女人喝純牛奶的好處

　　1、預防經(jīng)期綜合癥

　　現(xiàn)在很多女生都會有經(jīng)期綜合癥，這批人群需要多喝牛奶，牛奶中含有充足的鈣質(zhì)和維生素可以很好的緩解疼痛。痛經(jīng)的女生趕緊喝起來，但是一定要加熱后再喝。

　　2、改善皮膚

　　牛奶有美容養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常飲用，可使皮普變得更加光滑滋潤有光澤。牛奶中有高含量的純蛋白、高級脂肪、礦物質(zhì)和維生素，特別是含有豐富的維生素B群，這些營養(yǎng)素能滋潤肌膚使其光滑柔嫩。

　　3、鎮(zhèn)靜安神

　　牛奶中含有一種能抑制興奮的成分，能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的物質(zhì)，能起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

　　4、有助于減肥

　　根據(jù)研究顯示，牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內(nèi)的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進人體產(chǎn)生更多降解脂肪的酶，幫助體內(nèi)脂肪燃燒

你好，很高興回答你這個問題，牛奶是乳牛產(chǎn)出的奶水，能為哺乳動物幼子大腦發(fā)育提供半乳糖和葡萄糖等所有營養(yǎng)元素，年幼的孩子飲用牛奶能促進大腦發(fā)育，正常成年人喝牛奶，有益智健腦的功效。 牛奶有美容養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常飲用，可使皮膚變得更加光滑濕潤，有光澤，牛奶中有高含量的蛋白質(zhì)，高級脂肪，礦物質(zhì)和維生素，特別是含有豐富的維生素B群， 這些營養(yǎng)素能滋潤肌膚使其光滑柔嫩。

1.每天喝純牛奶可以滋潤肌膚，改善膚質(zhì)。

2.在經(jīng)期前或者在經(jīng)期的時候，喝熱牛奶可以促進血液循環(huán)，從而加速經(jīng)血的排出。

3.牛奶是高鈣飲品，微量元素容易被人吸收，可以幫助預防骨質(zhì)疏松。

4.牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生睡意的生化物色氨酸，有助于幫助睡眠。

5.每天喝牛奶可以美白美容，提高免疫力和保護腸胃。

每天都喝純牛奶對女性有什么好處？

• 我想說的是，其實沒多大用處，最大用處就是商家賺到錢了，哈哈！只要是能吃的東西都有用，只是量大量小的問題，在不定環(huán)境中都會產(chǎn)生作用，不要相信廣告，要信療效！

• 我們最重要的不是喝什么吃什么有用？對人類健康來說，要懂得知足，對生活要有向往，心態(tài)要好，做自己喜歡的事，少去八卦問題，多去運動！

• 你去查一下，凡是長命且保養(yǎng)好的女人，生活中普便都是隨意而安的，不是說吃什么對你有好處！其實有許多食品，都是廣告打的好，其實真沒多大用處！

你好~

我認為，其實每天喝點牛奶不管是對男性還是女性都是有點好處的 。

（1）體現(xiàn)在美容護膚方面。

傳說在古羅馬時期，埃及艷后就經(jīng)常采用牛奶給自己美容，她除了每天飲用牛奶之外，還經(jīng)常將自己浸泡在牛奶中進行沐浴，從而擁有了一身如絲般光潔的皮膚。

（2）對身體方面。

牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。

牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內(nèi)膽固醇的功效。

（3）潤澤秀發(fā)方面

要是你對自己頭發(fā)的質(zhì)地很不滿意，你可以選擇經(jīng)常喝牛奶。因為牛奶中的脂類和蛋白質(zhì)可以增加頭發(fā)里的鈣質(zhì)，從而讓頭發(fā)更具有韌性，有效地防治秀發(fā)的脫落。而且牛奶中還富含了各種維生素，能夠增加秀發(fā)的光澤，讓頭發(fā)看起來更靚麗。

但是凡事都會有兩面，有好也會有壞處。

1.導致蛋白質(zhì)攝入過量，損害健康;

2.牛奶呈酸性，會溶解鈣，導致骨質(zhì)疏松;

3.導致患糖尿病、皮膚過敏的幾率上升;

4.導致患乳腺癌等癌癥的幾率上升。

牛奶營養(yǎng)價值雖然高，但是一定要注意不能晨起空腹喝奶。因為人體空腹時胃腸蠕動快，牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)往往來不及被吸收就匆匆進入大腸

希望對大家能幫助哈~~~~

對皮膚有好處，還補鈣。晚上睡眠不好也可以喝杯牛奶，有安神的作用。

純牛奶對身體還是很好的，堅持肯定有效果。皮膚白皙，睡眠質(zhì)量好，補充蛋白質(zhì)，延緩衰老。

牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。

如果想減肥不妨選擇脫脂的牛奶，牛奶里面的鈣對脂肪有降解作用，幫助人體燃燒脂肪，促進機體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶

我一直喜歡運動，關(guān)節(jié)會痛，檢查過還有骨質(zhì)疏松，后來訂了鮮牛奶，每天堅持喝，有兩年多了，現(xiàn)在關(guān)節(jié)也不痛了，做過體檢，我的骨質(zhì)疏松居然好了！

孕期我喝了3個月的鮮牛奶，生下的孩子白白凈凈的，我和我老公都黑??