我懷大寶4個月的時候，腳就腫了，整天只能穿一雙涼拖鞋去上班，在辦公室久坐的情況之下，腳是一天比一天腫，一直到生。當時感覺是不是由于長期不運動，腳是腫的厲害，特別是每周五，我的腳根本沒法看，簡直就像失去本來面貌了。

1、懷孕多久出現(xiàn)腳腫

懷孕多久，會出現(xiàn)腳腫，是不一定的，有的人到生也不會出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象，我有好幾個同事，都是到生腳都沒腫，也有的是懷孕后期腳腫，還有幾個像我這樣4個月就腫了。每個人身體情況不一樣，出現(xiàn)的癥狀也不一樣。

2、腳腫注意事項

如果腳腫了，建議寶媽穿寬松一些的鞋子，有的寶媽上班，到下午的時候腳會腫的更厲害的，就需要找時間休息一下，讓自己腿部的血液循環(huán)起來，避免水腫。我當時生老大的時候，就是準備的一雙洞洞鞋，可是到后期腫的太厲害了，洞洞鞋都塞不下了，就直接穿拖鞋去上班。寶媽臨睡前，也不要多喝水，不利于媽媽休息還會造成第二天早上身體的水腫現(xiàn)象出現(xiàn)。寶媽可以在晚上睡覺之前泡腳，能有效緩解水腫的現(xiàn)象。

生完孩子一段時間后，身體的激素恢復(fù)正常，水腫也會消失。所以寶媽不必有心理壓力或者顧忌。好好養(yǎng)身體和寶寶。

我是二胎媽媽，有著豐富的育兒經(jīng)驗，歡迎關(guān)注留言發(fā)表不同意見。

懷孕是件令人欣喜的事，可是隨著孕肚不斷的增大，有很多孕媽在孕期都會出現(xiàn)水腫的情況。有的孕媽只腫腳; 有的孕媽則腿腳一起腫。腿腳腫大都發(fā)生在妊娠中晚期（也就是孕28周），那么是什么原因?qū)е峦饶_腫的呢？

孕期出現(xiàn)水腫的原因有哪些呢？

1、在孕期，子宮隨著孕期的變化也越來越大，使骨盆內(nèi)壓力增高，導致下肢靜脈血流受到影響，從而造成下肢浮腫。

2、懷孕后，孕婦從懷孕第6 周開始血容量就逐漸增加，34 周達到高峰，血容量比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，組織間液也會增加。這也是造成孕期水腫的重要原因之一，但是以上兩點都屬于生理性的水腫，一般孕媽在休息一夜、泡泡腳，水腫的情況都會有所緩解。

3、造成孕期水腫的原因還有就是妊娠高血壓！

如何緩解孕期水腫呢？

1、避免長時間的站立或久坐。孕媽最好在工作1小時，休息10～15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。

2、睡覺的時候，孕媽把雙腿抬高，這樣可以加速血液回流，緩解孕期水腫。

3、左側(cè)臥位，可以用抱枕墊在兩腿之間，這樣也可以避免增大的子宮壓迫到下腔靜脈，增加血液回流。

4、不要吃過咸的食物，以防止水腫加重。水腫時要吃清淡的食物。

5、一定要注意飲食多樣化、均衡營養(yǎng)，適量的補充鈣片可以緩解孕期腿疼。

6、如果孕媽身體出現(xiàn)多處腫脹，且在休息后得不到明顯改善，那么孕媽就要注意了，嚴重的話就要及時去醫(yī)院做全面檢查。

在孕期一定要按時產(chǎn)檢，并且養(yǎng)成健康科學的生活方式，不抽煙、不喝酒、不熬夜才有利于胎兒健康發(fā)育哦。

一般在懷孕幾個月的時候，腳開始腫了？

孕期很多孕媽媽都會遭遇腳腫的情況，通常在孕6個月以后，腫脹情況不同，有的只有腳部，還有些孕媽媽會手腳都出現(xiàn)浮腫，不過不要擔心通常產(chǎn)后會自動消失的。

