您好，月子期間，是可以洗頭、洗澡、刷牙的，傳統(tǒng)坐月子不讓刷牙、洗澡是以前的硬件條件不好，沒有空調(diào)、暖氣、房間的密閉性也不太好，所以不讓洗，現(xiàn)在條件都好了，不要在擔(dān)心，會(huì)受風(fēng)、受涼的，只要洗澡前把房間溫度調(diào)節(jié)好，自己身體沒那么累，乳房也排空了，可以洗澡的！刷牙，更是可以的，一個(gè)月不刷牙，試問誰(shuí)能受的了呢？用軟毛的牙刷，溫涼水就可以！

您好，我是一個(gè)新晉寶媽，寶寶現(xiàn)在八個(gè)月。希望我這個(gè)回答對(duì)您有幫助。我的寶寶出生在秋天，熱的時(shí)候也有三十多度，月子期間洗澡沒超過十次，沒有洗過頭，沒有吃過酸的東西，水果也是熱水泡過的。

首先，我想說明一點(diǎn)，我生育前的體質(zhì)也不算很好，生產(chǎn)完以后也沒有虛弱到無(wú)法動(dòng)彈。我是順產(chǎn)，護(hù)士攙扶走出產(chǎn)房的。

其次，我沒有每天洗頭洗澡，不是因?yàn)槲衣犻L(zhǎng)輩的話，而是在坐月子過程中，自己的體驗(yàn)和感受讓我沒有天天洗澡洗頭。我出院的第一天晚上就洗澡了，剛出院的時(shí)候哪哪都酸痛，所以沒覺得有什么，家里長(zhǎng)輩反對(duì)我洗澡，加上那幾天天氣有點(diǎn)涼，就沒洗，第二次洗澡是產(chǎn)后十天左右，那時(shí)候身體已經(jīng)恢復(fù)了一些，洗了澡以后，感覺身上的關(guān)節(jié)更加酸痛，又過了兩三天洗澡，證實(shí)了洗澡后關(guān)節(jié)松動(dòng)酸痛不是偶然，我就沒頻繁洗澡了。關(guān)于洗頭，每天都戴著帽子，出不出油亂不亂我都無(wú)所謂了，反正也沒癢，我的頭發(fā)數(shù)量不是很多，我又特別害怕產(chǎn)后脫發(fā)(沒有科學(xué)依據(jù)，只是個(gè)人擔(dān)憂)，所以就沒洗，我出了月子才洗頭。有很多寶媽用生姜水洗頭洗澡，或者艾葉水，寶媽都可以根據(jù)自己實(shí)際情況來決定的。關(guān)于產(chǎn)后能不能吃酸和需不需要開水燙水果再吃，我吃過一次西紅柿炒雞蛋，可能是生產(chǎn)的時(shí)候用力不對(duì)，緊咬牙的時(shí)候把牙給咬松了些，吃了酸的以后加劇了松動(dòng)。水果燙不燙全由個(gè)人，我在月子期間，特別容易口渴，一喝水就是一大杯，吃什么在嘴里都沒味，菜湯都是淡淡的，吃被湯過的水果和我吃沒味的飯菜一樣，能吞下就行。

最后我想說的事，每個(gè)人體質(zhì)不同，你的身體能承受哪些行為，她會(huì)反饋給你，慢慢的一個(gè)個(gè)體驗(yàn)，能夠接受就再做。祝愿所有的寶媽和寶寶都平平安安健健康康。

我是月嫂張姐，這個(gè)問題我來回答一下。

產(chǎn)褥期不能洗澡，刷牙，這都是個(gè)誤區(qū)，是老一輩陳舊的觀念。做好以下幾點(diǎn)，能幫產(chǎn)婦坐一個(gè)輕松的月子。

經(jīng)常洗澡

如果你是順產(chǎn)，不發(fā)熱，或者沒有其他疾病，兩三天后就可以用溫水擦身，不要淋浴，特別是坐浴，如果非要坐浴，最好加一點(diǎn)高錳酸鉀。也應(yīng)該經(jīng)常洗頭梳頭，水溫不要過高，動(dòng)作要輕柔，洗完立即把頭發(fā)吹干，以免著涼引起頭痛，最好不要用太刺激洗發(fā)用品。

