嬰兒如果不主動人為的戒掉奶睡、抱睡、不進行睡眠訓(xùn)練，長大后會自然地學(xué)會自主入睡嗎？
這個問題真的是因人而異，每個寶寶都是不同的，有些寶寶確實會隨著年齡的增長自然學(xué)會自主入睡，但是有些寶寶可能因為家長長期的干預(yù)，甚至到了小學(xué)還需要陪睡、哄睡等情況也是存在的。
具體來說，奶睡和抱睡究竟要持續(xù)多久，每個家庭的答案都不同，但是正常來說，寶寶的睡眠模式以淺睡眠為主，但是隨著寶寶年齡的增長，寶寶的睡眠模式會發(fā)生轉(zhuǎn)變，逐漸接近成年人的睡眠模式。
而絕大多數(shù)6月齡以后的寶寶都具有睡整覺的能力，也能夠自主入睡。絕大多數(shù)孩子的睡眠情況是與家長們的養(yǎng)育方式有關(guān)。如果孩子稍有動靜，父母就立馬抱起來、孩子們可能就不愿意自己去嘗試自主入睡，畢竟如果是在懷抱里入睡很明顯更有安全感。如果孩子一哭，家長就喂奶，也不論孩子是認真吃還是吃著玩，這就容易給寶寶養(yǎng)成不良吃奶習(xí)慣。
是否需要戒奶睡、抱睡，父母主要考察以下幾個方面：
1、寶寶是否有不良奶睡習(xí)慣
一般來說，如果寶寶是正常吃奶睡覺，即便是含著奶睡著了這種也不需要過多的干預(yù)，但是如果寶寶哭鬧、含著奶就不哭了，但是也不吃奶，這種情況其實是寶寶尋求安慰的一種情況，如果是3月齡以內(nèi)的寶寶可以暫時不干預(yù)，但如果是6月齡以上的寶寶其實是需要人為改善這種情況的。
2、家長是否存在頻繁干擾寶寶的習(xí)慣
很多家長覺得寶寶睜眼就是醒了，甚至很多人在看到寶寶醒了后第一反應(yīng)是抱寶寶，逗寶寶或者與寶寶說話，殊不知很多時候?qū)殞氈皇且驗榭焖傺蹌悠诙蝗唤o人一種他醒了的感覺，但是其實這個時候?qū)殞毑]有睡醒，正確做法其實是盡量減少干擾，很多寶寶會繼續(xù)自己入睡，如果實在不行，父母在選擇輕拍、抱睡等方式。
3、寶寶奶睡、抱睡的情況是否在家長承受范圍內(nèi)
隨著寶寶年齡長大，很多寶寶會出現(xiàn)不抱不睡，不喝奶不睡的情況。每個父母的承受能力不同，如果想要減少哄孩子睡覺的痛苦，人為的進行自主入睡的訓(xùn)練還是很有必要。這種情況一般只會痛苦幾天，反之，很有可能痛苦幾年。
有哪些比較好的幫助寶寶自主入睡的方法：
1、“噓聲法”
針對4月齡以內(nèi)的小寶寶可以選擇這種方式，在寶寶想要睡覺時，不斷的在孩子耳邊發(fā)出“噓”聲，這其實很模擬寶寶在子宮里聽到的聲音，寶寶也會在不斷地“噓”聲中入睡。
《卡普新生兒安撫法》中提到“5s哄睡法”，通過裹襁褓(swaddling)、讓寶寶側(cè)躺(side-on)，發(fā)出“噓”聲(shushing)，輕輕搖晃寶寶(swinging)和讓寶寶吸吮奶嘴(suck)來入睡，這種方法更多的是通過模仿子宮的壞境來幫助寶寶入睡，對小月齡寶寶有效。
當然曾經(jīng)看到過有睡眠師幫助小寶寶自主入睡的方式，就是采用類似5s的方法，但是不同之處是首先給寶寶裹襁褓，讓寶寶靠在嬰兒床的一側(cè)，或者用枕頭等其他物品靠著寶寶，然后播放白噪聲，同時告訴寶寶該睡覺了，在寶寶耳邊不斷地發(fā)出“噓”聲，這種方式也可以很好的幫助4月齡以下的小月齡寶寶入睡而且非常神奇的地方在于即便是睡渣寶寶也會神奇般的睡著。
2、陪睡法
寶寶睡覺容易醒，沒有安全感，但是父母陪睡后會很大程度上改觀這個狀態(tài)。尤其針對6月齡以上的寶寶，爸媽可以在寶寶快要入睡時，放在床上，陪在寶寶身邊輕拍或者哼歌幫助寶寶入睡。
有研究表明全程陪睡法可以在一定程度上降低壓力荷爾蒙，增加父母的責任感，有利于長期的情緒健康。
3、EASY睡眠法
這種方式的主要原理是改變寶寶關(guān)于吃和睡之間的聯(lián)想，也就是寶寶“玩—吃—睡”的模式改變?yōu)椤俺浴妗保?/strong>通過這種方式的訓(xùn)練也可以避免寶寶奶睡的情況，同時因為玩加大了寶寶的運動量，也會幫助寶寶入睡。
這種方法建議4月齡以后的寶寶可以嘗試使用。小月齡寶寶因為需要按需及時喂養(yǎng)并不適合這種方式。
4、費伯入睡法
費伯曾提出在孩子入睡時將寶寶放在床上，確保安全無誤后走開，寶寶如果哭泣，父母先等一等，可能等5分鐘后進去安撫一下寶寶，但是不要抱，安撫一下后繼續(xù)走開，下一次等更長時間再進去安撫，然后再走開，之后等待更長的時間，如此反復(fù)。
這種方式其實和哭聲免疫法大同小異，不過比哭聲免疫法稍為人性化，哭聲免疫法是著名兒科醫(yī)生Luther Emmett Holt (1855 –1924) 曾提出的，意思就是讓孩子盡情的哭，哭到精疲力盡孩子就會睡覺了。
這兩種方法都適合6月齡以上的寶寶，但是因為會破壞母嬰安全依戀關(guān)系，讓寶寶覺得需要時并沒有媽媽或者爸爸出現(xiàn)，所以爭議很大。同時，這兩種方法需要父母有很大的心理承受能力，雖然確實有效果，但是是否適合還是得靠父母自己判斷。
5、 抱起放下法
這種方式其實就是當寶寶醒來開始哭時，首先安慰寶寶，輕拍或者安撫看寶寶是否能睡著，如果寶寶哭泣你便抱起寶寶，然后輕拍、安撫，等寶寶不哭了再睡到床上，如果寶寶又哭了，再繼續(xù)抱起，如此反復(fù)，直到寶寶睡著。
這種方法比較考驗體力和耐力，也沒有辦法避免寶寶哭，但是這種方法并不會破壞母嬰依戀，因為寶寶需要時媽媽都會第一時間抱起寶寶。
經(jīng)常使用這種方法漸漸的寶寶就可以逐漸過渡到自主入睡。
其實不管是哪種睡眠方式，關(guān)鍵是找到適合自家寶貝的睡眠方式，這會很大程度上改善寶寶的睡眠情況，幫助寶寶盡早自主入睡，也可以很大程度上解放父母，一舉兩得。
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