另外，浮腫癥狀則是因人而異的，很多孕媽媽孕期是沒有浮腫的，比如叮麻自己。

為什么會出現(xiàn)浮腫呢？

第一，子宮壓迫。孕后隨著胎兒增長，子宮越來越大，增大的子宮會壓迫下肢靜脈，使血液循環(huán)回流受阻，導致腿腳浮腫。

第二，激素分泌改變。孕后孕媽媽體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化，胎盤分泌的激素和腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分滯留，造成浮腫。

第三，血容量增加。孕6周開始，孕媽媽的血容量會隨著孕周的增加而增加，血容量增加后，組織間液也會增加，導致孕期血漿滲透壓要比平常的低，從而血液中的水分容易滲透進組織間液中，造成下肢水腫。

第四，病理性的。上面三種浮腫都屬于生理性的，通常產(chǎn)后會自動消失，但是還有一種病理性的，可能是由于妊娠高血壓疾病，腎病，低蛋白血癥等等造成的。下肢部位、雙手、臉部、腹部等都有可能出現(xiàn)浮腫，而且輕按肌膚時，肌膚反應(yīng)多會呈現(xiàn)下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現(xiàn)象。

孕期出現(xiàn)浮腫怎么辦？

如果是生理性浮腫，產(chǎn)后會自動消失的，孕期注意以下事項即可：

第一，孕期飲食清淡，低鹽飲食，少吃含鈉含鉀的食物，可以適量的補鐵補鈣，多吃新鮮蔬菜，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。

第二，不要長時間站立，長時間站立會增加對下肢的壓迫，導致浮腫嚴重，沒有浮腫的孕媽媽可能會因此出現(xiàn)浮腫（叮麻同事孕7個月時超市等人站立將近一小時，當天腿腳就出現(xiàn)了浮腫）

第三，抬高雙腿，孕期浮腫的孕媽媽睡眠時腿下放枕頭墊高；平常坐著也可以把腿腳放在椅子上，放高放平，會減輕浮腫。

第四，不要長時間坐著，也不要蹺二郎腿，經(jīng)常走動按摩腿腳，伸展腿部腳部肌肉；睡眠以左側(cè)臥為主。

第五，穿著寬松舒適，尤其是鞋子，寬松合腳的平底鞋，可以稍大一點但是不能太緊太小，以免影響血液回流，造成浮腫或者浮腫加重。

第六，適量的飲水，千萬不要因為浮腫而不喝水，應(yīng)該適當?shù)娘嬎��?/p>

如果是病理性浮腫，一定要盡快就醫(yī)檢查治療。

祝，好孕！

懷孕幾個月的時候會出現(xiàn)腳腫的情況？

孕期水腫出現(xiàn)的時間因人而異，有些媽媽孕中期就出現(xiàn)水腫，有些媽媽是孕晚期才出現(xiàn)水腫。一般來說，孕28周后，孕婦更容易發(fā)生手腳浮腫的情況，有些腳部腫脹嚴重的，只能穿大碼鞋了。

民間有種說法，孕期水腫的是女孩，孕期不水腫的是男孩。我懷大寶時，腳部有輕微的水腫，我懷小寶的時候，腳部沒有水腫，兩個寶寶都是男孩。孕期水腫看男女不一定準確，也有孕期水腫生的是男孩。

生理性和病態(tài)性水腫

懷孕后，尤其是孕晚期，子宮越來越大，壓迫到孕婦靜脈，這樣靜脈回流受阻，就會出現(xiàn)下肢浮腫現(xiàn)象。血容量的增加，孕期體液額外增加的4-6升細胞外液，也會引起孕期水腫。

