想要教會(huì)孩子情緒管理，坦白講，這是一個(gè)很重要的能力，而孩子能夠從哪里學(xué)習(xí)呢？答案很簡(jiǎn)單，從家里。

孩子很小的時(shí)候，所謂的學(xué)習(xí)其實(shí)就是模仿。父母怎么做，孩子有樣學(xué)樣。

所以這就意味著想要孩子能夠管理情緒，那父母就必須也具備這個(gè)能力。父母能否跟自己的情緒好好相處？能否在合適的時(shí)候運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞饺��?yīng)對(duì)事情？這些孩子都會(huì)看在眼里，記在心里。

同時(shí)比較挑戰(zhàn)的是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，他們的神經(jīng)系統(tǒng)，理性思考的能力非常有限。所以他們會(huì)有更多本能的行為。比如說(shuō)孩子會(huì)打人，吐口水，這些行為是孩子年紀(jì)小就會(huì)有的一些行為。

那父母能否去接納這些行為，能否用平穩(wěn)的情緒去處理孩子的這些狀況，這些情況下，父母的處理方式其實(shí)就是父母養(yǎng)育孩子的方式。

是懲罰教育還是獎(jiǎng)勵(lì)教育？或者是說(shuō)教教育？

這些教育當(dāng)中如果缺少了對(duì)于孩子的接納�；蛘哒f(shuō)缺少了情緒上對(duì)孩子的支持。那多多少少都會(huì)有各種各樣負(fù)面的結(jié)果。

另外，我所提倡的是跟情緒做朋友。因?yàn)榍榫w會(huì)伴我們一輩子，我們不可能管住他一輩子。[呲牙]

您好，非常有幸回答您的問(wèn)題，我是神獸奶爸，是兩個(gè)孩子的父親。

首先情緒管理很重要，可以說(shuō)，掌握情緒管理的方法，孩子將一生幸福。我將從以下幾個(gè)方面闡述我的觀點(diǎn)：

識(shí)別壞情緒

當(dāng)壞情緒來(lái)臨時(shí)，孩子是無(wú)感的，因此讓孩子對(duì)壞情緒有感知是識(shí)別“壞情緒”的關(guān)鍵。當(dāng)孩子的 “壞情緒”出現(xiàn)時(shí)，可以通過(guò)“具象化”的方式讓孩子對(duì)“壞情緒”產(chǎn)生共鳴。比如把“壞情緒”比作“毛毛蟲(chóng)”或者“大笨熊”或者其他孩子想戰(zhàn)勝的了個(gè)卡通形象。

當(dāng)孩子出現(xiàn)“壞情緒”時(shí)，我們就可以提及這個(gè)“具象化”的卡通形象，我們可以說(shuō)，是不是“XXX”又來(lái)了？孩子就會(huì)本能的一頓，他就逐漸會(huì)意識(shí)到當(dāng)自己的壞情緒來(lái)臨時(shí)，自己的狀態(tài)是怎樣的。這一點(diǎn)其實(shí)是很重要的。

找原因

孩子哭多半是種本能行為，除了身體不舒服以外，無(wú)外乎以下幾點(diǎn)：

1. 求關(guān)注，他的“精彩”表演大人沒(méi)看到，或者無(wú)感，一時(shí)心急。
2. 需求未滿足，孩子顯性或隱性提出了一個(gè)需求，大人沒(méi)理解或沒(méi)及時(shí)響應(yīng)，孩子不知所措而心急。
3. 救助信號(hào)，孩子遇到了困難，需要大人的幫助，因描述不清問(wèn)題，苦于無(wú)從表達(dá)。

孩子出現(xiàn)“壞情緒”的時(shí)候是家長(zhǎng)與孩子建立共情關(guān)系最好的時(shí)候。

處理壞情緒

如果處理壞情緒呢？我們基于前兩項(xiàng)，通過(guò)具像化，讓孩子自己發(fā)現(xiàn)“壞情緒”，然后“打跑它”！然后一起和他找到原因，到底是訴求未滿足還是問(wèn)題沒(méi)有得到及時(shí)解決，對(duì)癥下藥，問(wèn)題就能得到妥善解決。

父母的情緒影響

孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，父母是否也在像個(gè)“小孩子”一樣發(fā)脾氣呢？相信大家都有個(gè)判斷，都說(shuō)父母是孩子的第一任老師，而孩子是父母的鏡子，是復(fù)本，“復(fù)本”往往反應(yīng)的是父母平時(shí)的樣子。

