垃圾時(shí)間，即英語中的Garbage Time。根據(jù)維基百科的解釋，垃圾時(shí)間是一種對(duì)競(jìng)技比賽中一段時(shí)間的描述，在這段時(shí)間出現(xiàn)時(shí)，比賽結(jié)果早已成定局，比賽也成為一場(chǎng)一邊倒的大勝。其中一支球隊(duì)或者兩支球隊(duì)的主教練都決定將他們的替補(bǔ)球員派上場(chǎng)，讓最好的球員下場(chǎng)。垃圾時(shí)間能夠給平時(shí)缺少比賽經(jīng)驗(yàn)的替補(bǔ)球員（大多數(shù)是年輕球員）更多的比賽經(jīng)驗(yàn)，也能夠降低隊(duì)內(nèi)最好球員出現(xiàn)傷病的可能性。

“Where Amazing Happens”這是NBA宣傳語，這樣代表堅(jiān)韌不拔的體育精神。試想，在系列賽的回家局，第三節(jié)落后19分，在強(qiáng)度如此之高的季后賽，是不是已經(jīng)開始絕望。堅(jiān)持不懈總會(huì)發(fā)生奇跡。

在2014-2015年的季后賽，火箭與快船相遇在西部半決賽。比賽前5場(chǎng)，快船3比2領(lǐng)先火箭，第六場(chǎng)在快船主場(chǎng)進(jìn)行�？齑瑲鈩�(shì)如虹，最高時(shí)領(lǐng)先19分，并以13分優(yōu)勢(shì)進(jìn)入第四節(jié)。

本賽季，快船領(lǐng)先進(jìn)入第四節(jié)時(shí)，球隊(duì)全部取勝；而火箭，迎來了隊(duì)史上第50次以兩位數(shù)分差落后進(jìn)入第四節(jié)的季后賽，而前49次火箭最終都輸?shù)袅吮荣悺?/span>此前，ESPN根據(jù)各種數(shù)據(jù)綜合分析出了這樣的結(jié)論：火箭只有7%的可能性在系列賽中翻盤晉級(jí)。在主場(chǎng)球迷的助威聲中，在保羅的強(qiáng)力控場(chǎng)下，火箭似乎就要告別本賽季季后賽的舞臺(tái)，而保羅也將第一次觸摸到西決地板。------但是，Where Amazing Happens

在第四節(jié)時(shí)，火箭主教練麥克海爾將哈登按在板凳，在第四節(jié)哈登絕大部分時(shí)間坐在了替補(bǔ)席，板凳匪徒全員出動(dòng)。板凳席上的科里-布魯爾和約什-史密斯?fàn)顟B(tài)火熱，在第四節(jié)，科里-布魯爾8投5中砍下15分，約什-史密斯5投4中砍下14分，率領(lǐng)“發(fā)帶幫”打出一波40-15的超級(jí)攻擊波，贏下比賽。比賽最后5分半鐘內(nèi)，保羅與格里芬均是4投連失，快船全隊(duì)本節(jié)僅有4個(gè)運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)得分，包括終場(chǎng)前保羅投進(jìn)的三分。

就在保羅將要第一次觸碰到西決地板，就在快船將要隊(duì)史首次殺入西部決賽時(shí)，火箭的板凳匪徒在末節(jié)上演了足以載入史冊(cè)的反撲。比賽未到最后一刻，決不能掉以輕心，因?yàn)檫@是奇跡發(fā)生的地方。

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在美國(guó)NBA的比賽中，雙方分差懸殊，落后方已經(jīng)不可能將比分追趕上來，這時(shí)可能會(huì)把主力換下來，雙方用替補(bǔ)隊(duì)員把比賽打完，這段時(shí)間稱為垃圾時(shí)間。（如果前三節(jié)打完后落后方比分一直無法迫近，第四節(jié)往往會(huì)過早地進(jìn)入垃圾時(shí)間。）受NBA影響，這個(gè)詞也被其他體育比賽采用。