如果水腫大多出現(xiàn)在腳踝或膝蓋以下的部位，一般休息或睡眠后，水腫會緩解或消失，這就是生理性水腫。

生理性水腫尿液檢測沒有尿蛋白，不會影響孕婦的體重增長和胎兒的發(fā)育，產(chǎn)后能自愈。如果孕媽白天久站，晚上容易出現(xiàn)水腫。

病態(tài)性水腫是由妊娠心臟病，毒血癥，腎臟病，或肝臟疾病引起的，雙手，臉，腹部，下肢都會出現(xiàn)水腫。

病態(tài)性水腫會讓孕媽的神經(jīng)受壓，出現(xiàn)大腿外側(cè)發(fā)麻，指尖痛，嚴重的還會失去感覺，也會影響到胎兒的健康。按壓時，皮膚會凹陷。

孕期水腫如何緩解？

1.發(fā)現(xiàn)腳腫，坐下來，把腳抬高1小時，這樣能緩解腿部和腳踝的水腫。

2.孕期每天堅持散步或者是做孕婦操，鍛煉腿部的肌肉，減少靜脈壓迫。

3飲食少吃鹽和糖，鹽分會加重水腫情況，多喝冬瓜湯或是堅持一周喝純豆?jié){，可以緩解水腫。

4.多用左側(cè)臥位，可以改善胎盤血液循環(huán)，減輕水腫。

5.避免久站或久走，午飯晚飯后，把腿抬高放在椅子上，輕輕按摩，讓腿部放松。

【圖片來源于網(wǎng)絡(luò)】

腿腳腫多發(fā)生在妊娠中晚期，一般在孕28周(7個月)開始出現(xiàn)。

腿腳腫出現(xiàn)的原因是什么

第一，懷孕后期子宮越來越大，壓迫到下腔靜脈，使血液循環(huán)回流受阻，導致腿腳腫，一般在休息或睡眠后減輕。

第二，血容量增加

孕婦的血容量隨著孕周的增加而增加，孕32～34周達到高峰，血容量增加后，組織間液也會增加，這就使血液中的水分滲透進組織間液中，從而造成下肢水腫。

第三，內(nèi)分泌變化的原因

懷孕后，雌激素發(fā)生改變，體內(nèi)水，鈉潴留比較多，會出現(xiàn)水腫。

第三，妊娠高血壓導致腿腳腫。

孕期如何緩解腿腳腫

1、腿腳腫后立馬休息

消除水腫最好的辦法莫過于靜養(yǎng)，從事久站，久坐工作的人，水腫情況會比較嚴重。孕媽媽最好每工作1小時，休息10～15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。

2、抬高雙腿

在午睡的時候，用抱枕墊在雙腿下，抬高雙腿，這樣可以加速血液回流，緩解孕期水腫。

3、夜間睡覺采用左側(cè)臥位

左側(cè)臥位，可以用抱枕墊在兩腿之間，這樣也可以避免增大的子宮壓迫到下腔靜脈，增加血液回流。

4、低鹽飲食

在日常生活中要盡量控制鹽分的攝入量，少吃含鈉，鉀的食物。每日鹽分攝取量控制在10克以內(nèi)。

5、多補充蛋白質(zhì)，有貧血的媽媽還要補充鐵元素。

6、補充蔬菜水果

休息8小時以后腿腳腫仍不改善，就要及時去醫(yī)院做全面檢查。

我就是沒腫，每個人體質(zhì)不同，生活習慣飲食習慣不同，都有一定的因素吧，我33歲才結(jié)婚懷我兒子，但是好在沒有妊娠反應(yīng)，也沒妊娠紋，腳至始至終沒腫過，兒子身體非常健康，我也算是幸運的一個！祝所有的備孕中的懷孕中的女人們都能一樣幸運！

您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。

水腫是很難受的，在孕期，不少孕媽都會出現(xiàn)不同程度的水腫，大多是下肢水腫，用手按壓小腿不或腳，會按進去一個小坑，而且需要幾秒鐘才能恢復(fù)。接下來就來說說孕期水腫的知識。