想想看，當(dāng)孩子哭鬧時(shí)，當(dāng)孩子犯了錯(cuò)誤時(shí)，我們的家長(zhǎng)是如何對(duì)待孩子這種行為的。當(dāng)我們平時(shí)對(duì)待孩子就是通過(guò)“怒吼”或是像個(gè)孩子一樣發(fā)氣脾時(shí)，孩子就學(xué)會(huì)了這樣的情感表達(dá)，當(dāng)他遇到問(wèn)題的就會(huì)用“壞情緒”來(lái)對(duì)待他遇到的事情。

改變自己對(duì)待孩子的態(tài)度，才是孩子解決壞情緒的根本。有時(shí)需要改變的本就不是我們的孩子，而是我們自己。

我是神獸奶爸，希望我的回答能夠幫到您。

（注：以上圖片均來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系，速刪）

管理孩子情緒，需要注意：

1. 家長(zhǎng)是否管理好自己的情緒，孩子都是在模仿家長(zhǎng)；
2. 識(shí)別孩子情緒出現(xiàn)的原因；
3. 當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒的時(shí)候，先帶孩子冷靜，過(guò)程中關(guān)注孩子，不要埋冤孩子；
4. 等孩子情緒緩和以后，對(duì)孩子共情，說(shuō)媽媽感受到你很生氣。。。是因?yàn)椤�。。，讓孩子確認(rèn)是否正確
5. 確定好以后，和孩子共同說(shuō)一下，如果情緒不好，下次我們有什么好的辦法代替；
6. 告訴孩子家長(zhǎng)是愛(ài)他的，愿意一直和你在一起。

很高興能回答這個(gè)問(wèn)題。

記得在一次節(jié)目中，胡可帶著小魚(yú)兒逛商場(chǎng)，小魚(yú)兒看到一件特別喜歡的玩具，但這時(shí)候已經(jīng)到了該回去的時(shí)間，小魚(yú)兒不舍玩具開(kāi)始哭鬧了起來(lái)。

商場(chǎng)人來(lái)人往，胡可沒(méi)有對(duì)孩子進(jìn)行訓(xùn)斥，而是抱住了他，輕輕拍他的背，溫和地說(shuō):“寶貝，我知道你不能把喜歡的玩具帶回家，你會(huì)難過(guò)，但是我們沒(méi)有付錢，這個(gè)東西不屬于我們，無(wú)論再喜歡我們也不可以帶回家，這是規(guī)則�！�

后來(lái)小魚(yú)兒很快就平復(fù)了情緒，一場(chǎng)即將爆發(fā)的母子“大戰(zhàn)”就這樣熄了火。

為什么要教會(huì)孩子管理情緒？

會(huì)不會(huì)管理自己的情緒是評(píng)價(jià)孩子情商高低的標(biāo)準(zhǔn)之一。

1.遇事冷靜，有條不紊

近期火災(zāi)逃生的三個(gè)小朋友得到了網(wǎng)友們的高贊，具體情況是這樣的，他們?cè)谖葑永锿嫠５臅r(shí)候，發(fā)現(xiàn)家中起火，9歲的姐姐冷靜按照老師告訴他們的“彎腰低姿摸墻捂口鼻”方法成功帶著弟弟妹妹完成自救。

孩子遇到危險(xiǎn)沒(méi)有驚慌失措，大喊大叫，這種冷靜救了他們自己，也給我們上了很好的一課。

2.懂得更好的表達(dá)

當(dāng)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，要么是想求關(guān)注，要么就是不知道該如何正確的表達(dá)自己的需求。如果我們教會(huì)孩子管理情緒，那么他會(huì)更好的學(xué)會(huì)如何表達(dá)自己的想法。

比如，當(dāng)家有小寶的時(shí)候，大寶一般會(huì)突然變得很任性，很愛(ài)發(fā)脾氣。如果我們教會(huì)大寶如何正確的管理自己的情緒，那么他就會(huì)懂得如何表達(dá)自己的需求，家庭氛圍自然而然就會(huì)和諧很多。

3.心態(tài)會(huì)更加積極強(qiáng)大

學(xué)會(huì)管理自己的情緒，會(huì)讓孩子越來(lái)越懂得如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，也會(huì)因?yàn)樽约旱母咔樯踢^(guò)得來(lái)自周圍人更多的認(rèn)可和贊賞，會(huì)讓他內(nèi)心變得更加自信強(qiáng)大，這是一種正向的影響。

