新生兒是沒有自身免疫力的，寶寶的免疫力主要來(lái)自母體的免疫力抗體，比如通過胎盤輸送給胎兒的血清免疫球蛋白或白細(xì)胞等物質(zhì)。

寶寶出生之后通過母乳喂養(yǎng)，寶寶能獲得母乳當(dāng)中的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、白細(xì)胞、脂肪球和益生菌，這些物質(zhì)進(jìn)入寶寶的胃腸道，形成寶寶最原始的免疫屏障。

因此來(lái)說(shuō)，寶寶的免疫力并不是天生就有的，而一天一天地這樣慢慢就建立起來(lái)的。

如何提高寶寶的免疫力呢？

1，堅(jiān)持喝母乳，喝牛奶。

喝母乳的寶寶生病就少，這些大家都知道的，因?yàn)槟溉楸旧砭秃�有大量的免疫因子。寶�?歲以后要堅(jiān)持每天喝牛奶或者奶粉，因?yàn)榕Ｄ虪I(yíng)養(yǎng)非常均衡，含有大量的鈣和蛋白質(zhì)以及脂肪，尤其是偏食的寶寶更要多喝牛奶。

2，能食補(bǔ)就不要藥補(bǔ)，少用抗生素。

食補(bǔ)的前提，就是寶寶膳食營(yíng)養(yǎng)均衡。比如說(shuō)寶寶缺鋅了，給寶寶多吃牡蠣、扇貝、魷魚；寶寶缺鐵了，多吃動(dòng)物血和肝臟；寶寶缺鈣了，多喝牛奶；寶寶容易感冒咳嗽，平時(shí)就多吃一點(diǎn)胡蘿卜、南瓜、紅心紅薯、獼猴桃、橙子、橘子等等，這里就不一一說(shuō)明了。

寶寶生病了要少用抗生素，因?yàn)榭股�素�?huì)破壞人體免疫細(xì)胞。舉個(gè)例子：90%以上了感冒是自限性的病毒性感冒，一般3～5天最多7天就會(huì)消退，使用抗生素完全吃力不討好。所以家長(zhǎng)不要看到寶寶生病了就叫醫(yī)生用抗生素，這完全是家長(zhǎng)的心理作用，對(duì)寶寶卻沒有半點(diǎn)好處。專業(yè)的事情讓專業(yè)的人士來(lái)干，醫(yī)生比我們家長(zhǎng)更懂得治病。

3，保證寶寶充足的睡眠。

3歲以下的寶寶每天最好保證12～16個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，3歲以上的寶寶每天最好堅(jiān)持10～14個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。寶寶在安穩(wěn)舒適的睡眠狀態(tài)下，能分泌大量的生長(zhǎng)激素。生長(zhǎng)激素能夠保證寶寶生長(zhǎng)發(fā)育更好，同時(shí)增強(qiáng)寶寶的免疫力，因此盡量要保證寶寶每天晚上9點(diǎn)之前上床睡覺。

4，疫苗還是要打的！

“長(zhǎng)春長(zhǎng)生”事件后，盡管大家對(duì)接種疫苗缺乏信心，但是疫苗仍然是刺激寶寶對(duì)某些疾病產(chǎn)生抗體最有效的途徑之一，相信大部分的疫苗應(yīng)該還是安全的。

5，寶寶堅(jiān)持鍛煉。

經(jīng)常參加體育鍛煉的孩子，體格更加強(qiáng)健，身材發(fā)育也更加高大，新陳代謝能力也會(huì)加快，這樣孩子的免疫力也進(jìn)一步增強(qiáng)。

6，少吃零食，少喝飲料，少吃那些油炸的不利于消化的垃圾食品。

所謂病從口入，因?yàn)閷殞毜哪c胃系統(tǒng)是非常嬌弱的。積食、消化不良、腸脹氣、腸絞痛以及腸炎、腹瀉和便秘，都與寶寶吃的食物有關(guān)。

當(dāng)寶寶發(fā)生以上狀況時(shí)食欲就會(huì)減退，食欲減退營(yíng)養(yǎng)就攝入不足，寶寶的免疫力就會(huì)持續(xù)下降，這是一個(gè)惡性循環(huán)。因此經(jīng)常給寶寶買零食并不是愛孩子，而是坑孩子！