懷孕幾個月的時候會出現(xiàn)腳腫的情況？

一、懷孕后為什么容易出現(xiàn)水腫？

懷孕后，孕媽出現(xiàn)水腫，主要有兩種情況：一種是正常的生理現(xiàn)象，受到孕期影響；另一種是病理性情況，是因為受到某種疾病的影響。

1、生理情況

這種的又稱為 “生理性水腫” ，自然就是正常的現(xiàn)象，主要是由于下面兩種情況導致的：

• 到了懷孕晚期，胎兒開始快速生長，無論是身高還是體重，增長速度都是之前的幾倍。因此孕媽的子宮體積也會快速增大，這樣就很容易壓迫到下肢的血管，造成 “下肢血流障礙” ，影響下肢靜脈血流回心臟，于是就會出現(xiàn)下肢水腫的情況。多見于雙腳、雙小腿，甚至有些孕媽，到了臨近分娩的階段，之前的鞋子都穿不上了。
• 懷孕期間，由于體內(nèi)體液的增加，血容量也會有一定的增加，血液中的一些成分會通過細胞壁滲透到組織之間，二相對人體來說，雙腳和雙腿在處在身體低垂的部位，因此容易出現(xiàn)水腫的情況。

2、病理情況

① 如果孕婦在懷孕期間 血壓高，或是處于子癇前期，由于受到血壓的影響，孕婦的血管情況就會較差，血液中的成分就容易析出到細胞外，這樣也就容易造成水腫。

PS：孕期怎樣預(yù)防出現(xiàn) “妊娠期高血壓” ？

• 了解家族病史，如果家族中有得高血壓的家人，在孕期就更得多加注意；因為有證據(jù)表明，高血壓具有一定的家族遺傳。
• 嚴格孕檢，做好預(yù)防和監(jiān)測，在孕期產(chǎn)檢中，醫(yī)生也會反復(fù)強調(diào)，提醒孕婦要按時產(chǎn)檢，而且產(chǎn)檢中也會多次對孕婦進行血壓的測定，特別是到了孕晚期，一般一周一次；同時會建議孕媽在家要定時監(jiān)測血壓，一旦出現(xiàn)高血壓，要及時就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑治療，把血壓盡快降下來。

② 如果孕婦有 腎病綜合征 ，也有可能出現(xiàn)水腫。腎臟是人體的代謝器官，如果腎臟出現(xiàn)炎癥，影響了代謝能力，特別是蛋白質(zhì)的代謝能力，就容易造成水鈉潴留，繼而出現(xiàn)水腫。

PS：怎么預(yù)防腎源性下肢水腫？

嚴格按時產(chǎn)檢很重要。在懷孕12周會做 腎功能檢查，后面產(chǎn)檢中也還會多次做 尿常規(guī) 檢查，通過對尿蛋白、尿白細胞、肌酐、尿素氮等的檢查，都有助于判斷孕婦是否是因為腎臟功能不全導致的水腫。

二、懷孕幾個月會出現(xiàn)腳腫的情況

前面分析了 “孕期為什么會出現(xiàn)水腫” ，分為生理性和病理性的情況。

如果是生理性情況，一般是在懷孕晚期才開始出現(xiàn)，也就是懷孕7個月左右，下肢開始浮腫，不過水腫情況存在個體差異，有的孕媽只是小腿或腳輕微浮腫，也有的孕媽比較嚴重，會大腿、腹部甚至全身度出現(xiàn)浮腫，特別是在傍晚或天氣暖和時比較嚴重，會隨著孕周增加而加重。

如果是因為疾病引起的水腫，可能在懷孕早期就出現(xiàn)了，因而如果孕媽發(fā)現(xiàn)剛懷孕時間不長，就水腫的厲害，這是不正常的現(xiàn)象，要及時去看醫(yī)生。

孕期出現(xiàn)水腫，孕媽應(yīng)該如何緩解？

如果孕媽出現(xiàn)孕期水腫，不僅會腫脹的不舒服，嚴重時還會疼痛難忍、不能走路，甚至影響生活。那孕媽如何預(yù)防和緩解孕期水腫呢，可以試試下面這些方法。

① 充分休息、避免久站久坐

懷孕后，不管孕媽是否還在上班，都要注意多休息，過于勞累會加重水腫；同時也要避免長時間坐著或站立；躺著時，可以在腿下面放個墊子或被子，以抬高下肢，這樣可以促進靜脈血液的回流，減少水腫。

