謝邀。女人每天吃一粒維生素E可能對(duì)于個(gè)別人，有輕微的淡化色斑作用（確實(shí)有人說(shuō)自己吃維生素E祛了斑的，但是她還有吃其他的藥物）。但是，對(duì)于多數(shù)人，靠吃保健品想要達(dá)到某種功效是不可取的方法，日常我們攝入的食物只要營(yíng)養(yǎng)夠均衡，長(zhǎng)期吃維生素E對(duì)身體也是一種負(fù)擔(dān)。

90%的女性在50歲之前都會(huì)出現(xiàn)色斑，是困擾女性最多的問(wèn)題之一。遺傳、日曬、雌激素是長(zhǎng)斑的主要原因，護(hù)膚品與護(hù)理習(xí)慣、睡眠、亞健康或者疾病、情緒與壓力都參與色斑的形成，或成為加重因素。尤其紫外線強(qiáng)的地區(qū)，色斑形成會(huì)更嚴(yán)重。

拋開(kāi)遺傳和激素因素，有效祛斑的方法，最重要的第一步是：防曬。

無(wú)論是在室內(nèi)和室外，都有必要涂抹防曬霜。防曬霜有不同的防曬指數(shù)，SPF值不同，表示有效防曬的時(shí)間也不同。如果需要在戶外待較長(zhǎng)時(shí)間，那么SPF值越高越好，并且要有補(bǔ)涂防曬霜的習(xí)慣，養(yǎng)成在室外打遮陽(yáng)傘的習(xí)慣。

以下是防曬霜不同的SPF值有效防曬的時(shí)間長(zhǎng)度：

SPF 15 = 15* 10 = 150分鐘

SPF 20 = 20* 10 = 200分鐘

SPF 30 = 30 * 10 =300分鐘

SPF 50 = 50* 10 = 500分鐘

如果一旦生成色斑，那么就要區(qū)分自己的色斑類型，找準(zhǔn)色斑形成根源再對(duì)癥解決。

以下是五種常見(jiàn)的色斑類型：

①雀斑：有一定遺傳性，3-8歲出現(xiàn)，逐漸增多，日曬加重。以鼻背為中心，大小均勻的褐色斑點(diǎn)。膚白斑多推薦光子結(jié)合激光，膚色深斑少激光就可以。一次治療有明顯效果，術(shù)后注意防曬，可以減少色沉和復(fù)發(fā)。

②曬斑：20歲以后出現(xiàn)的散在色素斑點(diǎn)。斑點(diǎn)類似雀斑，但大小不一。治療方法和效果參考雀斑。

③老年斑：多出現(xiàn)在50歲以上，少數(shù)人30歲就出現(xiàn)。好發(fā)于面部外側(cè)、手背。大小深淺不一，可逐漸增厚。以激光治療為主，1-2次左右即可消除。

④褐青色斑：18-30歲之間出現(xiàn)，好發(fā)于眼眶下外側(cè)，斑點(diǎn)較大、顏色均一。屬于真皮色斑，激光4-6次可以徹底去除，不復(fù)發(fā)，每次間隔3-4個(gè)月。

⑤黃褐斑：面部成片的色素斑片，多出現(xiàn)于20-40歲女性人群。病因復(fù)雜，以淡化色斑為主，過(guò)于激進(jìn)的治療反而會(huì)加重黃褐斑。治療方法包括口服妥塞敏，外用左旋維生素C、氨甲環(huán)酸精華，低能量激光、光療調(diào)理。

在醫(yī)美發(fā)達(dá)的時(shí)代，祛斑不再是靠飲食就能有效解決的難題，想要祛斑就要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，不要輕易在朋友推薦的“美容院”做各種祛斑療程，在未經(jīng)消毒的場(chǎng)所做皮膚治療，是你你會(huì)放心嗎？正規(guī)機(jī)構(gòu)采購(gòu)的都是先進(jìn)的正版設(shè)備儀器，是經(jīng)過(guò)國(guó)家認(rèn)證的，醫(yī)療儀器有真假之分，使用盜版儀器會(huì)造成皮膚傷害的不可逆轉(zhuǎn)，很多藏匿在路邊的美容店無(wú)論從治療材料到儀器的購(gòu)買，首先價(jià)格肯定不會(huì)很高，二來(lái)極有可能是山寨物品。

