作為一個經(jīng)歷過的寶媽,可以說只要帶過孩子的媽媽,都有過那崩潰的一瞬間,有的媽媽雨后見彩虹,但有的媽媽過不來,甚至患上抑郁癥,所以每位姐妹都要認(rèn)真思考和對待!
文/小晴子辣媽
一,為什么會崩潰?
1,從需要人照顧的天真少女變成了一個需要照顧人的寶媽,心理上難以接受!
2,孩子哭鬧導(dǎo)致自己嚴(yán)重睡眠不足,精神萎靡,昏天暗地!
3,缺少了社交,每天都圍著孩子轉(zhuǎn),感覺自己與這個美好的社會已經(jīng)脫鉤,心理落差巨大!
4,總覺得老公關(guān)心不夠,自己已經(jīng)全身心投入家庭和孩子,但老公依舊我行我素,吃喝玩樂不耽誤!
5,從少女變少婦,再也沒有青春了,失落感和無助感強(qiáng)烈!
二,怎么緩解這些崩潰點(diǎn)?
以上崩潰點(diǎn)幾乎每位媽媽都會遇到,但姐妹們都要學(xué)會調(diào)節(jié)自己,從正確認(rèn)識自己和家庭開始,幾個小訣竅和大家分享:
1,正確認(rèn)識生兒育女,寶寶帶給我們快樂幸福的同時,就要求我們要付出相應(yīng)的東西!
2,學(xué)會放手,不要把重心全部放在孩子身上,偶爾給自己放個假,和閨蜜或老公購物逛街,緩解一下壓力和每天的緊張情緒!
3,做一件自己喜歡甚至癡迷的事,緩解壓力,比如聽聽音樂,唱唱歌跳跳舞,甚至去野外游玩一天!
4,學(xué)會把不良情緒發(fā)泄出來,不要憋在心里,不管找老公發(fā)泄還是好友發(fā)泄,一定要說出來!
5,保持一點(diǎn)自戀,學(xué)會自我陶醉和欣賞!告訴自己,我就是最美的最好的!
三,總結(jié)
再美麗的花也有痛苦掙扎發(fā)芽的過程,正確看待在養(yǎng)育孩子的過程中那些煩惱和崩潰,擦干眼淚繼續(xù)前行,你就是最美的公主!各位老公們也要理解和尊重妻子的感受,陪她們度過人生這個特殊的時期!一個能給你生兒育女的女人,值得你一輩子去疼愛!
我是小晴子辣媽,一名專注科學(xué)育兒理念傳播的北京辣媽,歡迎關(guān)注!讓你和你的孩子與眾不同!