胃不好有些籠統(tǒng)，建議到附近醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果確定病因后合理用藥治療。所有的胃病都是三分治，七分養(yǎng)，養(yǎng)胃很重要，也就是說吃什么東西對(duì)胃好。首先要吃些清淡的.食物，多喝粥，多吃面食，可以少喝點(diǎn)啤酒。盡量不要吃剩飯或者酸腐的食品，也不能吃生冷硬的。每天吃十幾粒生的帶皮的花生米，最好是新的，對(duì)養(yǎng)胃是一個(gè)比較好的方法。很多人由于平時(shí)的飲食不規(guī)律，導(dǎo)致胃部多多少少會(huì)有一些問題，那么胃不好吃什么可以養(yǎng)胃呢?怎么知道自己的胃不好呢，胃不好有哪些癥狀?在日常的飲食中胃不好什么不能吃?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃不好時(shí)，我們?cè)撊绾勿B(yǎng)胃？
1.細(xì)嚼慢咽：
飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，切忌暴飲暴食。細(xì)嚼慢咽不僅能讓食物充分碾碎，減輕胃部消化負(fù)擔(dān)，還能減少過多氣體進(jìn)入胃中，避免胃脹和噯氣發(fā)生。
2.注意飲食：
不宜吃過熱過冷的食品，以免給胃造成刺激，同時(shí)注意按時(shí)進(jìn)食，規(guī)律飲食。飲食上，多吃清淡食物，少吃肥甘、過酸、過甜、過咸、過苦及辛辣刺激的食物，遠(yuǎn)離腌菜、煙熏和油炸食物、酒精、寒涼果蔬、生冷食物、傷胃藥物、不潔食物等。盡量少吃過酸、過甜、過咸、過苦的食品。同時(shí)要注重營養(yǎng)平衡，應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。還可以根據(jù)季節(jié)進(jìn)行食補(bǔ)來調(diào)理脾胃。以冬季為例，可以吃一些羊肉滋補(bǔ)身體；夏季調(diào)理脾胃則要注意防止?jié)駸岵?dǎo)致胃腸損傷，而秋季干燥，可以食用溫潤的食品調(diào)理身體。
3.經(jīng)常按摩腹部：
當(dāng)經(jīng)常有胃脹、消化不良等癥狀時(shí)，在腹部上下輕輕按摩，癥狀便會(huì)隨之減輕。
4.適度運(yùn)動(dòng)：
在春季，晚睡早起，出汗要隨時(shí)擦干，晨練以太陽出來為宜，不宜過早過快的減衣，防止受涼。夏季要晚睡早起，補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)要適度，留下足夠的時(shí)間靜養(yǎng)，不要煩躁生氣，不要過分的貪涼飲用冷飲。秋季是早睡晚起，天氣漸冷，運(yùn)動(dòng)時(shí)添加衣服，運(yùn)動(dòng)后多喝開水，吃新鮮的水果、蔬菜，多吃纖維比較多的水果，偏堿性的水果，像蘋果和番茄。冬季適宜早睡晚起，等太陽升起來的時(shí)候再運(yùn)動(dòng)，不宜戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要防凍。
5.保持心情愉快：
積極心態(tài)可減少因情緒導(dǎo)致的功能性胃腸疾病，避免焦慮、煩躁等負(fù)面情緒，特別要克制情緒，不要生氣，所謂氣大胃痛，保持積極陽光和良好的心態(tài)，有利胃部健康。
夏天吃哪些水果可以激發(fā)自己的食欲？
杏：杏是一種酸甜可口的水果，每當(dāng)想起它時(shí)就有一種想流口水的感覺。其中富含胡蘿卜素和各種有機(jī)酸物質(zhì)，建議在不愛吃飯的時(shí)候可以選擇食用，是一種不錯(cuò)的下飯水果。
西瓜：西瓜可以說是夏季時(shí)日最盛產(chǎn)的一種水果了，多水且味道甜美，在飯前一小時(shí)的時(shí)間少量吃點(diǎn)西瓜對(duì)于提高食欲也有不錯(cuò)的幫助作用。
當(dāng)然請(qǐng)您注意，一則不能大量食用，避免給您的胃腸增添負(fù)擔(dān)，甚至增加腹瀉等問題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；二則如果您存在高血糖等問題，請(qǐng)?zhí)魷?zhǔn)時(shí)機(jī)在兩餐之間少量食用。
各種桃子：桃子是一種味道甜美的水果，不僅長相誘人，吃起來也有一種別樣的感覺，飯前食用同樣可以激發(fā)對(duì)于美食的品鑒樂趣，建議大家可以適當(dāng)選擇。
無論是水蜜桃還是蟠桃，再或是毛桃、油桃，都是建議可以在夏季適當(dāng)偏向的水果。
香蕉：毋庸置疑，香蕉是生活當(dāng)中比較常見的一種水果，同時(shí)它也是一種富含纖維素類物質(zhì)的水果。值得注意的是香蕉中同樣含有一種叫做“5—羥色胺”的物質(zhì)，這種物質(zhì)在調(diào)節(jié)人的心情方面存在積極作用。