② 清淡飲食，適當吃些利尿的蔬菜水果

如果 飲食過于油膩或過咸，都會對血管造成一定的破壞，一旦出現(xiàn)高血壓，就更容易出現(xiàn)下肢水腫的情況。

另外，水腫嚴重的孕媽可以適當吃點冬瓜等利尿消腫的蔬菜，促進血液循環(huán)和新陳代謝。

③ 適當喝水

很多孕媽認為：孕期應(yīng)該多喝水，特別是羊水較少的孕媽，主要靠喝水來補充。

這種說法雖然沒錯，但是如果是因此 “過量喝水” ，導致組織液滲出過多，下肢水腫往往也會更加嚴重，因此孕期喝水適量就好。

④ 適當按摩腿腳

孕媽可以每天晚上用溫水泡腳，以促進血液的循環(huán)，同時可以輕輕的按摩腿腳部，這樣可以一定程度緩解癥狀。

⑤ 每天適量運動

每天堅持適量的運動，也有助促進靜脈回流，減輕下肢水腫的癥狀，比如 散步。

但是需要注意：不能走的太快、走的太遠，感覺勞累、有宮縮、肚子疼時，都要停下來休息。

⑥ 按時孕檢

產(chǎn)檢對于產(chǎn)婦來說至關(guān)重要，不少孕媽對產(chǎn)檢不以為然，覺得自己平時身體好，孕期也沒什么異常，就會忽視一些產(chǎn)檢。但其實，這樣就會因為對自身的情況和胎兒的情況，缺乏及時了解，而造成難以挽回的后果。

如果出現(xiàn)水腫，尤其是水腫嚴重的孕媽，一定要嚴格監(jiān)測血壓和腎臟的情況，特別是血壓，若不正常，要嚴格遵醫(yī)囑用藥，避免出現(xiàn)子癇，嚴重影響孕媽和胎兒的健康。

【寫在最后】：

大部分孕期水腫是正常現(xiàn)象，大多是在懷孕7個月左右出現(xiàn)，因而出現(xiàn)水腫的孕媽也不要過于擔心，做好正確護理即可；如果是過早出現(xiàn)水腫，就要按時產(chǎn)檢，聽從醫(yī)生建議，調(diào)整身體狀態(tài)，確保自己和胎兒的健康，不能大意。

以上就是關(guān)于這個問題的解答，希望可以幫到您。

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懷孕后，孕婦的身體總會出現(xiàn)這樣那樣的癥狀，本以為度過痛苦的孕早期，就等到了春天的來臨，誰知孕中晚期還是有各種不適癥狀等待著孕媽，比如說水腫、恥骨疼、呼吸不順暢等。

那么，懷孕幾個月會出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象？

懷孕后，由于胎兒越來越大，孕媽身體的負擔也越來越重，重量全部壓在了腳上，如果孕媽沒有注意休息，就會出現(xiàn)腳部腫脹，疼痛的現(xiàn)象。

因為孕媽體質(zhì)不同，出現(xiàn)水腫的時間也不一樣，有的孕5-6月就出現(xiàn)，有的到孕7-8月才出現(xiàn)。我當時是孕8個月左右出現(xiàn)的，腳腫得厲害原來的鞋子都穿不下了，不得不換大一碼。


如何緩解腳腫的不適感？

1. 每晚睡前用溫水泡腳，溫水泡腳不但可以保持腳部的清潔，去除污垢，還可以促進血液循環(huán)，補充腳部流失的水分。

2. 泡腳之后可以擦一些腳部護理霜，可以滋潤皮膚，緩解由于腳腫引起的皮膚干燥情況。擦護理霜時還可以配合按摩，揉捏腳部促進血液循環(huán)，也可以緩解腳部與腿部的水腫現(xiàn)象。