就說(shuō)這么多咯，要說(shuō)一下子也說(shuō)不完的。如有疑問，請(qǐng)?jiān)谙路皆u(píng)論區(qū)留言吧！謝謝你的點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)，祝你的寶寶平安，健康，快樂！

孩子們因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)還沒發(fā)育完善，加上在園、在校密切接觸交叉感染機(jī)會(huì)較多，所以幼兒園的寶寶、學(xué)校的學(xué)生都很容易感冒咳嗽，甚至患上水痘、猩紅熱，流行性感冒等傳染病。

如何防范，不讓每次感冒都捎上你家孩子，是很有學(xué)問的；而且家長(zhǎng)上點(diǎn)心，完全有措施可行。

接種疫苗

一類疫苗（計(jì)劃內(nèi)，免費(fèi)注射）一定要按時(shí)接種，不能耽擱，這是針對(duì)烈性或者說(shuō)患病后較嚴(yán)重傳染病的有力武器。

二類疫苗（計(jì)劃外，不免費(fèi)）也鼓勵(lì)并支持及時(shí)接種，像流感、水痘、手足口病、肺炎疫苗等，雖不能杜絕發(fā)病，但可讓發(fā)病輕，影響小，不至于每次的疫情都波及到你家孩子。

注意手衛(wèi)生

1.洗手是切斷傳染病傳播最有效的方法。

家長(zhǎng)要不厭其煩的督促監(jiān)督孩子洗手，用肥皂洗手，手心、手背都洗到，飯前便后要洗手。

飯前不僅僅指的是吃飯前，而是指每次吃東西前都要洗手。

以上措施要達(dá)到習(xí)慣成自然。

2.準(zhǔn)備洗手液或者衛(wèi)生濕巾

沒條件洗手可以使用免洗洗手液，含60%以上的乙醇的洗手液就能夠很有效的殺死病菌。在校學(xué)生課業(yè)緊、人員多，洗手不太方便的話，可以用衛(wèi)生濕巾，或者自備洗手液，總之洗手是非常重要而有效的衛(wèi)生措施。

3.少用手觸摸臉部

眼、鼻、手指等地方都有很多細(xì)菌或者病毒，告訴孩子少用手揉眼睛，挖鼻孔，咬手指，或者在臉上摸來(lái)摸去，以免病菌入口，養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣。

遠(yuǎn)離病菌，避免交叉?zhèn)魅?/h1>

一旦同學(xué)或者小朋友感冒或者咳嗽，要盡量少接觸；

流行病高峰期，也少帶孩子到人多的地方；

自己感冒了，咳嗽也要用紙掩口鼻，不要對(duì)人咳嗽打噴嚏。

孩子小的話，大人回家后接觸孩子要洗手換衣服，以免把外面的病菌帶給孩子。

健康飲食

良好的飲食習(xí)慣是提高免疫力的好辦法。選擇健康飲食，多吃蔬菜水果，保證維生素礦物質(zhì)的供應(yīng)充足，避免垃圾食品，盡量在家吃飯。

保證睡眠

充足的睡眠是健康的免疫系統(tǒng)的保證。小孩子不要因貪玩耽誤睡眠，大孩子作業(yè)多要學(xué)會(huì)規(guī)劃時(shí)間，提高效率，把省出來(lái)的時(shí)間用在睡眠上，家長(zhǎng)不要盲目攀比，隨便給孩子加碼，健康也是學(xué)習(xí)的保證。

加強(qiáng)鍛煉

鍛煉是提高免疫力的最好方法，每天都安排半小時(shí)到一小時(shí)的戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅僅對(duì)身體健康有益，甚至運(yùn)動(dòng)還能讓大腦更聰明，所以動(dòng)起來(lái)，好處多多。

了解一點(diǎn)疾病知識(shí)

我寫的這個(gè)小問答就有滿滿的干貨知識(shí)，看了后你可以轉(zhuǎn)發(fā)或者收藏，不時(shí)溫習(xí)，會(huì)很有幫助的。此外看書，聽講座，看電視都可以關(guān)注此類話題，讓孩子懂點(diǎn)常識(shí)，自己采取主動(dòng)措施，比家長(zhǎng)督促看著更有效。

