謝謝邀請(qǐng)，我是福爸，臨床營(yíng)養(yǎng)師，希望我的回答對(duì)你有幫助。

一般我們所說(shuō)的茶，指的是由茶葉做成的各種飲料。不同的加工方式做出來(lái)的茶顏色口味形狀都有不同，我們經(jīng)常飲用的，包括綠茶，紅茶，烏龍茶，普洱茶，茶磚等。不管是哪種茶，有效成分是差不多，只是有效成分的數(shù)量上會(huì)有一些差別。茶的有效成分包括咖啡因，茶多酚和黃酮類物質(zhì)�？Х纫蛴刑嵘裥涯X的作用。茶多酚的作用就比較廣泛，它有抗菌消炎，活血化瘀，降低膽固醇，預(yù)防心腦血管病等的作用。茶葉當(dāng)中的黃酮類物質(zhì)有好幾種，有抗氧化作用，在體外實(shí)驗(yàn)當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)這些黃酮類物質(zhì)還有一定的抗癌作用。

但是所有這些作用，對(duì)于直接治療糖尿病，降低血糖，是沒(méi)什么用的。但并不能因此就說(shuō)糖尿病病人不需要喝茶。大量的研究證明，長(zhǎng)期喝茶對(duì)絕大部分的人是有益的，對(duì)糖尿病病人同樣如此。

那么對(duì)糖尿病病人來(lái)說(shuō)，喝哪種茶比較好呢？福爸的建議是：您喜歡哪種茶，喝哪種茶舒服，就喝哪種茶。你開(kāi)心就好??

但是，有些茶糖尿病病人是不能喝的。比如英國(guó)式紅茶，里面是加了奶和糖的。加奶沒(méi)有問(wèn)題，但是加糖對(duì)糖尿病病人就不合適了。還有街面上賣(mài)的奶茶，糖尿病病人是絕對(duì)不能喝的，因?yàn)檫@些奶茶里有太多的糖和脂肪。

我是福爸，臨床營(yíng)養(yǎng)師，覺(jué)得我說(shuō)得有道理，就點(diǎn)個(gè)贊唄?? 關(guān)注我的頭條號(hào)，獲得更多營(yíng)養(yǎng)健康資訊。

糖尿病患者可以經(jīng)常適量飲茶，對(duì)身體有益。不僅可以使患者補(bǔ)充足夠的水分，還能從茶中所含的營(yíng)養(yǎng)成分中獲益。茶葉中含有茶多酚、咖啡堿、茶多糖、茶堿、維生素和微量元素等。茶多酚等活性物質(zhì)可以調(diào)節(jié)血脂、降低血壓、消除動(dòng)脈血管痙攣，防止血管破裂，保持血管的彈性，可預(yù)防心血管疾病。而且茶還有提神、健腦、利尿等多種功效。

糖尿病患者可以喝以下幾種茶：

1、紅茶。研究表明，那些喝紅茶較多的國(guó)家，其人口中糖尿病發(fā)病率較低。

2、綠茶。綠茶有清熱利濕、消脂減肥等作用，適合燥熱偏盛的糖尿病患者，其表現(xiàn)為肥胖、血脂高、口燥咽干、煩渴多飲、小便混濁等。不過(guò)體質(zhì)虛寒者慎用。

3、普洱茶。普洱茶有幫助糖尿病患者起到降糖的作用，促進(jìn)糖尿病的恢復(fù)，還有顯著的減肥及預(yù)防糖尿病并發(fā)癥等作用。

4、菊花枸杞茶。有清熱明目的作用。適用于糖尿病肝腎陰虛者，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦�、耳鳴、口干唇燥、皮膚干燥、瘙癢、腰膝酸軟等。

5、銀杏茶。銀杏具有降血脂、溶血栓、降血壓、穩(wěn)定血糖等功效。研究發(fā)現(xiàn)，喝銀杏茶有助于溶血栓、疏通血管，還能清除沉積在血管壁上的甘油三酯、膽固醇等，促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管的彈性，對(duì)冠心病、腦血管疾病等有一定的療效。

