孕期側(cè)睡有半邊肚子壓著的要緊嗎？

懷孕早期，胎兒很小，孕婦可以選擇自己喜歡的睡姿，即使平躺也沒有關(guān)系。

懷孕中晚期，隨著孕婦孕肚越來越大，孕婦側(cè)睡的時(shí)候，肚子會(huì)不自覺地歪向另外一邊，不管孕婦向哪邊睡，感覺總是有半邊肚子壓著，很擔(dān)心這樣會(huì)不會(huì)壓到寶寶？

孕期側(cè)睡有半邊肚子壓著，對(duì)胎兒有影響嗎？

1.孕婦的子宮是右旋的狀態(tài)，選擇左側(cè)臥位能改善這種狀態(tài)，但是孕婦很難整晚保持這種睡姿，如果頻繁翻身，擔(dān)心會(huì)壓到寶寶，其實(shí)如果胎兒覺得被擠壓，胎動(dòng)會(huì)比平時(shí)更頻繁。

同樣的，如果胎兒感覺到很舒服，他的胎動(dòng)會(huì)減少，胎兒會(huì)變得安靜。我當(dāng)初懷孕的時(shí)候，如果翻身后壓迫感消失，胎兒才會(huì)乖乖的不踢我。

2.孕婦如果趴著睡，這樣很容易會(huì)壓到寶寶，孕中晚期不建議選擇仰臥位，孕婦也不能蒙頭大睡，這樣不利于胎兒的發(fā)育。

3.如果胎兒經(jīng)常處于缺氧的狀態(tài)，胎兒營養(yǎng)吸收不充足，導(dǎo)致胎兒發(fā)育緩慢，那么孕婦需要考慮是睡姿還是孕婦飲食攝入量不充足，或者是胎盤老化導(dǎo)致的。

相反，如果胎動(dòng)正常，有節(jié)奏，有規(guī)律，胎動(dòng)有力而且活躍，說明胎兒發(fā)育的很好，孕婦不需要過分糾結(jié)自己的睡姿。

孕中晚期，孕婦不要平躺和趴著睡，可以選擇左右側(cè)臥位，怎么舒服怎么睡，孕婦睡好了，有助于胎寶寶的發(fā)育，胎寶寶并不像我們想象的那么脆弱，正常的側(cè)身睡，翻身，一般情況下，不會(huì)影響到寶寶。

孕婦可以在腿部放個(gè)小枕頭，能減輕腿部受力，促進(jìn)孕婦的睡眠。

懷孕之后，晚上睡覺成了孕媽一個(gè)“老大難”的問題，許多孕媽平躺不舒服，左側(cè)睡不舒服，右側(cè)睡久了也不舒服，而且側(cè)睡的時(shí)候會(huì)不經(jīng)意間的壓到肚子，這要緊嗎？

針對(duì)這個(gè)問題，應(yīng)該分階段來討論。

孕期側(cè)睡有半邊肚子壓著的要緊嗎？

1.孕早期。

這個(gè)時(shí)候，胎兒在孕媽的子宮內(nèi)還處于初始階段，孕8周之前的胎兒并不能稱為胎兒，只能說是胚胎，而從第九周開始，胎兒逐漸成形，直到孕12周的時(shí)候，胎兒的大小也只不過是相當(dāng)于一個(gè)橙子一般。

因此，在孕早期的時(shí)候，孕媽側(cè)睡有半邊肚子壓著，完全沒問題，不用擔(dān)心會(huì)壓到寶寶�！�

2.孕中期。

一般情況下，大部分孕媽從孕6個(gè)月才逐漸的顯懷，而在孕中期這個(gè)階段孕媽的肚子都不會(huì)大到哪里去，也就是說胎寶寶在子宮內(nèi)的生長空間還很大，再加上羊水的層層阻隔，就算孕媽側(cè)睡有半邊肚子壓著，也不會(huì)壓到胎寶寶的。

3.孕晚期。

孕晚期，建議孕媽以左側(cè)睡為主，并且不要長時(shí)間保持同一睡姿，這個(gè)時(shí)候如果孕媽睡覺時(shí)有半邊肚子壓著，時(shí)間久了可能會(huì)給胎寶寶造成不舒服。

