謝邀！

有些時候不是孩子有分離焦慮，而是我們家長有分離焦慮。不是孩子離不開我們，反倒是我們在心理上離不開孩子。因為孩子快樂地撒開我們的手奔向小伙伴時，很多家長會焦慮自己作為家長的存在是否還存在。因此，孩子會焦慮我們的焦慮，會配合我們的焦慮。

所以，很多孩子患的不是分離焦慮，而是因為家長的不能分離而焦慮。so，家長需要學會跟著孩子的成長而成長，需要在該放手時優(yōu)雅地放手。

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首先需要肯定的是分離焦慮是嬰幼兒的一種正常的心理意識活動，但它是一個過程，并非通過某一點和某一事一蹴而就。

與此同時，分離焦慮的表現(xiàn)方式和程度也會因為孩子先天氣質(zhì)類型和教養(yǎng)環(huán)境各有不同。

但不論怎樣，起初的分離焦慮與孩子認知能力與水平有著必然的聯(lián)系。

如果孩子小，建議采取以下方式促進孩子認知，為緩解孩子的分離焦慮做準備。

首先建議通過游戲的形式與孩子認識“分離”，如捉迷藏游戲，可以是自己藏，也可以是孩子藏，可以藏人，也可藏物。藏的時長可以控制。游戲過后可與孩子討論“藏起來的東西到底去哪兒了”、“為何看不見的東西還在那里”等有意義的問題。

其次是制造分離機會，如告訴孩子自己出去辦事，要五分鐘之后才能回來；或者有意識引導孩子做一件什么事，主動與自已分離幾分鐘。之后可以與孩子聊聊有時“我們都干什么去了”，“分離能給我們帶來什么有趣的經(jīng)歷”等。

第三，可以給孩子講一些有關分離內(nèi)容的故事，繪本或自編都可，主要是要生動。比如鷹媽媽為什么要把小鷹趕出懸崖上的小窩等等。之后可與孩子進行討論，如鷹媽媽為何要把小鷹趕出去？還可以問你如果是鷹媽媽會怎樣做？如果你是小鷹又會怎樣想。

第四，可以讓孩子多參與接送哥哥姐姐或好朋友去幼兒園或上學�？梢詥柡⒆痈绺缃憬銥楹我�去學校？和爸爸媽媽分開自已都能做哪些有意義的事情？等等問題。

最后就是父母首先不要將與孩子分離當作一件大事，在做好分離前的準備工作后，該分離時就分離，分離回來要守信。

當然還有很多好的方式和辦法不能盡述，以上是兒童哲學啟蒙的建議，希望對你和所有思考這個問題的父母有幫助。

感謝邀請，我是兩個孩子的寶媽，和孩子分離，孩子會出現(xiàn)焦慮，不開心？這很正常的，好像沒有辦法去克服，孩子因為分離產(chǎn)生的焦慮吧，只能說好好引導孩子，慢慢去緩解孩子因為分離而產(chǎn)生的焦慮。

焦慮是一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無根據(jù)的恐慌，它卻體現(xiàn)在很多方面，只不過在孩子的生活里，分離是最容易引起焦慮的一種因素。

孩子會產(chǎn)生分享焦慮的原因：

現(xiàn)在有很多父母過分的寵愛和保護自己的孩子，對孩子更是百般嬌慣，其實這非常不利孩子獨立性格的發(fā)展，當他一旦離開了溺愛他的家長們，面對突然沒有可依靠來的環(huán)境，只會感到無所適從，此時產(chǎn)生的恐慌和困惑會造成孩子的情緒波動。

怎樣緩解孩子的分離焦慮：平復情緒，制造快樂。

為了讓孩子健康的成長，為了給孩子一個更好的明天。怎樣幫孩子緩解分離的焦慮情緒呢？穩(wěn)定情緒很重要，要讓孩子的情緒穩(wěn)定下來，維持在一個平和狀態(tài)，在家里要給孩子一個和諧溫馨的家庭氣氛。要豁達開朗的樂觀向上，遇事不暴躁，給孩子樹立一個好的榜樣，對孩子不能要求過高，讓他做他喜歡做的事，給他點時間來緩解，孩子需要你永遠的鼓勵和支持，教會孩子正確的看待人生的分離，做到遇事不煩不躁，讓他能夠掌握獨立的生活本領。

快樂是戰(zhàn)勝所有不良情緒的理解，

要記得給孩子制造更多的快樂，不妨帶孩子一起去郊外踏青，大自然會讓孩子的情緒得到釋放，心理壓力得以放松。釣魚游戲是鍛煉耐性的好辦法，它可以讓孩子學會控制自己的情緒，心平氣和地做一件事，蕩秋千也有利于孩子擺脫焦慮的情緒，你要在旁邊充當保護人的角色，讓孩子大膽的去做事情。