所謂的垃圾時(shí)間，相信球迷都知道，就是在落后的一方被認(rèn)為是翻盤無望，連球迷都提前離場(chǎng)了，場(chǎng)上都是些角色球員，但就是這樣的反差之下，往往落后的一番在翻盤之后可以被稱作為經(jīng)典，而那些提前離場(chǎng)的球迷相比也是非常后悔，因?yàn)樗麄冨e(cuò)過了一場(chǎng)偉大的比賽。

米勒時(shí)刻

1995年5月7日，NBA東部半決賽，步行者落后尼克斯多達(dá)6分，比賽僅僅剩下18.7秒，步行者球迷認(rèn)為翻盤無望，已經(jīng)準(zhǔn)備離場(chǎng)。但讓他們沒想到的是，米勒在最后的9.8秒時(shí)間里命中2記三分并且博得兩次罰球的機(jī)會(huì)，幫助步行者連追8分，最終以兩分險(xiǎn)勝對(duì)手。

單打楊逆轉(zhuǎn)灰熊

2012年4月30日，灰熊和快船的首場(chǎng)季后賽,在比賽進(jìn)入到第四節(jié)的時(shí)候，快船一度落后高達(dá)21分，比賽早早的進(jìn)入了垃圾時(shí)刻。結(jié)果，讓人沒想到的是，尼克-揚(yáng)突然爆發(fā)，帶領(lǐng)球隊(duì)吹響了反擊的號(hào)角，更是在最后5分鐘的時(shí)間里，連續(xù)命中三記三分，幫助球隊(duì)以1分逆轉(zhuǎn)。

快船出來混總歸是要還的

快船逆轉(zhuǎn)過灰熊，但自己也被火箭逆轉(zhuǎn)，保羅終歸是倒在了西決的門口。2015年西部半決賽G6，快船一波流第三節(jié)把比分拉開，一度落后達(dá)17分。此時(shí)，麥克海爾將哈登等主力換下，換上了布魯爾，特里，約什史密斯等球員，很多人不理解，一位麥克海爾選擇了放棄。

結(jié)果，正是這一堆角色球員在末節(jié)實(shí)現(xiàn)了大翻盤，最后拿下了這一場(chǎng)勝利，提升了火箭的氣勢(shì)，最終成功翻盤，也成功把快船打散。

麥迪35S13分

要說翻盤，怎么不能說到麥迪呢？35S13分的神跡至今無人可破，04年12月9日，火箭主場(chǎng)迎戰(zhàn)馬刺，比賽進(jìn)行到最后一分鐘，火箭還落后兩位數(shù)，豐田中心球迷悉數(shù)退場(chǎng)，比賽已經(jīng)無望；而從比賽的最后第35s麥迪命中三分開始，奇跡出現(xiàn)了！麥迪隨后分別在24.3s、11.2s和1.7s的時(shí)候都命中了3分，其中還包括一個(gè)3+1，最終，火箭神奇般地以81：80戰(zhàn)勝馬刺。

競(jìng)技體育一切皆有可能，那些一直陪伴球隊(duì)到最后一刻的球迷們，也見證了這些偉大的時(shí)刻，而那些過早退場(chǎng)的想必肯定會(huì)非常的懊悔吧。

在NBA比賽中，在比賽勝負(fù)已經(jīng)基本確定，很難改變的情況，剩余的比賽時(shí)間，經(jīng)常會(huì)被稱為垃圾時(shí)間。因?yàn)榭雌饋磉@段時(shí)間沒有什么作用了，就像垃圾一樣。

麥迪的35秒13分，可以說就是非常經(jīng)典的比賽
。當(dāng)時(shí)馬刺隊(duì)在最后40多秒時(shí)，還領(lǐng)先火箭8分。按照常理，40多秒幾乎只剩下兩隊(duì)各一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)，并且按照馬刺實(shí)力，即便火箭犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)，幾乎也很難完成逆轉(zhuǎn)。那時(shí)候馬刺隊(duì)正處于巔峰，是聯(lián)盟頂級(jí)防守球隊(duì)，再加上波波維奇，當(dāng)時(shí)火箭主場(chǎng)大部分球迷都已經(jīng)提前退場(chǎng)，這看起來就是垃圾時(shí)間了。

