補(bǔ)習(xí)。這個(gè)時(shí)候就要適當(dāng)和家教老師溝通，注意孩子的用眼時(shí)間，一起監(jiān)督孩子做好眼保健操，緩解眼部的疲勞。
定期做視力檢查，發(fā)現(xiàn)視力下降及時(shí)糾正。
小孩子正處于眼睛的成長(zhǎng)發(fā)育階段，是很容易受到傷害，也唯一可以及時(shí)糾正的最好時(shí)期。因此，家長(zhǎng)們一定定期帶孩子去做視力的檢查，如果發(fā)現(xiàn)任何的異常，就要采取措施及時(shí)去糾正，晚了就后悔莫及了。
1.限制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間：每看20分鐘近距離的東西，就要休息20秒鐘，看看遠(yuǎn)處（6米外）的東西，或閉眼休息一會(huì)兒。
2.避免寶寶一直在過暗的環(huán)境下閱讀，書房用8~15瓦的日光燈或25~40瓦的燈泡，自然光有助于寶寶的視覺發(fā)育。
3.多帶孩子去戶外沐浴陽(yáng)光（每天2小時(shí)，間斷的比一次性效果更好）。
4.避免陽(yáng)光或強(qiáng)光直射眼睛。
5.注意孩子的視覺行為與用眼習(xí)慣，如出現(xiàn)眼球震動(dòng)、走路會(huì)撞到近物、瞇眼睛、揉眼睛、畏光等癥狀或行為，應(yīng)及時(shí)帶孩子去看兒科醫(yī)生。
6.堅(jiān)決反對(duì)走路、坐車看書和電子產(chǎn)品。寫字握筆的指尖離筆尖一寸（3.3厘米）、胸部離桌子一拳（6～7厘米），書本離眼一尺（33厘米），保持讀寫坐姿端正。
7.3~5歲的時(shí)候每年都應(yīng)該由兒科醫(yī)生進(jìn)行視力檢查，并檢查眼部是否存在任何一種可能影響將來(lái)受教育（讀寫等）的發(fā)育缺陷。6歲以后，兒科醫(yī)生需要每年對(duì)孩子進(jìn)行一次篩查，通過檢查，測(cè)量孩子的視力并評(píng)估孩子視力各個(gè)方面的功能。如果父母或者家族有高度近視、斜視、弱視等視力異常的，需要增加檢查次數(shù)。
大街上越來(lái)越多的小朋友戴眼鏡，這讓家長(zhǎng)很是頭疼。影響孩子近視的因素雖然有很多，但只要做好日常視力保養(yǎng)，那么寶寶就不會(huì)那么容易得近視。
哪些因素影響寶寶視力
1.維生素B
部分家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子眼睛發(fā)癢、無(wú)緣無(wú)故流淚，眼睛害怕見到光等癥狀，有時(shí)候甚至還會(huì)出現(xiàn)視覺疲勞與眼簾痙攣，這些癥狀都說明孩子缺乏維生素B.
