一個(gè)女人自律到50歲是怎么的狀態(tài)？

過完年54歲了，我熱愛生活，喜歡健身，每天都安排時(shí)間去鍛煉身體，跑步基本上都30分鐘到40分鐘，寬臂俯臥撐10個(gè)一組，間隔3分鐘共10組，一點(diǎn)都不會(huì)累。平時(shí)還會(huì)去舞蹈室練習(xí)吊環(huán)吊綢和鋼管，因?yàn)橄矚g，所以快樂地去運(yùn)動(dòng)，雖然退休了，但我的生活豐富多彩。

68年的猴猴剛過完生日??能做到80%的自律，偶爾也會(huì)小小的放縱[捂臉]11月和朋友郊游與銀杏來了一個(gè)偶遇，月底去濟(jì)州島欣賞了深秋美景！珍惜現(xiàn)在！熱愛生活！就是最好的狀態(tài)[玫瑰]（朋友們的拍照技術(shù)都很棒，把我拍的很美[捂臉]）

68年的猴子，年輕的時(shí)候?qū)儆诔圆慌煮w質(zhì)，48歲的時(shí)候體重在一個(gè)星期內(nèi)突然漲了8斤，幸虧及時(shí)控制住了，有時(shí)候適當(dāng)?shù)淖月蛇�是必要的.........

每天上下班，業(yè)余的時(shí)候養(yǎng)養(yǎng)花花草，噢！對(duì)了[可愛]還有我的兩只貓??

自律也不委屈自己，一直在兩者之間徘徊，不過還好，懶得鍛煉，美食也抗拒不了的狀態(tài)下，體重基本保持不變，尤其腰圍基本是奇跡！

好像從沒有感覺自己50了，也許是因?yàn)閺男〉酱蟮纳屏�、�?jiǎn)單和純凈吧！[害羞][玫瑰]

一個(gè)女人50歲的自律是怎樣的？

現(xiàn)年57歲的我，自律總結(jié)起來有這么幾項(xiàng)：每天早上6:30分至7:30分按時(shí)起床，起來后聽聽天貓精靈里設(shè)置的輕音樂，然后是背誦唐詩宋詞，書寫唐詩宋詞以便加深印象，增加文學(xué)素養(yǎng)。

本人自律到絕無不良嗜好，不抽煙，不喝酒，不打麻將，不打牌，不搬弄是非口角！

退休后的時(shí)間打發(fā)是：一星期二天在老年大學(xué)里練練書法，唱唱歌。平日里刷頭條屏，在頭條里寫寫文章，回答頭條里的問題。喜歡旅游、拍照！

每天晚上到健身房鍛煉身體，在健身房里練習(xí)瑜伽、舞蹈、器材！所以我退休后的生活基本上是充實(shí)快樂的！

吃的方面：一日三餐，自己買菜做飯，不到萬不得已的時(shí)候，絕不在外面吃飯，所以時(shí)下“油膩婦女”這個(gè)稱號(hào)，是輪不到我的！飲食方面以蔬菜為主、水果為輔，適當(dāng)吃一些魚、蝦、雞、鴨、肉葷腥食物，增加營養(yǎng)。飲食口味盡量清淡。這些年來我體重一直保持在55公斤左右，20多年前的衣服照樣能穿的上（下面的照片是我20多年穿的衣服）“高血壓、高血糖、高血脂”這些富貴病跟我無緣。

總之，我覺得一個(gè)50多歲的女人，應(yīng)該始終保持自律的好習(xí)慣，才能有一個(gè)健康的身體、完美的身材，這樣才能為晚年的幸福生活打下良好的基礎(chǔ)�。ㄖx謝閱讀）

我今年剛剛過49歲，平時(shí)上班忙忙碌碌，孩子也上班了，家里養(yǎng)了很多花花草草，一條狗，一只貓沒有時(shí)間專門做健身，有時(shí)間，就是在家里拖地，做衛(wèi)生，夏天經(jīng)常拖地拖得漢水順著鼻尖流。最大的愛好就是有時(shí)間和老公到處走走看看。余生惟愿家人安康平安喜樂。

第一張剛剛學(xué)校畢業(yè)照，第二張工作后到云南看在部隊(duì)里的弟弟，第三張現(xiàn)在的我！我就很自律，從來不放縱！不能控制體重的人，又何能夠控制自己的人生。