但是隨后麥迪在最后35秒連續(xù)命中四個(gè)三分，并且其中一個(gè)造成鄧肯犯規(guī)，打成3+1。可以說麥迪這樣的神跡，成為了NBA歷史最經(jīng)典的時(shí)刻之一。
火箭在
14－15賽季西部半決賽中，4－3逆轉(zhuǎn)快船。在系列賽第六場(chǎng)前，火箭大比分2－3落后。然而第六場(chǎng)比賽，火箭一度落后19分，并且主力狀態(tài)全無，哈登甚至被主帥雪藏�？梢哉f當(dāng)時(shí)火箭已經(jīng)即將被淘汰。

但是隨后火箭發(fā)帶兄弟打出了神奇表現(xiàn)，最后一節(jié)史密斯砍下14分，布魯爾砍下15分，特里得到5分，發(fā)帶兄弟幫助球隊(duì)最后一節(jié)打出40－15攻擊波。讓火箭將比賽拖入搶七，最終完成了對(duì)快船的逆轉(zhuǎn)。

各位看官老爺好，我是愛籃球的90后奶爸

“垃圾時(shí)間”一般就是指在比賽最后時(shí)間段雙方比分過于懸殊或者是勝負(fù)幾乎已經(jīng)成定局的形式，所剩下的時(shí)間稱為垃圾時(shí)間。

垃圾時(shí)間創(chuàng)造奇跡在NBA可以說是屢見不鮮，下面給大家介紹NBA中三次讓人印象深刻的歷史性翻盤：

第三名：他強(qiáng)任他強(qiáng)，老子尼克楊

尼克楊是我特別喜愛的球員之一，素有“單打王”“楊少俠”之稱，在國(guó)內(nèi)也是人氣超高，因?yàn)樵谒�的身上你可以看到：瀟灑、不羈的感覺，讓人羨慕不已。我們說回主題，2011-2012賽季季后賽快船對(duì)陣灰熊，三節(jié)過后快船落后21分，第四節(jié)開打，比分最大被拉到27分，尼克楊替補(bǔ)出場(chǎng)，一分鐘內(nèi)連進(jìn)3個(gè)3分球，最終楊少俠全場(chǎng)砍下19分，幫助球隊(duì)27分逆轉(zhuǎn)灰熊。

第二名：經(jīng)典“米勒時(shí)刻”8.9秒8分

1995年5月7日東部半決賽，尼克斯坐鎮(zhèn)主場(chǎng)對(duì)陣客場(chǎng)挑戰(zhàn)的步行者，30歲的米勒是步行者的當(dāng)家球星，而尼克斯的當(dāng)家球星是四大中鋒之一的尤因，可以說是當(dāng)時(shí)聯(lián)盟頂級(jí)中鋒與頂級(jí)后衛(wèi)之間的強(qiáng)強(qiáng)對(duì)話，比賽還剩18秒時(shí)，尼克斯以105比99領(lǐng)先步行者6分，此時(shí)尼克斯的球迷已經(jīng)開始慶祝，步行者的隊(duì)員也十分沮喪，仿佛比賽已經(jīng)結(jié)束一般，只有一個(gè)人，他明白只要比賽還在繼續(xù)他們就有希望，接下來就是米勒的表演時(shí)間了，先是接隊(duì)友傳球45度角三分投進(jìn)，隨后尼克斯發(fā)底線球失誤，米勒搶斷成功，又在同一個(gè)位置穩(wěn)穩(wěn)地將球送進(jìn)籃筐，不到5秒的時(shí)間，米勒用兩個(gè)三分將比分打平。接下來尼克斯球權(quán)，當(dāng)步行者對(duì)球員搶斷時(shí)被吹犯規(guī)，無奈送對(duì)手上罰球線，誰知這位罰球的大兄弟關(guān)鍵時(shí)刻沒有頂住壓力，兩罰不中，米勒搶下籃板，尼克斯忙中出錯(cuò)，對(duì)米勒犯，送米勒上罰球線，兩罰全中，鎖定勝局，8.9秒砍下8分，完成驚世之作。