主要的祛斑方法有三種，傳統(tǒng)調(diào)Q激光，皮秒和超皮秒。

這3者的區(qū)別是什么呢？傳統(tǒng)的調(diào)Q激光脈寬是納秒級(jí)別，而皮秒激光把這個(gè)時(shí)間降低到了皮秒級(jí)別（1ns=1000ps），超皮秒的脈寬就更低了，所以如果按照現(xiàn)在皮秒激光的命名規(guī)則，可以稱傳統(tǒng)調(diào)Q激光為納秒激光。

波長(zhǎng)不變，縮短脈寬，讓原有的能量在更短時(shí)間爆發(fā)，以至于打出來(lái)的峰值功率幾何倍數(shù)提升，這樣的話爆破黑色素的能力是非常強(qiáng)悍的，這樣的話大部分能量都會(huì)用于爆破，極少熱量溢出，熱損傷也就小。

因此脈寬越小，熱損傷越小，炎癥結(jié)痂脫落少，吞噬細(xì)胞答謝能力強(qiáng)。

①傳統(tǒng)調(diào)Q激光

1??Q-694nm紅寶石激光：能量密度4-6J／cm2，脈寬25---40ns，光斑2-4mm；

2??Q-開(kāi)關(guān)755nm翠綠寶石激光：能量密度4-8J／cm2，脈寬45,-100ns，光斑2—4mm；

3??Q-1064nmNd：YAG激光：能量密度3.5--12J／cm2，脈寬4--10ns，光斑l-4mm。

②蜂巢皮秒（picosure）：只有一個(gè)波長(zhǎng)755nm，脈寬550-750ps。配合有三個(gè)治療頭：zoom，平鏡，蜂巢透鏡。

③超皮秒（picaoway）：波長(zhǎng)532nm，1064nm，脈寬450ps。

功效：主要針對(duì)面部色素

1. 雀斑（曬斑）：位于淺表層，光子嫩膚為首選，694nm波長(zhǎng)比較合適，一般祛除3次左右。

2. 褐青色斑：位于真皮層，波長(zhǎng)755nm和波長(zhǎng)1064nm使用最多，也常兩個(gè)波長(zhǎng)聯(lián)合使用，一般祛除6次左右，前3次色素沉著嚴(yán)重。

3.黃褐斑：常用1064nm聯(lián)合氨甲環(huán)酸、維生素次、谷光甘肽治療，一般祛斑3次左右。

4.太田痣：首選1064nm，次選755nm，一般祛除6次左右，且有一定復(fù)發(fā)率。

時(shí)間：傳統(tǒng)調(diào)Q3個(gè)月一次，皮秒1個(gè)月

總結(jié)：

具體要用哪種方法祛斑，還要根據(jù)自己的斑型來(lái)決定，基本都要祛幾次才會(huì)保持很長(zhǎng)一段時(shí)間，所以有的人做了一次激光祛斑以后看到效果以為治療好了，但是在一段時(shí)間以后又復(fù)發(fā)就認(rèn)為是激光祛斑沒(méi)用，其實(shí)是一種錯(cuò)誤的想法。具體要祛幾次根據(jù)色斑的深度、大小和面積決定，太田痣或后天形成的色斑祛除后不易復(fù)發(fā)，但遺傳色斑或因激素導(dǎo)致的色斑可能會(huì)復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)以后還可以再祛除。激光祛斑附帶縮小毛孔以及嫩白肌膚的功能，超皮秒效果最明顯。

價(jià)格：

超皮秒＞皮秒＞傳統(tǒng)調(diào)Q激光。根據(jù)地區(qū)、醫(yī)院規(guī)模和操作醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)，價(jià)格上有所差異。

