有家長朋友問：“為何我的孩子總是感冒呢？”“為何我的孩子個頭一直比別的同齡孩子矮呢？”“為何我的孩子總是臉色臘黃呢？”等等，其實，我們需要向家長介紹的是：這些問題，很可能是脾虛引起的。

孩子小，脾胃發(fā)育還不完善，而孩子的喂養(yǎng)過程中，因為家長的不好的喂養(yǎng)習(xí)慣，往往使得孩子脾胃受傷，從而引起很多疾病。

寶寶老積食？改掉4個壞習(xí)慣，不然一天天傷孩子的脾胃

1、家長強喂飯

寶寶雖然口語上不太會表達，但身體的反應(yīng)是很誠實的，餓了就會哭，飽了也會哭。經(jīng)常有些家長給寶寶喂飯，明明寶寶都很不情愿了，還總擔(dān)心寶寶吃得不夠沒法長身體，殊不知喂多了飯積食傷脾胃，對身體的傷害更大。

2、三餐不定時

腸胃的消化是非常遵循時間規(guī)律的，經(jīng)過這么多年的進化演變，胃液已經(jīng)固定在三餐吃飯的點分泌最旺盛了，這樣才能及時消化食物，為身體輸送營養(yǎng)。

如果寶寶總是饑一頓，飽一頓，經(jīng)常不吃早餐，有時又睡前加餐，這樣沒規(guī)律的飲食，也容易誘發(fā)脾胃積食。

3、飲食太油膩

有經(jīng)驗的寶媽應(yīng)該知道，吃多了油消化不良一定是會拉肚子的，這樣一來寶寶的腸胃都會很受折騰，有可能引起腸胃功能紊亂。

4、宅家不運動

經(jīng)常不運動的寶寶脾胃功能相對來說是比較弱的，食物消化動力不足，吃進去的東西就容易積滯在體內(nèi)，所以說“飯后百步走，強于開藥鋪”啊，家長可別不當(dāng)一回事兒。

醫(yī)~生建議，孩子健脾益胃，做好這4點

1、食療調(diào)養(yǎng)——沙棘麥芽粉

材料：沙棘、雞內(nèi)金、山藥、山楂、橘皮、麥芽、金銀花、萊菔子、高良姜

做法：

1）所有的食材都按照1:1的比例準(zhǔn)備好

2）清洗后烘干，然后打成細膩的粉末

作用：沙棘養(yǎng)護胃黏膜，對益生菌有益；山藥促腸道蠕動，助寶寶排便；雞內(nèi)金消積滯，常用于食積不消，山楂、橘皮開胃助消化。

2、增強孩子免疫

平時家長要多幫孩子調(diào)理脾胃，平時多給孩子，吃一些健脾益胃的食物，促進孩子調(diào)理腸胃，促進積食的消化，從而增強孩子的脾胃，孩子脾胃好了，食物中的營養(yǎng)也能得到運化，為孩子的健康發(fā)育作保障。

3、培養(yǎng)孩子飲食習(xí)慣

父母要培養(yǎng)孩子健康的飲食和生活習(xí)慣，很多家長說，孩子不愛吃飯，其實主要原因就是，家長沒有給孩子培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

正如中醫(yī)所說，脾是后天之本，很多人吃的營養(yǎng)物質(zhì)都需要脾的運化，尤其是孩子，而脾胃一旦虛弱，整個身體的營養(yǎng)狀況就會差，會導(dǎo)致很多常見問題，比如感冒、咳嗽、厭食、腹瀉等。所以一定要注意保護孩子的脾胃。