您好，謝邀！

孩子們很多的焦慮、恐慌都來自于擔心自己最親的人會離開而去，分離焦慮也來自于此，孩子們很擔心一旦離開爸媽的身邊，就再也回不去，所以幫助孩子克服分離焦慮的時候，首先，父母自己不要慌，不要表現(xiàn)出不耐煩和煩躁；其次，反復的告訴孩子分離只是暫時的，在什么時間（確定的時間）你們就會來接回他；最后，給孩子一些反應的時間，不用這么急。

我是陳建，國家注冊心理顧問，二級心理咨詢師。咨詢預約公眾號:心靈魚。

“分離焦慮”和“陌生人焦慮”是反映人類情感關系兩種最普遍的反應，這也是孩子成長的一個健康階段，表面孩子與父母的良好聯(lián)接正在形成；同時也邁出了孩子社會化的第一步！

分離焦慮表現(xiàn)為孩子的重要他人（一般是父母）一旦離開可視范圍，分離焦慮就會被引發(fā)，會顯得焦躁不安。如“陌生人焦慮”一樣，分離恐懼可以在多重情況下發(fā)生，其消失和再現(xiàn)不可預料，強度也不同。比如，可能發(fā)生在孩子去別的小朋友家玩耍、離開父母去幼兒園、獨立進游樂場等等。

幼兒的分離焦慮一般從6個月開始出現(xiàn)，到2歲達到頂峰。而后這兩種焦慮其實會持續(xù)每個人的一生，只是程度有差異，以及應對這兩種焦慮的手段和模式的變化。比如，親人分離和喪失問題是一個人一生要持續(xù)面對和處理的情感問題，以及失戀和離婚。

兒童階段的不良應對及影響，則會導致成人后的心理問題，使他們的日常生活受到嚴重的阻礙。

最容易受分離焦慮折磨的孩子，則是天生氣質(zhì)類型偏內(nèi)向的孩子。氣質(zhì)類型我在此文不做過多講解，我另有文章專門談過。所以，一般特別需要去幫助和引導的是內(nèi)向型的孩子。那么如何去做呢？我給出以下三個參考建議。

首先，要做個不焦慮的父母！什么意思呢？就是說遇到要分離的時候或場景，父母比孩子還要緊張難受，焦慮不安。這樣就會加重孩子的焦慮情緒。所以，先從做個安全、不焦慮的父母開始。

其次，可以做些準備工作。把即將發(fā)生的轉(zhuǎn)折和分離預先告訴孩子，并且用既親切和藹又坦然自若的語氣和態(tài)度對待即將發(fā)生的分離。這樣孩子就可以有些心理準備，而不是突然接受這樣對他們來說很“恐怖”的情況。有的父母喜歡這樣做，認為這樣可以鍛煉孩子，天啊。成人不可以這么自以為是的對待孩子的情感反應。

最后，給孩子高質(zhì)量的陪伴。對于所有的孩子，父母給他們最好的禮物就是自己的“時間”。我知道，我相信大家也知道，也有感受，不少父母在分配自己時間的時候，很少會考慮專門為孩子留出一塊。要么是匆匆忙忙，要么是勉為其難的滿足孩子需要陪伴的渴望。當然，如果時間真的不多，就要提高陪伴孩子的質(zhì)量，在那一小塊時間了，全然的和孩子在一起。當孩子感受到父母的全然陪伴后，孩子的安全感就會增加，而焦慮就會減少。

以上就是我的回答，如果覺得有受益，歡迎關注轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多的家長們知道！謝謝！

我是陳建，心理咨詢領域：情感和親子關系，兒童厭學，抑郁，個人成長。咨詢預約公眾號:心靈魚，咨詢微信greenergo。歡迎您來向我傾訴您的煩惱和迷茫，我會陪你一起面對和解決！

成長中的4次分離，父母該如何教育？幫助孩子緩解分離焦慮

分離本身就是一件痛苦的事情，大人面對分離尚會傷心難過，甚至沉溺悲痛。更何況孩子還小又敏感，父母應該如何教育？幫助孩子緩解分離焦慮。

這4個針對性方法，希望能幫助到你。

與母親分離

人一出生，還沒有學會愛，就要面臨分離。

寶寶呆在母親子宮的10個月，出生那時便是與母親分離的一刻。

之后，斷奶，離開了媽媽的乳頭；獨睡，離開了媽媽的依偎；走路，離開了媽媽的懷抱；上學，離開了媽媽的陪伴……

寶寶每一步的成長，和媽媽的親密便越拉越開。

成長的必然，造就了寶寶與母親分離的必然。

即使曾經(jīng)，撕心裂肺地哭泣，死乞白賴地求抱，糾纏不休地磨人，

還被號稱，小惡魔、小淘氣、小猴子、磨人精、愛哭鬼、調(diào)皮蟲，

但這都是，寶寶想盡可能地和媽媽更親密，可終究阻隔不了與母親的分離。

因此，寶寶的每一刻分離，媽媽都應盡量耐心，不過分強求。根據(jù)寶寶的發(fā)育需求順勢而為，用安撫和擁抱告訴孩子：媽媽沒有離開，媽媽始終是愛你的。讓寶寶充滿安全感，一步步地斷絕。

