請(qǐng)問小寶寶多大了？月齡決定吃什么怎么吃。

大原則是：吃當(dāng)季的食物，做成適合的形狀。

首先，如果是剛開始添加輔食，大部分寶寶還沒長(zhǎng)牙或只有一兩顆。

輔食先從谷物開始，然后是蔬菜——水果——肉類。

這時(shí)，需要吃糊狀的輔食，青菜就不太合適，可以青菜切碎煮水，用青菜水和粥攪拌。青菜類的都可以一種一種的嘗試了，如菠菜，油麥菜，上海青等，寶寶會(huì)選擇自己喜歡的。

一些根莖類的蔬菜也可以磨成粉加入粥中，如南瓜，紅薯，土豆等等，可以切成小塊一起熬粥，也可以蒸熟后用勺子壓成糊狀放入粥中。

需要注意的是，添加輔食需要一樣一樣的添加，每次只添加一樣，吃兩三天，寶寶沒有出現(xiàn)任何不適，再添加下一種。這樣如果寶寶出現(xiàn)食物過敏，可以方便找出是哪一種食物。

其次，如果寶寶八個(gè)月以上了。

以上所有試過沒問題的食物，寶寶當(dāng)然可以繼續(xù)吃，混著吃。

輔食的狀態(tài)也要發(fā)生些變化，不需要再磨成糊狀，可以是小顆粒狀。青菜不要放太早，在粥快煮好時(shí)加入即可。

再者，如果寶寶一歲以上了。

就可以和大人吃一樣的青菜了，適當(dāng)切碎，小塊狀，不用特別碎，可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

大人吃什么青菜，留一點(diǎn)給寶寶就好了，當(dāng)然要少油少鹽，不建議加調(diào)料。養(yǎng)成清淡的口味，體味食物最初的味道更好。

總之，根據(jù)寶寶的月齡，選擇當(dāng)季的青菜，食物形狀遵循：液體——糊狀——固體的順序。不同的蔬菜有不同的營(yíng)養(yǎng)，給寶寶吃多種類食物，更有利于寶寶成長(zhǎng)噢。

希望對(duì)你有所幫助。

作者介紹：微小確幸，二寶媽，學(xué)習(xí)實(shí)踐者，育兒、理財(cái)兩手抓，歡迎關(guān)注探討育兒和理財(cái)，一起進(jìn)步。

小寶寶吃粥放什么青菜最好？選擇應(yīng)季的青菜最好。

在給寶寶做輔食的時(shí)候要葷素搭配，一般都會(huì)給寶寶的粥里加入一些青菜，那么給寶寶配什么青菜最好呢？

芥菜

芥菜瘦肉粥，是一種最常見的粥，選一片新鮮的不苦的芥菜，剁成芥菜沫，煮好肉粥后把芥菜加入進(jìn)去，不用再蓋鍋蓋了，把芥菜沫跟粥攪拌在一起，煮至菜熟就可以出鍋了。

菠菜

菠菜粥，也是寶媽們最喜歡給寶寶吃的一種蔬菜。

娃娃菜

選擇一片娃娃菜，洗干凈也是剁成菜沫，加入到煮好的粥里，或者可以跟粥一起煮，比較軟爛。

油麥菜、生菜

在冬季我們這邊的青菜品種就是油麥菜和生菜，這個(gè)時(shí)候一般不會(huì)再給寶寶吃一些反季的蔬菜而是選擇當(dāng)?shù)氐膽?yīng)季蔬菜，所以都會(huì)給寶寶吃一些應(yīng)季的蔬菜。

對(duì)于青菜沒有特別的要求，只要是應(yīng)季的都可以給寶寶吃，除了青菜也還可以在寶寶粥里加入胡蘿卜、南瓜、玉米等蔬菜。

看寶寶的年齡分：

1.周歲之前的寶寶腸胃能力比較弱，要少吃多樣化，蔬菜大部分可以吃。像胡蘿卜，青菜，番茄，西蘭花等，十字花科類的蔬菜小月齡的寶寶要少吃，有些寶寶吃多了會(huì)脹氣。

2. 周歲以上大一點(diǎn)的寶寶，基本上蔬菜都可以吃了，而且腸胃消化能力也好了。也不能只吃幾種，還是要換著吃各種不同的蔬菜，保證身體所需的各種維生素。

寶寶除了蔬菜，還有鈣鐵鋅也要注意一定的補(bǔ)充，大起來了體力消耗的多，需要從食物中補(bǔ)足各種營(yíng)養(yǎng)，所以營(yíng)養(yǎng)搭配很重要哦。