第一名：感動(dòng)上天的35秒13分

球迷朋友們應(yīng)該已經(jīng)猜到了我要說的35秒13分，這些年大家對(duì)這一神跡可以說是再熟悉不過了，我今天再帶大家來炒一會(huì)冷飯，因?yàn)辂湹鲜俏易钕矏鄣那騿T，陪伴了我整個(gè)青春，那時(shí)候校園的球場(chǎng)上10個(gè)有8個(gè)小孩喜歡模仿麥迪地動(dòng)作，還是因?yàn)閷?shí)在是太帥了，打球最飄逸、最帥的球員我只認(rèn)麥迪。

我們回歸正題，來說說35秒13分。時(shí)間拉回到2004年12月10日，火箭對(duì)陣馬刺，比賽進(jìn)行到最后一分鐘，火箭落后10分，當(dāng)時(shí)的對(duì)手還是出了名以防守著稱的馬刺，可以說是翻盤無望，此時(shí)地球迷已經(jīng)開始紛紛離場(chǎng)，我可以想象這些離場(chǎng)地球迷朋友賽后會(huì)有多懊悔，這時(shí)才是麥迪表演的開始，首先麥迪運(yùn)球到45度角，利用造鄧肯犯規(guī)成功打進(jìn)了3?1，隨后又是連續(xù)兩輪地三分命中，最后抓住馬刺的失誤進(jìn)行搶斷，果斷地將球運(yùn)到前場(chǎng)直接干拔，球進(jìn)。最后留給馬刺一個(gè)超遠(yuǎn)三分的時(shí)間，籃球偏出，此時(shí)全場(chǎng)沸騰，可謂是感動(dòng)了上天，才能有如此神來之筆。

十多年過去了，還是會(huì)時(shí)不時(shí)找出當(dāng)年地視頻反復(fù)欣賞，如此神跡百年難得一遇。

麥迷奉上

一定是有麥迪時(shí)刻！

特雷西 麥克格雷迪面對(duì)以防守著稱的馬刺上演到35s13分！

當(dāng)時(shí)火箭40s落后馬刺8分，放到現(xiàn)在也是基本是垃圾時(shí)間。76:68

麥迪三分干拔后，馬刺又進(jìn)了一個(gè)兩分，比分來到78:71

麥迪面對(duì)姚明擋拆后，造成補(bǔ)防外線的鄧肯的3+1！

罰球進(jìn)了之后，馬刺又打進(jìn)了一個(gè)兩分，比分來到80:75

第四節(jié)還剩16.2秒，又是麥迪持球。麥迪接邊線球直接沖刺到三分線旁邊，迎著防守就是一記后仰三分命中！80:78！

還剩11s，馬刺邊線球發(fā)到德文布朗，布朗竟然失誤滑倒在地！麥迪趁勢(shì)馬上拿起球沖刺過半場(chǎng)，又在三分線左側(cè)迎著兩個(gè)人的防守后仰命中三分球！80:81！火箭直接反超比分。

比賽只剩下1.7s，帕克超遠(yuǎn)不進(jìn)，馬刺告負(fù)。

這一晚麥迪簡(jiǎn)直上帝附體，在馬刺中途還有運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)進(jìn)球的情況下，直接在35s內(nèi)進(jìn)了4個(gè)三分，并且有一個(gè)3+1，一個(gè)致命搶斷！

可能也就是這樣，那一晚讓麥迪用了整個(gè)職業(yè)生涯去償還，連續(xù)的傷病讓這個(gè)本可以比肩科比的男人抱著遺憾離開賽場(chǎng)。

“垃圾時(shí)間”即落后一方被認(rèn)為翻盤無望，電視機(jī)前觀眾換臺(tái)，部分球迷提前離場(chǎng)。垃圾時(shí)間雖然很難準(zhǔn)確定義比賽階段，有可能從首節(jié)開始就成為垃圾時(shí)間，也有可能是整個(gè)下半場(chǎng)，甚至是臨近比賽結(jié)束的十幾秒鐘！但做為球迷時(shí)常能在比賽中見到這種情況。

①米勒時(shí)刻

95年，東部半決賽首場(chǎng)，讀秒階段步行者落后6分。米勒在最后的8.9秒內(nèi)連續(xù)命中兩記三分和兩次罰球，連得8分！最終兩分險(xiǎn)勝對(duì)手！

