晚上是抑郁癥患者一天中最好的時段，早上起來到中午是最難熬的時段。

其實，我也曾經(jīng)抑郁過，還抑郁失眠過。

但是，您有沒有想過:抑郁失眠也是一種優(yōu)勢�？梢岳�用失眠的時間上今日頭條閱讀有用信息充實自己，我個人則利用失眠的夜晚，寫了近500萬字的網(wǎng)絡小說，還獲得了收入。所以，抑郁失眠本身不是壞事，就看您怎么去看待，怎么去對待。

抑郁癥患者的晚上是不是都那么難熬？

患上抑郁癥，如果是重度抑郁癥，就沒有好受的時候，什么時候都難熬，什么時候都是度日如年。

抑郁癥有晨重暮輕的特點，早晨起來非常難受，到了上下午，無論是上班還是不上班，和別人感覺不一樣，自己不行，好受不了，到了晚上，感覺好些，但是睡不著，失眠，或者睡眠很淺，這樣的長夜也是很不舒服的。

患上抑郁癥，當機立斷，最主要是的積極尋求幫助，先找到懂抑郁癥原理的心理咨詢師，積極配合，按照咨詢師的要求，按時咨詢，多聽錄音，多反思，多體會，多練習，多運動，家人理解，這樣康復的快。

等康復了，你會感覺世界是如此美好，每天精力充沛，信心滿滿，做什么都有使不完的勁，對未來充滿希望。

對于眾多的抑郁癥患者，抑郁癥是可以徹底康復的，要堅定信心，朝著康復的方向努力。

是的，確實很難。抑郁的人常常難以入眠，感覺活著沒有意思。

人之所以抑郁，主要原因還是沒有找到人生的意義，沒有渴望的目標。

抑郁的人有幾個特征：

感覺沒有意義，人生就是在不斷重復，工作重復，吃飯重復，上廁所重復，一年四季重復。

看透一切。金錢得了，又失去，人生到頭死不帶走，紅塵沒有永恒的愛情，都是虛假的。

內心沒有什么愿望，和追求。感覺辛苦得來的，最后還會失去，就不再追求。即使追求到了，還不過如此，得到也沒有興奮。

對社交比較恐懼，感覺外人沒法理解自己，就拒絕跟一起來往。

內心孤獨，自己把自己裹起來，寧愿孤獨，但是內心還是挺復雜的，又渴望有人相伴。

抑郁的人，最好是有人陪伴，不然他們會很容易輕生。

我有一個表弟，他就是很抑郁，一天到晚基本上都在一個屋里，那也不去，手機到現(xiàn)在用的都是諾基亞，基本上跟外界沒有聯(lián)系。他看的書都是小學初中高中大學的書本，沒有其他新書，跟社會接軌的書籍，他不停的一個人在屋里來回踱步，翻看這些舊書，看過來又看過去。不能跟他吵架，因為他會離家出走，之前發(fā)生過好幾次。

我自己也抑郁過，我也見過很多抑郁的人。這些人其實他們大多數(shù)是對世界沒有了希望，對自己非常失望，然后把自己封閉起來。

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抑郁癥從開始產(chǎn)生抑郁情緒到最后被整定為抑郁癥都是需要相應的生理癥狀作為依據(jù)的。