我是醫(yī)美咨詢從業(yè)十年的鹿阿姨，慎思，慎行，理性分析面部和形體。不了解醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)技術(shù)？不了解當(dāng)?shù)仨?xiàng)目?jī)r(jià)格？歡迎關(guān)注我，變美不踩雷，不繞彎。關(guān)于醫(yī)美整形的問(wèn)題都可以在評(píng)論下方留言~

每天一粒維生素E，可以起到美容的效果，但未必起到祛斑美白的效果。

維生素E的美容作用原理：

（1）刺激女性體內(nèi)雌性激素的分泌，改善皮膚血液循環(huán)，讓皮膚更光滑細(xì)膩有彈性。

（2）有效對(duì)抗體內(nèi)自由基，抑制過(guò)氧化脂質(zhì)生成，祛除阻止黃褐斑進(jìn)一步增多，與第（1）條特別適合進(jìn)入中年以后的女性；

（3）維生素E有助于抑制酪氨酸酶活性，理論上可以減少黑色素生成，實(shí)際效果并不否明顯。

（4）酯化形式的維生素E可消除在紫外線、空氣污染等外界刺激下形成的氧自由基，起到預(yù)防曬傷、預(yù)防日曬紅斑、延緩光老化等作用，因而常被添加在一些較好的防曬霜產(chǎn)品中。

淡斑還得從色斑產(chǎn)生的原因追究起，對(duì)癥下藥、綜合協(xié)調(diào)才有效。

對(duì)于在短時(shí)間內(nèi)由分泌引起的黃褐斑問(wèn)題，可以通過(guò)促進(jìn)新陳代謝、改善內(nèi)分泌的方式加以改善，維生素E就是非常經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的選擇，但是否有效果，完全是因個(gè)人身體狀態(tài)而異。

如果服用衛(wèi)生素E之后，體內(nèi)雌激素增多，身體代謝加快，皮膚變好，之前產(chǎn)生的黃褐斑可以自行慢慢淡化掉；如果沒(méi)有明顯起色，不要盲目加量服用維生素E，過(guò)量服用也有副作用！

對(duì)于單純的皮膚代謝變慢積累的色斑、日曬之后形成的曬斑，維生素E并沒(méi)有明顯淡化的效果，也并非淡斑的輔助成分首選。

至于有的人提到自己在服用維生素E期間，臉上的斑點(diǎn)明顯淡化掉了，魔女心經(jīng)特別強(qiáng)調(diào)一下：見(jiàn)到這種用一種成分就斷定有效的言論時(shí)，一定要再三考慮對(duì)方是不是也用其他產(chǎn)品了？會(huì)不會(huì)是其他產(chǎn)品也發(fā)生作用，而當(dāng)事人卻誤以為是某成分（產(chǎn)品）有效……

總體上來(lái)說(shuō)，維生素E只適合當(dāng)做普通的美容保健品，不超量服用是沒(méi)有什么問(wèn)題的，長(zhǎng)期服用會(huì)讓皮膚變好是真的，至于顯著的淡斑效果，遠(yuǎn)不如針對(duì)性強(qiáng)的美白淡斑精華、面膜、醫(yī)美等方式，所以，想要淡斑的效果，還是不要舍近求遠(yuǎn)了。

首先回答，每天吃維生素E，并不能夠祛斑。為什么？因?yàn)樯�斑的去除需要用具有淡斑、美白功效的成分，而維生素E只是抗氧化。

1>維生素E常吃可以抗氧化，從肌膚衰老的各個(gè)方面，如果常吃維生素E只是提高抗氧化能力，減少自由基的數(shù)量，從而減少一方面一起的肌膚老化問(wèn)題。

2>要想去除色斑美容，必須使用含有VC或者果酸、熊果苷一類具有美白淡斑的成分，才能夠有效淡化色斑，抑制絡(luò)氨酸酶的活性，降低色素母細(xì)胞分泌的數(shù)量，才能是有效方法。

3>要想淡斑色斑要有效結(jié)合防曬，而不是一邊祛斑，一邊長(zhǎng)斑，做無(wú)用功，所以防護(hù)是很必要的；飲食結(jié)構(gòu)也可以吃一些含有VC的水果，比如檸檬、橙子、獼猴桃，能夠從身體補(bǔ)充VC，達(dá)到美白效果。

