心理學(xué)是一門非常有用的學(xué)科,很多人質(zhì)疑心理學(xué)到底合用之有,那是因?yàn)槟銢]有受過心理健康上的威脅,在這充滿人情世故的社會,心理健康的維持是非常重要的,人們越來越重視心理問題,每所中學(xué)或者大學(xué)都有相應(yīng)的心理醫(yī)生,開設(shè)相關(guān)心理課程。了解和學(xué)習(xí)心理學(xué)有哪些好處呢?
人難免會有情緒化的時候,而大多數(shù)人往往就邁不過心理的那道坎,而學(xué)習(xí)過心理學(xué)的人往往就會有一個積極樂觀的心態(tài),他們知道如何調(diào)節(jié)自己的情緒。
2、能夠更加自如的處理人際關(guān)系。
比如:學(xué)會拒絕。很多人存在社交恐懼癥,甚至在面對無理要求事連最基本的拒絕防衛(wèi)都沒有,而學(xué)過心理學(xué)或是對心理學(xué)有些了解的人會知道那些事情是他們可以接受的,那些事情是需要拒絕的。
3、更好的接納自己,獲取自信。
當(dāng)下有很多人自責(zé)成癮,他們感覺所有的錯誤都是因?yàn)樽约,如果你了解心理學(xué)的話那么這種自責(zé)感就會大幅度降低,你會強(qiáng)迫自己改變現(xiàn)狀,跟自己反復(fù)強(qiáng)調(diào)“我不能自卑”,隨著時間的推移,這種自責(zé)就會慢慢淡化,漸漸的人也會變得自信。
現(xiàn)在面臨心理問題威脅最嚴(yán)重的其實(shí)是大學(xué)生,他們的心理發(fā)展具有矛盾性:1、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾性 。2、情緒與理智的矛盾。3、獨(dú)立與依賴的矛盾。4、樂群與防范的矛盾。5、自卑與自尊的矛盾。6、競爭與求穩(wěn)的矛盾。
以上心理矛盾如果得不到合理解決和正確引導(dǎo),就很容易導(dǎo)致心理問題。
所以不管處于哪個年齡段,了解自己的心理狀況,學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)男睦韺W(xué)知識是相當(dāng)重要的。由此可見“心理學(xué)無用論”是荒謬的。
壹心壹益主筆團(tuán):
李耀東,零零后,心理學(xué)愛好者,喜歡聽歌、旅游;喜歡看書并從文字里感受人間百態(tài)。希望能通過文字解答更多的情感問題,幫助到更多人。
回答二
半夏:
心理學(xué)一詞在很多人眼中和偽科學(xué)所掛鉤,覺得心理學(xué)沒有實(shí)際用處,都是一些看不見
摸不著虛的東西。這也是當(dāng)代大部分人對心理學(xué)一個直觀的看法。但實(shí)際上,心理學(xué)是一門
研究人類心理現(xiàn)象及其影響下的行為活動與精神功能的科學(xué)。所有得出的結(jié)論以及對社會做
出的貢獻(xiàn)都是基于事實(shí)依據(jù)及實(shí)驗(yàn)結(jié)果之上,F(xiàn)如今,心理學(xué)在我們的生活中也是無處不在,
絕對不存在無用之學(xué)一說。巨大的生活壓力及來自于原生家庭帶來的影響,抑郁癥成了一個
熱點(diǎn)話題,也成為了很多人都熟知的心理疾病。在心理學(xué)界也有很多療法用來治療抑郁癥,
最為顯著的是藥物治療法和對話療法相結(jié)合,能有效減輕抑郁癥發(fā)病頻率及嚴(yán)重程度。再者,
心理學(xué)有很多實(shí)操方法,例如沙盤游戲療法,意象對話療法,心理舞臺劇,音樂療法等,都
是用來治療各種心理疾病的良方。此外,這些實(shí)操方法不僅能用于治療心理疾病,很多還能
用來提高兒童的想象力,幫助正常人舒緩壓力,深入了解自己的內(nèi)心世界,從而發(fā)現(xiàn)可能存
在的潛在心理問題?梢哉f是益處無窮。另外,心理學(xué)中的行為心理方面如今還對AI方面
的研究做出來巨大貢獻(xiàn),通過研究人的行為從而計算出一定的算法給讓計算機(jī)學(xué)習(xí)人的行
為。
心理學(xué)是一門科學(xué),學(xué)習(xí)心理學(xué)能幫助我們更了解自己的內(nèi)心,從而得到內(nèi)心的升華。
壹心壹益主筆團(tuán):
半夏,00后心理學(xué)愛好者,心理學(xué)專業(yè)學(xué)生,嘗試用心理學(xué)去解釋一些社會現(xiàn)象,分析行為背后的原因。
回答三
晴:
