焦慮，很正常。我相信這個(gè)世界上，有無(wú)數(shù)人和你一樣，都有過(guò)焦慮。

年紀(jì)小的時(shí)候，我們焦慮升學(xué)，長(zhǎng)大了焦慮工作，焦慮自己比別人差，焦慮不能給家人更好的生活；有了自己的孩子，焦慮孩子的生活，焦慮孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)……

如果你感到焦慮。

第一，說(shuō)明你感到這個(gè)時(shí)代的變化，你開(kāi)始認(rèn)識(shí)到自己的知識(shí)儲(chǔ)備和認(rèn)知水平不夠理解這個(gè)世界。

第二，說(shuō)明你希望改變現(xiàn)狀，正是你希望成為更好的自己，才會(huì)焦慮。

我曾經(jīng)也有過(guò)燒心的焦慮。那時(shí)候我上高中，幾乎每次考試都是年級(jí)第一，但我的壓力特別大，常常覺(jué)得頭很疼。終于忍不住壓力，我回家了，想就此終止學(xué)業(yè)。

我回家后，我父親帶我去村里的門診，給我買了幾盒腦心舒，記得是兩元錢一盒，但那時(shí)候兩元錢比現(xiàn)在值錢。父親給我買了好幾盒，當(dāng)父親拿出都是幾毛錢的紙幣時(shí)，我的心頓時(shí)像好多針在扎。

我拿了藥，騎上破舊的自行車，又去趕回學(xué)校，父親那么難，我為什么還有理由，逃避退縮，就按我的成績(jī)，即使考不上本科，也能考個(gè)大專��！

我努力堅(jiān)持了三個(gè)月，終于以全市第一名的成績(jī)，考上了我理想的學(xué)校。

所以努力是應(yīng)該焦慮最好的辦法。

我上的是都是學(xué)渣的高中，就是縣里最不好的高中，但最后也考了個(gè)本科，那個(gè)年代，能考上本科，在農(nóng)村里還是很少有的，特別是女孩，更少。但我努力實(shí)現(xiàn)了自己夢(mèng)想。

努力了，心不悔，加油！相信你一定會(huì)更好！

你好，你能夠讀研究生就說(shuō)明你已經(jīng)是付出了很多了，不管是時(shí)間還是金錢，標(biāo)題上你沒(méi)有說(shuō)明你有沒(méi)有工作，我就分享一下自己的看法。

1、學(xué)位高但工資不高

工資不高不是你能力的問(wèn)題，是市場(chǎng)需求的問(wèn)題，現(xiàn)在研究生實(shí)在太多，還有很多的在職研究生，專業(yè)職稱一起在競(jìng)爭(zhēng)。這個(gè)時(shí)候的你們就會(huì)衡量自己的付出和現(xiàn)在的回報(bào)，往往產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒

2、韶華易逝

大學(xué)畢業(yè)已經(jīng)是23歲了，就算是直接讀研，畢業(yè)的時(shí)候已經(jīng)是近30了，如果是剛步入社會(huì)工作很有可能工資比不上早就出來(lái)工作的本科生，再看自己的年齡，焦慮感就應(yīng)運(yùn)而生了。但是要知道雖然剛步入社會(huì)的階段薪資待遇可能不會(huì)很高，但是高學(xué)歷往往是厚積薄發(fā)，能夠適應(yīng)社會(huì)的變遷，所以可以讓自己先平靜幾年，畢竟后面的路還是很長(zhǎng)的。

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 720, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/9046311299d8454bad9bab622a67272f\