正因?yàn)槿绱耍埱斑m量吃點(diǎn)香蕉一方面可以促進(jìn)腸道代謝，讓您有饑餓的感覺，促進(jìn)進(jìn)餐；另一方面在炎熱的夏季也可以為您搭建良好的心態(tài)。
火龍果：細(xì)數(shù)夏季盛產(chǎn)的各種應(yīng)季水果，火龍果也算是比較有代表性的一種美味水果，常吃火龍果可以促進(jìn)排便，激發(fā)您進(jìn)食的欲望，也是一種不錯(cuò)的選擇。
木瓜
木瓜含木瓜酵素。有助于分解并加快蛋白質(zhì)吸收，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不主張空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，不然簡單導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，能夠生吃，也可作為蔬菜和肉類一同燉煮。
石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
櫻桃
專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
蘋果
蘋果味甘、性涼，生津潤燥。適合脾虛食少、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果能夠養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟掉外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保存。煮過的果膠會(huì)起到吸附的效果，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。
芒果
中醫(yī)以為芒果味甘酸。具有清熱生津、益胃止嘔等功效。芒果特別合適胃陰缺乏、口渴咽干、胃氣衰弱、吐逆暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量十分高，尤其是維生素A原含量占了生果之最，還有明目的作用。
羊肉
羊肉不僅能溫補(bǔ)脾胃、提高機(jī)體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過度產(chǎn)生的疲勞。
小米
如果有腸胃功能下降的表現(xiàn)，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食小米。小米作為食物的一種，可以用來煮粥進(jìn)食。里面的氨基酸含量豐富，除了能夠提高睡眠質(zhì)量之外還可以輔助調(diào)養(yǎng)腸胃，小米不僅容易消化，而且富含營養(yǎng)，對(duì)于腸胃功能薄弱的人來說十分適合。因此，想要提高腸胃功能，維持腸胃健康狀態(tài)，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食小米調(diào)節(jié)身體，這樣才能保養(yǎng)好腸胃。
山藥
如果想要讓腸胃功能提高，不妨適當(dāng)進(jìn)食山藥，山藥是常見的食物，本身具有健脾養(yǎng)胃的功效。很多人在脾胃功能下降時(shí)，消化能力降低，而且還容易伴隨著食欲不振的表現(xiàn)。為了改善胃口，提高消化能力，最重要的就是掌握正確的飲食方法。可以用山藥來熬湯進(jìn)食，獲取里面的粘液蛋白、維生素以及其他的豐富營養(yǎng)物質(zhì)，均可以達(dá)到養(yǎng)胃的功效，這樣脾胃功能提高，腸胃功能受損的現(xiàn)象得到改善，才能夠維持身體健康狀態(tài)。
猴頭菇
為了有效養(yǎng)護(hù)自己的腸胃，應(yīng)該從飲食方面入手，一般在腸胃功能變得薄弱時(shí)，可以適當(dāng)進(jìn)食猴頭菇。猴頭菇作為養(yǎng)胃的最佳食材，用猴頭菇來熬湯進(jìn)食，通常也可以收獲好處，里面的活性物質(zhì)能夠抑制幽門螺旋桿菌，而且還有許多的營養(yǎng)物質(zhì)能夠提高腸胃功能。因此，在促進(jìn)腸胃健康的過程中，應(yīng)該把握正確的飲食方法，適當(dāng)進(jìn)食猴頭菇調(diào)節(jié)身體，這樣才能維持腸胃健康狀態(tài)。
板栗
腸胃功能受損確實(shí)會(huì)對(duì)人體健康造成威脅，很多人在腸胃功能變得薄弱時(shí)，許多不良癥狀會(huì)找上門來，如果想要提高腸胃能力，促進(jìn)身體健康，可以適當(dāng)進(jìn)食板栗。板栗是常見的食物，里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)食板栗之后能夠輔助提高腸胃功能，腸胃變得薄弱這種現(xiàn)象才會(huì)好轉(zhuǎn)，防止腸胃功能持續(xù)受損影響健康。