女人每天吃一粒維生素E，真的美容祛斑嗎？

維生素E到底是干嘛的？

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生素E是一種脂溶性維生素，也是人體內(nèi)最主要的抗氧化劑之一，它能阻止自由基鏈反應(yīng)，從而保護(hù)體內(nèi)的脂肪酸等容易被氧化的分子免受活性氧和其他自由基的攻擊。這些不重要，很多人一看到抗氧化劑，最先想到的應(yīng)該是抗衰老，這種敏銳甚是嚇人，也是謠言滋生的源泉。維生素E其實(shí)并不是一種單一的物質(zhì)，而是一系列結(jié)構(gòu)相似的酚類物質(zhì)的統(tǒng)稱，其中活性最大的是α-生育酚，瞅見(jiàn)沒(méi)，生！育！酚！又被很多商家抓住了重點(diǎn)！

維生素E真正的生理功能

1、促進(jìn)性激素分泌。

2、保護(hù)脂質(zhì)不被氧化，維持細(xì)胞膜完整性，使細(xì)胞不受自由基攻擊。

3、在黑色素產(chǎn)生的過(guò)程中，抑制自由基對(duì)酪氨酸酶的氧化激活來(lái)抵御色素沉淀。

這樣看來(lái)，如果外用，它的主要功能在于抗老，對(duì)已經(jīng)產(chǎn)生的黑色素沒(méi)有去除功效，只能預(yù)防還未產(chǎn)生的黑色素。

維生素E吃多了會(huì)出事

維生素E在不同年齡段有不同的攝入劑量，正常人群不宜濫用。維生素E在一般劑量用藥的情況下，不良反應(yīng)少見(jiàn)，但若長(zhǎng)期大劑量使用會(huì)產(chǎn)生毒副作用。有資料報(bào)道，每日用量超過(guò)400mg，療程1年以上，特別是與雌性激素并用時(shí)，可誘發(fā)下肢血栓靜脈炎。維生素E每日用量超過(guò)800mg，表現(xiàn)為腓腸肌及臀部?jī)?nèi)側(cè)所有深部靜脈區(qū)均有壓痛，并伴有下肢水腫。

維生素E到底是選價(jià)高的還是價(jià)低的？

如果大家說(shuō)的有效是指VE的效果，那從5塊到30塊的軟膠囊應(yīng)該沒(méi)什么差別。

首先，在VE軟膠囊里面，不論牌子基本上添加的都是d-α-生育酚，沒(méi)什么區(qū)別。其次，在添加量上面，除了價(jià)格低的要比價(jià)格高的勇于直接標(biāo)出自己的VE含量，大家都在90-100 mg，也沒(méi)什么區(qū)別。

維生素E，讓它以合適的量待在我們身體合適的地方，不要過(guò)度神話它，想變美也要先變聰明不是，正確認(rèn)識(shí)各種成分的真正作用。

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維生素E具有的抗氧化性， 可以降低細(xì)胞老化；保持紅細(xì)胞的完整性。因此，維E可以使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無(wú)色狀態(tài)，達(dá)到祛斑功效。但是維E不能長(zhǎng)期的服用，長(zhǎng)期服用或者服用過(guò)量都會(huì)給皮膚造成一定的傷害。所以維C和維E搭配使用，適合那種斑點(diǎn)比較淡的人群，或者是剛開(kāi)始長(zhǎng)斑的女性群體。

導(dǎo)致黃褐斑的因素有很多

1.肝臟疾病所致

常見(jiàn)于慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病患者伴發(fā)黃褐班,故有"肝班"之稱，中醫(yī)認(rèn)為該疾病是肝臟疾病的外化。

2.激素分泌失調(diào)