建議：

1.孕早期及孕中期，孕媽除了趴著睡之外，其它睡姿可以隨意切換。

2.孕晚期則最好以左側(cè)睡比較好，并且在睡覺時(shí)不能保持九十度睡姿，建議拿一個(gè)睡枕墊在腰部，讓肚子與床之間有一個(gè)間隔，防止壓到肚子。

總結(jié)：孕期側(cè)睡有半邊肚子壓著，如果短時(shí)間的話問題不大，如果長時(shí)間這樣肯定是不行的，所以孕媽還是要注意著點(diǎn)。

我是檸檬媽，一名高級(jí)孕育師！關(guān)注我，每天為您分享更多育兒知識(shí)。

感謝邀請(qǐng)。

孕期側(cè)著睡覺是不會(huì)壓著寶寶的，因?yàn)閷殞毐谎蛩�緊緊地包裹著，是不會(huì)那么輕易受到傷害的。

但是，在孕期，睡覺的姿勢(shì)也有一些需要注意的地方。

一、左側(cè)臥位。

在孕期，特別是孕中晚期，使用左側(cè)臥位睡覺，是目前比較提倡的一種姿勢(shì)。左側(cè)臥可以減輕胃反流，讓肝臟免受壓迫，并且可以使胎兒得到良好的血液供給。

二、右側(cè)臥位。

右側(cè)臥位這個(gè)睡姿比較適合高血壓人群，因?yàn)椴粫?huì)壓迫心臟。

在孕早期，無論使用哪種側(cè)臥位的方式睡覺，都是可以的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞氝�比較小，不會(huì)對(duì)身體造成太大的壓迫。只要準(zhǔn)媽媽覺得舒適就可以了。

孕中晚期的準(zhǔn)媽媽最好不要右側(cè)臥，因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶的發(fā)育都是有影響的。因?yàn)槿焉锲陂g，子宮便向右偏斜，當(dāng)右側(cè)臥位時(shí)，本來就右偏的子宮可隨重力更加壓向右側(cè)，從而導(dǎo)致寶寶慢性缺氧。

三、仰臥位。

孕期，特別是中晚期，由于孕婦體重增加，腹部壓力增大，使用仰臥位睡覺，會(huì)導(dǎo)致子宮壓迫夾在子宮和脊柱之間的血管，阻礙血液循環(huán)，造成低血壓，增加背部承受的壓力，還會(huì)加重腿部浮腫和痔瘡。

仰臥位睡覺，也容易導(dǎo)致呼吸不暢，引發(fā)呼吸暫停和打鼾，從而影響睡眠。

四、俯臥位。

孕期的各個(gè)階段，都不建議使用俯臥位的方式睡覺。這樣的姿勢(shì)容易壓著寶寶，同時(shí)，也可能致使準(zhǔn)媽媽呼吸受阻，導(dǎo)致寶寶缺氧。

希望以上建議，能對(duì)您有所幫助。

如果您還有更好的意見和建議，也歡迎您的留言，我們可以一起探討育兒路上的酸甜苦辣。

孕期睡覺的姿勢(shì)

對(duì)于孕婦來說，懷孕后的睡姿是非常重要的。從自身的角度來講，好的睡姿可以讓身體更加舒服一些，睡眠質(zhì)量會(huì)更高一些；從對(duì)寶寶的影響角度來講，好的睡姿可以讓血液循環(huán)順暢，也就能夠給寶寶提供足夠的營養(yǎng)以及足夠的氧氣。

而且孕媽媽們睡覺的話，姿勢(shì)也不外乎4種：左側(cè)臥、右側(cè)臥、仰臥、俯臥。

在平時(shí)生活中，很多媽媽們晚上洗漱萬，就直接躺著睡覺了。而且很多媽媽們覺得，這樣就一側(cè)的躺著，壓迫到了半邊的肚子，會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶有影響��？

孕期側(cè)睡壓到肚子有影響嗎?

