夏天是燥熱的天氣,絕大多數(shù)的美食都會(huì)變得沒有食欲。這時(shí)候我們需要的是可以安撫我們浮躁內(nèi)心的美食,今天我就給小伙伴安利幾款夏日美食。
美食一:綠豆湯
綠豆湯是很多人夏天都會(huì)準(zhǔn)備的消暑神器,具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯的營養(yǎng)成分比較豐富,是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值較高的一種湯類。簡單便宜的原食材,普通的做法,大眾的口味使其備受歡迎。如果想使綠豆更快煮爛,可以將其在水里泡上一段時(shí)間,或者將其放在冰箱里凍上一凍。
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美食二:酸梅湯
酸梅湯是傳統(tǒng)的消暑飲料,清爽可口,是現(xiàn)代人喜愛的飲料之一。時(shí)常喝一杯酸梅湯不僅可以去油解膩,還可以健脾開胃,提神醒腦。該湯消食合中,行氣散淤,生津止渴,收斂肺氣,除煩安神,常飲確可祛病除疾,保健強(qiáng)身,是炎熱夏季不可多得的保健飲品。
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美食三:炒酸奶
炒酸奶作為一種冷飲食品時(shí)來已久,越來越成為大眾選擇健康冷飲的首選。炒酸奶解暑開胃,揉合了冷飲與酸奶的多重功效。搭配不同的配料功效也隨之變化,比如新鮮西瓜可解暑,新鮮香蕉可解餓,新鮮草莓可解饞等等,飲酒之后吃杯炒酸奶可有效保護(hù)腸胃。
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美食四:涼皮
涼皮也是夏季餐桌上必不可少的美食之一,炎炎夏日,下班回家茶飯不思,真的沒有胃口,但是如果有一盤調(diào)涼皮在便能下飯,調(diào)好的涼皮白里透亮、面筋因?yàn)槲结u油而泛黃、黃瓜絲現(xiàn)著綠、辣椒油敞著紅,好吃又好看。再配著綠豆稀飯,加幾樣現(xiàn)拌的涼菜,是很不錯(cuò)的消暑食品呢。
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再好的美食也需要合適的時(shí)間去吃才可以,夏季需要的美食,主要是具有消暑降溫,清熱解毒,生津止渴,補(bǔ)充水分等作用。