2.鈣物質(zhì)
孩子如果缺乏鈣物質(zhì)，會(huì)讓眼睛變得緊張，更加疲勞。
3.維生素A：
孩子之所以患上干眼癥、夜盲癥主要是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素A。
4.維生素C：
缺乏維生素C的孩子眼睛會(huì)變得干澀，而且眼球晶狀體組成成分之一就是維生素C。
哪些食物對(duì)眼睛有利？
1.圣女果
圣女果富含豐富的維生素C、維生素P與維生素A，這些元素具有很強(qiáng)的抗氧化能力，以保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，可以很好的保護(hù)眼睛。
2.獼猴桃
獼猴桃不僅可以保護(hù)孩子的眼睛，還可以有效預(yù)防白內(nèi)障，之所以有這樣效果是因?yàn)楂J猴桃中的維生素C能減緩光線氧氣對(duì)眼睛造成傷害。
3.藍(lán)莓
家長(zhǎng)在沒事的時(shí)候可以多給孩子吃藍(lán)莓，藍(lán)莓不單單含維生素、氨基酸以及各種礦物質(zhì)，它還含有豐富的“花青素”，這可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，維持眼壓的正常。經(jīng)常吃還可以緩解眼部疲勞，提高夜視能力。
1.番茄
番茄不僅是水果還是蔬菜，每天吃幾個(gè)不僅滿足身體所需的維生素與礦物質(zhì)，還能保護(hù)寶寶的眼睛，促進(jìn)寶寶的食欲。就算經(jīng)過熬煮，里面的維生素C也不會(huì)流失。
2.胡蘿卜
胡蘿卜富含最多的就是胡蘿卜素，這種元素再被人體吸收之后轉(zhuǎn)化成維生素A，對(duì)眼睛皮膚都十分有利。經(jīng)常食用不僅對(duì)寶寶視力有利，還能預(yù)防皮膚干燥、夜盲癥、眼干燥癥、和小耳軟骨。
3.菠菜：
菠菜富含豐富的鐵元素，可以補(bǔ)充孩子所需的鐵元素。同時(shí)菠菜還富含豐富的黃體素與胡蘿卜素，這些都可以預(yù)防白內(nèi)障與黃斑變性。
總結(jié)：
想要孩子視力變好，家長(zhǎng)在孩子小的時(shí)候就開始給他們吃這些食物，這能幫助他們保護(hù)視力，預(yù)防各種眼病的出現(xiàn)，同時(shí)家長(zhǎng)還要避免讓孩子用眼過度。
感謝平臺(tái)邀請(qǐng)�；卮饐栴}，如何保護(hù)孩子的視力。
點(diǎn)擊關(guān)注 三甲醫(yī)院主治醫(yī)師 醫(yī)學(xué)博士 堅(jiān)持做頭條號(hào)最好的疾病知識(shí)科普
1.保護(hù)視力的誤區(qū)。
很多家長(zhǎng)覺得，孩子近視，散光，是孩子看電視看手機(jī)造成。朋友圈經(jīng)常謠傳的什么同仁眼科醫(yī)院教授做的實(shí)驗(yàn)，孩子看IPAD20分鐘，眼睛出現(xiàn)什么什么癥狀（這是謠言）。
確實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間的看電視手機(jī)會(huì)影響視力，不光是孩子，成人也一樣。但是，你看看你一天看手機(jī)看電視的時(shí)間有多少？孩子得時(shí)間有多少？對(duì)比一下就知道，手機(jī)電視絕對(duì)不是導(dǎo)致孩子近視的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
看書寫作業(yè)才是引起近視的真正元兇。長(zhǎng)時(shí)間的看書寫作業(yè)，調(diào)節(jié)眼睛的捷狀肌持續(xù)的處于緊張狀態(tài)。孩子寫作業(yè)的時(shí)候，臺(tái)燈經(jīng)常位于一側(cè)，這導(dǎo)致孩子雙眼的調(diào)節(jié)不一致。這是近視和散光的主要原因。（北京同仁眼科劉仁松教授2017年發(fā)表的科研文章）