試想，我們應(yīng)該都不喜歡讓孩子和愛(ài)發(fā)脾氣大吼大叫的人交朋友吧？

如何教會(huì)孩子管理情緒？

1.幫助孩子貼上“情緒標(biāo)簽”

幫孩子貼情緒標(biāo)簽的目的是讓他能夠正確的認(rèn)識(shí)自己的情緒。

比如帶孩子出去買東西，而東西剛好賣完，就可以跟孩子說(shuō)這時(shí)候是沮喪的情緒；在到達(dá)游樂(lè)場(chǎng)所的時(shí)候會(huì)有愉快的情緒；在孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，自己會(huì)有難過(guò)的情緒。

同時(shí)可以讓孩子做一些情緒的表情，讓他知道喜怒哀樂(lè)的各種表現(xiàn)，還可以給孩子看一些情緒管理繪本，讓孩子將情緒“可視化”。

2.分享冷靜

當(dāng)孩子情緒崩潰時(shí)，我們要做的不是加入他們的混亂情緒，而是和孩子們分享我們的冷靜。

試想一下，如果孩子哭鬧不止的時(shí)候，我們也在一旁氣急敗壞，孩子也會(huì)哭的更厲害，但他這時(shí)哭鬧是因?yàn)槲覀兊姆磻?yīng)讓他覺(jué)得害怕、愧疚又或是其他復(fù)雜的情緒引起的，有可能孩子自己都不知道自己原本是因?yàn)槭裁床趴摁[的了。

所以，當(dāng)孩子情緒崩潰時(shí)，如果你不知道怎么辦，就安靜的抱著他，什么都不說(shuō)，任由他“釋放”，千萬(wàn)不能讓他忍著。釋放結(jié)束再來(lái)引導(dǎo)。

3.學(xué)會(huì)接納和共情

正如一開(kāi)始的案例，當(dāng)小魚(yú)兒哭鬧不安的時(shí)候，胡可的“我知道”三個(gè)字，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)意味著接納和共情。

我們要學(xué)會(huì)接納孩子的壞情緒，向他表達(dá)我們的理解，而不是在孩子情緒爆發(fā)時(shí)責(zé)備他，或用更大的音量壓制他，第一時(shí)間接納孩子的情緒，耐心地開(kāi)導(dǎo)，告訴孩子這是規(guī)則。

同時(shí)，在第一時(shí)間得到父母愛(ài)和接納的孩子，更容易接受父母的“拒絕”，“我知道”這個(gè)句式，非常值得我們借鑒。

寫(xiě)在最后

其實(shí)，不論是孩子還是父母，我們或多或少都會(huì)有自己的情緒�！坝齼合扔�己”，作為父母，我們要先管理好自己的情緒，才能帶給孩子潛移默化的正面的影響。

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，父母的榜樣力量是很強(qiáng)大的，言傳身教是一門很重要的學(xué)問(wèn)，育兒路上，我們互相加油！

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我是@幼兒養(yǎng)育說(shuō) ，家有萌寶，關(guān)注幼兒身心健康發(fā)展、父母自我成長(zhǎng)。和我一起，解鎖更多育兒知識(shí)，期待并感謝您的關(guān)注。

孩子情緒管理很重要，家庭和父母是孩子的啟蒙地和啟蒙老師。父母的情緒管理控制能力決定孩子的情緒管理能力。

在此想分享下我的經(jīng)歷。

昨天和大寶視頻，看到姐姐一直在喊叫，我大概就猜到出了什么問(wèn)題。

這個(gè)問(wèn)題從孩子3歲上私立幼兒園開(kāi)始出現(xiàn)過(guò)，當(dāng)時(shí)每天需要早起一會(huì)，我的性格可能隨了母親，必須要準(zhǔn)時(shí)去。但孩子么，每天可能要賴床，磨蹭。

開(kāi)始我可能會(huì)嚇唬孩子，再不去我就上班去了啊，不再等你了，經(jīng)歷過(guò)幾次，我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了，孩子每次被催著，像是有個(gè)聲音一直在你身后，嗡嗡嗡的，響個(gè)不停。每次通過(guò)這件事情，孩子頭發(fā)沒(méi)有弄好，衣服沒(méi)有整理好，從那時(shí)起，她生氣就會(huì)喊叫，其實(shí)她內(nèi)心害怕，害怕爸爸不管她，害怕不等她。

