上班的哪有那么多開心事，更多的是壓力、指標(biāo)、勾心斗角，有情緒也是自然的，但怎么消化這種情況就是個(gè)技術(shù)活，樓主能夠問出如何排解，給你一個(gè)贊，說明你理解了職場(chǎng)的直相。
1、 轉(zhuǎn)移視線
從導(dǎo)致壞情緒的事情中走出來，做點(diǎn)其它事情，全情投入，進(jìn)入心流狀態(tài)，這樣可以盡快調(diào)整壞情緒。
2、 找領(lǐng)導(dǎo)溝通
有負(fù)面情況要找上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)溝通，盡量不要在同級(jí)之間傳播負(fù)面情緒，早晚讓領(lǐng)導(dǎo)知道了，對(duì)你的印象就會(huì)大打折扣。和領(lǐng)導(dǎo)溝通一下，一是看是否有可能扳回一局，變成好情緒，真的不能，也可以向領(lǐng)導(dǎo)訴訴苦。
3、 找到適合的發(fā)泄方法
有的人看個(gè)喜劇就好了，有的人打一把游戲就好了，有的人晚上去唱個(gè)歌就好了，有的人出去吃頓大餐就好了，有的人去逛街購(gòu)物就好了，有的人寫出來就好了，有的人找好朋友聊一聊就好了，不知道你喜歡哪一種方式。