早晚刷牙

每天早晚用溫水刷牙，飯后漱口，可以用具有清潔消毒作用的含漱劑，在漱口后刷牙后含漱，每次一點(diǎn)，含一兩分鐘。牙刷用特殊人群用的那種軟毛牙刷，用溫水刷牙，不要太用力。經(jīng)常叩牙齒，用力均勻，速度不快不慢，每天早晚50次左右，記住空腹。

經(jīng)常換洗衣服

因?yàn)楫a(chǎn)褥期，產(chǎn)婦容易出汗，乳房淌奶，惡露排出，內(nèi)褲被子容易弄臟，所以經(jīng)常要換。生了孩子后的頭一個(gè)星期，內(nèi)衣內(nèi)褲要天天更換，一個(gè)禮拜以后也要經(jīng)常換洗衣服和被褥。不要穿緊身內(nèi)衣，睡覺的時(shí)候不要左側(cè)臥，容易壓迫心臟。保持右側(cè)臥，身體自然彎曲全身得到放松。

老人不要讓產(chǎn)婦換洗衣服，是因?yàn)閾?dān)心受涼感冒，所以要盡量避免，但也不能因?yàn)楹ε露�不換衣服。

如果是剖腹產(chǎn)，頭三天或者出院后，每天用清水或者洗浴液清洗外陰。我們一般建議產(chǎn)婦大小便后都用水清洗外陰，不能沖洗，以免感染。七天之后也可以洗頭洗澡，可以用姜皮煮水或者艾葉水洗頭洗澡。

注意事項(xiàng)還有很多，相信你做到這些就可以坐一個(gè)輕松的月子，希望可以幫到你。

現(xiàn)在都講究科學(xué)坐月子啦，傳統(tǒng)的坐月子方法，有些可取，有些不可取哦。

作為兩個(gè)多月的寶媽，目前還在做月子期間（我們這講究過了100天，才真正算做完月子哦）。

說說我是如何做月子的！我是下午生的寶寶，晚上我就用溫水刷牙了，雖然婆婆不讓，但我真受不了不刷牙睡覺�；氐郊液螅�每天就是用溫水洗臉?biāo)⒀�，家里的窗戶都是關(guān)閉的，只留了一個(gè)流通空氣。

但我是20天的時(shí)候才洗的頭。月子期間，飲食清淡，也沒喝多少濃湯，頭發(fā)根本就不油。婆婆天天給我弄黑芝麻吃。（黑芝麻幾乎無(wú)處不在）我現(xiàn)在頭發(fā)都很有光澤[捂臉]。

洗澡我是過了30天才洗的。雖然都說科學(xué)坐月子，10天左右就可以洗，但是能忍就忍了，畢竟骨縫啥的都還沒完全閉合，萬(wàn)一著涼了，月子病可不好治。

其他的也就沒啥了，注意別碰涼的，多注意休息，坐月子雖然很累，但看看孩子，累也值[呲牙][呲牙]

從生下寶寶的那刻，就被要求坐月子了，家里老人立下的一條條“坐月子”規(guī)矩，讓新手媽媽堪比坐牢。我們都知道生產(chǎn)后不保護(hù)好自己容易產(chǎn)生一系列的病， 因此坐月子一定要特別注意。那么如何科學(xué)健康的坐月子呢？有幾個(gè)點(diǎn)一定要注意。

1.坐月子也需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合--一般產(chǎn)后媽媽產(chǎn)后勞累，加上照顧孩子休息不好，容易導(dǎo)致身體比較虛弱，氣血不足。這時(shí)候可以去找中醫(yī)科醫(yī)生開補(bǔ)氣血不影響喂奶的中藥。當(dāng)然也需要適量運(yùn)動(dòng)，臥床過久也不利于淤血排出。

2.飲食均衡很重要--產(chǎn)后應(yīng)該食用一些含蛋白質(zhì)和維生素的食物來補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。老傳統(tǒng)不能吃水果，那么是不是這樣呢。水果是可以吃的，前提下不要放進(jìn)冰箱里，多吃水果能提高我們身體的免疫力。產(chǎn)后氣血瘀滯，多食含鐵的食物如:菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等。