②麥迪35秒13分

04年，火箭VS馬刺，比賽的最后49秒，火箭落后10分，球迷悉數(shù)退場(chǎng)豐田中心一片死寂。就在所有人都絕望時(shí)，麥迪開始了他偉大的表演，在35秒內(nèi)狂砍13分！比賽還有35秒時(shí)，先是投中第一個(gè)三分，隨后三分線強(qiáng)打鄧肯3+1，接著面對(duì)鮑文貼身防守又命中3分，最后1.7秒時(shí)的三分球絕殺！進(jìn)球后麥迪少有的揮拳怒吼的經(jīng)典鏡頭，成為NBA神跡！

③神經(jīng)刀尼克楊逆轉(zhuǎn)灰熊

12年季后賽，保羅加盟快船的首年，首輪對(duì)陣灰熊。灰熊以21分的優(yōu)勢(shì)進(jìn)入第四節(jié)，本以后穩(wěn)操勝券的灰熊可以在主場(chǎng)等待勝利。然而，替補(bǔ)出場(chǎng)的“單打王”尼克楊爆發(fā)，第四節(jié)連續(xù)命中了三記三分球，全場(chǎng)砍下了19分，比賽最后時(shí)刻，保羅罰球命中，鎖定勝局，快船險(xiǎn)勝灰熊1分。最終快船頑強(qiáng)的完成了逆轉(zhuǎn)。

④火箭“發(fā)帶幫”逆轉(zhuǎn)快船

15年季后賽西部半決賽，五戰(zhàn)過后火箭2比3落后，第六戰(zhàn)保羅坐鎮(zhèn)洛杉磯應(yīng)戰(zhàn)火箭，火箭大將哈登狀態(tài)不佳，第四節(jié)一度坐板凳上！此時(shí)，“發(fā)帶三兄弟”布魯爾，特里，約什史密斯開始爆發(fā)，在三位角色球員聯(lián)手帶領(lǐng)火箭完成逆轉(zhuǎn)！之后火箭又贏得搶七大戰(zhàn)，成為歷史上第9支在季后賽系列賽大比分1-3落后的情況下完成逆轉(zhuǎn)的球隊(duì)。

垃圾時(shí)間，就是在體育比賽里剩下的時(shí)間被大多數(shù)人認(rèn)為不會(huì)改變比賽結(jié)果的比賽內(nèi)時(shí)間。

比較經(jīng)典的垃圾時(shí)間大逆轉(zhuǎn)的比賽。

第一，2005年歐冠決賽下半場(chǎng)。

在歐冠決賽里，上半場(chǎng)被AC米蘭領(lǐng)先三球。是2005年的AC米蘭，擁有巔峰卡卡，巔峰舍甫琴科，巔峰皮爾洛，巔峰內(nèi)斯塔，巔峰西多夫等等球星的AC米蘭，全世界在中場(chǎng)休息時(shí)都已經(jīng)認(rèn)定利物浦沒有可能了，歐足聯(lián)工作人員都準(zhǔn)備在冠軍獎(jiǎng)杯上為AC米蘭刻字了。但45分鐘后，3:3。又過了40分鐘，利物浦點(diǎn)球致勝。

第二，2019年歐冠半決賽第二回合。

又是歐冠，又是利物浦。這次的經(jīng)典背景換成了巴薩。這次翻盤的難度絕對(duì)小于那個(gè)伊斯坦布爾的夜晚，但全世界在比賽前依然沒人看好利物浦。這次利物浦沒有給點(diǎn)球決勝的機(jī)會(huì)，直接從0:3打成4:3，打懵了巴薩，也打懵了全世界。利物浦用自己的表現(xiàn)告訴了全世界，足球比賽里，沒有絕對(duì)的垃圾時(shí)間，起碼對(duì)于利物浦來說，沒有。

nba里“垃圾時(shí)間”:就是當(dāng)兩邊分?jǐn)?shù)差距過大，在剩余時(shí)間下常規(guī)狀態(tài)下不可能完成完成反超了。落后方換下主力上一些替補(bǔ)或者板凳末端的球員宣布放棄這場(chǎng)比賽。領(lǐng)先方也會(huì)換下主力上替補(bǔ)。在剩余時(shí)間球員水平下降基本都是替補(bǔ)或者末端球員，又都覺得很難贏了，也都是隨便打打，防守上很松散，觀賞性低也決定不了勝負(fù)。所以被戲稱為垃圾時(shí)間。