黃褐斑多出現(xiàn)在未婚女青年及孕婦臉上，因此懷疑它可能與內(nèi)分泌，特別是雌性激素分泌失調(diào)有密切關(guān)系。

3. 其他因素

濫用化妝品，不注意防曬，過(guò)度熬夜等都是導(dǎo)致黃褐斑的原因。

建議黃褐斑患者可以補(bǔ)充一些凍干黃酮，凍干黃酮是經(jīng)過(guò)臨床檢驗(yàn)和學(xué)術(shù)文獻(xiàn)都能證明有效的祛黃褐斑成分，它可通過(guò)對(duì)雌孕激素的紊亂，皮膚營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，抗氧化及修復(fù)皮膚屏障多個(gè)方面來(lái)抑制黃褐斑的形成。

尤其是幫助重建皮膚屏障，提高皮膚抵御日曬，細(xì)菌，化妝品等刺激能力，減少炎癥發(fā)生，預(yù)防色素沉著，皮脂膜逐漸恢復(fù)，重建皮膚屏障，使皮膚的黑色素代謝循環(huán)恢復(fù)到正常，預(yù)防黃褐斑復(fù)發(fā)

首先，維生素E是一種脂溶性維生素，也是人體內(nèi)最主要的抗氧化劑之一，它能阻止自由基鏈反應(yīng)，從而保護(hù)體內(nèi)的脂肪酸等容易被氧化的分子免受活性氧和其他自由基的攻擊。這些不重要，很多人一看到抗氧化劑，最先想到的應(yīng)該是抗衰老，這種敏銳甚是嚇人，也是謠言滋生的源泉。維生素E其實(shí)并不是一種單一的物質(zhì)，而是一系列結(jié)構(gòu)相似的酚類物質(zhì)的統(tǒng)稱，其中活性最大的是α-生育酚，瞅見(jiàn)沒(méi)，生！育！酚！又被很多商家抓住了重點(diǎn)！

其次再來(lái)說(shuō)下維生素E的功能：

1、促進(jìn)性激素分泌。

2、保護(hù)脂質(zhì)不被氧化，維持細(xì)胞膜完整性，使細(xì)胞不受自由基攻擊。

3、在黑色素產(chǎn)生的過(guò)程中，抑制自由基對(duì)酪氨酸酶的氧化激活來(lái)抵御色素沉淀。

這樣看來(lái)，如果外用，它的主要功能在于抗老，對(duì)已經(jīng)產(chǎn)生的黑色素沒(méi)有去除功效，只能預(yù)防還未產(chǎn)生的黑色素，所以每天吃1粒維生素E，不能起到美容祛斑的效果。

女人想要美容祛斑，皮膚科主任建議從實(shí)際出發(fā)：

1、防曬
無(wú)論是在室內(nèi)和室外，都有必要涂抹防曬霜。防曬霜有不同的防曬指數(shù)，SPF值不同，表示有效防曬的時(shí)間也不同。如果需要在戶外待較長(zhǎng)時(shí)間，那么SPF值越高越好，并且要有補(bǔ)涂防曬霜的習(xí)慣，養(yǎng)成在室外打遮陽(yáng)傘的習(xí)慣。

2、內(nèi)調(diào)

內(nèi)調(diào)對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常重要，黑色素分泌旺盛是由于體內(nèi)酪氨酸酶活性增強(qiáng)，和雌激素分泌異常所致，所以內(nèi)調(diào)建議大家多吃些富含氨酸肽酮的食物來(lái)抑制體內(nèi)酪氨酸酶活性，此外氨酸肽酮中富含總黃酮能夠平衡雌激素分泌，對(duì)女性美容祛斑有明顯的幫助。

3、保證睡眠
其實(shí)熬夜不僅對(duì)于我們的皮膚有傷害，對(duì)我們的身體也是有一定的損害的，經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會(huì)令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著，所以，我們一定要做到盡量不熬夜，養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣。

4、定期去角質(zhì)

受到深層清潔觀念的影響，很多女性都覺(jué)得自己的臉經(jīng)過(guò)了一天的灰塵、環(huán)境污染、彩妝、防曬等等的洗禮，會(huì)變得很臟，所以會(huì)增加清潔的力度，使用深層清潔的洗面奶或者經(jīng)常去角質(zhì)用來(lái)促進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞的代謝。

5、注意飲食

多喝水，多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物，尤其是咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

