謝邀。

恕我直言，像這樣的愧疚實質(zhì)不過是現(xiàn)在日漸優(yōu)渥生活發(fā)給你的一顆糖，是你已經(jīng)擺脫最低級的物質(zhì)追求轉(zhuǎn)向更高級的精神追求的象征。

馬克思主義告訴我們物質(zhì)決定意識，而意識是物質(zhì)的反應。在當時，你拒絕幫助他人，一是處在那種生活水平的你若是幫助他人，對你自身利益損害超出你所能接受的范圍；二是你所處的當時那種物質(zhì)水平?jīng)Q定了你當下的精神境界只在那種層次。

而現(xiàn)在你之所以會感到愧疚的原因，一是你的物質(zhì)水平提升了，你已經(jīng)擺脫當時那種全力追求物質(zhì)的狀態(tài)，所以幫別人忙的能力提高；二是這種愧疚能夠讓你自己被自己所感動，以此滿足自己的精神需求。

試想下，若是事到如今你依然掙扎在生活的溫飽線上，是否還有余力去“矯情”的回憶當初年輕時犯下的各種錯？是否還有余力去愧疚，去反思？這就是為什么我們常常覺得越是生活在底層的人精神越是麻木，因為這些事即便會在他們心中激起漣漪，也很快會過去，畢竟吃飽肚子都還來不及呢！

所以很高興看到今天你有能力產(chǎn)生愧疚這種高級的情緒，即是如此那就盡你所能去幫助更多的人，這比單純后悔“往昔不再來，往事不可追”更能讓你獲得精神的寧靜與滿足。

人常常會因為某件事或某個人而在心里感到慚愧不安，這種情緒非常多見，而且也困擾了很多人，那么內(nèi)心的愧疚對我們會造成什么影響呢？點擊視頻了解一下內(nèi)疚對人的影響。

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曾經(jīng)看過一個老師的視頻，每個人都要有一顆包容心，這個包容不光是指包容別人，還有包容自己。

人非圣賢，孰能無過，做錯了事情盡量彌補，但是不要一直生活在內(nèi)疚，自責的陰影中。這樣你自己會非常的痛苦。

如果你做了錯事，和對方說一句對不起，握手言和。一笑泯恩仇！

不要整天想著自己的過錯，人生很短，不要做讓自己后悔的事情，人生不要留有遺憾。相信你，盡快走出自己的黑暗，迎接新的光明。珍惜生活中每一段經(jīng)歷，用開闊的心胸來面對。加油！

謝邀！針對你的問題，思考了一下，對于別人有愧疚感了，在最短的時間感到悔意，就立馬道歉，爭取別人的寬恕。事實上，你的問題已經(jīng)很久了，隨著時間的流逝，這些問題已經(jīng)變淡了,你必須試著自己放下這個事情，再提只能徒增傷悲，沒意義。假如，再見面，合適機會可以表達自己的心情，或者用一些方式彌補。沒必要糾結，放下是對自己的求恕。希望你快樂。

這樣的事情我相信很多人都會遇到過、經(jīng)歷過，因為這都是成長過程中的必要經(jīng)歷。至于如何解脫，我認為有兩個方面：

一是反省�；厥走^去曾經(jīng)的經(jīng)歷，時刻提醒自己，不要再同樣的地方跌倒兩次。

二是感恩。這點很重要，因為只有心存感恩的人，才能擁有包容心，俗話說有容乃大。心懷感恩的心態(tài)去對待周遭，盡量彌補曾經(jīng)犯過的錯誤。

個人愚見，多多交流。

生活中有時候會莫名地產(chǎn)生一種愧疚心理，這種心理會帶給當事人一種不太舒服，不太愉快的體驗，但當事人當時必定對這種情緒情感揮之不去，直到它自然消退為止。

當我們對他人說了過分的話，做了過火的事時，會不自覺地產(chǎn)生愧疚感。這種愧疚感不僅是自我懲罰，自我傷害，同時也是一種心理補償。

因為我做了對不起他人的事，使他人感到難受和痛苦，于是我就用愧疚感來折磨自己，傷害自己，懲罰自己，使自己也感到難受和痛苦。如此一來，我因愧疚而帶來的痛苦，也就抵消對他人的傷害使其蒙受的痛苦，這樣我的心理也就平衡了。

這就是為什么一個人會產(chǎn)生愧疚感的原因，其實生活中許多人都有過這樣的體會，這并沒什么特別的，因為愧疚感是精神文化的產(chǎn)物，只需要坦然面對和接受自己的愧疚感即可，打可不必太過在意，太在意了反而會加深這種感受。

人活一輩子沒有不后悔的事情，每個人都是這樣的，比如拒絕了可以給自己幸福的那個人，比如房子很便宜的時候沒有買，現(xiàn)在房價漲的根本就買不起，真的是有很多讓自己后悔的事情，現(xiàn)在我們要做的就是感恩活著的每一天，給父母孩子幸福，讓每一個愛你的親戚朋友都知道你過得很幸福，她們不會為你著急擔心，活著亦是幸福，過去的后悔的事情就不要在想了，過好現(xiàn)在的每一天！

謝邀！一般來說，心存愧疚都是對之前的人或事處理的不夠好，自己又一直放不下，所以耿耿于懷。說一個自己心存愧疚的事:08年，廣東東莞虎門港口大道富萊酒店附近，一位少數(shù)民族裝扮的女人，帶一個大約4歲左右的小男孩，我當時準備吃飯，小男孩怯生生的看了看我，她的媽媽臉轉(zhuǎn)到一邊，我估計他們沒有吃飯，就給了小孩10塊錢。第二次看到他們的時候，她們的身上黑乎乎的，跟乞丐無異，女的少數(shù)民族服裝很臟，坐在一邊的地上，深深埋著頭不看人，小男孩幾乎沒穿衣服，拿了一個碗，我又給了10塊匆匆忙忙去上班，到辦公室后在想，她們是不是找不到回家的路了？語言不通不會說普通話？身上沒錢吃飯落難了？我想下班后去看看她們，給她們路費讓他們回家，結果下班后沒看到，從此以后再也沒看到她們。這個事讓我很自責，小男孩和他的媽媽絕對不會是乞丐，他怯生生的眼神，還有他媽媽不敢看人的神態(tài)，不是乞丐卻被逼去乞討，而我又沒幫助他們回家，內(nèi)疚至今！