以上這些食物都是非常養(yǎng)胃的哦，但是有很多胃不好的朋友往往是一些不能按時(shí)吃飯、有挑食情況的人，所以接下來就為大家再介紹一些養(yǎng)胃的水果，水果口感好又能隨時(shí)補(bǔ)充，用水果來養(yǎng)胃更加方便哦。
胃不好有哪些癥狀
1、肝胃不和證癥狀：納呆，胃脘痞滿，脹痛，噯氣頻頻，情志不遂可誘發(fā)、加重。舌苔薄白，脈弦，慢性胃炎伴腔胃排空障礙，膽汁反流多見于此證。治法：疏肝和胃;
2、肝胃濕熱證癥狀：胃脘滿悶，胸悶不饑，惡心欲嘔，身重倦怠，口渴不飲，大便溏薄不暢，舌黃膩，脈滑，胃鏡檢查胃黏膜充血明顯，水腫甚至糜爛。治法：清化濕熱;
3、胃終端淤血證癥狀：胃脘疼痛，持續(xù)不解，痛如針刺或如刀割，痛有定處，按時(shí)疼痛加劇。舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，脈澀。治法：活血化瘀;
4、脾胃虛弱證癥狀：胃脘脹痛痞滿，饑時(shí)痛甚，喜暖，按時(shí)感到舒服，面色蒼白，神疲，頭暈，舌質(zhì)淡，唇有齒痕，脈細(xì)。治法：健脾和腎;
5、胃陰不足證癥狀：胃脘隱隱作痛或灼熱不適，嘈雜似饑，口干食少，大便干硬，脈多細(xì)數(shù)。治法：益胃養(yǎng)陰。
胃最怕這4類食物：
1)腌菜、煙熏和油炸食物、辛辣刺激食物：
不合格的腌菜中含有大量亞硝酸鹽，在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌作用下能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。
臘腸、臘肉等煙熏食物含鹽量高，會(huì)損害胃黏膜，其中還有大量致癌物，如苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、燒烤食物中也含有此類致癌物，均應(yīng)少吃。
辣椒是很多人離不開的調(diào)味品，對(duì)健康也有諸多益處。但辣椒素會(huì)引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水腫，加速腸胃蠕動(dòng)，引起腹瀉、腹痛等癥狀，對(duì)消化功能也會(huì)有影響。
2)寒涼果蔬和生冷食物：
夏天吃塊西瓜固然神清氣爽，但胃卻有些受不了，這些寒涼果蔬會(huì)讓胃受到刺激，導(dǎo)致消化能力下降。冷飲、冰棍及涼的飯菜會(huì)讓胃內(nèi)溫度降低，而很多消化酶正常工作需要適宜溫度，這就會(huì)影響胃酸分泌和消化酶作用。
3)不潔食物：
如果飲食不衛(wèi)生，帶有病原體的食物進(jìn)入人體，可能導(dǎo)致急性胃腸道炎癥。如食物或水被沙門氏菌、肉毒桿菌、霍亂弧菌等污染，可引起嚴(yán)重腹瀉、全身癱瘓、重度脫水等癥狀，嚴(yán)重者可致命。
4)酒：
酗酒除傷肝也會(huì)傷胃。當(dāng)飲用的酒精量超過一定量時(shí)，會(huì)損傷胃黏膜。一般只要是酒精飲品在20度以上，每小時(shí)飲用超過100毫升，對(duì)胃黏膜的損傷就開始了，有可能還會(huì)導(dǎo)致急性腹痛和胃出血。飲酒過量造成的劇烈嘔吐，還可造成胃賁門黏膜撕裂癥，造成大出血。如果非要喝酒，盡量選擇低酒，并且不要過量飲用，避免這種急性“傷胃”行為。
胃不好什么不能吃
1.薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。
3.咖啡
咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
4.西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
5.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
6.乳制品
有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適�？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
7.油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過量也會(huì)刺激胃酸分泌過多。
8.冷飲
冷飲過量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時(shí)最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
9.巧克力
巧克力含大量的可可堿，會(huì)讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進(jìn)食道。
10、豆類
豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。適當(dāng)吃些發(fā)酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
