兔肉腥味重,大廚教你兔肉三步去腥法,更有神秘提鮮食材揭秘
“飛禽莫如鴣,走獸莫如兔”,這是古人對(duì)禽畜等肉類食材的精確概括。兔肉屬于高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。蛋白質(zhì)含量高達(dá)70%,脂肪、膽固醇的含量卻非常低,為兔肉贏得了“葷中之素”、“保健肉”、“美容肉”、“百味肉”等美譽(yù)。兔肉更含有豐富的大腦發(fā)育必不可少的“卵磷脂”,兒童要常吃兔肉。此外,兔肉還含有豐富的維生素及多種電解質(zhì)離子,是一種不可多得的營(yíng)養(yǎng)、美味、保健的肉類食材。
但是,兔肉有一個(gè)唯一的缺點(diǎn),就是有濃重的土腥味。如果處理不好,做出的兔肉腥味重,而影響兔肉的口感。兔肉腥味重,大廚教你兔肉三步去腥法,更有神秘提鮮食材揭秘。一、浸:新鮮的兔肉斬成4厘米大小的中塊,倒入足量清水,浸泡2小時(shí)以上。徹底浸除兔肉里面的血水,中間換水1-2次。二、漬:浸泡好的兔肉攥干水分,下入蔥段、姜片、料酒、鹽、胡椒粉,腌漬1小時(shí),去腥入味提鮮。
三、焯:腌漬去腥后的兔肉再次控干水分,一定要涼水下鍋,中間不斷打去生成的浮沫,水沸后焯水5分鐘。通過這三步去腥法,處理后的兔肉鮮香肉嫩,絕對(duì)不會(huì)有土腥味。兔肉味道比較柔和,沒有太大的特點(diǎn),可和百味,故兔肉又叫“百味肉”,最常見的就是兔肉燉雞。今天,咱們兔肉內(nèi)加入的兩種神秘食材,就是香菇與榛蘑。兔肉浸染了香菇、榛蘑的天然馥郁濃香,瞬間便煥發(fā)了生機(jī)。
雙菇燉兔肉
主料:兔肉2000克、干香菇20克、干榛蘑20克
腌漬用料:蔥15克、姜10克、料酒20克、胡椒粉0.3克、鹽2克
配料:蔥15克、姜10克、蒜15克、香菜或小香蔥10克、八角2個(gè)、桂皮1塊、香葉3片
調(diào)料:植物油30克、醬油30克、料酒15克、清湯或清水適量、鹽5克、白糖5克、胡椒粉0.3克、老抽醬油5克、味精或雞粉1克(可選)、花椒油或香油3克
說明:所有標(biāo)注“(可選)”用料,請(qǐng)根據(jù)個(gè)人愛好自由選擇。
制作過程
1、把兔肉處理干凈,斬成4厘米大小的塊,再次沖洗干凈。盛入較大的盆內(nèi),倒入足量清水,浸泡2小時(shí)以上,中間換水1-2次,徹底浸除兔肉里面的血水。
2、干香菇20克、干榛蘑20克,沖洗干凈后,倒入約150克熱水,浸泡1小時(shí),香菇、榛蘑浸泡至飽滿滋潤(rùn)、自然灑脫。香菇、榛蘑有濃郁的天然香味,用量一定不能太多,“增香而不掩味、喧賓但不奪主”。浸泡香菇、榛蘑的湯水一定不能扔掉,沉淀后留用上層清澈部分,香氣醇厚。
3、把浸泡好的兔肉攥干水分,加入蔥段15克、姜片10克、料酒20克、胡椒粉0.3克、鹽2克,翻拌均勻,腌漬1小時(shí)以上,去腥、入味、提鮮。
4、切蔥段15克、姜片10克、蒜末15克、香菜小段或小香蔥碎10克。準(zhǔn)備八角2個(gè)、桂皮1塊、香葉3片,沖洗一下,去除表面浮塵。
5、鍋內(nèi)倒入足量清水,涼水下入腌漬的兔肉,連同腌漬兔肉的蔥姜等,一同下入。大火燒沸,期間不斷打去生成的浮沫,水沸后再焯水5分鐘,徹底去腥。撈出控水,挑去蔥姜。
6、鍋內(nèi)倒入植物油30克,油溫三四成熱時(shí),下入八角、桂皮,小火炒出濃郁香味。下入姜片、蔥段、蒜末、香葉,再次炒香。調(diào)入醬油30克,炒香后,下入焯水的兔肉,翻炒至兔肉表面色澤紅潤(rùn)。烹料酒15克,濃香四溢。喜歡吃辣的朋友,可以下入適量干紅辣椒小段,與八角、桂皮同炒出香。
7、下入浸泡好的香菇、榛蘑,連同浸泡香菇、榛蘑的湯水,一同下入。倒入適量清湯或清水,以沒過肉塊約5厘米為宜,大火燒沸。保持大火足沸狀態(tài),燉煮約15分鐘。調(diào)入鹽5克、白糖5克、胡椒粉0.3克、老抽醬油5克,調(diào)成中小火,繼續(xù)燉煮約35-45分鐘,燉至兔肉軟爛酥香。這時(shí),湯汁也收濃,呈現(xiàn)出半湯半肉。“湯多一口,味減三分”,湯量一定要把握好。調(diào)入味精或雞粉1克(可選),淋花椒油或香油3克,;稹
8、把做好的雙菇燉兔肉盛入湯盂,表面點(diǎn)綴香菜小段或小香蔥碎,便可以趁熱上桌享用。
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