3. 由于重心變重，走路時對腿部還有腳部的壓力變大，不合腳的鞋子會讓孕媽感到舒服，容易疲憊。所以孕媽應(yīng)該選擇一雙舒適的鞋子，要寬松、彈性好的鞋子，最好比平時大一碼。除了舒適性以外，還要看看鞋子底部是否防滑，以免造成不必要的傷害。

4.盡量避免久坐或者久站，孕期還在工作的孕媽，每個1小時左右就要站起來活動一下，平時做孕期運動的時候，不妨借助工具將腿部抬高，也可以緩解水腫。

隨著孕期月份越大，這種腳腫的現(xiàn)象會越來越嚴重，子宮壓迫越嚴重，水腫的部位除了腳部、腿部，還會蔓延到全身。所以孕媽一定要控制鹽分的攝入，睡覺前少喝水。另外，還可以吃冬瓜、西瓜等利尿食物緩解水腫。

你好，我是希媽，國家高級育嬰師，多平臺育兒作者，致力于孕期、育兒知識分享，歡迎關(guān)注我，獲得更多育兒知識。

導語：表妹懷孩子時，腿腫得很厲害，而我懷孕時并沒有感覺到腳腫了，生完才發(fā)現(xiàn)鞋子被撐大了。看來孕期水腫是每個孕婦都可能遇到的情況。

有的不光是小腿，大腿，腹部，臉部，甚至是全身浮腫。

為什么孕婦會出現(xiàn)腳腫手腫的情況？

這是妊娠性水腫。

第一種情況是生理性水腫，一般睡一晚上后就會有緩解。1.孕婦懷孕期間子宮不斷增大，使得她的骨盆壓力增大，壓迫了孕婦的下肢靜脈的血液循環(huán)，導致靜脈回流受阻所以孕婦就容易腳腫手腫。2.孕婦的血容量比平時增加了百分之四十，組織間液也會增加，所以孕婦就會出現(xiàn)腳腫手腫現(xiàn)象。3.孕婦的血漿白蛋白濃度會變低，導致體內(nèi)血液里的水也會滲出到組織間液中，整個孕期增加6-8升體液，其中有4-6升為細胞外液，會造成孕婦腫手腫現(xiàn)象。

4.懷孕后內(nèi)分泌變化影響如雌激素、維持水鹽平衡的醛固酮增加，從而造成孕婦腫手腫現(xiàn)象。

第二種情況是病理性水腫，水腫超過膝蓋，即使休息也改變不了水腫狀態(tài)。1.蛋白尿，就是妊娠高血壓2.妊娠毒血癥3.腎臟病4.心臟病，心包積液引起的水腫

5.肝臟病

孕婦如何防止過度的水腫現(xiàn)象？1.多散步，可以改善全身的血液循環(huán)。2.睡覺時，用枕頭把腳墊高。3.坐在沙發(fā)上時，可以把腳靠在高處，以利血液回流。4.游泳：在醫(yī)生允許的情況下可以適當游泳，也能夠?qū)λ�腫現(xiàn)象有改善，但要注意安全和衛(wèi)生 。5.少鹽飲食，少吃含鹽量高的加工零食，如薯片等，多吃天然食品。6.多吃維生素C和維生素E含量高的食品，如柑桔類，土豆，西蘭花，西紅柿等維生素C多的食物，大豆油，玉米油，小麥胚芽油，堅果等含維生素E含量特別高的食物。

7.多吃利尿作用的食物：如冬瓜，芹菜等。赤小豆鯉魚湯也是很多醫(yī)生推薦孕婦消腫必備的一道美味。500克鯉魚可配150克赤小豆，加500毫升水，文火煮1-2小時，不放鹽和調(diào)料，一天喝三次。

產(chǎn)后也要防止水腫：坐月子的時候，我發(fā)現(xiàn)自己大量出汗，一天要換幾身睡衣，可能是把體內(nèi)多余的水份給排出去了。如果產(chǎn)后還水腫，就要去看看醫(yī)生了。

今日話題：你懷孕時有水腫嗎？歡迎分享你的故事。

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