營(yíng)養(yǎng)——人體不斷從外界攝取食物，也就是我們每天所要進(jìn)行的...吃...東西——進(jìn)食，它們經(jīng)過(guò)消化，吸收，利用食物中身體需要的物質(zhì)，也就是通常所說(shuō)的養(yǎng)分或養(yǎng)料來(lái)維持生命活動(dòng)的全過(guò)程，它是一種全面的生理過(guò)程！進(jìn)食，消化，吸收和利用四個(gè)過(guò)程環(huán)環(huán)相扣，任一環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題都有可能影響到人體的營(yíng)養(yǎng)健康！

營(yíng)養(yǎng)素——食物中經(jīng)過(guò)消化，吸收和代謝，能夠維持生命活動(dòng)的物質(zhì)，簡(jiǎn)而言之，就是食物中對(duì)身體有益的物質(zhì)！不同種類的營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)的生理功能有很大區(qū)別，比如參與構(gòu)成和修復(fù)我們的身體組織！供給能量并幫助我們維持體溫！調(diào)節(jié)機(jī)體各種正常的生命活動(dòng)，這些生理功能是有機(jī)統(tǒng)一的！一種營(yíng)養(yǎng)素可以承擔(dān)多種生理功能，比如蛋白質(zhì)既可以構(gòu)成機(jī)體組織，又可以給我們提供能量，而多種營(yíng)養(yǎng)素也可能在機(jī)體內(nèi)發(fā)揮同一種功能，比如蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物都能在人體內(nèi)通過(guò)氧化反應(yīng)供給能量！

保健食品——具有保健功能或者補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)為目的的食品，即適宜特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不治療疾病為目標(biāo)，并且對(duì)人體不產(chǎn)生任何急性，亞急性或者慢性危害的食品！保健食品有調(diào)節(jié)機(jī)體機(jī)能，提高人體免疫力，改善亞健康狀態(tài)等作用！藥品主要用預(yù)防，治療，診斷疾病，有確定的適應(yīng)癥和使用方法！保健食品和藥品截然不同，保健食品不能代表藥品！保健食品是食品的一個(gè)特殊種類，由于具有保健功能，所以有特定的適宜人群和不適宜人群，并且具有規(guī)定的使用量，而普通食品沒(méi)有明確服用量限制！

人體是由7大類40多種原料共同組合而成，并且在代謝的平衡中，維持了生命體的正常運(yùn)行，其水分，脂肪，蛋白質(zhì)，無(wú)機(jī)鹽等共同構(gòu)成了人體基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，碳水化合物提供了直接的熱量來(lái)源，維生素和膳食纖維分別擔(dān)任著，促進(jìn)和幫助，養(yǎng)料的利用，代謝過(guò)程的正常進(jìn)行，毒素的排出，而維生素在體內(nèi)任何一個(gè)生化反應(yīng)的過(guò)程中，也叫做維持生命的要素！維生素的溶解性分為：維生素B 族，C 是水溶性，維生素A ，D ，E ，K， 是脂溶性！

維生素是生物學(xué)功能所必須，而人體又不能合成的一種有機(jī)化合物！維生素缺乏會(huì)在身體的不同系統(tǒng)上體現(xiàn)出來(lái)，但是它們對(duì)皮膚的影響是較為明顯的！雖然嚴(yán)重的皮膚干燥背后的根本原因可能不僅僅是缺乏維生素這么簡(jiǎn)單，但是了解那些維持人體皮膚健康所必須的維生素將幫助每個(gè)皮膚問(wèn)題的個(gè)人，并規(guī)劃一個(gè)更合理的飲食來(lái)幫助皮膚恢復(fù)健康！種類繁多，各司其職，有幾種維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是對(duì)人體健康，皮膚的健康所必須的，比如維生素A, D, C, E, B ,鉀等，明凈，健康，滋潤(rùn)的皮膚依賴于很多維生素和營(yíng)養(yǎng)素的平衡，為了保持好身體，包括滋潤(rùn)的皮膚，我們需要遵循有營(yíng)養(yǎng)的膳食來(lái)滿足每個(gè)人對(duì)全面的需求！

