寶寶一歲半體重不達(dá)標(biāo)，吃飯吃奶都不好，全家都會(huì)急!
但為何只提到體重，沒說身高如何呢？這就是大家育兒的一個(gè)嚴(yán)重誤區(qū)。
我家雙胞胎2歲多，從出生2660克、2740克，到滿月體檢被醫(yī)生批評(píng)，之后一直身高、體重保持中等偏上(我和孩子他爸不高、不胖)，我來說說我家是怎么喂養(yǎng)反超其他孩子的吧！
也指導(dǎo)過家里小點(diǎn)侄兒、侄女的喂養(yǎng)問題，還是有些成效的。
文章有點(diǎn)長，請(qǐng)耐心閱讀，希望對(duì)你，有點(diǎn)幫助。
分三個(gè)方面說一說：第一，孩子身高、體重的標(biāo)準(zhǔn)；第二，如何讓孩子好好吃飯；第三，如何讓孩子好好吃奶。
第一，孩子生長曲線是否達(dá)標(biāo)，才是判斷營養(yǎng)吸收是否足夠的關(guān)鍵
1、生長曲線是否達(dá)標(biāo)
我妹妹孩子是嚴(yán)重過敏體質(zhì)，一直吃脫敏奶粉、蛋白質(zhì)吸收不好、很多食物過敏，因此體重一直是個(gè)大問題。妹妹很焦慮，看我家2個(gè)小胖子，看著就喜歡，問過我意見。
我只問她：“孩子身高如何，達(dá)標(biāo)嗎？”妹妹說身高還是可以，就是體重一直偏輕。
我告訴她不要焦慮，身高是判斷孩子營養(yǎng)吸收的第一要素，體重不是差太多，慢慢補(bǔ)上來就好好，我家胖寶寶到時(shí)候如果要減肥還更麻煩。大人身材也有胖瘦，為什么不允許孩子苗條點(diǎn)呢？
只要孩子身高達(dá)標(biāo)，身體同比同齡孩子還算健康，體重輕點(diǎn)，真的問題不大。
下面是2個(gè)社區(qū)醫(yī)院張貼的孩子身高、體重參照?qǐng)D，可以對(duì)比下自家孩子情況。
1歲半，即使女孩子，也要達(dá)到21斤比較合適，17斤確實(shí)偏輕了點(diǎn)。
2、不要等到1歲半著急，要提早干預(yù)，生長曲線圖幫你分析原因
為什么家長要等到孩子1歲半，身高、體重差了一大截，才開始著急、焦慮，四處求醫(yī)問方呢？我們完全可以早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)。
1歲半之前，尤其1歲之前，孩子需要注射疫苗是比較多的，每次打疫苗時(shí)候，可以在醫(yī)院量下身高、體重，記錄在一些APP上（比如可打疫苗的小豆苗APP），就可以自動(dòng)繪制孩子的生長曲線圖。
下面是我家一個(gè)孩子的身高、體重曲線圖。
從曲線圖可以清晰看到孩子生長基本在中等水平，結(jié)合父母身高、體重情況，我和醫(yī)生都會(huì)判斷孩子是營養(yǎng)吸收達(dá)標(biāo)的。
再看圖的趨勢(shì)：1歲7個(gè)月之后，身高、體重增長開始放緩，一個(gè)是因?yàn)楹⒆右粴q以后生長速度會(huì)放緩，另一個(gè)是因?yàn)�，孩子那段時(shí)間生病了，就影響了生長發(fā)育。
家長可以根據(jù)曲線圖隨時(shí)觀察孩子生長情況，也分析原因。突然放緩增長速度，不著急，找到原因，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)就好。
第二，如何讓孩子好好吃飯
不愛吃飯孩子，可以“計(jì)劃經(jīng)濟(jì)吃飯法”——定時(shí)、定點(diǎn)、定量、定類。
1、定時(shí)：吃飯時(shí)長固定
每餐飯控制在20分鐘，到點(diǎn)收碗。
家長選擇做營養(yǎng)美味的飯菜，孩子選擇自己吃多少。
不要怕一餐不吃或者少吃了會(huì)餓傷身體，1歲半以上只要不是體弱或生病期的孩子，餓一餐真不會(huì)出什么大問題。
2、定點(diǎn)：吃飯吃奶時(shí)間點(diǎn)固定
1歲以上不愛吃飯的孩子，可以將吃奶時(shí)間改為一日早晚2餐。1-2歲的孩子一天奶的需求量為500毫升，2-3歲奶的需求量為350-500毫升，2餐奶是可以滿足一天需求總量的。
正餐間隔4個(gè)小時(shí)給，中間不給任何吃的，除了白開水，水果都先不吃。
多去戶外活動(dòng)，孩子玩累了也會(huì)忘記小餓。吃完正餐還吃得下東西，就可以吃水果。孩子吃飯吃得好了，2餐飯中間就可以加餐啦，請(qǐng)盡量只選擇水果、和無添加堅(jiān)果類，孩子吃多了糖或鹽含量高的零食，自然不喜歡口味淡的飯菜，味蕾就被破壞了。
不要說做不到，右右細(xì)毛就看著我們大人吃冰淇淋、吃零食可以不吃。吃飽飯時(shí)候不會(huì)伸手要，沒吃飽時(shí)候我會(huì)給他們水果或者他們可以吃的零食，或者限量供應(yīng)好吃但是不是很健康的零食。