那時(shí)的她語(yǔ)言表達(dá)不完善，可能選擇喊叫來(lái)表達(dá)害怕，表達(dá)生氣，但我發(fā)現(xiàn)我做錯(cuò)了，我深受母親的影響，導(dǎo)致對(duì)于女兒也采用了同樣的方式。

那天我看到視頻中的她，是那么無(wú)助，因?yàn)樗�希望能等等她，只要一小�?huì)就可以，她可以自己扎好辮子。我心里很自責(zé)，因?yàn)檫@些的開(kāi)始都是由于我給她帶來(lái)的影響。

父母對(duì)于一個(gè)孩子影響到底有多大？

很大，真的非常大。

你越不想成為什么樣的人，長(zhǎng)大后你就會(huì)成為那個(gè)人。請(qǐng)?jiān)囍�想一想，你父母是什么樣子�?/p>

大人總會(huì)說(shuō)，你和你媽或和你爸一樣一樣的，其實(shí)是說(shuō)明我們?cè)诩彝ソ逃�中，父母的一言一行都在影響著孩子�?/p>

我們每天真的有那么急，那么忙么？也請(qǐng)?jiān)囍鴨?wèn)下自己這個(gè)問(wèn)題？當(dāng)你安靜的想一想，其實(shí)多給孩子些自由，理解，尊重，孩子也會(huì)同樣回報(bào)你。

我該怎么做？

• 感同身受，設(shè)身處地

當(dāng)你對(duì)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，請(qǐng)冷靜一下。想想孩子可能會(huì)受到的傷害，她幼小的心里經(jīng)不起你的恐嚇，謾罵。

• 給孩子一些自由空間，該放手時(shí)就放手

我愛(ài)人經(jīng)常說(shuō)的一句話，我不希望孩子成為我眼中的她，只希望她活成自己，有自己的主見(jiàn)和見(jiàn)解。我們只需要做好60分的媽媽即可，當(dāng)你需要我的時(shí)候我會(huì)及時(shí)趕來(lái)，不要我的時(shí)候我會(huì)在旁邊陪著，給你足夠的空間，展翅飛翔。

• 修煉內(nèi)功

這的內(nèi)功是講，我們應(yīng)該抱有平常心。如今是個(gè)急躁的社會(huì)，節(jié)奏快。每天著急忙慌早起，急急忙忙吃早飯，每個(gè)人都在急忙趕著上班，趕著吃中飯，趕著下班，趕緊睡覺(jué)。

每一個(gè)詞形容如今的我們都不過(guò)分，問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題？為什么要那么急，難道慢下來(lái)就真的不行么？

答案其實(shí)是可以。只有慢下來(lái)，我們才能體會(huì)到孩子的想法，不再催促，讓孩子自己去完成，給她足夠的時(shí)間，她會(huì)還你一片藍(lán)天。但當(dāng)我們不停的催促，只會(huì)給孩子帶來(lái)更深的傷害。

請(qǐng)告訴孩子，別急，媽媽在，媽媽會(huì)陪著你，你只需要努力，認(rèn)真做好你自己的事情。

這就是一個(gè)足夠好的媽媽或爸爸，也被稱為60分的媽媽或爸爸。

“愛(ài)包含著照顧、責(zé)任、尊重與了解，如果缺乏尊重，責(zé)任很容易變?yōu)榭刂坪驼加�；如果不了解一個(gè)人，就不知怎能尊重他；照顧和責(zé)任如果 不以了解為導(dǎo)引，就是盲目的�！� ——人本心理學(xué)家弗洛姆

我是一對(duì)7歲雙胞胎男孩的媽媽，從十月懷胎開(kāi)始一直比較重視孩子的教育問(wèn)題，看過(guò)不少書(shū)，也參加過(guò)一些線上線下講座，但是現(xiàn)實(shí)終究和書(shū)上看到的、講座上聽(tīng)到的有不少差距。我甚至常常懷疑，那么多教育專家有多少是真真正正自己帶過(guò)小孩的，就算帶過(guò)，是否也向我一樣同時(shí)帶一對(duì)雙胞胎的，而且還是非常調(diào)皮的男孩子。下面先用自己的真實(shí)經(jīng)歷和大家一起探討一下這個(gè)問(wèn)題，大家可以先看一下案例。