青菜鱈魚粥：

食材：青菜、鱈魚肉、大米、小米。

步驟：1、青菜摘洗干凈，剁成碎末。

2、鱈魚肉去皮，將魚刺剔干凈，切成小塊，用攪拌機(jī)大成肉泥。

3、大米小米淘洗干凈上，上鍋煮至水微微翻滾時(shí)加入鱈魚肉攪拌均勻繼續(xù)煮。

4、煮至七八成熟時(shí)，加入青菜末攪拌均勻，煮熟即可。

菠菜牛肉粥：

食材：牛里脊、菠菜、大米。

步驟：牛肉切成小塊，用攪拌機(jī)打成肉蓉，菠菜洗凈，入沸水焯水，撈出過涼切成段，放入攪拌機(jī)打碎。大米淘洗干凈，放入鍋中加水煮沸，加入肉蓉不停攪拌煮熟，再加入菠菜碎，攪拌均勻，再次煮沸即可。

南瓜肉末粥：

食材：南瓜、大米、肉末、小香蔥。

步驟：南瓜去皮切成小塊，大米淘洗干凈，與南瓜一起下鍋熬煮，瘦肉剁成肉末，加入鹽、生抽等腌制。

鍋中的粥煮至粘稠后放入肉末，用筷子把肉沫劃散，再蓋上蓋子熬煮十五分鐘即可，盛出后撒上一點(diǎn)香蔥即可。

小米山藥粥：

食材：山藥、小米、白糖。

步驟：山藥去皮洗凈，切成小塊后搗碎，小米用清水淘洗干凈。鍋中加入清水，將搗碎的山藥與小米放入鍋中用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火熬煮半小時(shí)，熬煮至粥稠軟即可，加入適量白糖調(diào)味即可。

你好寶媽，很高興回答你的問題。

小寶寶吃粥放什么青菜最好？我本身是個(gè)愛吃青菜的人，所以我覺得什么青菜都可以，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都差不多，看寶寶自己的口味�？梢苑挪げ�，菠菜有點(diǎn)澀，放下粥之前要用開水燙一下；可以放油菜，西藍(lán)花，娃娃菜等等。除了青菜你還可以搭配其他蔬菜，比如南瓜，土豆，還有菌類，前提是一定要切碎哦。

寶媽還可以嘗試做其他食物。我以前也是煲各種粥，去做保健的時(shí)候，醫(yī)生說要給寶寶多吃肉，把肉剁碎一點(diǎn)，煲點(diǎn)小云吞小餃子，寶寶也愛吃。當(dāng)然啦，你煲粥的時(shí)候把蝦肉瘦肉也可以剁碎一點(diǎn)，寶寶也能吃到。

希望我的回答可以幫助你。

我是賽賽麻麻，歡迎你關(guān)注我，與我一起分享養(yǎng)娃的一些經(jīng)驗(yàn)！

針對(duì)8個(gè)月到3歲的寶寶，不同的年齡段添加的輔食也有不同??。作為一個(gè)兩娃寶媽（二寶才1歲），推薦一些適合不同年齡段的小寶寶配粥青菜給大家，寶寶吃的開心，健康成長(zhǎng)，應(yīng)該是每個(gè)媽媽最幸福的事！

先給新手媽媽分享添加輔食時(shí)間小貼士

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????純母乳喂養(yǎng)：

8個(gè)月后逐步添加，如果第6個(gè)月的兒保檢查發(fā)現(xiàn)寶寶生長(zhǎng)速度放慢或不達(dá)標(biāo)，需要提前添加輔食。

??純奶粉喂養(yǎng)：

4個(gè)月開始就要逐步添加。

????混合喂養(yǎng)：

4-6個(gè)月之間根據(jù)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育情況逐步添加。

寶寶大概最早從6-8個(gè)月開始可以喝粥，剛開始從單一的大米粥喝起，不添加任何其他食材，小腸胃習(xí)慣后再慢慢來。在這里L(fēng)姐用自己養(yǎng)兩娃5年來的實(shí)戰(zhàn)喂養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)從不同年齡段給大家做一個(gè)吃粥加什么青菜的推薦。

??????6-12個(gè)月迷你寶寶期間

寶寶剛開始添加輔食，小腸胃還在迷茫又興奮的適應(yīng)過程中，我們選的青菜種類不能太多太豐富，而且每次建議只加入一種青菜，讓小腸胃又一個(gè)緩和的過程。這里推薦幾種綠葉蔬菜，即營(yíng)養(yǎng)成分豐富又能呵護(hù)寶寶嬌貴腸胃。