右右細(xì)毛每天早上起來會(huì)叫“奶奶”要喝牛奶，晚上7:50準(zhǔn)時(shí)去餐廳等著喝牛奶，有時(shí)候我們沒看時(shí)間，他們會(huì)像知道時(shí)間一樣，叫“奶奶”，然后拖大人去泡牛奶。
上午11:15-11:25他倆也會(huì)準(zhǔn)時(shí)自己去搬餐桌餐凳要吃午餐。
他們的肚子就是生物鐘。雖然這樣外出聚餐游玩時(shí)候有點(diǎn)麻煩，但是吃飯就真的省事啦。需要外出就餐時(shí)，我會(huì)帶點(diǎn)水果、做點(diǎn)餅干，到他們飯點(diǎn)如果還沒上菜，給他們先墊吧點(diǎn)肚子。
定點(diǎn)吃飯，也是為了慢慢和幼兒園作息時(shí)間接軌。2歲后的孩子，家長可以參照幼兒園吃、睡時(shí)間來調(diào)整作息時(shí)間，讓孩子提前適應(yīng)規(guī)律生活。
3、定量：每餐總量大致固定。
不要讓孩子饑一餐飽一餐，哪種食物好吃喜歡就多吃幾口，哪種不好吃不喜歡就不碰。可以和孩子達(dá)成共識(shí)，你最少得吃完每樣食物的多少，還吃得下可以再多給多少，也不能無限量給，覺得孩子喜歡也供應(yīng)得起，生怕委屈了家里寶貝。
食物有涼性有熱性的，年幼孩子吃哪種過多都易造成身體不適，且小的時(shí)候還怕對(duì)某種食物過敏。但是每種食物只食用少量，就既可以嘗試到各種味道，又可以吸收多樣營養(yǎng)，食物的不利方面也會(huì)因?yàn)槭秤昧康挠邢薅档汀?/p>
4、定類：一天食物種類需要固定，需要規(guī)劃好。
葷素搭配、粗細(xì)糧搭配。
湯可以吃完飯菜做水喝，不要湯泡飯湯拌飯，主要營養(yǎng)在食物中，湯里只有燉出的動(dòng)物脂肪。
水果吃整個(gè)，果汁的營養(yǎng)絕對(duì)沒有整個(gè)水果好，果汁容易一次性吃多，就吸收了過多糖分，果汁也破壞了水果部分的纖維素，只是更方便和好入口。
中午吃多了葷菜，晚上就清淡些，家長要自己心里有數(shù)，不要聽著孩子性子來。
第三，如何讓孩子好好吃奶
很多人會(huì)說我家孩子不愛吃這個(gè)口味奶粉，就頻繁換品種、換品牌，既搞壞了孩子腸胃（換奶粉需要過度，直接換品牌，容易讓孩子腸胃不適），又養(yǎng)刁了孩子的嘴。
試問下：你我小時(shí)候有幾個(gè)品牌的奶粉，不也是吃得下，吃得香嗎？
家長好好挑選奶粉品牌和品種，選定了，不輕易更換。
還是不吃怎么弄呢？
1歲半以上孩子，可以溝通交流，三步走。
1、吃完牛奶給獎(jiǎng)勵(lì)
我家細(xì)毛現(xiàn)在2歲多，這一陣又是厭奶期，但是很愛吃葡萄干。
平時(shí)我不給吃，每天吃完一次牛奶，才給2顆葡萄干，孩子就自覺吃牛奶了。
準(zhǔn)備點(diǎn)孩子喜歡的小零食，最好是堅(jiān)果、或者水果類比較健康的零食。
2、不吃牛奶給懲罰
如果小零食對(duì)孩子沒有吸引力，就可以給點(diǎn)懲罰，比如放一把有威懾力的戒尺，不打，但是孩子會(huì)懼怕，不吃牛奶會(huì)打手板。
或者直接餓一天，除了牛奶和水，其他什么都沒得吃。
1歲半以上孩子，身體健康時(shí)候，真的餓個(gè)半天一天不會(huì)多大問題。過敏寶寶、體弱寶寶請(qǐng)不要實(shí)驗(yàn)。
3、怎么吃夠身體需要的牛奶
這是一歲孩子需要的食物情況。牛奶每天還是建議實(shí)用500毫升的。
怎么吃呢？圖表是建議3餐。
其實(shí)吧，能一餐吃250毫升牛奶，確實(shí)早晚2餐最好。但是也有我家細(xì)毛這種一餐最多吃200毫升，除非出門渴了時(shí)候才能吃250毫升。我們就可分3餐喂，也無傷大雅。
我家是早上起床180毫升牛奶。
11:00 中飯
14:00-15:00 150毫升牛奶
16:40-17:00 晚飯
20:00 180毫升牛奶
每天510毫升奶量，基本孩子能吃完每餐奶，也不費(fèi)力。
結(jié)語：怎么喂養(yǎng)孩子，確實(shí)是門藝術(shù)。只有最了解自家孩子的你，才能調(diào)整出一套適合自己孩子的時(shí)間餐食表。精準(zhǔn)喂養(yǎng)，孩子一定也能重新趕上身高、體重的標(biāo)準(zhǔn)線的！
歡迎關(guān)注【右右細(xì)毛和爸媽】，
雙胞胎家庭，爸媽說故事，輕松趣味育兒，倡導(dǎo)家庭共同成長。
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