不過(guò)，睡前最好不要喝過(guò)濃的茶，以免影響入睡和睡眠質(zhì)量。

糖尿病人氣血不足，常飲中藥茶可健康長(zhǎng)壽，我常飲藥方為:黃芪，黃精(各五克)，山楂和枸桔(少許)。煮十分鐘后當(dāng)茶飲，感覺(jué)人精氣足。價(jià)廉物美可償試。

茶葉有綠茶、紅茶、白茶、黃茶、烏龍茶、黑茶、再加工茶等，糖尿病患者均可飲用。不宜加糖。某些文章有飲用某些茶無(wú)需服用降糖藥的理論，茶葉不代替降糖尿藥。

糖尿病患者不宜停藥，調(diào)整用藥需咨詢醫(yī)生。

濃茶干擾鐵吸收，貧血患者不宜飲濃茶。睡前不宜喝茶，避免影響睡眠質(zhì)量。冰紅茶、茉莉花茶有糖等添加劑，不宜飲用。

宜飲用白開(kāi)水，每日1500-1700ml,每次約200ml。

我的回答是：中國(guó)六大類都可以喝。

但是要講有降血糖保健功效的話，還是粗老的茶葉比較好。在我國(guó)和日本民間都有泡飲粗老茶葉來(lái)治療糖尿病的歷史，茶葉越粗老，降糖的效果越好。原因是粗老茶葉中茶多糖的含量最多。同理，茶多糖也是衡量茶葉老嫩程度的重要成分，也就是說(shuō)茶葉嫩度低，多糖含量高，嫩度高，多糖含量低。

茶多糖是什么？

茶多糖，顧名思義就是茶葉中糖類。那么茶葉中的糖類包括：?jiǎn)翁�、雙糖和多糖三類，茶葉中的多糖主要包括淀粉、纖維素、半纖維素、果膠等物質(zhì)，除了淀粉外，其它都屬于膳食纖維。提到膳食纖維相信大多數(shù)人都不會(huì)陌生，其實(shí)說(shuō)茶葉中茶多糖有降糖保健作用，主要功勞來(lái)源于這些膳食纖維。這些膳食纖維在人體的小腸，粘滯加結(jié)合有機(jī)物，可以干擾葡萄糖的吸收，降低餐后血糖。同時(shí)還可以干擾膽固醇的吸收與合成，降低血中總膽固醇和低密度脂蛋白，對(duì)血脂異常的患者也是很有好處的。

粗老茶葉都有什么茶？

粗老茶葉一定是出現(xiàn)在黑茶類，這與黑茶的加工工藝有關(guān)，它是用茶葉的鮮葉，經(jīng)過(guò)殺青壓制后，渥堆發(fā)酵，利用濕熱作用和微生物的代謝促使茶葉成分進(jìn)一步變化，形成了黑茶特有的風(fēng)格。在市面上常見(jiàn)的黑茶有：湖南安化黑茶、廣西六堡茶、云南普洱熟茶、還有現(xiàn)在就是現(xiàn)在特別火的藏茶。這些都很適合糖尿病患者飲用。

飲茶注意事項(xiàng)：

這里還要強(qiáng)調(diào)一下就是，黑茶有強(qiáng)大的消食去油膩功效，大量飲用黑茶后，會(huì)餓的很快，以我個(gè)人的感覺(jué)來(lái)形容這種餓就是饑腸轆轆，心跳加快，也有人把這種感覺(jué)叫做“醉茶”。所以糖尿病患者千萬(wàn)不要空腹喝茶，不單單是黑茶，所有茶都不要空腹飲用。