懂得示弱，學(xué)會(huì)溝通，讓孩子做情緒管理的示范者

垚垚和森森皮了一晚，我忍了很久了，讓垚垚先去沖涼，結(jié)果浴室又傳來(lái)一陣霹靂吧啦的碎裂聲，打開(kāi)浴室門一看，碎了一地的玻璃渣……那顆忍了很久的揍人的心似乎馬上就要爆炸，但還是忍住了揍人卻沒(méi)能忍住河?xùn)|獅吼：你是不是非得要逼媽媽發(fā)飆（這里各種兇神惡煞似的表情符號(hào)，自己去想象一下）……怯生生的垚垚盯著我一動(dòng)也不敢動(dòng)。

這時(shí)森森把我拉到一邊，慢慢用雙手擁著我，認(rèn)真注視著我的眼神直接把我的注意力轉(zhuǎn)移到了他的臉上，又試圖安撫我說(shuō)：“媽媽，深呼吸，放松！深呼吸，放松！”看著小屁孩堅(jiān)定的眼神，我努力讓自己平靜了下來(lái)。小家伙看媽媽似乎好些了，于是抬起頭，用雙手勾住我的脖子靠近他的臉：“媽媽，我來(lái)教你怎樣做一個(gè)溫柔媽媽，剛剛那句'你是不是要?dú)馑牢?，還有那句'你不惹事是不是就不甘心'不要這樣說(shuō)好嗎？我們聽(tīng)起來(lái)不好受�！�，有力又平和的語(yǔ)氣和嚴(yán)肅認(rèn)真的眼神使我瞬間忘記了剛剛的怒氣，但我還是故作生氣狀，正兒八經(jīng)的問(wèn)了句：“你希望媽媽怎么做？”

森森一直堅(jiān)定地注視著我，像個(gè)帶著任務(wù)的使者一樣，但是這回他的臉上是帶著一種使命感獲得認(rèn)可的笑意：“媽媽，你可以平靜的告訴垚垚：下次請(qǐng)你注意點(diǎn)'就好了嘛！”，他認(rèn)真又有點(diǎn)小大人的模樣勾起了我想和他一起探討的強(qiáng)烈欲望：“那他總是惹媽媽生氣，屢教不改怎么辦？”沒(méi)想到這家伙居然毫不猶豫且用非常鏗鏘有力地聲音接上我的話：“那你到時(shí)候就直接發(fā)飆吧！如果他再犯第二次，讓他接受懲罰！……”雙手也瞬間從我身上松開(kāi)配合他的語(yǔ)氣做了個(gè)非常干脆又帥氣的指示動(dòng)作……

很多時(shí)候，孩子比你想象中的強(qiáng)，他甚至比你想象中的還懂得控制氣場(chǎng)，控制情緒，只是為人父母該怎么配合？我的建議就是把孩子當(dāng)成小大人，學(xué)會(huì)示弱，學(xué)會(huì)讀懂孩子的眼神，讀懂孩子的動(dòng)作，哪怕那個(gè)時(shí)候你是生氣的，也要努力壓住自己的火焰，先讓孩子表達(dá)出來(lái)，聽(tīng)孩子怎么說(shuō)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)孩子比自己想象的還要懂事。

需要成長(zhǎng)的始終是父母自己，給自己一點(diǎn)時(shí)間，慢慢變好

前不久發(fā)生的事，讓我意識(shí)到自己的孩子似乎比媽媽還懂得思考，他們對(duì)自己的媽媽也是有著各種期待，想讓自己的媽媽做一個(gè)溫和又冷靜的媽媽。小家伙的語(yǔ)言表達(dá)能力模仿能力特別強(qiáng)，似乎一件事情，一個(gè)故事，我只要說(shuō)一遍，就能用自己的話有模有樣的復(fù)述出來(lái)。理想是美好的，現(xiàn)實(shí)是殘酷的！總有那么一些時(shí)候不爭(zhēng)氣的控制不住自己河?xùn)|獅吼的劣根性，這不，中午又被家里的瑣事逼成了發(fā)怒的獅子……

森森對(duì)媽媽的失望全部在他的不配合中顯露無(wú)疑，他開(kāi)始變得煩躁不安，哪怕是弟弟無(wú)心的一句話，惹得無(wú)聲的他突然把飯碗往桌上一震，家里所有人都被這強(qiáng)有力的聲音給鎮(zhèn)住了，他依然一聲不吭，表情無(wú)比嚴(yán)肅。那一瞬間，我相信大家肯定又看到了另一個(gè)小小的我，這不就是我的姿態(tài)嗎？我自己都無(wú)法推卸的承認(rèn)了，這家伙深受我的脾氣之害，直接用行動(dòng)向我挑戰(zhàn)了。