這些生理癥狀中典型的就包括失眠，肌肉酸痛等等。

也就是說有一絕大部分的抑郁癥患者都是有長期失眠的癥狀。

與此同時，人到了晚上的時候，伴隨著身體的疲勞， 更容易出現(xiàn)精神情緒低落的狀況。

因此，夜晚對于抑郁癥患者來說是一個需要經(jīng)受經(jīng)受考驗時刻。

同時在這里，我也想給大家科普一下。

有許多的朋友告訴我說，哎，我最近太抑郁了，都要得抑郁癥了。

這個時候如果還能吃得好睡得香，沒有出現(xiàn)長時間的失眠癥狀，就不要輕易說自己是有抑郁癥，再抑郁也頂多算是抑郁情緒。

也希望廣大朋友不要一遇到有抑郁情緒的時候，就擔心自己得了抑郁癥，進而引發(fā)不必要的焦慮情緒，更加不有利于身心健康。

以上。

感同深受，黑夜來臨臨是一種難言的痛苦!未曾得過，但感同深受。身邊人的切身體會。當黑夜即將來臨內心是緊張和不安，到晚上八點立即上床窗簾厚厚的不透一絲光，門要緊緊關上，其他人不要有聲音，等著困意來臨。隨著時間一分一秒過去，心里越來越緊張難受，仿佛馬上要窒吸，喘不上氣來，內心的煩燥不安恐懼越來越重，耳朵也越發(fā)靈敏，聽著各種聲音爭先恐后往耳朵里灌，翻來覆去，睜眼到天亮，內心是失望、擔心和痛苦!每天生不如死，感覺生命快適去……人生是一種痛苦的存在……

我產(chǎn)后抑郁癥了、天天心情很不好、老是想的東西都是不好的、別人說的話我都聽不進去、老愛哭、什么都不想做、一直想睡、提不起精神來、現(xiàn)在產(chǎn)后四個月了、好多了、自己想開了、生活還是要靠自己的、現(xiàn)在想學習拍視頻、活出自我價值、不想再意別人對我的看法、自己活得開心才是最重要的、管別人怎么想我、那都是不關我的事、所以現(xiàn)在好多了、想開點會好起來的、加油??

說說我自己吧，躁郁癥，神經(jīng)衰弱。

我的晚上是這么讀過的。

內心抑郁焦慮，想著目前的困境。身體疲憊不堪，說好了要早點睡，玩著玩著手機，天又亮了，該起床上班了。內心抑郁無助，卻又求助無門。聽著一遍一遍悲傷的歌曲，回憶一遍一遍自己的過往。

其實沒有多少悲傷，但配上悲情的歌曲，一切都顯得那么驚天動地

抑郁癥患者的晚上是難熬的。

其實我們深入到抑郁癥患者的生活中會發(fā)現(xiàn)，他們的生活中的每一天，沒有睡熟的時間都是比較難熬的。

抑郁癥狀態(tài)就像一個正在游泳的人，掉進了自己無法游出來的漩渦，那個情況下是痛苦不堪的，不能自拔的。這種痛苦不堪是其他人沒有辦法體驗和感同身受的。

心理學認為:抑郁癥是由抑郁癥性心理問題引起、是認知問題、是思想問題、是思維思考邏輯習慣問題等引起，是一個人智慧水平低引起的。試想一下:一個有大智慧的人是否會抑郁？是否會得抑郁癥？（聰明不等于智慧，有人認為一個人聰明就是智慧水平高是不恰當?shù)模��?/p>

實踐證明，抑郁癥患者的引起抑郁癥的心理問題徹底解決了，他（她）的抑郁癥狀態(tài)癥狀就可以解決（消失），可以通過學習成長改變提高一個人的智慧水平徹底解決抑郁癥性心理問題，徹底解決抑郁癥癥狀。

認知、思想決定行為。

行為養(yǎng)成習慣。

習慣決定、形成性格。

性格決定命運。

認知決定行為，改變認知改變行為，改變癥狀狀態(tài)�？梢詮氐捉鉀Q抑郁癥性心理問題，徹底消除抑郁癥癥狀狀態(tài)。

可以選擇的解決抑郁癥問題的方案:

1:多去幾個正規(guī)醫(yī)院里的心理科，尋找水平高的心理醫(yī)生（心理專家），確定問題的性質與程度。以心理學訓練為主，藥物為輔，可以解決問題。（單純依靠藥物治療不能徹底解決問題，會讓問題反反復復）。

2:尋找正規(guī)心理咨詢服務機構幫助，尋找水平高的心理咨詢師幫助指導訓練，通過學習成長改變，通過高水平的心理咨詢、心理干預、心理訓練，提高自己的智慧水平，可以徹底解決心理問題，徹底解決問題以后所有的癥狀狀態(tài)還不會復發(fā)。會得到想要的開心快樂幸福的生活狀態(tài)的。

3:注意一下，這些訓練、學習、成長、改變都需要一個過程，學習一段時間，需要不要著急慢慢來，著急是解決問題的障礙。