3.調(diào)整良好的心態(tài)--有很多產(chǎn)后的媽媽容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，所以要調(diào)整平靜的心態(tài)，試著多去和其他產(chǎn)婦們聊聊天，講講心得。多和家人溝通，聽聽音樂，試著去理解家人，那么你的心情也會(huì)變得更好。

4.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生--產(chǎn)后42天內(nèi)屬于產(chǎn)褥期，在此期間產(chǎn)后惡露會(huì)從身體里排出，是很利于細(xì)菌滋生的。順產(chǎn)的產(chǎn)后3天就可以洗澡，剖宮產(chǎn)一周后也可以洗澡了，注意不能盆浴，要淋浴喲。當(dāng)然勤刷牙，勤換內(nèi)褲。在此期間避免同房。

5.安靜溫暖舒適的環(huán)境--寬敞明亮溫暖的房間看著就很舒服，會(huì)給人帶來愉悅的心情。加上小寶寶和孕媽媽身體抵抗力弱，所以室溫一般保持在24℃左右，早晚通風(fēng)很重要，居住的房間經(jīng)常打掃，被褥經(jīng)常晾曬，對(duì)寶寶和媽媽的健康都有好處的。

老風(fēng)俗所流傳的坐月子不但影響產(chǎn)婦產(chǎn)褥期的身體恢復(fù)，還有可能增加產(chǎn)婦的心理負(fù)擔(dān)，所以掌握科學(xué)的坐月子是很重要的，讓科學(xué)使我們的產(chǎn)褥期更美好。

那么你在坐

你還有什么建議嘛，可以一起交流喲！

以前的時(shí)代不允許產(chǎn)婦洗澡洗頭，大多是環(huán)境沒有條件保暖，所以可能就有這樣的習(xí)慣，但是現(xiàn)在條件環(huán)境都不一樣了。坐月子只是不能著涼，并不是不能清潔衛(wèi)生。

我是順產(chǎn)，冬天還好，大概一個(gè)多星期洗透洗澡，洗完以后趕緊全部包起來，屋里有暖氣，現(xiàn)在被窩里暖一下，然后頭包著毛巾吹頭發(fā)，以防著風(fēng)，現(xiàn)在也都沒事。

唯一一件事就是產(chǎn)后虛，容易出汗，我經(jīng)常不蓋被子，著風(fēng)有點(diǎn)腿疼，后來捂回來了，不知道今年冬天會(huì)不會(huì)疼???♀?

坐月子期間是可以洗澡洗頭刷牙的。

注意以下幾點(diǎn)：

1、水溫合適，選擇淋浴，時(shí)間盡量短一些。不要用力的撈頭皮和搓皮膚。

2、洗完立刻擦干水，穿上寬松月子服。

3、用月子專用牙刷，我用的是子初的，挺好用的，紗布頭軟軟的，可以推薦給大家。

4、吃東西后用漱口水漱口

寶媽首先心情平復(fù)一下，不要太緊張焦慮

坐月子盡管是我們中國(guó)相對(duì)特有的傳統(tǒng)生育觀念，但也因?yàn)槲覀兒屯鈬?guó)人人種、體格、生活習(xí)慣上存在差異，所以坐月子有它的好處

產(chǎn)褥期間，伴隨惡露和傷口恢復(fù)等情況，很多寶媽著急清潔方面工作，但家中老人往往秉持傳統(tǒng)思維

其實(shí)為什么說過去不讓洗澡刷牙，是因?yàn)榧依锏臏囟�、水質(zhì)的清潔度不能得到保證，以下2點(diǎn)總結(jié)，寶媽可以參考

1. 傷口若恢復(fù)緩慢，建議不要進(jìn)行大幅度清潔
2. 家中如果溫度保持25度左右，水質(zhì)清潔度也有所保證，可以在傷口恢復(fù)無(wú)異�，F(xiàn)象的情況下進(jìn)行洗頭、洗澡，一定記住水溫不可太燙、洗完要立刻擦干吹干并且注意保暖

科學(xué)坐月子，這方面知識(shí)匱乏就去抖音關(guān)注一下醫(yī)生或者咨詢醫(yī)院的醫(yī)生。不要遇到問題就不知所措。要正確看待問題然后解決問題～有必要的話買點(diǎn)相關(guān)書籍看看，要學(xué)會(huì)與自己有關(guān)的技能。