人體皮脂的氧化作用是皮膚衰老的主要原因之一，而維生素E具有抗氧化作用，從而保護(hù)了皮脂和細(xì)胞膜蛋白質(zhì)及皮膚中的水分！維生素E具有美白去除體內(nèi)自由基的功能，能夠幫助抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少色素的形成，從而幫助慢慢淡斑，黑芝麻，核桃等富含維生素E，本身含脂肪，除了幫助自身維生素E的吸收，還能幫助吸收其他雜糧中的維生素E！日�？梢杂枚�?jié){機(jī)或者有藥材磨機(jī)地方，磨成粉吸收起來(lái)更容易！色斑是指臉上有明顯瑕疵的斑點(diǎn)，它是由褐色淺黑色咖啡色色素增生而產(chǎn)生的皮膚問(wèn)題！常見(jiàn)的色斑按特性一般分為曬斑，雀斑，黃褐斑，妊娠斑，黑斑和老人斑等，西醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)斑的原因通常為遺傳，內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力過(guò)大和營(yíng)養(yǎng)失衡以及過(guò)分日曬等，而中醫(yī)認(rèn)為相由心生，外表皮相出問(wèn)題應(yīng)該與內(nèi)在臟腑環(huán)境有關(guān)，因此，搞清了色斑的種類，成因，就可以針對(duì)色斑形成的源頭著手進(jìn)行調(diào)理了！

『供參考』

胃腸道吸收的營(yíng)養(yǎng)素經(jīng)過(guò)血液循環(huán)到達(dá)皮膚，改善黃褐斑是個(gè)漫長(zhǎng)過(guò)程，可能會(huì)有作用，但黃褐斑成因很復(fù)雜，種族、遺傳、生活環(huán)境、心情、內(nèi)分泌水平、身體狀況、護(hù)膚習(xí)慣等都會(huì)影響斑的行程，所以，黃褐斑的治療也應(yīng)該是聯(lián)合治療為主。

維生素E屬于強(qiáng)抗氧化劑，確實(shí)是有清除自由基，美白淡斑的功效的。

但是這效果到底如何，，，，enen還是不要報(bào)以太大的希望了。如果維生素E真的那么神奇，恐怕市面上也不會(huì)有那么多祛斑產(chǎn)品了。

色斑形成的原因有很多，想要祛除這些難看的斑點(diǎn)，還是要從源頭開(kāi)始，做好防護(hù)工作，再進(jìn)行祛斑。

長(zhǎng)斑的四大原因

1. 陽(yáng)光照射造成的曬斑

陽(yáng)光中的紫外線照射皮膚時(shí)，會(huì)加速黑色素的形成，皮膚不僅會(huì)變黑，還會(huì)形成難看的斑點(diǎn)。想要不長(zhǎng)斑，夏季的防曬工作就非常重要。特別是容易長(zhǎng)斑或已經(jīng)長(zhǎng)斑的女性，更應(yīng)該采用撐遮陽(yáng)傘、涂防曬霜等方式防曬。

2.不良生活習(xí)慣造成的斑點(diǎn)

抽煙喝酒，喜歡吃油炸食品，熬夜等不良的生活習(xí)慣，都可能會(huì)促使黃褐斑的形成，因此為了美麗，我們應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

3.電腦手機(jī)輻射造成的斑點(diǎn)

經(jīng)常接觸手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品，導(dǎo)致臉上黑色素沉積而產(chǎn)生的斑點(diǎn)。因此在接觸電腦手機(jī)之前，應(yīng)做好隔離工作。

4. 年紀(jì)增長(zhǎng)造成的黃褐斑

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，膠原蛋白逐漸流失，黃褐斑逐漸爬上臉頰，其主要特點(diǎn)是：在顏面兩側(cè)對(duì)稱分布，斑點(diǎn)多呈褐色、深褐色或淡黑色。作為年齡增長(zhǎng)的“副產(chǎn)品”它比以上幾種斑點(diǎn)更加頑固，很多女性都深受此類斑點(diǎn)的困擾。想要解決它，就需要補(bǔ)充膠原蛋白。