作者：蔡建霞 國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師 主管護(hù)師

孩子經(jīng)常感冒咳嗽，如何提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)？

以我養(yǎng)育孩子10多年的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，如何提高孩子免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)，還真是有講究的。需要父母付出很多努力，我們一起來(lái)看下。

注意飲食

平時(shí)一定給孩子豐富的營(yíng)養(yǎng)，能自己給孩子做飯就自己做，少吃外賣食品，更不要吃垃圾食品。

保證一日三餐均衡飲食，每天吃10種以上的食材，要包括主食、蔬菜、水果、肉類。不要讓孩子吃過多過飽，防止積食。

不要讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，防止?fàn)I養(yǎng)不足。讓孩子攝入多種營(yíng)養(yǎng)，可以充分保證體質(zhì)健康。

注意作息

作息時(shí)間一定要規(guī)律，做到早睡早起，不熬夜。良好的作息習(xí)慣讓孩子每天都精力充沛，體質(zhì)會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。病毒在疲勞的情況下容易入侵人體，飽滿的精神就像一道城墻堅(jiān)不可破，所以不容易受到病毒感染。

注意運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受一定的日光照射，增強(qiáng)心肺功能、增加肌肉力量、提高抵御疾病的能力。

注意衛(wèi)生

平時(shí)做好清潔工作，讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，減少細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)。飯前便后要洗手、防止病從口入。

不要隨便用藥

孩子生病不要著急給孩子使用各種藥物，以免造成依賴，體質(zhì)越來(lái)越差。隨時(shí)注意孩子的身體情況，一有流鼻涕、打噴嚏等早期癥狀，及時(shí)增加衣物、改善室內(nèi)環(huán)境、給寶寶食療的方法，將病毒扼殺于搖籃之中。

最近二寶有點(diǎn)感冒癥狀，抓緊找熱力公司修好了暖氣，熬了姜片+蔥白水，給二寶泡腳，第二天就有精神了，洗了兩晚完全好轉(zhuǎn)，成功避免了各種藥物治療。

總之，日常做好這幾方面的工作，孩子的抵抗力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。

新晉二胎寶媽，曾經(jīng)叱咤職場(chǎng)的Career Hero，青云計(jì)劃獲獎(jiǎng)?wù)�，獲多平臺(tái)原創(chuàng)邀約。家有凝寶被派遣赴美文化交流。與萬(wàn)千媽媽分享育兒經(jīng)驗(yàn)，關(guān)注我，獲取更多育兒知識(shí)。

對(duì)于孩子經(jīng)常感冒嗽嗽的問題，在這里我要把我的育兒經(jīng)驗(yàn)跟各位寶媽分享一下，本人認(rèn)為是比較有效的方法。

1. 我兒子三歲以前體質(zhì)是比較差的，經(jīng)常上醫(yī)院，操碎了心。后來(lái)，有位老醫(yī)生跟我說(shuō)如何從源頭去調(diào)節(jié)，方法如下： 拿塊手掌大的新鮮瘦肉，洗凈剁碎之后，放在大碗里再倒350ml的礦泉水浸泡，泡最少半小時(shí)后，再放在煤氣灶上煮開。煮開時(shí)上面會(huì)冒泡出來(lái)再用筷子攪拌均勻之后加少量鹽，即可倒湯水給小兒喝。此湯很清甜有肉香，肉渣可不喝，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，對(duì)小兒增強(qiáng)體質(zhì)及大病初癒的人都有很好的效果。
2. 小兒咳嗽對(duì)于痰多而且是黃色的，此方法比較有效：雪梨去皮去咳切小粒再放二克磨粉的川貝，最后加些冰糖及倒一碗水放鍋隔水燉，燉最少45分鐘，最后喝水渣吃不下也無(wú)謂，喝三次左右，效果明顯。 以上是我育兒經(jīng)驗(yàn)，大家可以試試，食療的補(bǔ)法。

這問題我一定得說(shuō)說(shuō)。我有兩個(gè)孩子，老大生來(lái)體質(zhì)偏差，動(dòng)不動(dòng)就感冒咳嗽，上小學(xué)前真的是操碎了心，但這幾年經(jīng)過調(diào)理，他的身體狀況明顯改觀，現(xiàn)在已經(jīng)基本上沒有此類情況了。