一般來說，媽媽們側(cè)睡是不會(huì)影響到寶寶的。

一方面，寶寶在媽媽肚子里面，有著很多層保護(hù)，就算是不小心壓住了，也不會(huì)有很大的影響。

另外一方面，媽媽肚子里面還有充盈的羊水存在，這是寶寶天然的保護(hù)屏障，有什么壓迫都可以被羊水所吸收，也就是不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響了。

至于睡覺姿勢(shì)的話，一般來說是建議左側(cè)臥的

對(duì)于絕大多數(shù)的媽媽們來說，因?yàn)閮?nèi)臟器官的擠壓，子宮是偏右的。時(shí)間長了，無論是供血還是營養(yǎng)吸收都偏向了右側(cè)，這樣是不好的。

而左側(cè)臥的話，可以在一定程度上緩和子宮右旋帶來的影響，對(duì)于下腔靜脈的壓迫也會(huì)減少一些，媽媽們的血液循環(huán)會(huì)更加順暢一些。

當(dāng)然，這只是一般來說，如果媽媽們感到自己用某種姿勢(shì)睡覺的時(shí)候，寶寶的胎動(dòng)明顯增加的話，是需要換姿勢(shì)的，否則自己也睡不好，寶寶也睡得不舒服。

孕早期的話，睡姿比較隨意，不過最好不要趴著睡，會(huì)壓迫到寶寶的；但是從孕中期開始，處于保護(hù)肚子的需要，媽媽們就可以選擇側(cè)臥了。至于朝哪邊側(cè)臥，就看自己的舒適程度了。

導(dǎo)讀：總聽別人說，孕期最好是左側(cè)臥睡姿，這樣會(huì)比較好！可是很多人卻不知道為什么要左側(cè)臥，而且還有的孕婦覺得左側(cè)臥的時(shí)候反而會(huì)不舒服。到底為什么要左側(cè)臥睡姿呢？很多孕婦并不清楚。

而且，如果說仰臥會(huì)壓迫到肚子，可是側(cè)臥不是一樣有半邊肚子被壓著嗎？那側(cè)臥的時(shí)候有半邊肚子被壓著要緊嗎？會(huì)不會(huì)壓著寶寶，又或者是壓著那半邊肚子的血脈？很多孕婦都擔(dān)心這個(gè)問題。

其實(shí)側(cè)臥特別是左側(cè)臥，雖然有半邊肚子被壓著，但是并不會(huì)有什么太大的影響。因?yàn)樵袐D的動(dòng)靜脈是位于子宮下方的，在仰臥的時(shí)候，特別是孕晚期胎兒比較大的時(shí)候，才會(huì)壓迫到血脈而導(dǎo)致營養(yǎng)和氧氣供給不足。但是側(cè)臥的時(shí)候，就不會(huì)壓迫到血脈了，就不會(huì)有這種風(fēng)險(xiǎn)。

那不壓著動(dòng)靜脈，會(huì)不會(huì)壓到肚子里的寶寶哦？其實(shí)也不會(huì)，因?yàn)?strong>胎兒是全方位被羊水包裹著的，而且胎兒位于子宮內(nèi)，有子宮保護(hù)著，加上肚皮上有肌肉組織，有脂肪，這些都給了胎兒層層保護(hù)，側(cè)臥是不會(huì)壓到胎兒的。

那孕期的不同時(shí)期，對(duì)睡姿有什么要求嗎？

一、孕早期

孕早期，胎兒才剛剛形成，還非常的小，這個(gè)時(shí)候其實(shí)并不需要特別注意自己的睡姿，即使是平躺，也不怕會(huì)壓迫到靜脈，傷害到胎兒。

但是，這里還要提醒一下各位孕婦，趴著睡無論是在孕期的什么時(shí)候，都是不建議的，這樣肯定會(huì)壓迫到子宮，是有危害的。

二、孕中期

孕中期，胎兒基本發(fā)育成形，雖然個(gè)頭還不算很大，但是還是比較建議孕媽能夠采用側(cè)臥的睡姿。

這個(gè)時(shí)候左側(cè)臥和右側(cè)臥都可以，平躺的時(shí)間不要太長，因?yàn)殪o脈本身就是血流速度比較慢的，平躺的時(shí)候會(huì)壓著靜脈，那么它血流速度就會(huì)更慢，血流不能及時(shí)回流到心臟，孕婦可能就會(huì)有呼吸困難的癥狀，而胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧的情況。

三、孕晚期

孕晚期孕婦的肚子已經(jīng)很大了，其實(shí)很多事情做起來都很不方便。睡覺的姿勢(shì)，很多人都是建議左側(cè)臥睡姿，這不是沒有道理的。

由于孕晚期，孕婦的子宮會(huì)出現(xiàn)右傾的現(xiàn)象，這是很多孕婦都有的正常現(xiàn)象，但是子宮還是不偏移是最好的。所以建議孕媽左側(cè)臥，這樣不僅不會(huì)壓迫到靜脈，而且能夠糾正子宮右傾的癥狀。