在如今中國(guó)高等教育的發(fā)展，以前是本科生遍地都是，研究生稀少，現(xiàn)在是研究生遍地都是，博士稀少，專業(yè)技術(shù)人員稀少。

產(chǎn)生焦慮的原因：

如果是就業(yè)：

1：研究生畢業(yè)后競(jìng)爭(zhēng)壓力依然很大

2：研究生所在院校知名度和實(shí)力不是太高

3：研究生并沒(méi)有學(xué)習(xí)到實(shí)用型技能，缺乏核心競(jìng)爭(zhēng)力

4：自己缺乏規(guī)劃

5：研究生所學(xué)專業(yè)就業(yè)前景不是很好

6：自己想要的工資和待遇與實(shí)際情況相差很遠(yuǎn)，難以找到適合自己的工作

環(huán)境、性格、原生家庭等因素影響所致，推薦看一看有關(guān)焦慮、抑郁、情緒等管理書籍，并能多與正能量人在一起，積極、樂(lè)觀、知足常樂(lè)，學(xué)習(xí)、生話放慢腳步，凡事不求多，不追求完美，適可而止，放松心態(tài)，放下一切�；钤诋�(dāng)下！

沒(méi)有科技的國(guó)家要高學(xué)歷的人才是沒(méi)有意義的。中國(guó)搞研究的除了華為就沒(méi)啥了，根本容不下高科技人才。倒是搬磚的無(wú)所謂了。

你好，針對(duì)你這個(gè)問(wèn)題我發(fā)表一下我的看法。

個(gè)人認(rèn)為你焦慮的原因有以下幾個(gè)方面。

一、心里的期望值過(guò)高，而現(xiàn)實(shí)狀態(tài)沒(méi)有達(dá)到你心目中的期望值，導(dǎo)致你心理有落差，也會(huì)導(dǎo)致你有點(diǎn)焦慮。

二、認(rèn)知觀有問(wèn)題。可能在你的思維模式里高學(xué)歷可能會(huì)有一定的優(yōu)越性。二現(xiàn)實(shí)是高學(xué)歷不代表你有高能力。努力想辦法讓你的學(xué)識(shí)變現(xiàn)，從而實(shí)現(xiàn)它的價(jià)值。

三、心態(tài)有問(wèn)題。焦慮說(shuō)明了，你的心態(tài)出現(xiàn)一些狀況。譬如你過(guò)分恐懼、害怕、浮躁等都會(huì)讓你出現(xiàn)焦慮。

四、或許在意得失。有時(shí)候可能自己關(guān)注的點(diǎn)和方向出錯(cuò)了，也容易出現(xiàn)焦慮的狀況。

你首先要靜心，找出自己焦慮的點(diǎn)在哪里，然后面對(duì)這個(gè)焦慮的點(diǎn)。一點(diǎn)點(diǎn)克服它就好了。我的意見(jiàn)就這些，不知道對(duì)你有沒(méi)有幫助。

因?yàn)槟銢](méi)找到自己的路。

人生三問(wèn)：我是誰(shuí)？我從哪里來(lái)？我要到哪里去？

當(dāng)你搞清楚這三個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，你就不會(huì)焦慮了。

唐僧就很清楚這三問(wèn)：貧僧唐三藏，從東土大唐而來(lái)，去往西天取經(jīng)而去。

所以他不會(huì)今天想當(dāng)個(gè)將軍征戰(zhàn)沙場(chǎng)，明天覺(jué)得皇帝三千后宮讓人艷羨，后天想著修習(xí)法術(shù)行俠仗義。所以唐僧不急不躁，一步一步的走到了西天。這西經(jīng)，只有他能取，所以他成佛。

如果還是有點(diǎn)懵懂的話，可以這么理解：

• 我是誰(shuí)這個(gè)問(wèn)題其實(shí)就是讓你認(rèn)清自己。

知道自己的長(zhǎng)處，自己的短處。就是了解自己。

大部分人都是普通人，沒(méi)有籃球天賦，沒(méi)有經(jīng)商天賦，沒(méi)有揮斥方遒的天賦，沒(méi)有指點(diǎn)江山的天賦。那我們有什么呢？可能是比較好看，可能看的書比較多，可能打游戲比較厲害，但到不了頂尖。

所以要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)和理想的差距，要明白自己不是馬云，不是王建林，不是馬化騰。

除了自己本身的條件外，還有什么外界的環(huán)境——出身，貧困的家庭、普通的家庭、富裕家庭、頂級(jí)豪門家庭。

不同的家庭不同的教養(yǎng)方法，會(huì)讓我們擁有不同的性格，不同的觀念。窮人家的孩子沒(méi)有依靠，需要自己打拼，富人的家庭，孩子可以進(jìn)行很多的試錯(cuò)，他們可以不上學(xué)去打工，但是當(dāng)打工累了的時(shí)候，家里可以出錢，讓他們重新讀書、出國(guó)。