直至睡午覺(jué)醒來(lái)，他依然不理我，始終繃著個(gè)臉。去學(xué)校的路上，他終于爆發(fā)了，在車上開(kāi)始先把我中午河?xùn)|獅吼的模樣模仿的惟妙惟肖，最后嘟囔了一句：“我每天看到你這樣就煩！”接著到了下午用電話手表微聊發(fā)了一句語(yǔ)音給媽媽：“媽媽，你兇起來(lái)就像一個(gè)惡魔一樣，如果你繼續(xù)這么兇巴巴的，我以后不會(huì)讓你看到我寫(xiě)得很漂亮的字了…”聽(tīng)到孩子稚氣未脫的小大人語(yǔ)音消息，好一陣難過(guò)和自責(zé)，需要反省需要成長(zhǎng)的始終是我自己！于是我回了一句：“森森，對(duì)不起，謝謝你告訴媽媽錯(cuò)在哪里，我會(huì)努力做個(gè)好媽媽！”放學(xué)的時(shí)候，兩個(gè)小屁孩看到媽媽興奮的樣子就知道孩子原諒了媽媽，什么烏云密閉的不開(kāi)心情緒都散啦！

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總覺(jué)得兩個(gè)家伙除了調(diào)皮搗蛋之外，其實(shí)就是來(lái)幫媽媽的，矯正媽媽的臭爆脾氣的，幫助媽媽成為一個(gè)更好的自己的。沒(méi)成為母親之前誰(shuí)還不是一個(gè)任性妄為我行我素的公主脾氣呀！所以除了要不停地學(xué)習(xí)摸索適合教育自己孩子的方法，最重要的還要通過(guò)自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不停的總結(jié)改善，先學(xué)會(huì)了解我們的孩子，尊重孩子，聽(tīng)聽(tīng)孩子的聲音，孩子在成長(zhǎng)，其實(shí)大人也在蛻變。當(dāng)大人意識(shí)到自己的問(wèn)題并努力做好自己的時(shí)候，孩子也會(huì)模仿你，學(xué)會(huì)成為一個(gè)更好的自己。#教育# #情緒管理# #親子溝通#

當(dāng)我們生理或精神上受到外來(lái)刺激時(shí)，我們會(huì)作出種種的心理反應(yīng)，這些反應(yīng)就是情緒。當(dāng)我們情緒波動(dòng)時(shí)，不僅是“心里”覺(jué)得，外表上也體現(xiàn)出來(lái)，而且身體內(nèi)部也有生理變化。情緒分正面和負(fù)面兩種，如果你的孩子時(shí)常出現(xiàn)以下情況，那么就要重視“情緒管理”了：

□說(shuō)話或使事莽撞馬虎

□突然提出與談話內(nèi)容不相關(guān)的話題

□搶著說(shuō)出答案

□騷擾別人或打斷別人的談話

□缺乏耐性等候

□常因小事與別人爭(zhēng)執(zhí)，并大發(fā)脾氣

如果孩子出現(xiàn)以上情況，家長(zhǎng)可以嘗試以下管理情緒方法：

（一）避免與孩子正面沖突，待他冷靜下來(lái)才跟他說(shuō)道理

當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，家長(zhǎng)宜先冷靜下來(lái)，待自己的情緒平復(fù)后，然后再處理孩子的問(wèn)題，家長(zhǎng)可以請(qǐng)孩子坐下來(lái)讓他先安靜數(shù)分鐘，如請(qǐng)他深呼吸、倒數(shù)、喝杯水等，以幫助他盡快冷靜下來(lái)，才跟他分析事件、了解原因和尋找解決辦法。

（二）教導(dǎo)孩子控制沖動(dòng)行為的方法

家長(zhǎng)可因應(yīng)孩子經(jīng)常出現(xiàn)的沖動(dòng)行為，通過(guò)角色扮演，教導(dǎo)他適當(dāng)?shù)淖晕铱刂品椒ǎ�并鼓�?lì)他時(shí)常練習(xí)。家長(zhǎng)可教授孩子在將要發(fā)脾氣時(shí)用以下步驟控制沖動(dòng)行為，就是我們資優(yōu)生教輔中情意教育中的「控制沖動(dòng)行為五部曲」。

1 停一停

停下來(lái)，不用馬上做出回應(yīng)；

2 看一看

觀察對(duì)方的面部表情和身體姿勢(shì)