作者：崇珊珊

國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

國(guó)家高級(jí)健康管理師

王興國(guó)營(yíng)養(yǎng)特訓(xùn)班三期學(xué)員

你好！養(yǎng)生君以為，糖尿病人除了不能喝濃茶外，一般的茶都是可以喝的。如果一定要說(shuō)哪種茶比較好的話，養(yǎng)生君紅茶、綠茶、白茶可能要好一些。

再詳細(xì)分析問(wèn)題之前，養(yǎng)生君要聲明一點(diǎn)，茶品對(duì)于血糖可能只有著輕微的穩(wěn)定作用，切莫想著用茶品去代替藥物降糖。

接著我們來(lái)看看茶葉的成分，茶葉中含有茶多酚、茶多糖、微量元素等物質(zhì)。茶多酚可以抗肥胖、抗糖尿病及降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

《中國(guó)糖尿病醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療指南（2013）》中也寫(xiě)道：每日攝入500mg的多酚類物質(zhì)，可使2型糖尿病患者發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)下降5%，2型糖尿病患者可適量攝入茶多酚或綠茶提取物。

養(yǎng)生君以為，這也是很多人認(rèn)為喝茶可以降糖的原因所在，主要是因?yàn)橛行┎柚泻�有較多的茶多酚。不過(guò)養(yǎng)生君要說(shuō)的，雖然茶多酚對(duì)糖尿病是比較好的，不過(guò)我們通過(guò)喝茶，能攝入到體內(nèi)的茶多酚是少之又少的。因此，養(yǎng)生君才說(shuō)茶品對(duì)血糖有著輕微的穩(wěn)定作用，但肯定無(wú)法代替藥物。

好了，我們?cè)倩氐秸�體上，哪些茶比較適合糖尿病人飲用？

養(yǎng)生君以為以下3種是比較合適的：

1、紅茶

紅茶中含較多的多酚類物質(zhì)，而多酚類物資是可以促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素的。這對(duì)于胰島功能較好的患者，適當(dāng)飲用紅茶肯定是可取的。另外，在紅茶中加些檸檬，還有預(yù)防糖尿病患者易發(fā)生骨質(zhì)疏松的作用。

2、綠茶

綠茶有清熱利濕、消脂減肥等作用，適合燥熱偏盛的糖尿病患者，其表現(xiàn)為肥胖、血脂高、口燥咽干、煩渴多飲、小便混濁等。不過(guò)體質(zhì)虛寒者慎用。而我們很多2型糖尿病患者，又比較偏胖，因此，這一類型的糖尿病友就比較合適喝綠茶。

3、白茶

白茶的制作過(guò)程簡(jiǎn)單，加工工序最少，這在最大程度上保留了茶葉中的茶多酚和茶多糖的成分。茶多酚的功效上面已經(jīng)介紹了，茶多糖有抑制人體血糖上升的功效。

另外，糖尿病人在飲茶時(shí)，還需要注意以下3點(diǎn)：

1、避免沸水泡茶

糖尿病人喝茶時(shí)不能用沸水進(jìn)行沖泡，水溫在50~80攝氏度之間，以免溫度過(guò)高破壞茶多糖。

2、避免濃茶

不要喝濃茶，濃茶不僅會(huì)升高血壓，還會(huì)影響血糖，造成血糖波動(dòng)大。

3、避免空腹喝茶

這里特別提一下，黑茶消食去油膩功效很好。因此在大量飲用黑茶后，會(huì)餓的特別快。出現(xiàn)心跳加速、饑腸轆轆的柑橘，也有人把這種感覺(jué)叫做“醉茶”。