• 我從哪里來(lái)？

這其實(shí)是在說(shuō)我們有什么。這是過(guò)去時(shí)。

有什么樣的出身，什么樣的能力，什么樣的資本？

就像前面所說(shuō)，不同的家庭養(yǎng)育出來(lái)的孩子，擁有的東西也不一樣。窮人家的孩子可能擁有種地的技能，更加包容的能力，更上進(jìn)的態(tài)度。富人家的孩子可能琴棋書畫樣樣精通，可能自信勇敢，有很多的想法和點(diǎn)子。當(dāng)然這不是絕對(duì)，只是舉個(gè)例子。

• 我要到哪里去？

這其實(shí)是說(shuō)我們的目標(biāo)。也就是將來(lái)時(shí)。

這個(gè)范圍其實(shí)很大，我還是舉幾個(gè)例子：

• 根據(jù)我是什么樣的人，然后去推斷將來(lái)要的。

比如就喜歡安安穩(wěn)穩(wěn)的，有自己的時(shí)間可以看看小說(shuō)玩玩游戲就可以的人，其實(shí)挺適合做醫(yī)生教師公務(wù)員的，工作穩(wěn)定花銷不多，工作體面。

• 根據(jù)我有什么，然后去推斷將來(lái)要什么。

比如說(shuō)家里有家族產(chǎn)業(yè)的，然后未來(lái)需要接受家族產(chǎn)業(yè)�；蛘呤羌易鍌鞒械氖炙嚬に嚨��；蛘呤轻t(yī)生世家，教師世家之類的。

或者自己曾經(jīng)因?yàn)橄矚g看小說(shuō)，然后真的動(dòng)筆寫了，已經(jīng)成為一個(gè)非常厲害的作者，那以后就可以往作者這方面發(fā)展。

• 根據(jù)我想要什么，然后去推斷將來(lái)要什么。

這個(gè)想要可能是一些突發(fā)的情況，比如說(shuō)經(jīng)歷過(guò)死里逃生的人，可能想去當(dāng)警察當(dāng)兵當(dāng)醫(yī)生，然后去拯救更多的人�；蛘呤怯行睦砑膊〉娜�，比如焦慮抑郁，通過(guò)心理治療恢復(fù)健康以后，想從事心理治療這門行業(yè)，去幫助更多的人。

這一方面可以舉很多很多的例子。

不過(guò)這個(gè)想要也要切合實(shí)際，想做的就去做，如果做的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)這個(gè)不適合自己，一定要記得及時(shí)撤退。

比如看別人寫小說(shuō)掙很多錢，然后自己也想成為作者掙大錢，但是寫了以后發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有這個(gè)天賦，寫出來(lái)沒(méi)有人看，堅(jiān)持了好久也沒(méi)有人看，那就應(yīng)該放棄換一條路。

所以這一條要結(jié)合第1點(diǎn)我是誰(shuí)來(lái)看。

好啦，啰里啰嗦說(shuō)了好多，希望對(duì)你有幫助。

焦慮其實(shí)就是對(duì)未來(lái)迷茫不確定的一種恐懼心理，但是當(dāng)你知道自己是什么人，自己有什么本事，自己的路是什么，自己的路該怎么走的時(shí)候，就不會(huì)再焦慮了。

祝每一個(gè)焦慮的人都能得到自己的幸福~

其實(shí)任何人在面對(duì)未知狀態(tài)或者重要場(chǎng)合的時(shí)候，都有可能會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒。不知道你的問(wèn)題“讀了研究生依然覺(jué)得焦慮”是指那個(gè)方面，如果是就業(yè)的部分，那是否可以去關(guān)注自己所學(xué)專業(yè)的行業(yè)現(xiàn)狀呢？如果是還在讀研究生的階段，那是否是課業(yè)的壓力呢？要解決焦慮，首先要了解是什么讓你焦慮！