一、日常保健調(diào)理

1.捏脊，加其他按摩。

每天晚上睡前，我會(huì)給兒子捏脊三到五遍。

（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）
因?yàn)樗�脾胃、肺比較容易出問題，所以，我會(huì)從他胳膊手掌那一面給他按摩三到五次、腿也會(huì)給他從上往下順三到四遍。

這個(gè)是因?yàn)閶雰簳r(shí)的撫觸總結(jié)出來(lái)的，嬰兒既然可以如此撫觸，兒童自然也一定是好處多多。

后來(lái)帶他去兒童按摩醫(yī)生那也得到了肯定。

2.飲食。

身體弱的孩子，腸胃一般不會(huì)太好。不要總覺得孩子身體不好，就要多吃，或者是吃太多好東西。

飲食均衡就好，如果吃太多或者是吃太難消化的東西了，還是腸胃造成負(fù)擔(dān)，容易形成積食。

而又會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致咳嗽，或者是發(fā)燒。

我平時(shí)常找的那位中醫(yī)跟我講，很多孩子生病不是因?yàn)閯e的，就是因?yàn)轱嬍巢蛔⒁�，吃多了。所以老話說(shuō)“要想兒得安，三分饑和寒”。

3.加強(qiáng)鍛煉。

平時(shí)多帶孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸新鮮空氣，尤其是春天的時(shí)候，多帶孩子接接地氣，戶外活動(dòng)，對(duì)孩子的身體狀況會(huì)非常好。

生病時(shí)的護(hù)理

孩子生病了以后，不要迷信中醫(yī)或西醫(yī)，任何一方，畢竟兩種都有自己的特長(zhǎng)。

如果孩子發(fā)燒，可以先在醫(yī)院做一些必要的檢查，如果是病毒性質(zhì)的，通過西醫(yī)治療。如果不是病毒性質(zhì)的，可以通過中醫(yī)，畢竟中醫(yī)調(diào)理對(duì)身體長(zhǎng)遠(yuǎn)而言要好。

我是愛讀繪本的二寶媽，曾經(jīng)的英語(yǔ)老師，現(xiàn)在的育兒達(dá)人，喜歡我的回答就用點(diǎn)贊、關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)支持我吧

1、經(jīng)常感冒，通常是普通病毒導(dǎo)致，咳嗽大多孩子并沒有真正的肺部感染，可能和孩子體質(zhì)容易過敏有點(diǎn)關(guān)系，這些還都可能和抵抗力形成有關(guān)。

2、容易出現(xiàn)這些癥狀的孩子，一和接觸抗原(致病非致病病毒細(xì)菌等等)較少有關(guān)，二可能和太過干凈有關(guān)，比如從小餐具經(jīng)常消毒。

3、這些孩子多數(shù)戶外活動(dòng)較少，尤其是天冷時(shí)，家人基本從不帶出門，害怕感冒，殊不知越害怕抵抗力越弱，越容易感冒。

4、這些孩子大多沒有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，很多人說(shuō)孩子在家里每天動(dòng)個(gè)不停，但強(qiáng)度其實(shí)根本不夠，沒規(guī)律，家人沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，想起來(lái)來(lái)一下，開始上幼兒園孩子階段，多走路，每天爬15-30層的樓梯等或慢跑800-1000米，養(yǎng)成習(xí)慣，都可以提升孩子免疫系統(tǒng)活力，減少生病次數(shù)。

5、超過7個(gè)月孩子(要排除先天免疫缺陷)，普通的生病發(fā)燒不要急于去醫(yī)院，在家量體溫，觀察孩子精神狀態(tài)，孩子體溫39以下，孩子精神狀態(tài)還好都不急于用藥，不要怕孩子受這點(diǎn)苦，這個(gè)過程其實(shí)就是孩子免疫系統(tǒng)完善過程。

6、當(dāng)然還要注意孩子營(yíng)養(yǎng)搭配合理，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入對(duì)孩子很重要，不能缺乏，對(duì)于不吃少吃肉的孩子，蛋奶量要保證，其他六種營(yíng)養(yǎng)素(維生素，礦物質(zhì)，脂肪，纖維素，水，碳水化合物)也需要合理。