因此，糖尿病患者千萬(wàn)不要空腹喝茶，不單單是黑茶，所有茶都不要空腹飲用。

4、老茶葉

盡量挑選中低檔、粗老的一些茶葉，中低檔的粗老的茶葉含有茶多酚要比新鮮的茶葉高。

最后，祝糖尿病友們開(kāi)心飲茶！

希望以上建議可以幫到你，獲取更多糖尿病資訊，請(qǐng)關(guān)注養(yǎng)生細(xì)談！

糖尿病喝什么茶最好？

健康苦行僧，開(kāi)講啦！

其實(shí)經(jīng)常喝茶雖說(shuō)對(duì)糖尿病會(huì)有作用，但個(gè)人認(rèn)為其中最為關(guān)鍵的是茶飲習(xí)慣的養(yǎng)成，經(jīng)常喝茶的人群都不會(huì)太胖的，經(jīng)常喝茶口味也會(huì)變得更為清淡，這很好地限制了每天的熱量攝入，而控制食物的攝入的總熱量是糖尿病食療的關(guān)鍵，那么除此以外，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)有哪些合適的茶飲呢。

糖尿病患者適合飲用哪些茶呢？

1：紅茶

紅茶是很好的養(yǎng)生全發(fā)酵茶葉，葉色烏黑，泡水紅亮，其也含有大量的多酚類物質(zhì)，能夠幫助輔助控制血糖水平，也能很好地促進(jìn)新陳代謝，幫助利尿和排出雜質(zhì)

2：洛神花茶

洛神花茶在兩廣地區(qū)是栽培較多的，有著“植物紅寶石”的美譽(yù)，其含有大量的天然維生素和人體需要的營(yíng)養(yǎng)素，能夠幫助身體平肝降火，降壓降脂，降血糖，寧神，提高睡眠質(zhì)量，其中木槿酸，被認(rèn)為對(duì)治療高血壓，動(dòng)脈硬化等有一定的療效

3：玉米須茶

玉米須茶能夠有效利尿降脂，中醫(yī)認(rèn)為玉米須味甘淡而平，具有利尿消腫，平肝利膽的功能，能夠輔助降壓，降血糖，利尿

其含有大量的硝酸鉀，維生素k，谷固醇，豆固醇以及一種揮發(fā)性生物堿等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

對(duì)于以上內(nèi)容的補(bǔ)充

1：糖尿病患者需要控制脂肪，油炸食物的攝入，補(bǔ)充足夠的膳食纖維和維生素很重要

2：糖尿病患者需要減少自身攝入的總熱量，可以用粗糧代替主食，比如：蕎麥，玉米面，粗制燕麥片等

3：忌食糖分較高的食物以及甜點(diǎn)蛋糕這類的，忌辛辣，不宜飲酒也很重要哦

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茶是中國(guó)的飲料，高血糖可以喝茶，但是不能加糖，不要喝濃茶。高血糖可以喝綠茶，如龍井、鐵觀音、毛尖。也可以喝紅茶，養(yǎng)胃，如小種、祁門(mén)紅茶等，也可以喝菊花茶等，但是不能加冰糖。

糖尿病是影響我們健康的主要疾病之一，患病人數(shù)眾多，需要我們引起足夠的重視，并積極規(guī)范化的治療。糖尿病的治療主要包括連續(xù)、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物和監(jiān)測(cè)，我們要聽(tīng)從專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，進(jìn)行規(guī)范化的治療。

我國(guó)茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，許多人都有飲茶的習(xí)慣，對(duì)于一些糖尿病患者來(lái)說(shuō)，也喜愛(ài)飲茶。需要說(shuō)明的是，糖尿病患者是可以飲茶的，但目前沒(méi)有研究表明哪種茶類能夠起到降低血糖的作用，所以大家務(wù)必正確認(rèn)識(shí)。

我們推薦糖尿病患者飲淡茶，任何茶類都是可以的，但應(yīng)避免空腹、睡前和服藥前后飲茶，同時(shí)，需要注意的是，一些茶水中添加了 糖，則是糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格禁止飲用的。

糖尿病患者在日常生活中需注意合理飲食，限制每日總熱量，三餐要定時(shí)定量；要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，講求循序漸進(jìn)；要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用降糖藥物，必要時(shí)可使用胰島素替代治療；要注意監(jiān)測(cè)血糖水平變化，并注意定期復(fù)查。

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