這時(shí)候不建議右側(cè)臥，主要是害怕右側(cè)臥加重了子宮右傾的癥狀，但是也不是一直要左側(cè)臥，偶爾翻翻身，換不同方向睡也是可以的。這樣不會(huì)總是壓著一邊身體，減少孕婦腿麻、水腫等。

有什么孕婦不能采用左側(cè)臥？

有的孕婦患有心臟疾病，左側(cè)臥會(huì)對(duì)心臟造成壓迫，增加心臟的壓力，可能誘發(fā)心臟病，所以是不建議左側(cè)臥的。

還有的孕婦天生是子宮左傾的，就不建議左側(cè)臥啦，因?yàn)檫@樣反而更加加重子宮左傾的程度，這時(shí)候右側(cè)臥反而能起到糾正的效果。

重要提示：側(cè)臥睡姿不用擔(dān)心肚子被壓著，而且孕期的睡姿不用太過于去糾結(jié)，因?yàn)橐粋�(gè)人不可能一晚上都是一個(gè)睡姿的，總會(huì)動(dòng)動(dòng)身改變方向，只要不是趴著壓到子宮睡，基本不會(huì)有太大的問題。左側(cè)臥是一個(gè)建議，但是如果自己并不適用，也不用太過于強(qiáng)求，孕媽和胎兒都感到舒適的睡姿，就是最好的。

今日話題：你還記得你懷孕時(shí)都習(xí)慣怎樣睡覺嗎？歡迎評(píng)論留言。

在孕期，需要注意的地方很多。由于孕期的各種辛苦，孕媽容易感到疲乏，所以躺下休息的時(shí)間也比較多。尤其是孕晚期有時(shí)候躺下的時(shí)候，看到胎寶寶在肚子里活動(dòng)頂起的大包，感受著胎兒在肚子里的活動(dòng)，不禁會(huì)有些疑問，我這樣會(huì)不會(huì)壓倒胎寶寶，剛才他動(dòng)的的那么厲害，是不是壓著他了，還是讓他不舒服了？其實(shí)，側(cè)臥不能壓倒胎兒，也不用擔(dān)心，相反的，在孕晚期，左側(cè)臥反而是最好的睡眠姿勢(shì)。

孕期睡覺側(cè)臥的姿勢(shì)是壓不到胎兒的。一個(gè)是孕媽的腹腔子宮多個(gè)韌帶進(jìn)行固定牽拉，還有肋骨和脊柱的支撐和保護(hù)，另一個(gè)是子宮內(nèi)的胎兒收到腹部，子宮，羊水等多重保護(hù)和緩沖，腹腔內(nèi)的位置很大，又都很柔軟，所以不用擔(dān)心胎兒會(huì)收到壓迫。在孕媽的睡眠姿勢(shì)中，以左側(cè)臥最好，因?yàn)樽髠?cè)臥避免了壓迫腹腔內(nèi)動(dòng)靜脈，不影響血液供應(yīng)和回流。也會(huì)使常見的子宮右旋現(xiàn)象得到糾正，讓胎兒得到充分的氧氣和營養(yǎng)。睡覺時(shí)候選擇左側(cè)臥，適當(dāng)墊高右腿部，減少腿部水腫，緩解靜脈曲張等影響睡覺和血液循環(huán)的問題。

孕早期睡眠：孕早期的時(shí)候，孕媽的身體變化不大，胎兒還太小，子宮還沒有膨大。這時(shí)候睡眠就和平常一樣，想怎么睡就怎么睡，怎么舒服怎么睡。當(dāng)然了，不管是正常人還是孕早期，我們也不建議采取任意姿勢(shì)睡覺，如趴在桌子上睡覺，坐在椅子上打盹，都容易造成其他部位額勞累，起不到充分休息的效果。如果覺得實(shí)在是困，最好就躺在床上休息，這對(duì)身體各方面都是好的。能起到更好的休息作用。有需對(duì)孕媽孕早期的時(shí)候由于好要上班，有時(shí)常會(huì)感到非常疲憊，最好在公司放個(gè)簡(jiǎn)單的折疊床，中午午休的時(shí)候要抓緊休息一下。