2.保護(hù)視力，家長(zhǎng)該怎么做？
這一條，只要做到，孩子視力絕對(duì)沒有問題。
每天保證2個(gè)小時(shí)，孩子在自然光線下的室外活動(dòng)。就是每天在室外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，不需要這個(gè)儀器，哪個(gè)儀器來(lái)改善視力的。那些都是瞎扯，這個(gè)方法發(fā)表在中華眼科雜志，請(qǐng)各位家長(zhǎng)傳閱，保護(hù)孩子視力，勢(shì)在必行。
感謝關(guān)注，有問題請(qǐng)留言。
感謝邀請(qǐng)！首先孩子學(xué)習(xí)時(shí)的坐姿要端正，看電視、電腦不要離太近。
其次電子產(chǎn)品不要給孩子用得太密集，一天一兩小時(shí)左右。特別是孩子玩游戲，如今很多孩子都玩王者和吃雞游戲，一玩就是幾小時(shí)或者一整天。
保護(hù)視力讓孩子做眼保健操，同時(shí)眼睛也要看看遠(yuǎn)方，保持眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
視力是任何人生活中的重要組成部分。對(duì)于嬰兒來(lái)說，視力有助于身體，心理和情緒的發(fā)展雖然嬰兒出生時(shí)視力有限，但它從生命的第一周開始迅速發(fā)展到兒童期。隨著時(shí)間的推移，視力發(fā)育會(huì)自然發(fā)生，但通過適合年齡的活動(dòng)刺激寶寶的視力，可以幫助發(fā)育寶寶的視力。
1.經(jīng)常改變寶寶的位置。你寶寶的每一只眼睛都會(huì)自行發(fā)展。為了平均刺激每只眼睛，經(jīng)常改變嬰兒在懷里或嬰兒床中的位置。
經(jīng)常移動(dòng)?jì)雰捍驳奈恢靡约皨雰涸谄渲械奈恢谩?/p>
替代方面，當(dāng)你抱著或喂你的寶寶。
2.保持對(duì)象在寶寶的焦點(diǎn)內(nèi)。通過與他們交談或向他們展示玩具，您可能會(huì)與寶寶發(fā)生很多互動(dòng)。在寶寶頭四個(gè)月的時(shí)候，他們會(huì)在你移動(dòng)時(shí)跟隨你和其他物體。確保將任何物體放在寶寶8-12英寸的范圍內(nèi)，以便他們可以專注于它們。
當(dāng)你在房間里走動(dòng)時(shí)和寶寶說話。這可以幫助進(jìn)一步發(fā)展專注于增長(zhǎng)的能力。
握住靠近寶寶的幾何圖案和顏色的玩具。認(rèn)識(shí)到嬰兒通常在4個(gè)月大時(shí)才開發(fā)色覺。但是，向他們展示大膽的色彩，如紅色，橙色，黃色，藍(lán)色，黑色和白色可以幫助開發(fā)色彩視覺。
3.注意潛在的麻煩跡象。在任何年齡，您的寶寶都可能出現(xiàn)問題或出現(xiàn)其他視力問題。如果您的寶寶從出生到2歲出現(xiàn)任何以下癥狀，請(qǐng)及時(shí)尋求醫(yī)療救治：
無(wú)法在3-4個(gè)月內(nèi)用眼睛追蹤物體
無(wú)論在任何方向移動(dòng)雙眼或雙眼
搖搖欲墜的眼睛不能靜止
一只或兩只眼睛交叉或向外轉(zhuǎn)
光線敏感（閃爍，閉眼，或在光線中表現(xiàn)出痛苦）
出現(xiàn)白色的學(xué)生
從眼中持續(xù)排出或?yàn)⑺?/p>
4.懸掛在嬰兒床或更換桌子上方的彩色物體。大約四個(gè)月后，寶寶開始發(fā)展手眼協(xié)調(diào)和深度知覺。將諸如手機(jī)或嬰兒床等物品懸掛在嬰兒床或更換桌子上方，可讓寶寶在移動(dòng)設(shè)備上拉，抓，踢。這有助于進(jìn)一步發(fā)展寶寶的視力。