小孩子是從娘胎中出來(lái)，子宮里的環(huán)境和外界環(huán)境相差很大。所以小孩子最常見的疾病就是過敏。因?yàn)樾『⒆由硇陌l(fā)育不全，容易受外界環(huán)境忽冷忽熱的變化，而感受外界的風(fēng)邪寒邪。特別是春天，風(fēng)比較多，在戶外活動(dòng)的時(shí)候，一定要避免風(fēng)邪。

提高小孩子的免疫力，那就是經(jīng)常戶外活動(dòng)，讓身體適應(yīng)外界氣候的變化。小兒脾常不足，腎常不足，日常多吃一點(diǎn)健脾容易消化的食物。肝常有余不能吃上火的東西。如果有條件的話，可以去小兒推拿，經(jīng)常揉揉背部穴位，還能幫助長(zhǎng)個(gè)。

每個(gè)健康的寶寶或多或少都會(huì)遭遇感冒！許多寶寶甚至三天兩頭就感冒發(fā)熱，動(dòng)不動(dòng)就跑醫(yī)院！

于是，做為寶媽就難免疑惑：

孩子為什么總生病？

生病是因?yàn)槊庖吡μ�弱嗎�?/p>

有沒有什么東西能提高免疫力？

那下面，我們就一一來(lái)揭開這三大總是盤旋在育兒界的未解之謎！

我們先來(lái)對(duì)免疫功能有個(gè)正確認(rèn)識(shí)

人體的免疫功能分為以下兩個(gè)大類：

1、固有免疫，也稱先天免疫，或非特異性免疫。

這個(gè)是寶寶生來(lái)就具有的免疫力，可以遺傳。比如皮膚、黏膜的屏障作用，白細(xì)胞的吞噬作用等等。

可以通過合理的運(yùn)動(dòng)、科學(xué)的膳食、充足的睡眠等來(lái)增強(qiáng)寶寶的非特異性免疫力。

2、特異性免疫力

又稱獲得性免疫，顧名思義這是后天獲得的免疫能力。是人體對(duì)某種病原體針對(duì)性的抵抗力，比如寶寶得過麻疹，就有了對(duì)麻疹的抵抗力，不會(huì)再得第二次。

這種免疫一般可通過預(yù)防接種、患傳染病或隱性感染而獲得。

寶寶為什么總生��？是免疫力低下嗎？

1、寶寶的固有免疫并不完善，比如皮膚、黏膜、淋巴系統(tǒng)、體液免疫、細(xì)胞因子等免疫功能都要隨著隨年齡增長(zhǎng)而完善！

2、寶寶呼吸道咳嗽反射及纖毛運(yùn)動(dòng)功能差；肺泡巨噬細(xì)胞功能不足，乳鐵蛋白溶菌酶，干擾素、補(bǔ)體的數(shù)量和活性不足，所以容易患呼吸道感染，俗稱感冒！

3、寶寶免疫系統(tǒng)正處于發(fā)育和完善成熟的過程中，多種免疫細(xì)胞和免疫分子正在從無(wú)到有、從少到多、從幼稚到成熟。

4、寶寶本身就是一張白紙，很多特異性免疫都未獲得，對(duì)一些病原體自然不認(rèn)識(shí)，不會(huì)產(chǎn)生抗體，所以容易患上一些疾病，這也是很多疾病患過一次之后，就不會(huì)再患的原因，因?yàn)槊庖咭呀?jīng)認(rèn)識(shí)了這種病原體，就會(huì)形成抵抗力。

所以，通常未滿6歲的兒童，平均每年會(huì)感冒6-8次；剛上幼兒園的孩子，在冬季甚至每個(gè)月會(huì)生病1-2次；

而這些，都是所有孩子的普遍情況。所以，別動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)自家孩子免疫力低下！

那孩子有哪些表現(xiàn)才能判斷是免疫力低下？

1. 總是生病，并伴有明顯生長(zhǎng)發(fā)育落后；
2. 每次生病都是嚴(yán)重感染，比如敗血癥、腦膜炎等；
3. 每次生病后，都不能自行好轉(zhuǎn)，均需長(zhǎng)時(shí)間住院治療。

就算孩子生病不能全賴免疫力，但提高免疫力總沒壞處，有哪些方法可以提高孩子免疫力呢？

1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)至少到1歲，世界衛(wèi)生組織推薦可以母乳喂養(yǎng)至2歲。