與同學分離

寶寶上學后，會認識許多小朋友。但由于轉(zhuǎn)學與升學，又要面臨離別。

離開朝夕相伴的好友；離開玩得好的知心同學；離開喜歡的科目老師；離開熟悉的美麗校園……

心里必然傷心、難過與不舍，可又無能為力改變。

因此，父母要做好孩子的思想工作。最好事先溝通，提前用快樂的語氣，面對面地對孩子說，因為某某某要轉(zhuǎn)學或升學離開了，但是以后，你可以打電話或者寫信給他，你愿意嗎？如果條件允許，還可以告訴孩子，周末還可以去某某某家，找他/她玩。由此，盡量降低分離對孩子的負面影響。

與朋友分離

除了同學，孩子也會認識許多好朋友，

可能是，小區(qū)里的孩子、鄰居家的孩子、父母朋友的孩子、甚至是大人……

雖然孩子舍不得與朋友分離，害怕以后聯(lián)系少了，害怕又要面臨孤獨，害怕交不到這么好的朋友。

當朋友要離開時，也許會心中千言萬語，卻不知從何處說起；也許會泣不成聲，不愿抬頭看他；也許會默默無言，沉默地接受一切。

因此，父母應安撫孩子：你與你的朋友關系密切，分離后會失落是正常的。你很珍惜這個朋友，但是人與人之間分分合合是常態(tài)。況且還有其他的朋友，可以陪伴你。所以微笑地與他們道別，期待下一位新朋友，能陪你走得更遠。

與親人分離

孩子與親人的相處最為密切，

可能因為，父母外出打工，自己遠方求學，親人生老病死。

無奈與親人分離，甚至直面生命的死亡。

或許你每天追問，爸爸媽媽什么時候回來？爺爺去哪兒了？

并開始思考，人為什么要工作？人為什么會死？等哲學問題。

因此，父母應教育孩子，生活需要成本。人需要花大量的時間和精力去換取物質(zhì)，保證一定的生活水平。所以爸爸媽媽需要賺錢工作養(yǎng)家。

如果面對的是親人離世，父母還應給孩子上堂生命教育課，生死是自然規(guī)律，有開始就會有結(jié)束，死亡也是生命的過程。希望孩子珍惜時光，好好生活，健康成長。

人一輩子不斷地在分離。無論哪種分離，孩子都會傷心難過，但這種悲痛總會隨著時間煙消云散。當面臨不同分離時，父母要做的是，及時安撫和教育孩子，幫助他們用適當?shù)胤椒ㄕ{(diào)整情緒，正確地對待分離。

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如何幫助孩子分離焦慮，實際這是很多成人容易焦慮不安和狹隘的起因，妥善處理好兒童的焦慮問題，是個大問題，為什么會焦慮，就是依戀的時間長了，因為人是情感性最強的，情感的深入，在情感的世界里會融合的，所以分離的過程也是需要時間的，和分享的，時間的分享，人的分享，事物的分享，是注意力組建的分散下去，慢慢孩子的唯一變成了多個，這樣一個包容寬大胸懷就出現(xiàn)了。

給孩子講他喜歡的故事，帶他出去他喜歡??玩的地方、再引導他懂講道理

謝謝一縷晨光邀請。

對不起，這個問題我不回答。

首先是回答不出來，更是因為不忍回答，這難道不是世間最大的殘忍嗎？

這樣的殘忍難道不應該停止嗎？

這樣的殘忍難道沒有很多人為原因嗎？

面對這樣的殘忍難道只能讓孩子們繼續(xù)忍受下去嗎？

說一個我的真事兒吧。

我也是個父親，而且還算做的不算太差，丫頭小的時候，只要有時間，我就會帶著到家邊的小公園去玩兒。

丫頭兩歲多第一次回姥姥家，我有工作，不能陪她們。抱著丫頭上了火車，一切都是那么新鮮，而且還很快和同臥鋪的兩個孩子玩兒到了一起，三個孩子一會兒跑過來，一會兒跑過去，高興極了。趁她不注意，我下了車，站在車廂外看著她。突然丫頭停了下來，有些茫然的看著車廂外的我，火車正好啟動了，她就這么一直看著我，直到看不見彼此。

說起來有些丟人，我竟然差點掉淚。哈哈，幸好一群下車的人蜂擁而至，隨著人流，我也走出了車站。

今年丫頭十歲多了，那時候她的樣貌都有些記不清，可那雙迷茫的眼睛，卻永遠定格在我的腦海。好在我和丫頭不需要長時間分離，就算短暫分開，她也有媽媽陪伴。要說如何幫助孩子解脫分離焦慮，我真的不忍，最好人間沒有這樣的痛苦吧。