確保懸掛在嬰兒床上方的玩具和其他物品容易在寶寶的視線內(nèi)。把握事物會(huì)刺激他們的視野。
將手機(jī)或任何其他懸掛物體從寶寶的嬰兒床上方移除后，可將手和膝蓋推開。這可能會(huì)阻止寶寶到達(dá)手機(jī)，從而增加窒息的風(fēng)險(xiǎn)。
考慮在嬰兒更衣桌旁或靠近嬰兒床的地方掛上一張彩色海報(bào)，以便進(jìn)一步刺激。
5.給寶寶玩游戲時(shí)間。每個(gè)寶寶都需要充足的時(shí)間玩耍和探索。這可以幫助寶寶進(jìn)一步發(fā)展并激發(fā)他們的視力，包括手眼協(xié)調(diào)和深度知覺。為寶寶計(jì)劃充足的游戲時(shí)間，包括探索嬰兒圍欄的地板或底座。
放置一系列彩色塑料或木制積木，讓寶寶可以抓住并握住。您還可以使用家用物品，如鋼包和鋼球來(lái)刺激寶寶的視力。
6.和寶寶一起玩游戲。移動(dòng)寶寶的手和腿并涉及對(duì)話的游戲進(jìn)一步刺激視力。作為日常娛樂時(shí)間的一部分，這也可以幫助培養(yǎng)寶寶的視力。
保護(hù)視力從兩點(diǎn)入手：
1、預(yù)防近視。注意孩子用眼衛(wèi)生。少看手機(jī)、平板、電腦、電視�？磿硕苏�。
2、提升孩子視力
a）平時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，自然光能促進(jìn)孩子眼球發(fā)育，避免近視，提升視力，這是最重要的一點(diǎn)。
b）多吃胡蘿卜，也可以買胡蘿素、花青素的合成藥片專用于提升孩子視力的營(yíng)養(yǎng)劑。
c）教孩子做眼保健操，練習(xí)轉(zhuǎn)眼珠子，對(duì)提升視力也有好處。也可以購(gòu)買眼睛按摩儀，預(yù)防視疲勞
d）晚上孩子睡覺時(shí)不要開燈，不要玩手機(jī)，不要讓藍(lán)光刺激孩子眼睛。
謝邀請(qǐng)！電子產(chǎn)品的泛濫使孩子們從幾個(gè)月到中小學(xué)樂此不疲。真正疲倦的是眼睛，視力下降。辦法就是從嬰兒抓起！不要讓電子產(chǎn)品 替代了保姆，替代了玩具，成為哄孩子不鬧的工具。從家長(zhǎng)抓起！做為母親別把手機(jī)塞給孩子就可以放心上網(wǎng)，以至于不少的孩子發(fā)生事故再后悔莫及了……
保護(hù)視力是現(xiàn)在讓家長(zhǎng)比較頭疼的問題。
保護(hù)視力不存在用一個(gè)設(shè)備就解決的一勞永逸的方法。
需要家長(zhǎng)一直的監(jiān)督和關(guān)注。
具體做法：
1.給孩子養(yǎng)成戶外活動(dòng)的習(xí)慣
每天2小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)于視網(wǎng)膜多巴胺分泌有利。這個(gè)問題我反復(fù)說過了。
2.關(guān)于電子用品
不讓孩子用，那純屬扯淡。電子用品不是洪水猛獸，禁止沒必要。而且現(xiàn)在，根本禁不住。但是還是要控制，別長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī)。游戲少玩，太容易上癮，不好控制，特別是現(xiàn)在的孩子，脾氣都大著呢……
3.關(guān)于學(xué)習(xí)
有朋友問我，作業(yè)負(fù)擔(dān)重，腫么辦？受著，我也是娃她爹，這事咱沒招。家長(zhǎng)注意，一是環(huán)境光線，別疼錢，孩子學(xué)習(xí)開臺(tái)燈之后把屋里燈打開。二是，學(xué)半小時(shí)提醒孩子休息三五分鐘，眺望一下遠(yuǎn)方，緩解視疲勞。
4.視力訓(xùn)練管用嗎