不過競(jìng)技體育的魅力就是總會(huì)有意想不到的奇跡。最近的一次垃圾時(shí)間翻盤是14－15賽季西部第二輪季后賽快船vs火箭。那一年快船首輪搶七打敗了衛(wèi)冕冠軍馬刺隊(duì)，可以說是奪冠呼聲最大的一年�？上П换鸺�的發(fā)帶兄弟活生生給制裁了。保羅帶隊(duì)系列塞總比分3:1領(lǐng)先，在第六場(chǎng)關(guān)鍵的生死戰(zhàn)中:快船在第三節(jié)就建立了多達(dá)19分的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，一般在季后賽第四節(jié)逆風(fēng)19分基本很難了，再加上總分的劣勢(shì)，當(dāng)時(shí)幾乎所有都覺得火箭完了。連火箭主教練麥克海爾也放棄將手感不佳的核心陸續(xù)換下準(zhǔn)備放棄�？齑�球員也在研究怎么慶祝時(shí)。比賽第四節(jié)，布魯爾約史特利組成的發(fā)帶三兄弟聯(lián)手發(fā)威了！他們奉獻(xiàn)了他們生涯最經(jīng)典最令人振奮的一戰(zhàn)，他們?cè)谀┕?jié)狂轟40分，把快船和觀眾全部打懵了，甚至后來快船上主力也無濟(jì)于事根本攔不住已經(jīng)瘋狂的發(fā)帶兄弟。就這樣一場(chǎng)由替補(bǔ)導(dǎo)演的大翻盤就上演了。這也是垃圾時(shí)間+純替補(bǔ)球員一個(gè)最經(jīng)典的逆轉(zhuǎn)案例。

再遙遠(yuǎn)的翻盤其實(shí)就是主力不放棄帶隊(duì)逆轉(zhuǎn)的典型了。在中國(guó)提及最多莫過于麥迪的35秒13分的上帝時(shí)刻了:當(dāng)時(shí)馬刺在比賽最后一分鐘領(lǐng)先10分，一般正常情況下已經(jīng)覺得馬刺把勝利揣入了口袋中，后來在還剩44秒火箭追到剩8分，麥迪的高傲讓他向上帝借助了35秒的光輝。麥蒂先是運(yùn)球到前場(chǎng)直接出手投中3分，幾乎沒有任何準(zhǔn)備動(dòng)作。然后犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)，對(duì)方2罰又是全中。但麥迪又投中了不可思議的一球，他和姚明做了一個(gè)掩護(hù)后，引誘鄧肯對(duì)他犯規(guī)，并且在下落過程中投出3分，球進(jìn)了，再加罰一次，打4分成功。緊跟著又是犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)，對(duì)方鄧肯又是2罰全中，時(shí)間只剩16秒了，火箭隊(duì)險(xiǎn)些發(fā)不出球來，關(guān)鍵時(shí)刻，還是麥迪接住了難度極大的傳球，然后在防守專家鮑文面前再次三分命中，這時(shí)馬刺隊(duì)慌了手腳，他們叫了最后一次暫停，然后準(zhǔn)備發(fā)前場(chǎng)球，暫停時(shí)間到，姚明防守發(fā)球的人發(fā)球后，球到了傳到布朗手里，他運(yùn)球沖進(jìn)火箭隊(duì)的內(nèi)線，但他摔倒了，麥迪迅速拿起地上的球，直沖前場(chǎng)，在左側(cè)三分線附近再次投出三分，并再次命中。此時(shí)時(shí)間只1.7秒，帕克從后場(chǎng)運(yùn)球到前場(chǎng)三分出手不中，比賽結(jié)束，火箭神奇般的以81-80戰(zhàn)勝馬刺。

當(dāng)然翻盤還有很多如米勒的8.6秒8分等，不過我沒親眼目睹過也就不說了。最后一句nba無弱旅，這里是一切奇跡發(fā)生的地方。

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