3 聽(tīng)一聽(tīng)

聆聽(tīng)對(duì)方的說(shuō)話內(nèi)容

4 想一想

思考各種解決方法，并分析利弊

5 動(dòng)一動(dòng)

選擇并實(shí)施最適當(dāng)?shù)姆椒?/p>

（三）教導(dǎo)孩子常用視覺(jué)提示警句作自我提醒

家長(zhǎng)可以與孩子一起動(dòng)手創(chuàng)作，把自我提醒詞句卡或自行設(shè)計(jì)的海報(bào)樣，張貼家中顯眼位置，幫助孩子提示自己以適當(dāng)?shù)姆椒ㄌ幚砬閮?chǔ)及控制沖動(dòng)行為。

（四）善用親子時(shí)間進(jìn)行輔導(dǎo)

家長(zhǎng)每天應(yīng)跟孩子交談十五分鐘，先贊賞孩子的良好行為，再讓他思考當(dāng)天有沒(méi)有沖動(dòng)行為，然后家長(zhǎng)可與孩子討論控制沖動(dòng)行為的方法，并引導(dǎo)他從反思中改善自己的行為。

（五）強(qiáng)化良好的行為

獎(jiǎng)懲要即時(shí)、合理及一致。當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面沖動(dòng)行為時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)制止并讓他承擔(dān)合理后果，當(dāng)孩子有進(jìn)步或作出正面行為時(shí)，應(yīng)立即獎(jiǎng)賞以強(qiáng)化其良好的行為。家長(zhǎng)也可與孩子訂立具體的獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃，以鼓勵(lì)他保持良好的表現(xiàn)。

新資優(yōu)教育引進(jìn)國(guó)際主流中小學(xué)校全方位多元學(xué)習(xí)體系，注重少兒創(chuàng)新思維培養(yǎng)，整合多樣化的資優(yōu)教育資源，推出適切的個(gè)性教輔方案，有系統(tǒng)、有方向地發(fā)掘和培育全面素養(yǎng)發(fā)展的資優(yōu)生。如有4-12歲少兒學(xué)習(xí)、素質(zhì)發(fā)展方面的各種問(wèn)題都可以隨時(shí)與我留言或私信溝通。

你好，很高興為你回答問(wèn)題，我是蒙多奇，精致科學(xué)養(yǎng)育發(fā)起者，專注兒童早期發(fā)展。

丟東西、發(fā)脾氣、跺腳、大哭大鬧，這些都是孩子發(fā)泄情緒的表現(xiàn)。

實(shí)際上，情緒管理無(wú)論是對(duì)于孩子還是對(duì)于父母，都是一項(xiàng)重要的能力。

擁有情緒管理能力，可以讓孩子更受歡迎，更好地掌握自己的人生。那么，該如何幫助孩子掌握情緒管理能力呢？

了解情緒，認(rèn)識(shí)情緒

在教會(huì)孩子掌控情緒前，必須得先教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)情緒。

家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子觀察自己和別人的表情、動(dòng)作、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)言，幫助孩子練習(xí)捕捉自己和他人的變化。

在孩子生氣苦惱的時(shí)候，家長(zhǎng)可以和孩子說(shuō)：“你現(xiàn)在是不是感覺(jué)很生氣，感覺(jué)很憤怒，感覺(jué)胸口憋著一口氣，這就是生氣，每個(gè)人都會(huì)有的情緒�！�

這樣的描述，可以幫助孩子通過(guò)自己的身體變化搞清自己的情緒。

在孩子可以用語(yǔ)言描述自己的感受后，家長(zhǎng)可以加大強(qiáng)度，讓孩子描述出更多的感受，比如肌肉是否緊繃，呼吸是否急促。

讓孩子描述引發(fā)情緒的事件

情緒的變化大多都來(lái)自于事件，如果孩子可以準(zhǔn)確描述引起情緒變化的事件，一方面可以讓孩子用語(yǔ)言描述情緒，一方面可以讓孩子對(duì)事件有一個(gè)正確的認(rèn)知。

就比如孩子喜歡的玩具擺在窗臺(tái)上，被風(fēng)吹落摔壞了，如果放在之前，孩子會(huì)非常生氣，向家人發(fā)泄怒火。

但是現(xiàn)在，孩子可以描述引起情緒變化的事件后，他就會(huì)平靜得接受現(xiàn)狀，所以，理解事情的由來(lái)可以幫助孩子大幅度減少?gòu)?qiáng)烈情緒。