孕中期睡眠：孕中期時(shí)候孕媽的肚子開始逐步隆起，但行動(dòng)上并不受限，精神上比較好，在睡眠上也沒什么障礙。胎兒大約有1000克，身長有30厘米，這時(shí)候胎兒還能在對(duì)于孕媽的子宮里自由玩耍，當(dāng)然正常的側(cè)臥是影響不到他的。對(duì)于孕媽來說，這個(gè)時(shí)期是整個(gè)孕期中比較舒服的。這時(shí)候有部分孕媽可能會(huì)產(chǎn)生下肢水腫的現(xiàn)象，注意不要長時(shí)間站立，也不要過于勞累，睡覺的時(shí)候可以稍微墊高一點(diǎn)腳腿部位置，促進(jìn)血液回流。

孕晚期睡眠：孕晚期的時(shí)候孕媽的肚子已經(jīng)擋住了孕媽的視線，看不到自己的腳尖了，這時(shí)候孕媽的體重增加很快，基本每周大約350克左右。胎兒體重增加很快，明顯的就是在胎動(dòng)時(shí)候可以在孕媽的肚皮上看到胎寶寶的活動(dòng)的跡象。這時(shí)候孕媽睡眠會(huì)變得差一些，有的是精神方面過多憂慮，擔(dān)心孩子的安全，生完以后的養(yǎng)育問題等等，由于胃灼熱，尿頻，腿部不舒服等原因使睡眠質(zhì)量差。所以這一段時(shí)間要保持樂觀的心情，少食多餐，避免吃油膩的食物，還有就是睡前少喝水，可以喝一杯牛奶幫助睡眠。要適當(dāng)補(bǔ)鈣，避免睡覺的時(shí)候腿部抽筋，有失眠的時(shí)候要自我調(diào)節(jié)，不能過于著急。

大部分孕媽到了孕中晚期，肚子越來越大，睡覺就會(huì)成為一件困難的事情，怎么睡都感覺不舒服。研究表明，建議孕婦采用左側(cè)臥的睡姿為主，但是不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥都會(huì)壓著半邊的肚子，那么孕媽又開始擔(dān)心這樣會(huì)壓著肚子里的寶寶嘛，這樣睡安不安全��？

其實(shí)側(cè)睡有半邊肚子被壓，是沒有多大關(guān)系的，因?yàn)樘�兒生活在羊水里，羊水有緩沖作用，能有效保護(hù)胎兒受到外界的壓力，所以寶媽大可放心。

孕媽可以以左側(cè)臥為主，睡累了，左右側(cè)臥來回倒換，盡量不要仰臥。

我懷二胎都是側(cè)著睡覺，因人面異吧，但胎動(dòng)還是要留意下的，我是胎動(dòng)晚上厲害，很感恩最后寶貝都健康平安的

　　很多孕媽媽在懷孕過程中，隨著肚子不斷的變大，導(dǎo)致孕媽媽們?cè)谒�覺的時(shí)候會(huì)變得困難，但是為了讓嬰兒有更好的成長空間，孕婦們?cè)谥型砥�，在肚子變大的同時(shí)，會(huì)選擇側(cè)方位睡覺的方式，那么選擇側(cè)睡對(duì)胎兒有影響嗎？

　　到了妊娠末期，孕婦的肚子變大，子宮內(nèi)羊水量也在增加，而胎兒的生長也有一定的重量和體積，在這個(gè)階段，側(cè)睡是最好的方法，其中以向左側(cè)睡的方位為主。 而左側(cè)睡對(duì)胎兒有好處，因?yàn)樽髠?cè)臥位可以避免一部分來自子宮重量對(duì)身體主動(dòng)脈和腸動(dòng)脈帶來的壓迫感，很好地保證子宮動(dòng)脈血液流通，為胎兒生長發(fā)育提供充分的氧氣。

　　但是左側(cè)睡覺并不適合所有的孕媽媽，如果有下面的情況就不適合左側(cè)臥睡。

　　1、有心臟病和慢性心力衰竭的孕媽媽。 因?yàn)樽髠?cè)睡會(huì)使睡眠心率和血壓上升，心臟負(fù)擔(dān)就加重了。

　　2、子宮天生是左旋孕媽媽。 子宮本身稍微向左轉(zhuǎn)，如果此時(shí)繼續(xù)選擇左睡的話就會(huì)加重子宮向左轉(zhuǎn)。