首先要明確一下有用所指的范圍,如果說是指用心理學(xué)獲得經(jīng)濟(jì)收入的話,那是要從事相關(guān)行業(yè)才能開始獲得的。作為職業(yè)這是要跟專業(yè)能力掛鉤的,在這里就不贅述了。如果不是從事相關(guān)行業(yè)的話,那我認(rèn)為心理學(xué)一樣是一門“有用之學(xué)”。不過要清楚心理學(xué)是一種輔助知識是附加技能,它能做到以下幾點(diǎn),它對成功很重要,卻很難看清它的作用。
簡單來說心理學(xué)是一門研究人大腦狀態(tài)和心理變化的科學(xué),有跡可循,讓我們了解自己現(xiàn)在的狀態(tài),提高與他人溝通的準(zhǔn)確性,弄清事物本質(zhì),提高實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的效率。下面我們來具體認(rèn)識一下。
甜甜是一個成年女性,她健康但是有些在意她的身材,她有些軟肉肉,覺得自己有些胖,確實(shí)她的體重有些超重。甜甜想減肥,她開始想她為什么要減肥?“為了別人的目光?女生要瘦才好看?同學(xué)們都說我胖?”不,甜甜發(fā)現(xiàn)她只是想瘦一點(diǎn)去穿衣服,而且她不愛吃,她的飲食很健康,一日三餐家常便飯,沒有零食和奶茶,不去外面吃飯,不愛甜點(diǎn)。甜甜開始反思她為什么會胖。原來是飯菜吃太多,積累了太多不需要的能量。于是她決定改變飲食結(jié)構(gòu),讓自己吃的更養(yǎng)生。接下來跟爸爸說明情況,帶他了解營養(yǎng)成分,表明減少米飯量,避免為了不浪費(fèi)糧食而令自己增重,三令五申煮多也不會吃的并且用定量容器吃飯落實(shí)計劃。其實(shí)這不僅僅是減肥,而是在認(rèn)清自己的過程中發(fā)現(xiàn)了最心怡的生活方式,所以每天看到身材更好一些,體重又掉一點(diǎn)會非常開心,這也激勵了甜甜繼續(xù)下去的動力。這既是喜歡的生活方式,就不用著急一時的體重,明白循序漸進(jìn)才能達(dá)到目的。重點(diǎn)是了解自己,能切實(shí)可行地過上令自己愉悅的生活。
壹心壹益主筆團(tuán):
晴,95后思考者,心理學(xué)專業(yè),喜歡探尋本質(zhì)尋找規(guī)律,對未知充滿激情,希望和大家一起找到并實(shí)現(xiàn)喜歡的生活。
回答四
Cicy :
作為一個心理學(xué)愛好者,并且已經(jīng)為之奮斗在心理咨詢師之路的我,對于這個問題的答案肯定是否定的。心理健康的重要程度,絲毫不亞于身體健康,我甚至覺得他應(yīng)該排在身體健康的前面。
一個身體不健康的人不會危害到社會,但是相反心理如果不健康,就會對社會造成危害。
昨天看到手機(jī)里彈出的新聞-----北大女學(xué)生自殺9個月,男友最終因虐待罪被抓。去年10月9日,北大女學(xué)生包麗吞藥送醫(yī)一個月后被診斷為腦死亡。網(wǎng)絡(luò)隨即上出現(xiàn)了各種推文總結(jié)女孩子應(yīng)該要遠(yuǎn)離的男人的類型,自私自利的男人,心胸狹隘的男人,沒有同理心的男人等;教女孩子如何識別渣男等等;究其原因,這個男人一開始就是這樣的嗎?喜歡精神控制女孩,虐待女孩?甚至引誘對方自殺?答案肯定是否定的。以下就其誘因做一個解釋。
亞里士多德將人稱為“社會性動物”,我們都有一種強(qiáng)烈的歸屬需要,與他人建立持續(xù)而親密的關(guān)系的需要。滿足歸屬需要,并與另外兩種人類需求(自主感和能力感)保持平衡,通常就會帶來深深的幸福感(Deci & Ryan,2002;Patrick & others,2007;Sheldon & Niemiec,2006)。而相反的,如果這類需要的不到滿足,甚至在社會關(guān)系中遭受排斥,就會出現(xiàn)抑郁、焦慮、感到情感被傷害并嘗試努力修復(fù)關(guān)系,以致最后陷入孤僻。排斥傷害和社會性疼痛非常尖銳,遠(yuǎn)超出那些不受排斥的人的想象(Nordgren & others),并且排斥性的社會性疼痛會增加攻擊性(Riva & others,2011)和反社會行為。 新聞中的北大女學(xué)生的男友一定是曾經(jīng)遭受過這樣的排斥,并且是持續(xù)性的 ,漸漸形成了他的攻擊性和其反社會行為,后其又加入了PUA組織----一個已經(jīng)變了質(zhì)的組織,不僅教授騙財騙色技巧,以“自殺鼓勵”,“寵物養(yǎng)成”,“瘋狂榨取”為賣點(diǎn)的組織,最終實(shí)施了令女大學(xué)生最終自殺的手段。(女大學(xué)生的心理這里不做展開)