并且在孩子可以用語(yǔ)言描述事件經(jīng)過(guò)后，他們很容易得到他人的理解，同時(shí)會(huì)大大減少情緒的肢體表達(dá)，例如大哭大鬧、打人、打滾這類讓家長(zhǎng)很頭疼的表現(xiàn)。

關(guān)注孩子的情緒，讓孩子用詞表達(dá)情緒

孩子可以輕松用語(yǔ)言表達(dá)事件后，家長(zhǎng)就可以幫助孩子用語(yǔ)言描述自己的情緒了。

情緒相比于事件，看不見(jiàn)摸不著，要用語(yǔ)言詞匯清楚得描述出來(lái)并不容易。

家長(zhǎng)可以經(jīng)常問(wèn)孩子：“你有什么情緒？”讓孩子把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到自己的情緒上來(lái)，先處理完情緒，然后再處理事情就容易多了，不會(huì)輕易責(zé)怪他人。

當(dāng)孩子可以準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒后，就更能夠讓別人來(lái)理解自己，同情自己，更容易獲得愛(ài)。

引導(dǎo)孩子主動(dòng)思考情緒

單純憑借父母講道理，并不是幫助孩子理解情緒最好的方法。家長(zhǎng)要給孩子自己思考情緒的機(jī)會(huì)，他們肯定能找到更適合自己的方法來(lái)表示自己的情緒。

所以，家長(zhǎng)不如思考一下，如何引導(dǎo)孩子，讓他們自己思考各種情緒表現(xiàn)方式是否恰當(dāng)，每種情緒表現(xiàn)方式會(huì)造成什么不同的影響，以及該如何改進(jìn)。

在這一點(diǎn)上，不如大膽一些。家長(zhǎng)可以讓孩子自己和娃娃說(shuō)話、和盆栽說(shuō)話，或者是把情緒畫(huà)出來(lái)，用橡皮泥捏出來(lái)。

只要孩子的方法不會(huì)傷害自己，不會(huì)傷害別人，家長(zhǎng)就放手讓孩子去做吧，相信孩子總能找到合適的方法。

不要和孩子對(duì)峙

年紀(jì)小的孩子，雖然已經(jīng)具備初步辨別是非的能力，但他們判斷對(duì)錯(cuò)的標(biāo)準(zhǔn)，往往不是依據(jù)常規(guī)的道德準(zhǔn)則，而是依據(jù)自己的喜好。

在孩子的眼中，滿足了自己需要的行為，都是好的。

這個(gè)年齡段的孩子，最關(guān)心的就是自己，在他們覺(jué)得自己受到了傷害、感受到了痛苦后，會(huì)本能的釋放出糟糕情緒。借助大喊大叫甚至打人,來(lái)緩解自己的痛苦。

孩子大腦發(fā)育不成熟，控制情緒的能力很差，一點(diǎn)小事都能讓孩子炸毛，并且難以控制自己的情緒。

這時(shí)如果家長(zhǎng)激動(dòng)的大吼大叫，打罵孩子，只會(huì)讓孩子陷入持續(xù)的情緒奔潰當(dāng)中。

家長(zhǎng)在管教孩子的時(shí)候，一定要給自己和孩子準(zhǔn)備一個(gè)冷靜的空間和時(shí)間。讓雙方遠(yuǎn)離刺激源頭，有一段時(shí)間來(lái)冷靜。

待雙方都冷靜下來(lái)，再出來(lái)會(huì)好很多，也會(huì)容易很多。

這樣，家長(zhǎng)既不會(huì)在孩子崩潰的情緒上“火上澆油”，冷靜也可以讓雙方找回理智，更好的處理問(wèn)題，解決問(wèn)題。

不會(huì)讓大家因?yàn)樯硖幵趬那榫w當(dāng)中，而不理智地做出傷害孩子的事情來(lái)。

今天我的分享就結(jié)束了，不知道屏幕前的你學(xué)會(huì)了沒(méi)有，如果你還有疑問(wèn)的話，可以在評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)挨個(gè)答復(fù)的。

首先，家長(zhǎng)自己學(xué)會(huì)管理情緒。

其次，和孩子溝通要做到平等、同理心、耐心。這樣就會(huì)親子關(guān)系融洽

最后，家長(zhǎng)自己能夠很好的管理自己的情緒。孩子自然就學(xué)會(huì)了。

關(guān)注德潤(rùn)心語(yǔ)：情緒管理方面的文章有講解。

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