• ??綠葉蔬菜推薦1 ： 菠菜

這一時(shí)期的寶寶需要加強(qiáng)鈣和鐵的營(yíng)養(yǎng)吸收，菠菜含有豐富的礦物質(zhì)（鈣、鐵），同時(shí)還含有幫助鐵吸收的維生素C，非常適合剛添加輔食期的寶寶。

??關(guān)于菠菜小貼士

A.菠菜需提前焯水除草酸，烹飪時(shí)間不要過長(zhǎng)，因?yàn)榫S生素C遇熱后容易氧化影響鐵的吸收。

B.給寶寶喝菠菜粥的時(shí)候與蛋黃一起可以更好的吸收菠菜中的無機(jī)鐵。

C.晚餐不要給寶寶吃菠菜，防止產(chǎn)生鈣沉積。

• ??綠葉蔬菜推薦2： 西蘭花

日本最近的一項(xiàng)研究證明西蘭花的平均營(yíng)養(yǎng)價(jià)值排名第一。它的維生素C、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)成分含量都非常高，而且還含有豐富葉酸。就中醫(yī)來說，是脾胃虛弱、發(fā)育遲緩寶寶的推薦良藥喲！

??關(guān)于西蘭花小貼士

A.西蘭花不易清洗，需在鹽水里浸泡幾分鐘，有助于去除菜蟲及農(nóng)藥殘留。

B.不宜烹飪太長(zhǎng)時(shí)間，怕寶寶不消化可以切碎末，烹飪太長(zhǎng)時(shí)間會(huì)破壞它含有的神奇的防癌營(yíng)養(yǎng)成分。

C.與同是調(diào)理脾胃的小米煮粥是絕配！

??????12個(gè)月以上寶寶期間

小寶寶已經(jīng)嘗試過好多輔食種類啦，隨著身高與體重的不斷快速增加，可以開始多增加一些營(yíng)養(yǎng)成分更加豐富全面的綠色蔬菜放到粥里了。以保證寶寶獲得全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)得棒棒的。推薦2種神奇的都堪稱綠色蔬菜之王的青菜。煮粥味道也超棒！

• ??綠葉蔬菜推薦3： 蘆筍

隨著逐漸斷乳，寶寶的免疫力需要靠自己的小身體去維持了。而蘆筍含有的多種人體所需氨基酸能幫助寶寶提高自身免疫力，同時(shí)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，幫助消化呢。最神奇的是它含有的豐富維生素B9對(duì)寶寶的大腦神經(jīng)發(fā)育也很有好處喲！

??關(guān)于蘆筍小貼士

A.蘆筍因?yàn)猷堰屎�量高，一定要煮熟透后才能給寶寶食用，煮粥的時(shí)侯與粥一起多熬一會(huì)兒。

• ??綠葉蔬菜推薦4： 芹菜

芹菜含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素及鈣鐵鋅硒等20多種營(yíng)養(yǎng)元素。尤其鐵的含量是番茄的20倍呢，還是健腦及清火神菜，非常適合快速生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶。

但芹菜怎么煮粥呢？味道寶寶會(huì)喜歡嗎？文章的結(jié)尾給大家分享一道非常美味的芹菜美食———雞肉豆腐青菜粥

1、芹菜切成小粒，焯水撈出。

2、雞胸肉煮熟切成肉沫。

3、豆腐切成小塊。

4、待粥熬出粘稠感后加入一點(diǎn)點(diǎn)姜絲、芹菜、雞肉沫及豆腐塊，再小火煮15-20分鐘即可。一歲半后的寶寶可以加點(diǎn)鹽調(diào)味。

寶寶的食譜很重要，你的提問問到了點(diǎn)子上，關(guān)注我，希望我的回答能對(duì)您有所幫助。

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我家寶寶兩歲了，我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)覺得吧，菠菜，胡蘿卜，南瓜，芹菜，土豆，西紅柿等等都可以。最好是每天變換著花樣熬青菜粥，因?yàn)槭紫葘殞殏円话愣己芴籼�，今天喝了菠菜粥，明天就不一定喜歡喝了，那我們換成胡蘿卜粥，他可能又喜歡喝了。其次呢，蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，但是不同的蔬菜營(yíng)養(yǎng)成分也不同，經(jīng)常變換蔬菜，可以補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)。希望我的回答對(duì)你有幫助。

小寶寶吃粥放西蘭花最好，因?yàn)槲魈m花富含小朋友生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且對(duì)于過敏體質(zhì)的小朋友來說是理想的綠色蔬菜