很榮幸回答您的問題

根據(jù)您的表述收入一萬多，對于負債幾十萬來講，如果是合理分配與溝通應該是可以得到安靜點的生活。在這個過程中建議一定要放平心態(tài)，內(nèi)心一定不能慌亂，畢竟事情已經(jīng)發(fā)生了，現(xiàn)在要想的就是合理的規(guī)劃，一步一步走出來。

第一，請確認家庭情況，是否結婚，是否有孩子，這一部分的開銷無論如何都是要預留出來的。不管在什么時候都要給家庭預留出空間。

第二，把所有的債務列出來，可以根據(jù)還款時間做主線，結合借款方的情況分類。比如欠銀行的錢（包括貸款和信用卡）、欠朋友的錢、欠網(wǎng)貸的錢，是否有高利存在等等。在可支配還款的范圍內(nèi)做合理的安排，銀行貸款短時間內(nèi)無法循環(huán)使用，信用卡可以理清還款日和對賬日，在免息期內(nèi)循環(huán)使用，個人不太建議代還，很多代還軟件后臺對卡的操作不太安全，容易被銀行系統(tǒng)判定高風險，可能對以后有影響。欠朋友的錢可以明確的正面溝通，說明實際情況，約定還款時間；欠網(wǎng)貸的錢，要細分下平臺性質，是否存在砍頭息、年化利率太高等，是否反饋在征信系統(tǒng)，與平臺正面溝通；如果現(xiàn)實存在非法高利可以直接報警處理，協(xié)商還款本金。

當然這些都是在考慮確保你的征信不出現(xiàn)問題的情況下，如果情況特殊，無法保證征信沒有瑕疵，建議按銀行--朋友--網(wǎng)貸的順序吧。還是要舍棄一些，確實不太清楚你的詳細情況。

第三，確保努力還款過程中絕不出現(xiàn)不良習慣，比如賭博。很多人會抱著搏一把的心態(tài)，這樣只會讓整個事情變得更糟。再有，無效的社交要放棄，減少不必要的開支。對借款方的溝通要實事求是，約定好有把握的還款時間。

第四，請保持內(nèi)心相對冷靜，不管什么原因造成的欠款，在還款過程中一定要保證內(nèi)心抗住壓力，對自己對家庭都是希望，畢竟一個月有一萬多的收入。

加油，人生本是起伏，生活雖然艱辛點，只要不卑不亢努力奮進，一切都會過去的。多年后，回頭再看，也只會微笑帶過，那份心境經(jīng)歷了才懂。

我是尋找回家的路。