貝茨老爺爺也沒想到，他百年前的方法在遙遠(yuǎn)的東方被發(fā)明成了儀器。這個(gè)問題我說兩點(diǎn)，一、貝茨訓(xùn)練法是一套方法不是一個(gè)，心理暗示都包括在其中；二、貝茨訓(xùn)練法也不是那么神奇，貝茨老爺爺當(dāng)時(shí)想通過這套訓(xùn)練砸碎眼鏡，結(jié)果百年過去了，眼鏡還是現(xiàn)在矯正近視的主力。
凡是直接作用在眼睛上的，家長(zhǎng)要格外慎重。有的按摩頭、手之類的方法，我覺得倒是可以，不管怎么樣，至少?zèng)]危險(xiǎn)。
就寫到這里吧，要上班了。這個(gè)問題一直寫下去，一天都說不完……
還有什么想問的，歡迎留言。
我是一名醫(yī)生，利用業(yè)余時(shí)間寫點(diǎn)科普，歡迎關(guān)注我！
不少人認(rèn)為小孩子讀書之后因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間閱讀課本、試卷等過度用眼，或近距離看書寫字，才容易患上近視。因?yàn)檫@樣的想法和偏見，導(dǎo)致不少人忽略很多小寶寶的視力情況。
現(xiàn)在的電子產(chǎn)品越來(lái)越多，很多家長(zhǎng)就任由幾個(gè)月或者一歲多的小寶寶玩手機(jī)看電視而不加制止，其實(shí)這樣的做法是很不可取的。那么我們作為家長(zhǎng)，應(yīng)該怎么保護(hù)小寶寶的視力呢？
1、注意眼睛衛(wèi)生，避免感染。
不少的小寶寶喜歡在地上爬，亂抓東西，手變臟了照樣去揉眼睛。這樣很容易導(dǎo)致眼睛細(xì)菌感染，影響寶寶的視力。那么作為家長(zhǎng)，要常給小寶寶清洗，保證干凈衛(wèi)生，預(yù)防感染。一旦發(fā)現(xiàn)有感染，不要拖，應(yīng)該是及時(shí)治療和處理。
2、避免過早地接觸電子產(chǎn)品。
不少的家長(zhǎng)為了自己輕松些，就直接給孩子玩平板或者手機(jī)。其實(shí)小寶寶的眼睛還比較幼嫩，長(zhǎng)時(shí)間接觸這些電子產(chǎn)品，反而對(duì)他們的眼睛傷害極大。
3、給寶寶拍照不要用“閃光燈”
不少的新手爸媽都喜歡給自己的小寶寶拍照，甚至讓閃光燈咔擦咔擦響不停！其實(shí)閃光燈的強(qiáng)光對(duì)小寶寶的眼睛也傷害極大。
4、別讓浴霸傷害寶寶的眼睛。
浴霸有著強(qiáng)光。很多小寶寶在洗澡的過程中會(huì)不自覺地盯著光源看，無(wú)形中也傷害了小寶寶的眼睛。
5、別在昏暗的環(huán)境中給小寶寶讀睡前故事。
很多家長(zhǎng)不論是出于營(yíng)造氣氛還是方便哄睡，會(huì)有意識(shí)地關(guān)掉大燈，打開床頭燈。這樣的環(huán)境下給小寶寶看書，同樣對(duì)小寶寶的眼睛不利。
生活中有很多的地方需要家長(zhǎng)們注意，對(duì)傷害寶寶的因素得及時(shí)排除。另外家長(zhǎng)們不宜讓寶寶整體呆在家里，而是應(yīng)該走出去，才有利寶寶的成長(zhǎng)。
指導(dǎo)專家：鄒玉平，主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學(xué)博士，廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院眼科主任。
專長(zhǎng)：有數(shù)萬(wàn)例白內(nèi)障和視網(wǎng)膜玻璃體手術(shù)經(jīng)歷，擅長(zhǎng)各類白內(nèi)障手術(shù)、視網(wǎng)膜玻璃體手術(shù)治療、眼外傷眼前后段聯(lián)合手術(shù)。
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