2、堅(jiān)持戶外活動(dòng)

• 每天保證足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，適當(dāng)接觸自然界的病原，刺激寶寶自身機(jī)體產(chǎn)生有效的抗體。
• 適當(dāng)?shù)亩鄷裉��?yáng)，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素D，增強(qiáng)寶寶免疫力。

3、保證睡眠充足

充足的睡眠可有效的增強(qiáng)寶寶抵抗力。根據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦，各年齡孩子每天所需睡眠時(shí)間如下：

• 0-3月寶寶，每天睡眠時(shí)間14-17小時(shí)；
• 4-11個(gè)月寶寶，每天睡眠時(shí)間12-16小時(shí)；
• 1-2歲寶寶每天睡眠時(shí)間11-14小時(shí)；

4、維持營(yíng)養(yǎng)均衡

寶寶6個(gè)月后，就要積極添加輔食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，下附嬰幼兒輔食添加進(jìn)程表一張，以供參考。

5、按時(shí)接種疫苗

對(duì)于免疫功能尚未成熟的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，這個(gè)才是最有效的疾病預(yù)防方式。

6、避免不合理使用抗生素

避免長(zhǎng)時(shí)間、無(wú)任何適應(yīng)癥情況下使用抗生素，因?yàn)榭股�素�?huì)同時(shí)把體內(nèi)正常的菌群殺死，導(dǎo)致體內(nèi)菌群紊亂，降低寶寶抵抗力。

最后，再來(lái)說(shuō)一下關(guān)于提高寶寶免疫力的3個(gè)巨坑！

1、買各種提高免疫力的補(bǔ)品給寶寶吃。

沒有任何藥品補(bǔ)品保健品能夠提高免疫力，一切宣稱能提高免疫力的神藥都是忽悠！

2、認(rèn)為多吃益生菌能提高寶寶免疫力。

目前為止，還沒有證據(jù)表明服用益生菌能對(duì)提高孩子免疫力有幫助！

3、認(rèn)為喝牛初乳能提高免疫力。

不可否認(rèn)，牛初乳中確實(shí)有很多抗體，也有很多營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)小牛來(lái)說(shuō)是最好的。但是，人能一樣嗎？

小寶寶要喝牛初乳都是必需得消毒才能喝的，而一消毒，里面的各種抗體就變性了，失去了原有作用。

總結(jié)！各位寶爸寶媽們，首先不要妄自菲薄，老認(rèn)為自己孩子免疫力弱，孩子愛生病是普遍現(xiàn)象，不生病的孩子可能才...反正我沒見過！

其次，不要幻想著吃各種東西來(lái)提高免疫力，踏踏實(shí)實(shí)做好寶寶日常護(hù)理，維持孩子科學(xué)膳食、合理運(yùn)動(dòng)...才是最正確的道路！

提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，這不是一朝一夕就能完成的。

我家孩子兩歲以前感冒沒吃過什么藥你些老一輩的孩子有點(diǎn)兒感冒就給吃藥。這樣不利于孩子提高免疫力。我只是多給他喝水這樣兩三天也就好了上學(xué)以后感冒了？有幾次？有的時(shí)候怕耽誤上學(xué)也給他吃藥感覺吃藥的效果然和平時(shí)不吃藥啊，是一樣的對(duì)于咳嗽，我們熱咳來(lái)個(gè)冰糖雪梨，冷咳就吃大蒜煮水。熱咳舌頭發(fā)紅，冷咳發(fā)白。

如果你家孩子已經(jīng)容易感冒體質(zhì)。我的建議如下。

1. 增加戶外活動(dòng)。多出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多跑跑多跳跳，感受大自然。
2. 少吃油炸，多吃蔬菜，注意飲食。
3. 睡前給孩子，泡個(gè)熱水腳。捏捏后脊。不要偷懶啊為了孩子的健康。
   
4. 穿衣不能太厚，和我們大人穿一樣多就可以。容易感冒的大多是穿衣的問題。
5. 作息規(guī)律，這個(gè)看似簡(jiǎn)單。做起來(lái)很難，只要大人能堅(jiān)持，小孩子很容易做到。

最后祝你寶貝早日提高免疫力。