如果能營造一個更具包容性的社會,人們在其中能感受到自己作為有價值的人被接受,那么這些不幸的生活模式可能就會減少;如果當(dāng)時在其男友已遭受社會排斥時能有心理咨詢師進(jìn)行干預(yù),甚至是他有相關(guān)心理學(xué)的培訓(xùn),那么發(fā)現(xiàn)自己的問題,及時作出調(diào)整,就能盡可能的避免這樣的悲劇發(fā)生。直面問題已經(jīng)是前進(jìn)的第一步,怕的就是一直深陷泥潭,還渾然不知,直至錯誤的發(fā)生。毀了自己,也傷害了其他人,危害了社會。
所以,心理學(xué)應(yīng)該滲透到每個人的生活中,知道了其中的原理,又能運(yùn)用相關(guān)的方法,既能幫助自己,也能幫助他人。
壹心壹益主筆團(tuán):
Cicy ,一個家有小魔怪的80后老母親。喜歡心理學(xué)、瑜伽、中醫(yī),立志在八十歲還是一個身心健康的,能蹦能跳,還能繼續(xù)空中瑜伽的美少女。
回答五
拾柒:
首先,我作為一名心理專業(yè)的學(xué)者,其實(shí)對于這個問題并不陌生。很多人會和我討論類似的問題,心理學(xué)主要講述什么樣的內(nèi)容?學(xué)習(xí)心理學(xué)究竟對一個人的成長和改變有沒有用?當(dāng)然,我也非常樂于與他人解釋和探討這方面的問題。尤其是最近幾年,說到心理學(xué),大家應(yīng)該都沒有之前那么陌生,畢竟現(xiàn)在的心理學(xué)無論是在熱度還是在大眾知名度等等方面都取得了顯著地增長趨勢。而對于心理學(xué)是否有用這個問題的回答,最重要的是,我們需要澄清和明確“心理學(xué)”的概念。
大部分時候,人們看到的是被媒體神化后的“心理學(xué)”。而真正的心理學(xué)就像所有科學(xué)一樣,遵循科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn),做雙盲實(shí)驗(yàn)、有證偽性、能夠被重復(fù)驗(yàn)證。這也是科學(xué)心理學(xué)與偽心理學(xué)的分水嶺。還記得自己的專業(yè)老師曾用一句話描述心理學(xué),答曰:一門助人助己的科學(xué)。所以我可以很堅定地告訴大家:心理學(xué)毋庸置疑有著本學(xué)科獨(dú)特的作用。但換個角度說,心理學(xué)的作用是何種何樣的同時也取決于使用者本身的“用”法。下面,我將會為大家列舉一些心理學(xué)典型的作用:
一、學(xué)習(xí)心理學(xué),可以更好地對待壓力與負(fù)面情緒:
自我打擊、消極設(shè)想,以及害怕失敗等等都是常見的負(fù)性思維。持續(xù)性的負(fù)性思維會降低健康和幸福感,通過對心理學(xué)的學(xué)習(xí)可以幫助我們更好地體會自己的感受,從而與自己的情緒和諧相處,掌握識別想法和感受,換一個新的角度來觀察自己的思維和感受會更好地減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生。
二、學(xué)習(xí)心理學(xué),可以更好地處理人際關(guān)系:
人際關(guān)系中的很多問題,其實(shí)都可以轉(zhuǎn)化為個人邊界的問題。個人邊界是指我們建起來
的身體的、情感的、精神的界限,用來保護(hù)我們不受他人的操縱、利用和侵犯。健康的個人邊界是對自己的行為和情緒負(fù)責(zé),而不是對別人的行為和情緒負(fù)責(zé)。讓我們能夠承受我們的選擇所帶來的后果,而且,還可以確保我們讓別人也能為他們自己的行為負(fù)責(zé),不越界侵犯我們。
三、學(xué)習(xí)心理學(xué),可以更好地接納自己,收獲成長:
心理學(xué)簡言之就是研究心理現(xiàn)象特點(diǎn)和規(guī)律的科學(xué)。人的心理看似是一個有些抽象的概
念,但實(shí)際上有句古話流傳千古,名曰:得人心者得天下。古時所提的人心正是如今的心理一詞,學(xué)習(xí)好一門硬性功課看似有些困難,但又怎會難得過看透人心呢?更何況心理學(xué)的學(xué)者們還得從萬千世界之中總結(jié)歸納出人心中所隱藏的規(guī)律和特點(diǎn)。因此,我們應(yīng)當(dāng)感激當(dāng)下的心理學(xué)早已愈發(fā)成熟,愈發(fā)專業(yè)化,這無疑是份珍貴的寶藏,學(xué)好心理學(xué),我們可以真正了解自己的本心,在日后的生活中做出更多適合自己的選擇,收獲幸福的能力。
作者:拾柒,00后大學(xué)生,就讀于應(yīng)用心理學(xué)專業(yè),喜歡音樂、閱讀、寫作、看電影,希望世間的每個生命都能永遠(yuǎn)明朗坦蕩鐘情豁達(dá),有得有失有堅持,能笑能哭能盡歡。